ピーリングのやり方が分かる！自宅でできる正しい方法を紹介

自宅で簡単にできるピーリングのやり方を紹介します。季節の変わり目に取り入れたいピールオフ＆鎮静ケア方法から、ニキビ・肌荒れ対策におすすめのマイルドピーリング洗顔のコツ、大人のしぼんだ肌におすすめのピーリング＋マスクのWケア方法まで家で試せる方法ばかりです！

夏から秋冬ヘ！優しいピールオフと鎮静ケアを取り入れよう

酷暑・紫外線・高湿度…苦難の夏を乗り越え、いよいよ秋冬シーズンに突入。肌トラブルや悩みをリセットして、気持ちも新たに次のステージへレベルアップ！紫外線や汗による刺激や暑さによるほてりも加わって辺り一面、カラカラに乾いた焼け野原状態の肌に取り入れたいピーリングと鎮静ケア。まずは荒ぶる肌を鎮めよう。

低刺激な角質オフ洗顔料

（1）花王 キュレル 潤浸保湿 泡ジェル洗顔料［医薬部外品］

化粧水成分100％の低刺激洗顔料。潤いで肌を柔らかくほぐしながら、炭酸のピーリング効果で優しく古い角質を浮かし落とす。

潤浸保湿 泡ジェル洗顔料［医薬部外品］の詳細はこちら

焼け野原の肌はゴワゴワとして固いように見えるけれど、実はデリケート。これ以上荒ぶらないよう、そーっと近づいていく戦略で。まずは乾き切った肌をふやかして、浮かし落とすようなイメージでお掃除していく。

やわやわピールオフ

肌に負担のない洗顔料を使って、古い角質を緩めて浮かし落とすミッション。肌に物理的な刺激を与えないように、ゆるーっと優しい力加減で。入浴中など、肌がふやけて柔らかくなるタイミングで行うと良い。

（1）顔の中心、気になる部分から洗う

顔の中心部など、毛穴汚れが気になる部分から泡をのせていきます。炭酸泡洗顔料を使う場合は、炭酸を肌に染み込ませるため、泡をつぶさずに肌の上にそっとおく感じで。

（2）3分間の泡パックの後、洗い落とす

顔全体に泡をのせたら、そのまま3分間くらい泡パック。時間をおくことで、古い角質や毛穴汚れが緩んで浮き上がりやすくなる。その後、泡をサッと流し落とす。

（3）お湯で温めたタオルを乗せて冷めるまで待つ

熱めのお湯を含ませて絞ったタオルを顔全体に乗せ、タオルが冷めるまでおく。肌がさらに緩み、浮き上がった汚れがタオルに吸い取られていく。

荒ぶる肌を鎮めるには、潤いの包帯で肌をくるんでひたひたの状態にして、肌を柔らかくほぐすのが効率的。そうすると肌の熱が取れて鎮静される上に、コスメの浸透が良くなるので、ケア成分がすみずみまで行き届く。

鎮静マスク＆乳液

（2）韓国高麗人蔘社 メディヒール ティーツリー カーミングマスク

あれた肌をカームダウンする、毎日使えるシートマスク。

（3）第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク

こわばって敏感になった肌をふっくらと柔らかにほぐす乳液。潤うのにベタつきのない感触。

ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルクの詳細はこちら

うるうるチルアウト

ピーリング＆保湿＆鎮静を同時に行うよくばりなケア。肌がうるうるに柔らかくなめらかになって、乾燥や日焼けによるほてりもクールダウン。低刺激だから毎日行ってもOK。１週間連続で行うとかなりいい感じに。

（1）まず乳液をばじませて先に油分を与える

先行美容液をつけるような感覚で、敏感肌用乳液を顔全体になじませます。先に油分を与えてからパックすることで（1）肌に残った不要な角質や汚れが浮く＋（2）肌がより柔らかくほぐれる、ふたつの効果を狙える。

（2）シートマスクでクールダウン

乳液で整えた肌にシートマスクを貼り、3〜5分間おきます。先に乳液を塗っているからマスクがよりピタッと密着。潤いのシートで包むことで、ほてった肌が心地よくクールダウンされる。

（3）ハンドプレスの後、美容液やクリームを重ねる

シートを外したら、肌の上に残った水っ気を手のひらで押し込むようにハンドプレスします。肌が潤って柔らかい感触へと変わっているのを実感できるはず。この後、低刺激な美容液やクリームなどを重ねて保湿を完了させる。

