アホ毛や浮き毛はどう抑える?対策方法と予防方法を徹底解説

気になるアホ毛はどうして発生するのでしょうか?髪のプロが原因を教えてくれました。アホ毛(浮き毛)を抑える方法と便利アイテムをご紹介します。しっとり系ヘアケアアイテムを使って髪を乾燥から守るのもおすすめですよ。
アホ毛の【原因】とは?
生えかけの短い髪や、痛んで切れて短くなった髪
「通称“アホ毛”とは、短くて立ってしまっている髪のこと。トップの分け目や顔まわりの生え際から飛び出ていることが多いです。これは、生えかけの短い髪や、痛んで切れて短くなった髪なので、飛び出てしまいやすいのです」(毛利さん)
乾燥しているとさらに目立つ

美容エディター、毛髪診断士
伊熊 奈美さん
編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
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「くせ毛は表面が均一でなく、チリついて見えます。アホ毛は、食生活とホルモン状態に関係があるかも」(伊熊さん)
「生活を見直し栄養を巡らせて」(角さん)とインナーケアに着目。
また、「アホ毛は乾燥しているとさらに目立つから、保湿が必要」(Manaさん)。
やはり乾燥は絶対NGなよう。根本のケアではないものの「熱をコントロールしながらのスタイリングは髪をキレイに見せてくれますよ」(角さん)
「対策方法1」基本のアホ毛の抑え方

