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お悩み別ケア
2021.3.21

老け見えする「おでこのシワ」原因、対策、予防…まるっと解説!

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歳を重ねるごとに気になってくる、老けた印象を与えるおでこのシワ問題。なぜできるの?美的で活躍する皮膚科医や美容プロがその原因から対策のためのマッサージ法&スキンケア法、予防習慣まで、全部教えます!

おでこのシワの「主な原因6つ」

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。
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ポーラ研究員

五味 貴優さん

シワ・たるみ研究ひと筋23年。リンクルショットやB.Aをはじめ、ポーラ・オルビスグループのエイジングケア化粧品を多数開発。

【原因1】紫外線や乾燥で肌がダメージを受けている

顔のほかの部位と比べて汗腺が多く、汗でスキンケアや日焼け止めが落ちやすい。ケアも行き届かない部位なので、肌ダメージが残りやすい。

【原因2】老化による肌のハリが衰えている

年齢を重ねると、真皮のコラーゲン量が減少するだけでなく、コラーゲン線維の状態も劣化。肌弾力が低下するためシワが定着しやすくなる。

【原因3】頭皮がこっている、たるんでいる

加齢やストレスなどの影響で、頭皮は硬く&下がりやすく。ふっくら感も損なわれ、おでこにシワ・もたつきが出現!

【原因4】まぶたの筋力低下による表情グセ

加齢によりまぶたの筋肉が衰えてくると、まぶたではなくおでこで目を開けるクセがつき、これを続けるとおでこに大ジワが定着する原因に。

【原因5】背中がこっている

スマホやPC、ストレスによる緊張などで肩や背中のこりに悩む人が急増中。放っておくと、おでこのシワにも悪影響!

【原因6】目が疲れている、乾いている

疲れ目や眼球の乾きによってもまぶたが下がって目を開けづらくなるため、おでこで目を開ける表情グセがついてしまう。

「6つのマッサージ&顔トレ」でシワ解消を目指す!

【1】おでこの皮とつながっている頭皮から徹底マッサージ

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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ヘッドマッサージで頭皮からシワを引き上げる!

「頭皮と顔は一枚皮でつながっていて、頭皮が1mm下がると顔が1cm下がるだけでなく、おでこのシワも深くなると言われています。入浴中や入浴後にヘッドマッサージを行えば、頭皮のこり・たるみ・目の疲れ・おでこのシワもケアできて、いいことずくめです!」(水井さん)

\How to/

(1)側頭筋~頭頂部をゆっくりほぐす。くるくると円を描くように…両方のこめかみに人差し指から小指までの4指の腹を当て、筋肉ごと動かすイメージで、くるくるとほぐす。ほぐす位置を少しずつ斜め上に移動させ、頭頂部まで行って。

(2) 前頭筋~頭頂部をつかんでほぐす。心地いい強さで!次に、両手の全部の指の腹で前頭部をつかみ、心地いいと思う強さでほぐす。こちらも少しずつ指の位置を上にずらして、頭頂部まで。

(3) 後頭部をほぐして緩める。引き上げながらつかみほぐす!最後に、後頭部を両手の全部の指でつかみ、引き上げるようなイメージでほぐせば終了。3ステップそれぞれ、30秒~1分程度行うのが目安。

【頭皮ケアマシンもおすすめ】

■ヤーマン ミーゼ ヘッドスパリフト
ハンドでのケアが面倒な人にはこれ。頭皮や顔の「つかみもみ」「つまみ上げ」も簡単!

価格
¥12,500

初出:「おでこ」の縦ジワ本気de撲滅プロジェクト!6大原因を押さえて徹底ケア【美的GRAND】

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【2】顔の外側への意識を鍛えるマッサージ&ワークアウト

身体調律家

木村祐介さん

機能解剖学に基づいた、体本来の機能を取り戻す独自のメソッドは、つらくなく、健康美が手に入ると評判。

\シワ改善ワークアウトの心得/

【心得1】シワとはすなわち、表情ぐせの蓄積

眉を上げて目を開いたり、気づくと眉間にシワが寄っていたり…これら寄せる表情ぐせがシワを刻む要因ですが、その逆もしかり。開くくせを覚えさせて、若々しい肌を取り戻して。

【心得2】顔は「一枚布」と捉えて。外側を引っ張ると、シワがピーンと伸びてハリが生まれます

シワのある布は、2点以上で引っ張ることでフラットな状態に。これを顔に置き換えると、引っ張る原動力は顔の外側。ここの意識を養うと、目の開き方をはじめ、顔の使い方が変化していきます。

【心得3】誰もが鈍りがちな「顔の外側の意識」を鍛えるべし!

