お悩み別ケア
2020.2.20

顎の吹き出物の治し方|原因と塗り薬・サプリ・食べ物でできる対策方法をご紹介

顎にできる吹き出物。治っても跡が残ってしまったり、何度も繰り返し同じ場所にできてしまったりする場合があるからやっかいです。今回は、吹き出物ができてしまったときの原因&対処法から、皮膚科でもらえる塗り薬の種類、おすすめサプリメント、日頃のスキンケア方法、簡単に実践できるスキンケアに良い食事の摂り方までご紹介します!

【目次】
顎にできる吹き出物の原因は?
塗り薬で改善!皮膚科でもらえる薬の種類&市販のおすすめ
顎の吹き出物が治らない…キレイに治す方法
顎の吹き出物は大人ニキビ?治らないときの基礎化粧品
顎の吹き出物は体の内側から徹底ケア!おすすめサプリメント
食生活をちょこっと意識するだけ!簡単な吹き出物対策

顎にできる吹き出物の原因は?

まずは大人ニキビ・肌荒れの原因を知ろう

教えてくれたのは皮膚科医 高瀬聡子先生

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ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

洗顔や食事に気を付けていても、一度できるとなかなか治りにくく厄介な顎の吹き出物。ウォブクリニック中目黒の総院長、高瀬聡子先生によると、「大人のニキビには複雑な要因が関係していますが、思春期ニキビや大人ニキビ、どんなニキビであれ“できるプロセス”は同じなのです」とのこと。まずはニキビ発生のプロセスをおさらいしましょう。

1皮脂の過剰分泌
ホルモンバランスの乱れや食生活の影響で、皮脂腺の働きが活発になり、通常よりも皮脂が過剰に分泌します。

2毛穴が詰まる
皮脂の出口である毛穴が詰まり、毛穴内部にどんどん皮脂が溜まっていきます。

3ニキビ菌が繁殖する
毛穴にアクネ菌やブドウ球菌などニキビ菌が集まり、皮脂をエサにして繁殖します。

4炎症を起こす
ニキビ菌の影響で炎症が発生し、赤みや腫れをともなうニキビとなります。

女医に訊く#01|ニキビの段階は色でわかる!?ニキビ予防の決め手は原因を知ること

かゆみが出たときの対処法と気をつけたいポイント

教えてくれたのは本田えり先生

1日100名前後が来院する『美容皮膚科タカミクリニック』にて、ニキビ治療・毛穴治療をメインに、シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療まで一貫して治療を行っている。現在の肌トラブルの改善はもちろん、将来に向けて、より美しい肌で過ごせるよう治療計画の提案、スキンケア指導を含めた生活面でのアドバイスも好評。

「じつはそのかゆみ、ニキビが原因ではないかもそれません。というのも、ニキビがかゆいケースと、肌の乾燥やアレルギーなどで肌がかゆいケースがあるためです。自分のかゆみがどっちのケースかをまず見極めたいですね。

ニキビに強い赤みがある、膿があるような炎症がひどい場合ですと、細胞からヒスタミンが出やすくなって、まわりの神経に作用するので、痛みやかゆみを伴うことがあります。

しかし、炎症が軽いニキビはかゆみが出にくいので、“白ニキビなのにかゆくてたまらない”といった場合なら、化粧品や花粉などのアレルギーや、乾燥肌を疑ったほうがいいと思います」(本田先生)

アレルギーだったら、原因を取り除くことや飲み薬・塗り薬を使用する、乾燥肌だったら保湿剤を塗ったりスキンケアの見直しをするなど、対処法が変わってきます。自分のかゆみがどれに当たるのか、まずはそれを知ることが大切です。

かゆいニキビの対処法|冷やすのはOK?絶対やっちゃダメなことは?女医が教える正しいケア

塗り薬で改善!皮膚科でもらえる薬の種類&市販のおすすめ

皮膚科でもらう塗り薬の種類&効果

教えてくれたのは…『青山ヒフ科クリニック』院長、皮膚科専門医、医学博士 亀山孝一郎先生

北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所(NIH)に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。

ニキビ治療は「飲み薬だけでも、塗り薬だけでもダメ」と亀山先生。内と外、両方からケアすることが大切なんだそうですが、塗り薬に絞って解説していただきました。

ダラシン
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用があるお薬。ゲルタイプとローションタイプがあり。

