気軽に始めたい人にぴったり♪ プチ不調においしく効く漢方体験｜漢方初心者の『美的』読者がトライ！
漢方には興味があるけれど何から始めるべきか、わからない『美的』読者がトライ！ 台湾発漢方のライフスタイルブランド「DAYLILY」広報担当の安井美貴さんにお話を伺いました。
＼まずはセルフチェック／
【セルフチェック】『気・血・水』あなたはどのタイプ？ 傾向と対策＆おすすめ食材も｜『美的』世代の漢方入門
気・血・水チェックで「血虚」タイプだった小田島渚さん（30歳）のプチ不調は？
今の状態は？
…血が不足している貧血状態
普段はデスクワークで同じ姿勢でいることが多いという小田島さん。血虚のほかに、PMSや貧血といった不調に悩まされているそう。
「PC作業で目を酷使したり、サウナや長風呂で汗をかきすぎると血を消耗してドロドロになるので注意しましょう」（安井さん）
おすすめアイテムはこれ！
（1）「ASIAN SUPER POWDER～Pre Moon Smooth～」 ￥2,150
ココア味で水なしでも飲める個包装のパウダー。
「PMSの症状もあるようなので、仏手柑、小茴香といった和漢食材が入ったこちらを。生理前のイライラなどPMSが気になるときに◎」（安井さん）
（2）「Refill EAT BEAU-TEA～My Favorite Things～」 ￥3,850
利尿作用もある黒豆、疲れや不眠に効果的なナツメ、倦怠感や精神的ストレスにもいい龍眼といった和漢食材をブレンドしたお茶。
「すべて血を補う食材で、お茶に入っている分は食べてください」（安井さん）
＼ホームケアでトライ！／
「通勤時にRefill EAT BEAU-TEA（2）を水筒に入れて、小腹がすいたときのおやつに。ずっと入れていても渋くならずにおいしくいただけました！」
「ASIAN SUPER POWDER（1）は朝ごはんの代わりに飲んだり、牛乳と割って飲んだりするのがお気に入りです」
「自宅では夕食後のデザートとして♪」
14日間試してみた感想は？
ヘルシーなおやつ感覚で楽しい漢方生活に
「おいしくておやつ感覚の漢方だったので、習慣にできそうです。生理前のイライラが軽減したほか、汗をかきすぎると血を消耗すると聞いたので、過度な半身浴をやめたら立ちくらみが治りました。今まで以上に、自分の体を考えるきっかけになりました」（小田島さん）
気・血・水チェックで「水滞」タイプだった北川麻代さん（34歳）のプチ不調は？
今の状態は？
…水分代謝が悪く、頭がだる重い
現在は育休中という北川さんは、水滞の症状のほかに、頭痛や体が重だるく倦怠感もあるそう。
「余分な水分を排出するために、冷たいものの取りすぎには気をつけましょう。利尿作用のある食材を取り入れたり、お風呂やスポーツで少し発汗するのも◎」（安井さん）
おすすめアイテムはこれ！
（3）「Refill EAT BEAU-TEA～Thinkin Bout You～」 ￥3,850
利尿作用のある小豆、胃腸を整えるハトムギ、疲れに効くナツメをブレンドしたお茶。
「アイスで飲んでもおいしいのですが、北川さんにはホットがおすすめです」（安井さん）
（4）「DAYLILY 金針花（わすれぐさ）」 ￥1,100
DAYLILYはユリ科で金針花の英名。その花のつぼみを乾燥させたもの。
「余分な水分を排出し、血を補う食材です。ほうれん草の数倍の鉄分もあるので、倦怠感にも効果を発揮します」（安井さん）
＼ホームケアでトライ！／
「Refill EAT BEAU-TEA（3）は、ほんの少しだけ小豆にお砂糖がコーティングされていて、ほんのり甘く美味！子供を寝かしつけた後、ホッとひと息つく時間に」
「お湯で戻した金針花（4）は、茎の固い部分を取り除いて、ドレッシングやスープ、炒めものに活用しました。切り干し大根のような食感！」
14日間試してみた感想は？
おいしいから続けたいと思える新感覚の漢方！
「かわいらしい雰囲気で入りやすいショップでした。どちらも体のために取り入れるというより、おいしいから続けたいという気持ちが大きかったです。頭痛がなくなり、排尿の回数が増えたせいか、むくみが軽減。空調の強い部屋でも冷えにくくなった気がします」（北川さん）
「DAYLILY 有楽町マルイ店」
暮らしの中に漢方が根づいた台湾のライフスタイルを世界に広めるため、“美味しい漢方”をモットーに展開中。
東京都千代田区有楽町2-7-1有楽町マルイ1F
11:00～20:00 無休（有楽町マルイの営業時間に準ずる）
03･6259･1580
『美的』2023年10月号掲載
撮影／川上輝明（bean･静物） スタイリスト／来住昌美 イラスト／ボブ.a.k.a.えんちゃん 構成／宮田典子（HATSU）、有田智子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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台湾発！漢方のライフスタイルブランド 化粧品会社で美容部員として勤めた後、’19年「DデイリリーAYLILY」が日本上陸した際に入社。国際薬膳師の資格も取得。今回は特別に漢方養生のアドバイスに協力いただきました！