室内でも日焼け止めを塗った方がいいの？ “日焼け”に関するQ&Aに美容のプロが回答！

ちゃんとUV対策しているのに、やっぱり日焼けしちゃってる…。そう感じている人は、思い込みや知らないことがきっとあるはず。今年こそ本当に焼けない人になりましょう！ 紫外線は、正しい知識を身につけてこそ確実に防御することができます。皮膚科医 高瀬聡子さん、トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん、富士フイルム　バイオサイエンス＆エンジニアリング研究所 金久真由子さんに詳しく教えていただきました。

Q．「反射光」が特に強いのはどこ？

A．雪面。雪面の反射率はNo.1。次は砂浜や水面です
「紫外線を透過するという見地からは、水面は95％透過します。ビーチの日陰にいるのなら砂浜の反射光は25%なので、水の中にいる方が日焼けをすると考えられます」（金久さん）

Q．室内で過ごすときは日焼け止めを塗る必要がない。

A．NO。紫外線は屋内でも窓を通過して侵入します
「紫外線は窓（ガラス）を通過するほか、光の屈折などで反射光も当たります。電車や車、会社の窓際に座るときなども、日焼け止めを塗って充分に注意を！」（高瀬先生）

Q．紫外線は人体に悪影響しか及ぼさない？

A．NO。殺菌効果や皮膚抵抗力アップのために必要！
「紫外線を浴びることで体内にビタミンDが生成され、殺菌効果や皮膚抵抗力がアップ。さまざまながん予防の効果も」（高瀬先生）

「ただし、紫外線の浴びすぎは、皮膚病の原因にもなるため、日焼け止めは必須です」（金久さん）

Q．日焼け止めは何時間おきに塗り直すべき？

A．2時間。効果を求めるなら、できるだけこまめに！
「基本的に日焼け止めの効果は“1SPFにつき20分”。SPF30なら、30（SPF）×20分＝600分（10時間）の計算に。ただ、時間と共に汗やこすれで取れてしまうので、防御効果を求めるなら2時間を目安に塗り足すのがベストです」（水井さん）

教えてくださったのは…

皮膚科医　高瀬聡子さん
『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。
先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。

トータルビューティアドバイザー　水井真理子さん
肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

富士フイルム バイオサイエンス＆エンジニアリング研究所　金久真由子さん
アスタリフトのUVケアアイテムの開発を担当。富士フイルムの紫外線防御技術を応用し、Deep紫外線を防ぐ「D-UVガード」技術の開発に携わる。

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