お悩み別ケア
2020.2.6

日焼け止めの効果的な塗り方&おすすめUV!美人は年中紫外線対策♪

美肌を守るには一年中日焼け止めを!美人は年中紫外線対策を行っています!美容プロや女医に聞く日焼け止めの効果的な塗り方、塗り直しの時間や方法とおすすめのUVアイテムをご紹介。携帯に便利なスプレータイプ、重ね塗りもしやすいスティックタイプ、敏感肌さんでも安心して使えるものなど用途に合わせて使い分けたい優秀日焼け止めをまとめました。

【目次】
2019年ベストコスメトーンアップUVランキング
お直し用にも携帯したいおすすめ日焼け止めスプレー
手軽で人気なスティックタイプ
敏感肌さんも安心して使える優しい日焼け止め
安いのに優秀なプチプラ日焼け止め
効果的な日焼け止めの塗り方とは?
日焼け止めの効果が続く時間は?塗り直しはいつする?

2019年ベストコスメトーンアップUVランキング

1位!ランコム|UV エクスペール トーンアップ ローズ

1位!ランコム|UV エクスペール トーンアップ ローズ

【このアイテムのポイント】
・くすんだ肌にほんのり血色感をプラス。
・日本人女性が理想とする健康的で透明感のあるピンク肌をかなえるUV下地。
・ベースに仕込むと肌の黄ぐすみを払拭し、ハッピーオーラ全開の桃色肌になれると話題に。
・SPF50+・PA++++。
30ml ¥5,800

【読者の声】
「ほんのりピンクで明るくなる。夜までくずれないからイエベの私でも安心」(営業・31歳)
「肌を褒められます」(一般事務・28歳)
「ピンクの色は残らず、明るく柔らかい雰囲気が出るのがすごい」(一般事務・24歳)
「UVカットも安心!」(営業・30歳)

ランコム|UV エクスペール トーンアップ ローズ

2位!ラ ロッシュ ポゼ|UVイデア XL プロテクショントーンアップ

2位!ラ ロッシュ ポゼ|UVイデア XL プロテクショントーンアップ

【このアイテムのポイント】
・素肌が明るくなったような仕上がり。光を乱反射し、くすみや色ムラを補整。
・肌を自然に明るく整え、艶やかな印象に。また、独自のUVフィルターシステムが紫外線や PM2.5などの外的刺激から肌を守り、スキンケア成分が角質層のバリア機能をサポート。
・敏感肌にも使える優しさも1歩リードした要因に!
・SPF50+・PA++++。
30ml ¥3,400

【読者の声】
「透明なのに発光するような明るさ」(一般事務・35歳)
「休みの日はこれ1本でも出かけられます」(契約社員・25歳)

ラ ロッシュ ポゼ|UVイデア XL プロテクショントーンアップ

3位!アスタリフト|D-UVクリアホワイトソリューション

3位!アスタリフト|D-UVクリアホワイトソリューション

【このアイテムのポイント】
薄く塗るだけで確実にトーンアップ。
・SPF50+・PA++++。
30g ¥3,900

【読者の声】
「しっかり明るさが出るので少量でOK。さらっと感も好き」(パ ート・29歳)
「紫外線が強い日も安心」(企画・36歳)

アスタリフト|D-UVクリアホワイトソリューション

お直し用にも携帯したいおすすめ日焼け止めスプレー

軽いつけ心地のおすすめUVスプレー

軽いつけ心地のおすすめUVスプレー

(左から)
■Koh Gen Do(江原道) クリアUVヴェール  60g ¥2,300
重ね塗りしてもエアリーな使用感。SPF50+・PA++++。

■ビービーラボラトリーズ PHプロテクトUVスプレー 90g ¥1,500
プラセンタなどの潤い成分を配合。 SPF50+・PA++++。

日焼け止めスプレーの正しい使い方知ってる? おすすめアイテムもご紹介

サボリーノ|おはようサンカット UVスプレー

サボリーノ|おはようサンカット UVスプレー

【このアイテムのポイント】
ブルーパール配合で、透明感のあるサンダル映えする足に。
・SPF50+・PA++++。
100g ¥1,000

うっかり日焼けをしやすいパーツBEST3は? パーツごとのおすすめアイテムもご紹介

クラランス|サンケア ローション スプレー

クラランス|サンケア ローション スプレー

【このアイテムのポイント】
・厳しい紫外線の下でも安心。
・ボディ用の日焼け止めで、クリームor乳液状と好みの質感から選んで。
・SPF50+。
150ml ¥3,700

クラランス|サンケア ローション スプレー

手軽で人気なスティックタイプ

資生堂インターナショナル|SHISEIDO クリアスティック UVプロテクター

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【このアイテムのポイント】
環境ダメージからも保護。
・SPF50・PA++++。
15g ¥2,800

