【健康・ボディケア・リフレッシュ】に関する記事一覧です。最新の健康・ヘルスケア、ボディケアから食・レシピに関するトレンドを発信。体の内側からキレイに美しくなりましょう。
Life Style
2018.1.11
運動ギライで血流が悪いタイプは、ちょっと体を動かすだけですぐポカポカに。就寝前に手軽にできるストレッチと日中どこでもできるストレッチをヨガ・エクササイズディレク…
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新年、明けましておめでとうございます! 気持ち新たに、美容面での抱負を掲げた人も多いのではないでしょうか? 新しい年、1月は幸先の良いスタートを切りたいですよね…
2018.1.10
運動ギライで血流が悪いタイプは、エネルギー源となるたんぱく質やスパイシーな食材を食べて発汗を促せば、ぽかぽかな冬が過ごせます。一鍬田朋子さんに簡単ポカポカレシピ…
2018.1.9
乾燥が気になるこの季節。潤った手肌を目指してハンドクリームを使いたいけど、乾燥トラブルが表面化しやすい敏感な手肌には、濃密な潤いを送り込む低刺激なタイプを使うの…
体を動かすのが苦手で、熱量を作り出す筋肉が少ない。血流も悪いため、冷えたりむくみやすいのが「運動ギライで血流が悪いタイプ」の特徴。“冷え”に関してエキスパートの…
2018.1.8
運動が苦手な人も、ストレッチでこり固まった筋肉をほぐすことで、血流がアップします。大きな筋肉を刺激するメソッドを実践して、効率的に体温を上げましょう。ヨガ・エク…
1月もそろそろ中盤!気がつけば、春にどんどん近づいていきます。そんな今週もニューイヤーの限定セットや、春を感じさせるアイテムなど、豊富なラインナップで登場します…
2018.1.7
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。あまり量を食べられないこのタイプには、一皿で満足できるポカポカレシピ…
2018.1.6
【本日のビューティ食材:ミックスビーンズ】 お豆は栄養の宝庫というイメージがありますよね! 缶や袋に入って売っている「蒸しミックスビーンズ」を活用すれば、気軽に…
筋肉量が少なく、食が細いため、体を温める十分な熱を作れない「ヤセすぎで全身冷え冷えタイプ」。体内時計が夜型の人が多いので、まずは体内時計を朝方にし、低血圧&低体…
2018.1.5
体の中が冷えたままでは、真の温かさは生まれません! この冬こそ、自分の”冷え方”に合った正しい改善策を知って、全身ポカポカを目指しましょう!まずは、自分の冷えタ…
波の上でサーフボードに乗っているかのような臨場感を体験しながら、バランスを取って動いているうちに自然と体幹が鍛えられ、憧れのキュッと引き締まったボディラインが目…
2018.1.2
裕福だけど壊れかけた家族が、ひとりぼっちの彼を〝 おもてなし 〟するはずが…。 ドイツ・アカデミー賞 観客賞受賞、 400 万人が笑って泣いた心温まる物語。 は…
2018.1.1
有村実樹ってこんな人! インスタグラム(@arimura_miki)で公開する美容法が大人気! NHKカルチャーにて美容講座『幸せ美人になる方法』の講師も担当。…
昨年、美容講習会の場で、自分の美しさを守り 育むコトを知らない方が 意外なほど多いコトに 改めて気づかされました。今年は美容のプロとして、それを本気で伝えていき…
2017.12.31
片付け習慣を身につけて13kgもやせたダイエットアドバイザーの清水理恵さんに、やせる部屋作りのノウハウを教えてもらいました。 毎日よく目にする財布やバッグも小さ…
美肌を育む!7時間睡眠をキープするためにできること5【良質な睡眠vol.1】 新常識!肌のゴールデンタイムが22時はもう古い!?【良質な睡眠vol.2】 寝る前…
2017.12.30
今月のテーマは、STOP!年末年始の“大顔化”。秘密は、効果絶大「生ミネラルミスト」と「コントゥアリングパレット」の合わせ技♪ editstoreとは? 「私た…
【本日のビューティ食材:大根・白菜】 今日のサラダはお正月気分を味わえながら、疲れた胃を癒してくれるサラダ。大根はビタミンCや食物繊維を少々含み、決して栄養価が…
使用感や香り…ドラッグストアにずらりと並ぶボディソープは、どれにしようか迷ってしまいますよね!そんな方必見!マツモトキヨシ「BeautyU」にて、人気ボディソー…
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