アクアチムクリーム
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用がある。

リンデロン
「ニキビ治療で処方するドクターもいるようですが、そもそもニキビの保険適用のお薬ではありません。ステロイドのお薬なので、炎症は抑えるはたらきはありますが、皮脂分泌を促進、TLRを増強します。TLRはニキビの炎症のスイッチを押してしまう働きがあります。つまりニキビを作り、悪化させてしまうという、ニキビの悪循環が始まってしまうのです。一時的なニキビの炎症は抑えても根本的な解決にはならないため、『青山ヒフ科クリニック』では、ニキビ治療には処方していません。アトピーや接触性皮膚炎の治療には用いることもあります」(亀山先生・以下「」内同)

ゲンタシン
「抗生物質のお薬です。つまり擦り傷や切り傷、細菌性皮膚炎やおできの治療の際に用いることがあります。そのためリンデロン同様に『青山ヒフ科クリニック』ではニキビ治療には処方していません。このゲンタシンでは、本質的なニキビ治療にはならず、あくまでも補助療法といえます」

ニキビは塗り薬で効果的にケアしよう!皮膚科でもらう薬の種類や効果、塗るタイミングについて徹底解説

資生堂薬品|イハダ アクネキュアクリーム[第2類医薬品]

頬の毛穴が開きがちなニキビができやすいオイリー肌のスキンケア

抗炎症&殺菌のノンステロイド治療薬。
16g ¥800

ニキビや赤みトラブルなどが起こりやすい「オイリートラブル肌」におすすめのケア方法&アイテムまとめ

大人の吹き出物ケアにおすすめのクリーム&エッセンス

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(左から)
赤ニキビの炎症を鎮静
アクネ菌を殺菌し赤ニキビの炎症を鎮める。
ロート製薬|メンソレータム アクネス25メディカルクリームC[第2類医薬品] 16g ¥1,200

乾燥ニキビを保湿
保湿力が高く、乾燥ニキビを潤いで包み込む。
ファンケル|FDR アクネケア エッセンス [医薬部外品] 8g ¥1,800

余分な油分を吸収
フィルムのように密着し清潔な状態を保持。
クラランス|マイクラランス クリアトリートメント 15g ¥2,200

突発ニキビの悪化を防ぐ
バリア機能をサポートする有効成分、ビタミンB3配合。
キールズ|DS アクネ スポッツ トリートメント[医薬部外品] 20ml ¥3,500

シールを貼り就寝中もケア
付属のパッチシールを貼り、効果的にケアできる。
ネイチャー ラボ|アクネスラボ 薬用 スポッツクリーム 夜用ポイントパッチ付き[医薬部外品] 7g ¥1,380

大人ニキビを早く治したい! おすすめスキンケア&色素沈着させないための角質・美白ケアアイテム

顎の吹き出物が治らない…キレイに治す方法

大人ニキビに対して自分でできるケア方法は?

教えてくれたのは皮膚科医 高瀬聡子先生

180118tm_051x

ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

「ニキビができてしまったら、ニキビ菌のエサとなりやすい“オイル系のアイテム”は避けましょう。クレンジングにはミルクタイプかジェルタイプを選び、肌に摩擦を与えないようやさしく洗います。汚れやクレンジングが残らないよう流水で十分にすすぐのも大切です。また、洗顔後は、ニキビの炎症部位を避け、軽やかなジェルなどで保湿してあげて。ノンコメドジェニックと記された、ニキビ菌の繁殖を防ぐタイプの化粧品がおすすめです」(高瀬先生)

ニキビができやすい人にとって、洗顔時に「毛穴がザラついてきたな」と感じたら要注意。常に2~3種類のクレンジングと洗顔料を用意しておき、肌の調子に合わせて使い分けるのが理想です。ニキビのタイプによって、必要なお手入れは違ってきます。

◆白ニキビ
毛穴の内側に詰まった皮脂や古い角質を取り除く、ピーリングが有効です。AHAやBHA配合のピーリングソープやピーリング美容液を取り入れてみましょう。

◆赤ニキビ
ニキビ菌による炎症を鎮静するために、抗炎症作用に優れたビタミンCやグリチルグリシン配合のスキンケアがよいでしょう。炎症部位はなるべくメイクを避けるのも大切。

◆黄ニキビ
基本的に赤ニキビのケアと同じです。ニキビ跡を残さないために、肌の代謝を促す発酵食品やビタミンB群を摂取するインナーケアを取り入れて。睡眠もしっかりとりましょう。