ニキビ・肌荒れに対策にはマイルドなピーリング洗顔を選ぼう

今のケアに満足できていないのは、効かせ方が間違っているからかも！？ ここではあらゆるコスメ＆効果的な使い方を熟知しているヘア＆メイクアップアーティストが「ニキビ・肌あれ対策」におすすめのピーリングアイテムを使った独自の技を教えてくれました。

＼今日も鏡をみてため息…／

ピーリング系洗顔を取り入れて肌の正常なターンオーバーを促す

「皮脂詰まりが気になるときは、肌リズムを整えるためにマイルドなピーリング洗顔で優しく古い角質をオフ。その後、敏感肌向けの肌バリアを強化するクリームなどで水分補給＆蓋をすると改善されていきます」（Kanakoさん）

プレミアアンチエイジング Lalaskin 白玉ピーリングジェル洗顔

白玉ピーリングジェル洗顔の詳細はこちら

トロイアルケ シールドクリーム

スクワランやヒト型セラミドなどを配合。肌を包み込むように潤いを守り抜く。

40代・50代の大人肌は冬に枯れてへたる！ピーリング＋マスクのWケアで見違える

冬は肌が乾いてこり固まりがち。見た目も感触も悪い老け肌を固定しないように、特別なお手入れを投入しましょう！不要な角質を取り除き、柔らかくほぐすピーリングと、潤いと美容成分をひと晩中送り込み、うるぷる度を高めるマスク。オーバーナイトのWケアで、眠っている間に経年美化肌を育みましょう。

冬枯れ解消して潤い超絶アップ、ピーリング＋マスクのＷケア

汗も出ず皮脂も出ず、乾いてパサついた、枯れ肌。肌に負担のないマイルドピーリング＋高濃度な潤いを補給し続けるオーバーナイトマスクで潤いを呼び込みましょう。

もりたじゅんこさんの冬枯れ対策Wケア

年齢を重ねた肌は、角層は倍近くも厚くなるのに、潤いレベルは半減する、と聞いたことがあります。乾燥しやすいからこそ、守りを固めるため、角質細胞がスクラムを組むように厚くなるようです。そんな大人の肌は、まず、角層をやさしくほぐして、スクラムを解いてあげること。そして、たっぷりの潤いと美容成分を与えること。このふたつができていれば、柔らかくハリツヤのある状態をキープできると思います。冬は、ほどいて与えるWケアで、肌を深く濃く潤わせたいです。

クレイ洗顔で角質ケアと潤い補給、濃密マスクで一晩中潤い漬けに
ピーリングの第一選択は「MEM」のクレイマスク。肌に負担なく要らないものを一掃できます。角質ケアしながら保湿もできる一品で、乾燥から赤みが出やすい私も安心して使えます。マスクは保湿と肌へのやさしさを重視して「ソフィーナiP」をチョイス。一晩でしっとり潤うから、翌朝の輝きが違います。低刺激で乾燥からのゆらぎが気になるときに出番が増えます。

Peeling
メム モイスチャー ミネラル マスク

希少な鉱石から得られるミネラルなど6種のクレイが、汚れを取り除くと同時に潤いを与える。洗浄しながら保湿できる上質なクレイマスク。

モイスチャー ミネラル マスクの詳細はこちら

Mask
花王 ソフィーナ iP ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリーム

アミノ酸やセラミドなど、角層の潤いを全方位に網羅。就寝中ずっと潤いで満たし続ける。濃厚なのにベタつかない使用感。

ゴールデンタイムリペア 深夜浸透クリームの詳細はこちら

松本千登世さんの冬枯れ対策Wケア

拭き取りローションで角質ケア、ぷるぷるマスクで集中保湿
私の肌は刺激に弱いので、ピーリングは軽く拭き取る程度です。「ONE BY KOSÉ」のローションで、毛穴のつまりや黒ずみを解消しつつ、古い角質を無理なく取り去ります。マスクは「ラネージュ」。ぷるぷるの気持ちいいテクスチャーで、水を入れたようなハリ感が出ます。たっぷり厚塗りで欲張りに使います。水分不足で肌がしぼんでいるときに手に取るマスクです。