顔の外側に意識を向けるには、手で触れるなどして感覚を脳に覚えさせる手段が有効。そのとき、シワができにくい姿勢=胸を張って美しく立つことも大切です。

メイク前の30秒! 簡単すぎるシワ伸ばしワークアウト

(1)肩に手を置き、胸を前に。背筋が伸びていると顔にシワが寄りにくくなるため、そのポジションでワークアウトを行うことが重要。肩を手に置き、息を吸いながら胸を前に。これが理想的な姿勢です。

横から見ると…

(2)鍵指で、眉間~耳下までをマッサージ。眉の筋肉を緩め、意識を外側に逃がすのが狙い。鍵にした指を眉間にセット、痛気持ちいい圧をかけながら、耳の後ろを通って耳の下までマッサージ。息を吸いながら行うと、背中が丸まりにくい。×5回。

眉間から…

耳下まで流す!

(3)おでこも同様にマッサージ。続いて、おでこにもアイロンをかけるようにマッサージ。鍵指で、おでこ中心から耳の後ろを通り、耳下に向けて流していきます。眉の上から徐々に位置を上げていき、おでこの生え際辺りまで繰り返す。

日中もながらでワークアウト

(1)耳上を触って外側への意識を覚えさせる。顔の意識を外 側へ向けるのに効果的。例えば携帯を見ながら、 家でテレビを見ながら、耳上辺りを5本指で掴む ように触れることを習慣にしてみて。

(2)おでこを押さえながら「う」「お」を 繰り返し、シワを寄せない喋り方に調教。おでこにシワが寄らない喋り方を顔に覚え込ませるワークアウト。小指からすくい上げるようにおでこを覆って動きを封じたら、特におでこが動きやすい縦の動き「う「」お」の口を繰り返して。



初出:眉間とおでこのしわに効く! 毎日30秒の「表情ぐせ」トレでしわ伸ばしワークアウト

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【3】朝一番で行いたい整筋メソッドもまずはおでこから!

アンチエイジングデザイナー

村木宏衣さん

小顔、リフトアップ、ボディメイキングまでかなえるゴッドハンドに、多くの女優やモデルが信頼を寄せる。著書に「一生劣化せず今すぐ若返る 整筋顔体大全」(日経BP社)など。

朝イチ「顔整筋」メソッドのススメ

「真っ先にアプローチすべきは、溌剌とした表情の土台ともいえるおでこ。ここがこり固まっていると、顔全体が下がり、負の連鎖を巻き起こします。特に目元はその影響が顕著で、まぶたが落ち込み疲れた印象を招きます。おでこのこわばりを取るには、圧をかけながら筋肉の深部を捕らえ、じっくりとほぐすと効果的」(村木さん)

\How to/

(1)机にひじをつき、頭を拳に委ねる。拳の面を、眉上にぴたりと添わせるようにセット。机にひじをつき体重をかけると、おでこに理想的な圧がかかる。圧のかけ具合をつかんだら、ひじをつかない状態で行ってもOK。

拳の面で圧をかける。

(2)おでこを片側9か所に分けて、順にぐるぐるとほぐす
拳をおでこにセットしたら、皮膚をこすらずにくいっと持ち上げる。その状態から、拳で小さく円を描くと、筋肉のより深い部分へのアプローチが可能に。老廃物がたまりやすい髪の生え際まで行うのがポイント。

横から見ると…拳をおでこに密着させたら、皮膚をくいっと持ち上げる

\ぐるぐる/

(3)眉と目周りの筋肉も緩めてぱちっと開く目に。眉頭側に、第1~第2関節の面を横に添わせる。そこから皮膚をくいっと持ち上げた状態で、首を縦と横に振る。これを、ガイドに沿って片側4か所ずつ5セット行う。