本来は十分な睡眠も大切ですが、「忙しい女性はなかなか難しいはず。だとしたら、寝室にスマホを持ち込まないなど、できることから始めてみてください」(高瀬先生)

女医に訊く#02|ニキビ跡と色素沈着…洗顔・ニキビ薬などの治療アドバイス

顎の吹き出物は大人ニキビ?治らないときの基礎化粧品

メナード|薬用 ビューネ[医薬部外品]

「薬用 ビューネ」
【このアイテムのおすすめポイント】
・肌のお守り化粧水。
・大人ニキビのケアにぴったり!
・薬用成分“メディカルエッセンス SP”が肌荒れやニキビなどの肌悩みにアプローチし、温泉ミネラルと植物エキスを組み合わせた独自成分“ヘルシー素肌エッセンス”が、“調子の良い肌”へ整える。
・洗顔後の化粧水前に使用するタイプのプレローションで、コットンでパッティングしながらつけると、スーッとなじんでいくのを実感。
・肌はもちろん、心まで前向きになれること間違いなし!
160ml ¥6,000

大人ニキビにおすすめスキンケア2019最新版|人気の化粧水やクレンジング、市販のサプリメントまで徹底リサーチ!

 

オルビス|薬用クリアローション M[医薬部外品]

オルビス|薬用クリアローション M
【このアイテムのおすすめポイント】
・繰り返すニキビに愛の手を!
・ニキビの元凶にアプローチする有効成分・紫根エキスを配合。
180ml ¥1,500

【口コミ】
「ニキビができそうなときはコレでパックして予防を」(一般事務・24歳)
「使い続けていたらニキビができにくくなった」(専門職・28歳)

薬用クリアローション M

フォルミュール|ピュア クリアミン QQ

ピュア クリアミン QQ

【このアイテムのおすすめポイント】
・大人の毛穴の悩みを解消。
・古い角質や黒ずみを一掃するピーリング効果をもつ拭き取り用の集中ケア美容液。
・毛穴周りの角層を健やかに整え、皮脂の分泌量をコントロール。
・毛穴の目立たないツルンとした卵肌を即、実感!
150ml ¥3,200

フォルミュール フォルミュール ピュア クリアミン QQ

顎の吹き出物は体の内側から徹底ケア!おすすめサプリメント

DHC|ビタミンC

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【このアイテムのおすすめポイント】
・2018年間読者 ベストコスメ サプリ ランキング 2位。
・抗酸化作用を持つ栄養素。コラーゲンの生成や美白ケアに不可欠なビタミンC。
ハードカプセル 60粒 ¥250

【読者の口コミ】
「内側からも紫外線対策をしたいから」(出版・37歳)

DHC ビタミンC

ディアナチュラ|ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

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【このアイテムのおすすめポイント】
忙しい人の元気チャージに!
・マルチビタミン&ミネラルに18種のアミノ酸をプラス。
・39種もの栄養成分がひと粒に凝縮。
300粒 ¥3,200

【読者の口コミ】
「ペラペラに薄かった爪に厚みが出て、折れなくなりました。ニキビも減って、肌がなめらかに!」(法律事務所勤務・33歳)
「忙しい日は前日から飲んで疲れ予防に」(会社受付・26歳)

ディアナチュラ ストロング39 アミノ マルチビタミン&ミネラル

シンプリス|トータルプログラム27

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【このアイテムのおすすめポイント】
ビタミンA・Cをはじめ、ビタミン12種、ミネラル5種、プラス成分10種配合のトータルサプリメント。
60袋 ¥12,000

年末年始の暴飲暴食で肌荒れ…そんな時のレスキュー法は?

TAKAKO STYLE|the A

TAKAKO STYLE|the A 90カプセル 
【このアイテムのおすすめポイント】
・過剰な皮脂分泌を抑え、ターンオーバーを正常化。
90カプセル ¥8,800

年末年始の暴飲暴食で肌荒れ…そんな時のレスキュー法は?

食生活をちょこっと意識するだけ!簡単な吹き出物対策

外出先でも手軽に実践!コンビニで買える吹き出物対策ドリンクとは?

