夏が終わるまでに! みんなの駆け込みダイエットテク大公開 【めぐり美容なんでもランキングVol.2】
先日行われた、肌・心・体のプロに美の秘訣を教えてもらう、美的創刊15周年記念イベント~めぐり美容1day体験講座~。
来場者100人は、美容情報について感度が高い女性ばかり。そこで、こだわりの美容法やライフスタイルをリサーチしました! 今週のテーマは、即効ダイエット。
肌の露出が増え、ボディラインが気になるこの季節。20~30代女性のリアルなダイエットテクを紹介します!
<気になる体の部位は、脂肪がつきやすいおなかまわりと二の腕に集中!>
さらに、すぐに結果を出したいときのダイエット法について聞いたところ…
①食事内容を見直す
「朝ではなく、夜にスムージーを飲んで、食事と置き換えるのがポイント」
「糖質制限で好きなお酒をぐっと我慢!」
「デトックスウォーターで便秘改善」
②継続的な運動
「スポーツジムに通って、30分休まず水泳」
「友人とフラダンスを楽しみながらカロリー消費」
「思いきってキックボクシングを始めました!」
③体を整える
「足つぼ押しにハマってます」
「リンパドレナージュは、むくみがとれる!」
「短期決戦のときはエステに限る」
④隙間時間を有効活用
「仕事中はデスクで常におなかをへこめています」
「テレビを見ながら美顔器でたるみ解消」
「気がついたときにかかと上げ」
参加者の中には、「レコーディングダイエットと岩盤浴で、2年で15kg減った」「夜ごはんを抜いてホットヨガに通ったら、半年で20kg減!」など、10kg以上の成功者も!
ダイエットは、無理のない範囲で続け、理想のボディを手に入れてくださいね。
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この夏、美的がイチオシするスポーツは、血のめぐりがよくなる〇〇ヨガ! 【めぐり美容なんでもランキングVol.1】
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