鍵指の側面で圧をかける。

\うんうん/\いやいや/


初出:朝イチのひと手間でお疲れ顔を解消! 「村木式整筋」メソッドのポイントを詳しく解説

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【4】ゴロゴロ寝ながらできちゃうながらおでこ上げ

美容整体師

山本知子さん

セルフ骨盤ケアメソッド”美骨改革”を確立。大阪のサロンでのレッスンや、イベントも好評。初の著書『寝トレ1分ダイエット』(青春出版社)も話題に。

顔のゆがみもケア!「おでこ上げ」

スマホを見るときなど、首を曲げた状態が長時間続いたことによる、重力に負けたたるみをケア! 血流もUPし、明るく若々しい印象に。1分。

(1)おでこを手のひらで押しつけながら挟む。こめかみから顔の中心に向かって5cm程内側の、眉山の上辺り(★部分)を手のひら(下の部分)で眉間を挟むように押す。

(2)力を入れたまま、上に向かって持ち上げる。(1)の状態で力を入れたまま、上にグーッと持ち上げる。おでこのこりをほぐすようなイメージで、2~3回呼吸をしながら行って。

※首を痛める可能性があるため、必ず寝た姿勢で行ってください。


初出:フリソデ二の腕、ポッコリおなか、デカ尻…それ全部、体のゆがみのせいかも!? セルフチェック&簡単寝トレ

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【5】おでこの横ジワに効く指マッサージ

『サロン・ド・スウィン』 主宰

田中由佳さん

芸能・美容関係者も足しげく通う隠れ家サロンのオーナーであり、エステティシャン。12月中旬にシワケアに特化した新著を上梓予定。

Q.うっすらと入ったおでこの横ジワをなかったことにしたい!

A.3本指でマッサージを

\How to/
「左右の手の人さし指、中指、薬指を3本そろえておでこに当て、交互にシワをのばすように引き上げる。これを10回程繰り返しましょう。毎日継続することが大事です」(田中さん)


初出:おでこの横ジワはマッサージで改善! シワ対策のインナーケアアイテムもご紹介

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【6】プロが教える上半顔マッサージ法

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

LA DONNA所属。藤原美智子氏に師事。ナチュラルからリアルモード、ハイファッションまで幅広いメイクテクニックと、独自の審美眼で語る美のセオリーと格言は、多くの女性から熱く支持。
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目尻のたるみやおでこのシワ対策に…小田切ヒロさん直伝! 上半顔マッサージ

「上半顔」とは、下まぶたから上の範囲のこと。その多くを占めるのが、前頭筋という頭頂部から額へ広がる筋肉。ここを徹底的にほぐせば、目尻のたるみやおでこのシワにもうれしい兆しが!

\How to/

(1)おでこ全体の老廃物をこめかみへ集める。人さし指、中指、薬指の腹を、額の中央へ置きプッシュする。同様に、黒目の上、眉尻の上も押し、額にたまっていた老廃物を徐々に外側へ集める。

(2)めかみを押して老廃物の排出をアップ。(1)で眉尻の上まで押したら、薬指の腹でこめかみをぎゅっと押す。その後、再び(1)へ戻り、こめかみを押して。これを5回繰り返す。

(3)こめかみから鎖骨まで老廃物を優しく流す。こめかみから耳の前、首筋を通って、鎖骨のやや内側にある凹くぼんだ部分へ、人さし指と中指で軽く押しながら滑らせて。皮膚を引っ張るのは絶対にNG。オイルをつけ足して行うのもおすすめ。

(4)人さし指と中指の腹で眉の上下を押してほぐす。人さし指と中指で眉の上下を挟み、心地いいくらいの圧で眉尻まで小刻みに押していく。眼球を押すのは危険なので、中指は骨の上を押すイメージで行って。

(5)やや強めにこめかみを押し老廃物を流れやすくする。眉尻まで押したら、こめかみをプッシュ。(4)~(5)の流れを5回繰り返して。その後、STEP3を同様に行い、集めた老廃物をリンパ節へ誘導する。

(6)ピアノタッチで目周りの筋肉をほぐしていく。オイルが吸収されていたら、再度つけてから行って。ピアノを弾くくらいの軽い力で、人さし指と中指の腹を内から外へパタパタと動かし、下まぶたをほぐす。