ヘアサロン tricca代表
毛利俊英さん
代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。
Q.トップのアホ毛を落ち着かせたい。でも、スタイリング剤でベタッとするのはイヤ!
A.ドライヤーを当てる向きでだいぶ抑えられます!
「髪が少し飛び出ているだけで全体の印象がパサついて見えたり、ボサボサとした印象を与えたりするので、抑えてあげる必要があります。コツは、髪を乾かすときのドライヤーの向き。多くの人がドライヤーを前から当てがちですが、そのせいで短い髪は反発して立ち上がりやすくなってしまうのです。ドライヤーを毛流れに沿って当てると、立ち上がりにくくなりますよ。あとはスタイリング剤の選び方と使い方にもポイントがあるので、下で詳しく説明しますね」(毛利さん/以下「」内同)
\How to/
STEP1:髪が飛び出やすい部分の髪を根元から濡らす
「スタイリング前の髪が乾いている状態で”アホ毛”が気なる場合は、その部分だけ霧吹きなどで髪の根元からしっかりと濡らしましょう。毛流れのクセがついてしまっているので、しっかりと濡らすのがポイントです」
STEP2:ドライヤーを毛流れに沿って当てて髪を乾かす
「短い髪でも毛流れに沿って乾かすと、浮かずに周りの髪となじみやすくなります。毛流れと同じ方向にドライヤーの風を当てましょう。これだけでアホ毛の立ち上がりがだいぶ収まりますよ」
NGは…
「ドライヤーを前から当てている人が多いですが、これがアホ毛を立ち上がらせてしまう原因です!」
STEP3:”ヘアオイル”をごく少量つける
「浮きやすい髪を自然に抑えるなら、ヘアオイルがおすすめ。このとき使うのは、スタイリング効果の高いヘアオイルがいいです。”アウトバストリートメント”と書いてあるものは髪のダメージ補修効果が高く、”ヘアオイル”と書いてあるものはスタイリング効果が高いので、商品名をチェックしてみて。手のひらにごく少量広げて、毛流れに沿ってなでつけるようにしてください」
「ヘアオイルをたくさんつけてしまうとペタッと潰れやすくなります。もしたくさん取り出してしまった場合は、毛先につけるか、ティッシュオフして、手のひらにほんのりオイルの湿り気があるくらいの量で髪の表面をなでて」
「対策方法2」猫っ毛さん向け浮き毛の抑え方
Q.猫っ毛で髪がフワフワ浮きやすい。でも、スタイリング剤をつけると重みで髪がぺたんこになってしまう。スタイリング剤を上手につける方法を教えて!
A.髪全体ではなく、浮きやすい部分だけ狙って少量つけて。
「猫っ毛さんは、ぺたんこにならないように使用感の軽いスタイリング剤を選ぶことが多いと思います。もちろんスタイリング剤選びも大事ですが、使う量とつけ方の意識を変えるだけで違います。髪全体にスタイリング剤をつけると、どうしても重みでぺたんこになりやすいので、”浮いてしまう髪を抑えること”を意識してスタイリングしてみてください」(毛利俊英さん/以下「」内同)
\How to/
STEP1:スタイリング剤を使う量は極少量
「猫っ毛さんにおすすめのスタイリング剤は、使用感が軽いヘアオイルやミルク。バームは重くなりがちなので避けるのが無難です。使う量は極少量でOK。足りない場合は後から足すようにしましょう」
STEP2:手のひらに薄く広げる
「スタイリング剤が一箇所にベタッとつかないように、手のひらに広げましょう」
STEP3:毛先は手のひらサンドでつける
「スタイリング剤をつけるのは、パサつきやすい毛先から。毛先を両手のひらで挟むようにすると、適量をつけられます」
STEP4:浮いている髪の表面だけなでるようにつける
「浮きが目立つ髪の表面は、浮いている部分にだけ触れるように髪を撫でて。頭皮に手のひらを押し付けるとぺたんこになってしまうので、”浮いている髪の表面にだけ触れる”のがポイントです」
「対策方法3」コームとハードスプレーで抑える
\教えてくれたのは…uka ヘアスタイリスト・製品開発 保科真紀さん/
頭皮と髪を知り尽くした美容師。著書『ヘアゴム1本でなんとかする』(KADOKAWA)
Q.ダメージのせいでアホ毛が…。どう対処したらいい?
A.【即効ケア】スタイリング剤を駆使してアホ毛を寝かす
「髪が乾燥して静電気が起こるとアホ毛が目立ちやすくなります。すぐどうにかしたい場合は、キープ力のあるハードスプレーやスティックを使い、気になる部分を押さえて」(保科さん)
コームにハードスプレーを吹きつけ、側面を使ってアホ毛をなでつけるように押さえる。スプレーがつきすぎず、ゴワつかないテク。
「対策方法4」専用アイテムで抑える
セザンヌ ヘアマスカラ
価格 | 色 |
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¥715 | 00 |
ポイントで狙って付けられる『セザンヌ ヘアマスカラ』ならふんわりと仕上げたいヘアアレンジのまま、気になる部分だけ抑えられることができちゃうんです!クリアタイプでベタつきもなく、質感が変わりづらいので、前髪キープとしても◎アップスタイルの時に気になるおくれ毛や、浮き毛、アホ毛にひと手間かけて、毎日のスタイリングの格上げして。
ジョンマスターオーガニック スリーキングスティック

美容ジャーナリスト
天野 佳代子さん
美容ジャーナリスト。『美的』創刊当時からのエディターを経て『美的GRAND』編集長に。現在はフリーランスで活動中。初の美容本『何歳からでも美肌になれる!』は大ヒット中。YouTubeチャンネル『天野佳代子の大人美容』では「年をとるのが怖くなくなる」ための美容法を紹介して大好評。毎週水曜日と土曜日の20時配信中。
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価格 |
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¥2,530 |
毛足の長い大きなブラシで、アホ毛を抑えるスタイリング剤。保湿成分を配合。
多田 プリュスオー ポイントリペア

