あなたは何問正解できる？ ダイエットについて知っておくべき7つのこと

冷たい牛乳を飲むを選んだあなた、不正解です！

A．とにかく食物繊維をしっかりと！

＼教えてくれたのは／

小児科医

伊藤明子先生

「特に発酵性食物繊維は善玉菌のエサとなり、腸内環境を改善してくれます。オートミールや小麦ブランシリアル、もち麦などを積極的に取り入れましょう」

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。