(7)側頭部をほぐしてリフトアップした上半顔をホールド。親指以外の4本指を使い、耳の手前から奥までを軽く押したり小さく円を描いたりして、ほぐしていく。側頭部が軽くなり、たるみにくくなる。

初出:小田切ヒロさん直伝!目尻のたるみやおでこのシワ対策に…上半顔マッサージ

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美容プロの「5つのスキンケア法&おすすめアイテム」で美でこに

【1】シワケアアイテムをシワの溝を広げながらしっかり塗る

ポーラ研究員

五味 貴優さん

シワ・たるみ研究ひと筋23年。リンクルショットやB.Aをはじめ、ポーラ・オルビスグループのエイジングケア化粧品を多数開発。

ケア効果の高いアイテムをシワの溝までしっかり塗り込んで!

「真皮と表皮、どちらにもアプローチするシワケア・アイテムを選ぶことが大切。おでこのこりをほぐした後に、シワの溝を広げながら塗布するのがおすすめです。紫外線ダメージも防いだ方がいいので、朝はスキンケアの後に必ず日焼け止めを併用してください」(五味さん)

【おすすめアイテム】

ポーラ(POLA) リンクルショット メディカル セラム N[医薬部外品]

シワに関する新たな知見から誕生。日本初の薬用シワ改善化粧品「リンクルショット」が進化。今回新たに着目したのは、シワ改善には個人差があり、「傷の治りが早い」と感じる人はシワ改善率が高いこと。シワ部分に傷の治癒に重要な“コンドロイチン硫酸”が増えることで線維芽細胞が活性化され、シワ改善効果が発揮される。

価格容量発売日
¥14,85020g2021-01-01
リンクルショット メディカル セラム N[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

\How to/

(1)おでこのこりをほぐしてから。下から上へとジグザグに
眉の上あたりに人差し指から小指までの4指を当て、生え際に向かって引き上げるようにマッサージ。指の位置を少しずつずらし、おでこ全体をほぐす。

(2)シワにしっかり塗り込む。シワに対して直角にON!
利き手の中指or薬指にシワケアアイテムをとり、反対側の人差し指と中指でシワの溝を広げながら、くるくると丁寧に塗り込んで。


初出:「おでこ」の縦ジワ本気de撲滅プロジェクト!6大原因を押さえて徹底ケア【美的GRAND】

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【2】レチノール入りコスメをシワの奥まで塗りこむ

美容ライター/美容家

内田芙美さん


【おすすめアイテム】
ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ パワ A+H.A. デュオ

分子量の異なる3種のヒアルロン酸のセラムと、ピュア レチノールを配合したクリームがセットになった、夜の集中ケア。

価格容量
¥60,000 エモリエント セラム 30ml+スムージング クリーム 29.4g

\How to/

(1)額は、眉毛の上から生え際に向かってシワを押し上げてからシワケアコスメをたっぷりと。

(2)目尻は、シワを指で広げてしっかり塗り込み、仕上げにこめかみをキュッと引き上げ形状記憶させる。

【3】かっさ&高保湿クリームでほぐしながら塗る

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

LA DONNA所属。藤原美智子氏に師事。ナチュラルからリアルモード、ハイファッションまで幅広いメイクテクニックと、独自の審美眼で語る美のセオリーと格言は、多くの女性から熱く支持。
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【おすすめアイテム】

■パナソニック ドレナージュ 美顔器 温感カッサ EH- SP20
4つの密着度の高いカーブで、顔もボディも。

価格
¥20,000(編集部調べ)

■アリエル トレーディング ファミュ ローズ ウォーター スリーピングマスク
「手のひらでジェルを温めてから、額に入れ込むようにプッシュ」(小田切さん)

価格容量
¥4,200 50g

\How to/
首と額のシワには、こりをほぐすことが先決!当てて滑らすだけで簡単にほぐせる、温感&バイブレーション機能のあるカッサを使って、胸鎖乳突筋(いわゆる首筋)を上から下へ、額はジグザクに優しくなでてみて。最後に額は保水力の高いクリームでふっくら仕上げてあげましょう。