PearL ジュニアスタイリスト
YUKIさん
お客さまに提案したいのはポイントカラー。耳にかけたりちょっと結んだりするとさらに洒落感がアップするようなカラーを発信していきたいそう。アレンジは少しゆるっとしたフェミニンなデザインが好み。
PearLのYUKIさんが頼りにしているのが、プリュスオー ポイントリペア。アホ毛や乱れ毛をサッと整えるジュレ状のまとめ髪スタイリングマスカラ。
密集したブラシが短い髪もしっかりキャッチ。ブラシ部分は長くてボリューミーだから、ポワポワ出ている髪をひと塗りでしっかり抑えてくれます。
「髪が乾燥していたり、ダメージで切れ毛があったりするとアホ毛がピンピン出てくるんですけど、本当にこれは便利。ポーチインして携帯しやすいコンパクトサイズもいい。日中のお直しのときに必ず使って、髪を整えています」(YUKIさん)
ウテナ マトメージュ まとめ髪スティック ナチュラル
もういくつ使ったかわからない程、PearLのNANAMIさんが愛用しているのは、マトメージュ まとめ髪スティック ナチュラル。髪をまとめるときやまとめた後に、表面に塗布するだけでピタッと整うハンディタイプのワックスです。
1996年の発売以来人気を博すロングセラー商品で、手を汚さずに使えるのが特徴。ベタつき防止パウダーが配合されているためベタつきを感じにくく、髪を固めることなくナチュラルにキープしてくれるからお直しにもGOOD。
「私はアレンジした後に使っています。つけすぎることがなくてフワッと感をつぶさず、いい感じの仕上がりになります。持ち運びしやすいサイズ感だから、髪の表面がちょっと乱れてきたなと思ったらサッと修正。これはもう、手放せません」(NANAMIさん)
MiMC ONE スタイリングハーブバーム ブラック
\教えてくれたのは…むらなか さちこ/
価格 | 色 |
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¥3,520 | 全3色 |
狙ったところに塗布できる、スティックタイプのカラー付きスタイリングバーム。
「MiMC ONEの『スタイリングハーブバーム』がアホ毛のカバーも同時にできて愛用しています。見た目も白髪ケア感がなくて、ポーチに入れても目立たないところもいい!」(むらなか さちこ)
「予防方法1」髪をしっとりさせるヘアケアアイテムを使う
ミルボン オージュア クエンチ シャンプー モイスト

K-two Esola IKEBUKURO スタイリスト
村山結香菜さん
不器用な人でも毎日簡単にスタイリングできる、抜け感のあるヘアスタイルを提案。スタイリング方法のコツも丁寧に教えてくれる。自身が丸顔&ハチ張りに悩んでいるからこそわかる、顔型別の似合わせや骨格補正カットには自信あり!
このシャンプーの特徴は、カラーやパーマを繰り返しにより乾燥してパサつきが気になる髪に、潤いとまとまりをもたらしてくれるということ。柔らかくしっとりして髪に洗い上げて、次に使うトリートメントの作用を高めてくれる効果も。
「すごくしっとりするタイプで毎日使うと重くなってしまうため、3日か4日に一度使用するようにしています。広がりやすくて量の多い私の髪も、これを使うとまとまり感がグンとアップ。洗っているときの指通りがなめらかで、摩擦が少なく感じます」(村山さん)
タカラベルモント エステシモ セルサート イミュンコア スパマスク

PearL スタイリスト
MAYUさん
パーマスタイルが得意。パーマがのびかけたときのカットやスタイリングの巻き足しなどで変化がつけられる、一度で終わらないスタイル提案を心がけている。セルフでもスタイリングが簡単で作りやすい再現性の高いデザインで、お客さまの心をつかむ。
「保湿力が圧倒的! とくに冬は髪の乾燥が気になりますが、これを使うと髪の芯から保湿されるのがわかります。髪にハリと柔らかさの両方が感じられて、ベタつかない。スカスカになった髪がキュッと締まる感じです。どんな髪質の人が使っても満足感があると思いますよ。夏の強い紫外線を浴びた髪にもいいかも」(MAYUさん)
インバスケアでトリートメントで潤いを入れ込んでおくと、アウトバスで使うオイルが少なくなるのもメリット。つまり髪の土台作りに最適なアイテムなのだそう。髪に塗布→握ってもみ込む、を繰り返して有効成分を押し込み、最後にコーミングして髪全体に行き渡らせる使い方がおすすめ!
資生堂プロフェッショナル サブリミック エアリーフローマスク(THICK, UNRULY HAIR)

