ついついやってしまった暴飲暴食…。むくみとくすみの対処法とは？

美容好きな私たちでも、ついうっかりやっちゃった！ というときの、上手な切り抜け方やコスメをプロが指南。今回のテーマは「むすみとくすみ」。暴飲暴食後のリカバリー方法は？

■教えてくれたのは....

国際エステティシャン

大杉みどりさん

約2万人以上の肌をカウンセリングし、美肌へ導いてきた美肌神。取り入れやすい美容テクが話題。YouTube「国際エステティシャン みどり先生」も配信中。

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お酒も含め、暴飲暴食した翌日。むくみとくすみがすごいことに…【大ピンチレベル60】

なりやすさ ★★★★★★★
＼これで解決！／
とにかく水を飲む！！

内臓を酷使すると、くすみは悪化。

「アルコール摂取時は、同量の水を飲むことが理想。無理なら後からでもいいので、水を飲んで体内のアルコール濃度を薄めて」（大杉さん）

ストレッチをしてから半身浴

むくみとくすみを一気にケアするなら、半身浴がおすすめ。

「軽いストレッチをして体を温めてから半身浴をすると、全身の血液がスピーディに回ります」（大杉さん）

炭酸アイテムで血流をアップ！
炭酸洗顔は、顔のむくみとくすみを一気に解消してくれる救世主。

「時間がある日は炭酸パックをしてもいいですね」（大杉さん）

炭酸洗顔で、瞬時に顔の血流を促して、顔色を引き上げる！

毛穴より小さいミクロ炭酸泡で、古い角質汚れを落として明るい肌色に。
カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア ピーリングパウダー ウォッシュ 1回分（1g）×32包 ￥2,750

洗うだけで顔周りの印象がスッキリ。
エスト AC ピュリファイ マッサージウォッシュ 170g ￥4,950

1分間の濃密泡パックで、くすみにアプローチ。
EKATO.ホワイト スパウォッシュ 120g ￥4,620

＼さらに！飲酒前に栄養成分の摂取で、肌も体も守る／
アルコールで消費するビタミンB群や、肝臓の細胞を修復するプラセンタを摂取しておこう。

プラセンタ由来のエクソソームを含有。
FRACORA プラセンタつぶ エクソソーム 90粒 ￥3,600

冷えにうれしいヒハツ由来ピペリン類も配合。
ビービーラボ プラセンリッチドリンク 50ml ￥540

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。