 

初出:肌アイロン、コリほぐし、洗う&保湿を徹底…美容賢者がこっそり伝授! マル秘シワ撃退テクニック4つ

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【4】小じわ&深いシワ、シワの深さ別おすすめケア

ヘア&メイクアップアーティスト

小田切 ヒロさん

ナチュラルからリアルモード、ハイファッションまで幅広いメイクテクニックと、独自の審美眼で語る美のセオリーと格言は、多くの女性から熱く支持。著書は『小田切流小顔道 自分でつくるキレイで、人生を変える』(講談社)、『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』(世界文化社)、『美容中毒』(幻冬舎)。
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美容家

深澤 亜希さん

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名
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「角質ケア後、クリームパックで集中保湿を。特に湯船に入った状態でクリームパックを行うと効果てきめん!」(深澤さん)
「乾燥に角質ケアはマスト。その上で保湿を」(小田切さん)

Q.おでこのカサつき小ジワはどうすればいい?

A.角質ケア&保湿をしっかりと!

【使用アイテム】

A.スパセイロン ホワイト ジャスミン フェイシャル スクラブ
柔らかいクリーム状で負担をかけない。

価格容量
¥6,000 100g

B.アルビオ アンフィネス フェイスコンシャス ローラー
「ローラーで塗布でき浸透力も高い」(深澤さん)

価格容量
¥8,000 60g

\How to/

(1)固く確執をスクラブでオフ。カサついた肌は固くなった角質に覆われている場合も。優しくケアするスクラブで取り除いて。

(2)ハリUPクリームでしっかり保湿を。保湿力が高くハリも与えるクリームをなじませ、カサつきと小ジワの両方にアプローチ。

Q.おでこの深~いシワはどうすればいい?

A.ハリUP美容液とアイクリームを塗り込む!

【使用アイテム】

A.エンビロンアヴァンス DFP312セラム
「なじませると肌がなめらかに」(深澤さん)

価格容量
¥13,000  30ml

B.ポーラ B.A アイゾーンクリーム
「ハリが生まれ、使い続けるとシワが浅くなるのを実感」(深澤さん)

価格容量
¥18,000 26g

【How to】
「特に眉間など、表情によって知らずと刻まれてしまう深いシワ。ハリの出る美容液での集中ケアと目元のシワ対策クリームを毎日塗り込むとかなり軽減できます」(深澤さん)

初出:おでこのニキビ、カサつき、テカリを解消!美容賢者に教わる「おでこ美容」で肌の透明感アップ!

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【5】美おでこに近づく4STEPスキンケア

小田切ヒロさん実践! 基本の美おでこケア4STEP

「ツヤ、ハリ、丸みがあるおでこは女性らしい印象を与えます。またおでこにはチャクラ(体のエネルギーの出入り口)があり、磨くと運気もUP」と小田切ヒロさん。理想のおでこに導く基本のケアを教えていただきました!

\理想のおでこはツヤ・ハリ・丸みのあるおでこ!/

「カサついたおでこは横ジワの原因にもなり厳禁。保湿は大切ですが、それは乾燥の解消のみ。改善したいなら、クレンジング、洗顔はもちろん、ピーリングも徹底的に行い不要な角質ケアも行うことが必須です」(小田切さん)

\How to/

(1)10本の指の腹で前頭筋をほぐす。眉を動かしたり横ジワを作るおでこの前頭筋をマッサージ。コリがほぐれ、横ジワやたるみ対策に。

(2)先端の丸いもので筋膜を剥がす。チークブラシの柄やカッサでOK。生え際から頭頂部まで滑らせ、筋膜を剥がすように頭皮を刺激。

(3)拭き取り化粧水で 角質オフ。余分な角質があると皮膚が固くなり乾燥やくすみの原因に。保湿の前にまずは拭き取りケアを。

(4)シートマスクで 念入りに保湿。角質ケアしてからの保湿が重要。シートマスクでしっかり潤い補給するとハリツヤのある美おでこに !

【おすすめアイテム】

■アリエルトレーディング ファミュ ドリーム グロウマスク(REVITALIZE・RADIANCE)
「不要な角質を吸着しながら保湿する斬新なマスク」(小田切さん)

価格容量
¥4,200 30ml×6枚入り

初出:「残念おでこ」になってない? 小田切ヒロさん直伝の“美おでこケア”で透明感を底上げ!