K-two Esola IKEBUKURO スタイリスト
吉川夏海さん
大人っぽくてキレイめなスタイル作りが得意。オンでもオフでも使いやすいヘアは、働き女子の味方! 自分でも手早くスタイリングができる再現性の高さにも定評あり。
「“太くまとまらない髪”用となっていますが、細くても多くて広がる髪に使ってもOK。ダメージケアにもぴったりです」(吉川さん)
しっとりとボリュームを抑えてくれるのに、サラサラと軽やか。ヘアアイロンの熱を利用して、クセやうねりのある髪の形状を補修する働きがあるので、まとまりにくいクセ毛にも効果的。週1〜2回、いつものトリートメントに置き替えて使います。
「予防方法2」くせ毛向けシャンプーを使う

美容エディター、毛髪診断士
伊熊 奈美さん
編集者として「女性のリアルな暮らしに活かせる美容・健康情報」を念頭に企画・取材。女性誌、新聞、WEB媒体等で20年以上執筆中。特にヘアケア・毛髪科学関連分野を得意とし、美容記事の監修や講演活動も行う。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。
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「年をとると髪がチリつき、さらに髪の外側をコートしている天然の艶成分も減少してくるため艶不足に。そして髪内部のたんぱく質の偏りで水分バランスが乱れ、クセ毛につながります。クセ毛用、エイジング用、艶プラスタイプなどのシャンコンがおすすめです」(伊熊さん)
髪内部の水分バランスを整えてしなやかさをアップ
髪内部のコルテックスという成分の水分の吸収量を均一にする働きをもつ、クセ毛対応のヘアケアが有効。ダメージケアができるタイプも◎。
A.ルベル/タカラベルモント ヒタ シャンプー、同 トリートメント
価格 | 容量 |
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シャンプー ¥3,520/トリートメント ¥3,960(サロン専売品) | シャンプー 400ml/トリートメント 400ml |
素髪の美しいしなやかさを取り戻す。クセ毛特有の乾燥や広がりを潤いと柔らかさで治め、心地よい手触りに変えていく。
B.ミルボン オージュア アクアヴィア シャンプー、同 ヘアトリートメント
価格 | 容量 |
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シャンプー ¥3,080/ヘアトリートメント ¥4,180(サロン専売品) | シャンプー 250ml/ヘアトリートメント 250g |
クセ毛の内部の水分の偏りを均一な状態に導く。保湿成分と柔軟成分が毛髪内部に浸透し、水分バランスの整ったまとまりやすい状態に。
C.I-ne YOLU リラックスナイトリペアシャンプー、同 トリートメント
価格 | 容量 |
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シャンプー ¥1,540/トリートメント ¥1,540 | シャンプー 475ml/トリートメント 475g |
夜のクセ毛ケアで翌朝のスタイリングを楽に!うねりの原因となる髪内部の水分の偏りを有効成分が改善。翌朝しっとり髪。
髪を内側から立て直してうねりを改善
細くてボリュームのない髪には、ハリ・コシがアップできるタイプが最適。ぺたんこ解消には、軽やかな仕上がりのトリートメントを。
コスメデコルテ AQ リペア ボリューム シャンプー/同 トリートメント コンディショナー
価格 | 容量 |
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シャンプー ¥3,850/トリートメント コンディショナー¥4,400 | シャンプー 250ml/トリートメント コンディショナー 250g |
髪の芯から補修してボリュームアップ!細く柔らかい髪にハリ・コシを与える。潤いを保ちつつ髪がふんわり&ストン。
※一部サロン専売品が含まれます。
※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
代官山、銀座、葉山に店舗があるヘアサロンtriccaの代表。数々のヘアコンテストで入賞経験のあるスペシャリスト。ヘアケア剤の商品開発アドバイザーとしても活躍。