今年の夏はUVケアの知識をアップデートして、徹底美白を目指そう! Q&Aにプロが回答

シスレー|スティック ソレイユ

シスレー|スティック ソレイユ

【このアイテムのポイント】
・このスティックタイプの日焼け止めは、目のまわりや唇など、特に“ 敏感なパーツ”を考慮して開発・処方された優秀品です。
・U V ブロック効果は最高値、半透明なミディアムベージュ色のティントタイプ、汗や水に流れにくいウォーターレジスタント処方。
・SPF50+。
15g ¥10,000

なおさん、レイさん、ユウコさんの Q への フォローアップ・レター 【 大高博幸さんの肌・心塾 Vol.505 】

敏感肌さんも安心して使える優しい日焼け止め

IHADA(イハダ)|薬用UVスクリーン[医薬部外品]

IHADA(イハダ)|薬用 UV スクリーン[医薬部外品]

【このアイテムのポイント】
・肌に優しくありながらも頼もしい !
・紫外線吸収剤無添加で、子供や敏感肌でも使用できる薬用日焼け止め。
・独自の微細分散技術の採用と、高精製ワセリンの配合により、皮膜感のない柔らかなつけ心地を実現。
・同時に抗肌あれ有効成分が肌表面を保護し、トラブルを寄せつけない。
・SPF50+・PA+++。
50ml ¥1,600

IHADA(イハダ)|薬用 UV スクリーン[医薬部外品]

アベンヌ|アーバンプロテクション UV フェイス&ボディ(2020年2月21日発売)

アベンヌ|アーバンプロテクション UV フェイス&ボディ

【このアイテムのポイント】
・肌への優しさにこだわったUV。
・鎮静効果や消炎効果をもつアベンヌ温泉水により、外部刺激を受けやすい敏感肌でも安心して使用できる日焼け止めミルクローション。
・軽いテクスチャーが肌に均一かつ薄い膜を作り、紫外線や大気汚染から徹底ガード。
・SPF50+・PA++++。
40ml ¥2,800(編集部調べ)

アベンヌ|アーバンプロテクション UV フェイス&ボディ

安いのに優秀なプチプラ日焼け止め

ロート製薬|スキンアクア トーンアップUV エッセンス

ロート製薬|スキンアクア トーンアップUV エッセンス

【このアイテムのポイント】
・2018年間読者ベストコスメ日焼け止め ランキング2位。
・青みがかったツヤで色白オルチャン肌!
・韓国の色白美人のような「オルチャン肌」になれると話題の日焼け止め下地。
・SPF50+・PA++++。
80g ¥1,000

【読者の声】
「お人形さんのような質感の肌になれます。たっぷり入ってプチプラなのもうれしい」 (美容関連・20歳)

ロート製薬|スキンアクア トーンアップUV エッセンス

花王 ビオレ|UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

花王 ビオレ|UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス

【このアイテムのポイント】
キメにもくまなく塗れる“ミクロディフェンス処方”。
SPF50+・PA++++。
70g ¥1,500(編集部調べ)

日焼け止めスプレーの正しい使い方知ってる? おすすめアイテムもご紹介

効果的な日焼け止めの塗り方とは?

スプレータイプの塗り方のコツ

教えてくれたのは・・・皮膚科医 高瀬聡子さん

kd_%e7%b7%8f%e9%99%a2%e9%95%b7-%e7%80%ac-%e8%81%a1%e5%ad%90『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

kd_%e3%81%9d_%e6%b0%b4%e4%ba%95%e7%9c%9f%e7%90%86%e5%ad%90肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

富士フイルム バイオサイエンス&エンジニアリング研究所 金久真由子さん

p92-4アスタリフトのUVケアアイテムの開発を担当。富士フイルムの紫外線防御技術を応用し、Deep紫外線を防ぐ「D-UVガード」技術の開発に携わる。

 

Q.螺旋状に吹きかけると、日焼け止めスプレーの効果を最大限に得られる?
A.NO。肝心なのは塗った後なじませること!

スプレータイプの塗り方のコツ

スプレータイプの塗り方のコツ

「シューッとスプレーすればOKと思っている人が多いですが、腕や脚など広範囲に使うときは、まんべんなく吹きかけてから、手で円を描くように肌になじませて!」(水井さん)

Q.日焼け止めをしっかり塗るのなら、日焼け止めを肌に出して塗ると良い?
A.線状に出したら、手のひら全体で塗り広げて。

スプレータイプの塗り方のコツ

「量が多そうに思うけれど、日焼け止めの効果を発揮させ、塗りムラを防ぐなら写真の量くらいが適量」(水井さん)
「積極的につけたくなる心地よい使用感のものを選んで」(高瀬先生)

日焼け止めスプレーの正しい使い方知ってる? おすすめアイテムもご紹介

ムラなく塗るポイントは使用量!