教えてくれたのは…『青山ヒフ科クリニック』院長、皮膚科専門医、医学博士 亀山孝一郎先生

北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所(NIH)に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。

飲むヨーグルト
腸内環境が悪化すると、ニキビや肌荒れの原因に。善玉菌を増やしてくれる飲むヨーグルトは、ニキビ体質の改善に役立つそう。「ただし、飲み過ぎはNG。飲むヨーグルトは脂質が多いため、たくさん飲むとニキビの原因になるだけでなく肥満の原因にもなりますよ。脂肪を溜め込むと、ホルモンの関係でニキビがさらに悪化しやすくなる恐れも」(亀山先生・以下「」内同)

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肌ケアに大切なビタミンB2、B6、ビオチン、ニコチン酸アミド、さらにヨクイニンも配合。「脂質の代謝に必要な成分が入っているので、とてもいいと思いますよ」

野菜ジュース・トマトジュース
ビタミンを摂れる野菜ジュースやトマトジュースもおすすめ。「ニキビにはβカロテンやビタミンC、ビタミンEが含まれているものを選ぶと、とてもいいですよ」

アーモンドミルク
「ビタミンEがとても豊富なのでおすすめです」

豆乳
「皮脂の過剰分泌の原因となるコレステロールが少ないのでおすすめ」

ニキビの飲み薬、正しい知識で使ってる? きちんと理解して美肌をめざそう

知っておくと便利!吹き出物に効果的な食べ物は?

 

 

・豆乳・豆腐・・・○ 「女性ホルモンに似たイソフラボンが豊富。イソフラボンは皮脂の分泌を減らす役目をします。コレステロールが少ないのも、おすすめな理由です」(亀山先生・以下「」内同)

・アーモンド・・・△ 「ビタミンEなどが豊富で栄養の塊。ですが脂質も高め。うちの病院でも、ヘルシーだからといってたくさん食べていたら顔がニキビだらけになった職員もいるくらい。食べるとしても、1日2~3個程度がいいでしょう」

・チーズ・・・△ 「タンパク質ですが、これも栄養の塊なので、食べ過ぎはNG」

・豆類のサラダ・・・○「こちらも同じく、大豆イソフラボンが豊富なため」

・ミニトマト・・・○「リコピンはニキビ跡にも効果的。たくさん摂ってほしい栄養素」

できれば我慢して! ニキビを悪化させる食べ物は…
逆に、ニキビのためには避けたい食べ物も教えていだだきました。

・チョコレート
・ケーキなど脂質たっぷりの洋菓子
・スナック菓子
・揚げ物など油っぽいもの(天ぷら、フライドポテトなど)
・アイス

「“どうしてもチョコが食べたい!”というときは、その前後に代謝を上げるビタミンBやCをサプリなどで摂りましょう」

ニキビに効く食べ物・飲み物は?コンビニで買える“美肌ご飯”から簡単レシピまで

簡単キャベツの塩昆布漬け

ビタミンCなど栄養素が豊富なキャベツも、漬けるより簡単なレンチンなら、たっぷり摂れます。

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材料(作りやすい分量)
キャベツ…1/4個
塩昆布…6g
ごま油…大さじ1

作り方
1.ざく切りにしたキャベツを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして電子レンジで3分加熱。
2.1に塩昆布、ごま油を加え混ぜてそのまま15分ほど置く。味がなじんだら保存容器に入れる。保存期間は冷蔵庫で3~4日です。

ダイエット&疲れた胃に◎「キャベツの塩昆布漬け」【美的オリジナル やせおかレシピ】

レンチンで作れる具沢山トマトスープ

免疫力を高め、老廃物を流して肌荒れ改善してくれる赤い食材をたっぷり使ったスープ。簡単に作れて、キレイもパワーもチャージしてくれます。

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材料(2人分)
玉ねぎ…1/4個
ミックスベジタブル…50g
ミックスビーンズ…50g
☆トマトジュース(無塩)…300ml
☆顆粒スープの素…小さじ1
☆赤唐辛子…1/2本
塩・こしょう…適量
粉末パセリ…適量

作り方
1.玉ねぎは薄切りに、赤唐辛子は小口切りにする。
2.耐熱容器に玉ねぎとミックスベジタブル(冷凍のままでOK)、ミックスビーンズ、☆を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分間加熱する。
3.仕上げに塩・こしょうをし、パセリを散らす。
※早ゆでマカロニ(10g)を加えてボリュームアップするのも◎。

肌あれ改善簡単レシピ|忙し女子でも手軽に作れるワンボウルレシピ

*価格はすべて税抜きです。

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