【体質診断】不調の原因は？「気・血・水」7タイプ別の傾向と対策

【D】が多かったあなたは…
貧血気味でめまいがしやすい「血虚」タイプ

傾向＆対策

血を増やす働きのある食事を意識的に補って
栄養素でもある血が不足した状態で貧血に近い状態。無理なダイエットや偏食が気の不足を招き、血を作り出せない一因にも。また、乾燥しやすいので日焼け対策や保湿をしっかりして。

おすすめの食材

にんじん、ほうれん草、黒きくらげ、牡蠣、イカ、タコ、ヒジキ、ブドウ、イチゴ、レバー、牛肉、豚肉、鮭、カツオ、卵、うずらの卵、黒豆、黒ごま、黒米など。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。