Q.日焼け止めをムラなく顔に塗るには何が重要?
A.量。ベタつくからと使用量を減らすのはNG!
「表記されているSPF・PA値の紫外線カット力を発揮できるか否かは、使用量で決まります」(金久さん)
「適量を顔全体に均一に塗り広げて。凹凸箇所は特に丁寧に」(高瀬先生)

ムラなく塗るポイントは使用量!

【STEP1】
顔の5点にのせる。スキンケア後、使用アイテムの表記どおりの量を手の甲にとり、額、両頬、鼻、あごにオン。

ムラなく塗るポイントは使用量!

【STEP2】
顔の中心から外へ広げる。
「両手の指の腹を使って顔全体にムラのないよう、のばしましょう」(水井さん)

ムラなく塗るポイントは使用量!

【STEP3】
顔の凹凸箇所も念入りに。
「上下のまぶた、鼻筋や小鼻の横などの細部も、指の腹を使って丁寧に塗ります」(高瀬先生)

ムラなく塗るポイントは使用量!

【STEP4】
ハンドプレスで密着させる。
「艶っぽくなったら肌に密着した合図。すると、メイクもくずれにくくなりますよ」(水井さん)

PCやスマホのブルーライトで肌が焼けるってホント? “日焼け”の気になるQ&A

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

教えてくれたのは・・・銀座ケイスキンクリニック 院長 慶田朋子先生

201809g%e8%b5%a4%e3%81%a8%e9%bb%92142%e6%85%b6%e7%94%b0%e6%9c%8b%e5%ad%90東京女子医科大学 医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。

\ただ“塗るだけ”で安心してはダメ。肌を完璧に守る方法はコレ/
「日焼け止めの数値は、分厚く塗った測定時の値。普通に塗るとSPF値は1/5程度になってしまうという事実を忘れずに。重ね塗りや日中の塗り足しがマストです」(慶田先生)

\まずはSPF50・PA++++の日焼け止めをしっかり塗る/
「SPF50の日焼け止めを1回普通に塗ると、実際の日焼け止め効果はSPF10程度になります。少しおいて乾いた後もう1回薄く重ねれば、SPF15程度まで効果を高めることができます」(慶田先生)

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

【STEP1】
適量を手にとる。クリームタイプなら直径1.5cm程度、乳液タイプなら2cm程度を目安にとる。

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

【STEP2】
顔と首に塗り広げる。面積の広い頬や額から塗り始め、細かい部分、首やデコルテなど見えている部分すべてに塗る。

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

【STEP3】
少しおいてから重ね塗り。日焼け止めがなじんだら、1回目の1/3~半量を手にとり、よれない程度に薄く重ねる。

\ちなみにボディは…/

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

【STEP1】
ライン状にたっぷり。腕や脚、肩など露出している部分には日焼け止めが必須。容器から直接、ライン状に出す。

ケチらないことが大事!顔&ボディの塗り方

【STEP2】
こすらず優しく広げる。力を入れると薄くなってしまうので、軽く押さえるようにして塗り広げ、密着させる。

夏の日焼け対策|紫外線ダメージを残さないためにすべきことまとめ

日焼け止めの効果が続く時間は?塗り直しはいつする?

塗りなおす前に肌を整えるべし!

Q.日焼け止めをキレイに塗り直すために、何をすべき?
A.肌の凸凹を整える。汗や皮脂でくずれた肌をすっきりリセットして。
「ぬれたティッシュやコットン、またはスポンジで汗や皮脂を抑えて、肌表面を平らにしましょう。その上から日焼け止め効果のあるパウダーやBBなどで塗り直して!」(水井さん)

塗りなおす前に肌を整えるべし!

【STEP1】
汗や皮脂を抑える。水でぬらしたコットンで肌表面を整えます。
「汗をかいた上からメイク直しは×」(水井さん)

塗りなおす前に肌を整えるべし!

【STEP2】
BBやパウダーをON。
「UVカットできるコスメでメイク直し。肌が整っているから仕上がりもキレイに」(水井さん)

PCやスマホのブルーライトで肌が焼けるってホント? “日焼け”の気になるQ&A

最低でも5~6時間で塗り直して!

\ランチ後に日焼け止めを重ね塗り/
「日焼け止めとファンデーションを重ねたとしても、SPF15〜20程度。SPF1で肌を20分守れるので、5~6時間たったら塗り直した方がいいという計算に。ランチ後に日焼け止めを重ねると安心です」(慶田先生)

5~6時間で塗りなおすのがベスト!

時間がなければ、重ねづけしやすい日焼け止めを重ねるだけでOK。余裕があればファンデーションを重ねると◎。

夏の日焼け対策|紫外線ダメージを残さないためにすべきことまとめ

*価格はすべて税抜きです。

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