Peeling
コーセー ONE BY KOSÉ クリアピール セラム

独自に開発した技術で、毛穴の詰まりに働きかけ、詰まりにくい毛穴に導く。角質ケアや洗顔としても使え、潤いもチャージする。

クリアピール セラムの詳細はこちら

Mask
ラネージュ バウンシースリーピングマスク

たっぷりの保湿成分で潤いを補いながら、ピオニーエキスとコラーゲンがハリ弾力をアップ。ピオニーの華やかな香りにも癒される。

バウンシースリーピングマスクの詳細はこちら

冬へたり＆しぼみをひと晩でうるうるのハリツヤ肌に、ピーリング＋マスクのＷケア

パサついてシワっぽく見える肌を、ひと晩でうるうるのハリツヤ肌に。不要な角質を取り除き、柔らかくほぐすピーリングと、潤いと美容成分をひと晩中送り込み、うるぷる度を高めるマスク。集中的なピーリング＋マスクが美肌への起爆剤に。

松本千登世さんの冬へたり＆しぼみ対策Wケア

ピーリングは、スキンケアの入りが悪いなと感じたときに、取り入れることが多いです。元々肌が薄いので、拭き取りローションなど肌への負担が少ないタイプを選び、こすらないなど使い方も気をつけています。一方、マスクは、濃厚でリッチであればある程、私好み。夜はベッドサイドにマスクを用意し、ベッドに入ってから追い塗り。あお向けだと首やデコルテまでお手入れしやすい。翌朝のふっくらとしたハリ感が楽しみです。

Peeling
イプサ リファイニングローションe

角層を柔らかくし、不要な角質を取り除くと同時に、必要な潤いで満たす。大人の肌のための拭き取りローション。

リファイニングローションeの詳細・購入はこちら

Mask
ゲラン オーキデ アンペリアル ザ マスク N

緩みがちな大人の肌を中から引き締め立ち上げる。ひと晩でハリと弾力を高め、顔だちまでも上向きにするクリームマスク。

オーキデ アンペリアル ザ マスク Nの詳細・購入はこちら

もりたじゅんこさんの冬へたり＆しぼみ対策Wケア

AHAピーリングの後は、贅沢マスクで集中ケア
ピーリングは「シャネル」の本格的な一品。AHA（アルファヒドロキシ酸）の効果で、一度で肌がつるんつるんになります。マスクは、ここ数年で最も感動した、「ディオール プレステージ」。贅沢に潤って透明感や明るさが出るのはもちろん、ゆるんだ肌もキュッと引き締まる感覚。大げさでなく、一晩で二晩眠ったかのように、絶好調肌に爆上がりしました。

Peeling
シャネル LL プロ リテクスチャライジング ピール

ハチミツとグリコール酸やクエン酸などのAHAで、角質を除去しなめらかに。ブラシで薄く塗り、約5分後に洗い流すだけ。

LL プロ リテクスチャライジング ピールの詳細はこちら

Mask
ディオール プレステージ ル ボームド ミニュイ

ディオールだけの特別なローズが夜の肌に働きかけ肌本来の働きを促す。翌朝には見違えるようなハリ弾力ときらめくようなツヤが。

【2025上半期】ベストコスメランキング受賞のピーリングアイテムも一緒にチェック！

花王 ソフィーナ iP 水光ピーリング泡セラム

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ ミドルプライス美容液、角質ケアランキング 1位

肌負担を抑えた角質ケアと潤い補給で透明感アップ
炭酸泡が肌表面の不要な角質を取り去りながら、肌内部へは潤いを届ける拭き取り美容液。弾力のある泡がクッションとなり、拭き取り時の肌負担を抑えるので毎日手軽に使えるのも魅力。後はつるんとなめらかで、みずみずしい透明感をたたえた肌印象に！

【美容賢者の口コミ】

水光ピーリング泡セラムの詳細はこちら

dr365 V.C. モイスト リニューイングローション

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ ミドルプライス美容液ランキング 2位、角質ケアランキング 3位
【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ スキンケアランキング 4位

むかないピーリングで古い角質を自然にオフ

【美容賢者の口コミ】

V.C. モイスト リニューイングローションの詳細・購入はこちら

ザ・ギンザ クラリファイングローション n

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 化粧水ランキング 3位

肌を優しく磨き上げ艶めく肌へと導く
マイルドなピーリング効果で、ゴワつく肌も柔らかく。肌から不要なものを取り去ることで、磨き上げたような艶やかで透明感に満ちた肌を実現。

【美容賢者の口コミ】

クラリファイングローション nの詳細はこちら

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。