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シワっぽいおでこにならない「3つの予防習慣」

【1】おでこシワにつながるマツエク&つけまはNO!

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。
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まつげエクステ・つけまつげはやめて自まつげを育んで!

「まつげエクステやつけまつげの重さで眼瞼下垂が進行し、おでこのシワの原因に。グルーによる微弱炎症がさらにたるみを進行させるので、まつげ用の治療薬や美容液を使って自まつげを育てた方が賢明です」(貴子先生)

 

初出:「おでこ」の縦ジワ本気de撲滅プロジェクト!6大原因を押さえて徹底ケア【美的GRAND】

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【2】目の開け方を意識するとおでこシワ予防に!

身体調律家

木村祐介さん

機能解剖学に基づいた、体本来の機能を取り戻す独自のメソッドは、つらくなく、健康美が手に入ると評判。

理想は眉間&おでこにシワのない若々しい肌! カギを握るのは顔の外側!?

目尻側を意識して目を開けると、シワは開く!
眉間とおでこのシワを語る上で重要なのは、“目の開け方”。疲れていたり、年齢を重ねて省エネで顔を動かそうとすると、眉の力に頼って目を開こうとします。実際、おでこに手を当てながら、目を開けたり、表情を作ってみると、思ったよりも動くのを実感できるはず。このような顔の使い方が習慣化されれば、当然眉間やおでこのシワが刻まれていきます。そこで身につけたいのが、“目尻側の力”で目を開く感覚。そもそも、見る・かぐ・食べるといった行為からも、人の神経は内側に集中しがち。普段からいかに顔の外側へ意識を向けられるかがカギとなります。少し難しく感じますが、人間の体は案外素直で、極論、顔の外側(耳上周りなど)に触れるだけでも変化していくもの」(木村さん)


初出:眉間とおでこのしわに効く! 毎日30秒の「表情ぐせ」トレでしわ伸ばしワークアウト

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【3】紫外線を避けて、インナーケアを取り入れる

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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『めぐろ皮膚科クリニック』院長

深野 祐子先生

日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。ニキビ治療などの一般皮膚科から美容皮膚科まで、女性の肌悩みをさまざまなアプローチで解決に導く。

『サロン・ド・スウィン』 主宰

田中由佳さん

芸能・美容関係者も足しげく通う隠れ家サロンのオーナーであり、エステティシャン。12月中旬にシワケアに特化した新著を上梓予定。

Q.数年後差の出る、今すべきシワ対策は?
A.光老化を避けること

「紫外線は肌のハリや弾力を生むコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを生成する線維芽細胞に損傷を与えます。日差しが弱い秋冬も、UV対策を怠らないで」(深野先生)

Q.20年後にできるシワを予測することはできる!?
A.できます!両親の顔をじっくりチェック

「シワは遺伝的要素もあるので、両親の顔のどこにシワがあるか観察してみて。未来の自分像を見据えて今からケアすれば、数年後に大きな差となるはずです!」(田中さん)

Q.シワっぽくならないためのインナーケアを教えて!
A.コラーゲンやヒアルロン酸のドリンクは鉄板

「体の内側から潤い力をアップするドリンクやサプリメントを取り入れてみて」(水井さん)
「バランスの良い食事を心掛けた上で、サプリメントの活用を」(深野先生)

【おすすめアイテム】

■勇心酒造 ライース(R)リペア プレミアムインナーケア No.103
100%国産米を発酵させて作り出した「飲む潤い成分」。

価格容量
¥5,000 15g×30袋入

■日清食品 ヒアルモイスト発酵液
ヒアルロン酸の生成を促す“ヒアルモイスト乳酸菌”を20,000mg配合。

価格容量
¥4,000 50ml×10本入

■MTG リファコラーゲン エンリッチゼリー
1日に必要なコラーゲンを効率良く摂取できる、ミックスフルーツ味のゼリー。

価格容量
¥4,600 20g×14包入

初出:おでこの横ジワはマッサージで改善! シワ対策のインナーケアアイテムもご紹介

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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