低刺激シャンプーの人気おすすめ7選！地肌や髪に優しいアイテムをまとめました

髪や地肌に優しい、低刺激シャンプーの人気おすすめをご紹介！ベスコスランキング受賞の口コミ人気から、おすすめアイテムまで！さらに40代以降の大人向け美容専門誌『美的GRAND』掲載の、大人髪をしなやかにする摩擦レスな正しい洗い方も載せているので合わせてチェックしてみて♪

べスコス受賞の低刺激シャンプーは「uka IZU Shampoo for damaged hair」

uka IZU Shampoo for damaged hair(右)

【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2024下半期 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2024年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2024下半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

自然の恵みで扱いやすいツヤ髪へ

【美容賢者の口コミ】

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こちらもチェック！おすすめの低刺激シャンプー【6選】

第一三共ヘルスケア ミノン リンスがいらない薬用ヘアシャンプー

敏感肌や子どもの頭皮を考えた弱酸性・低刺激性・植物性アミノ酸系洗浄成分配合の薬用泡シャンプー。リンス成分も配合しているため、1本で洗浄とさらっとしたまとまり感を実現。フローラル系のやさしい香りで、乾燥・かゆみ・フケなどの頭皮トラブル予防にも対応します。

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オサジ チューニング スムージング シャンプー

敏感肌の生活を豊かにするアイテムが勢ぞろい
ベーシックボディ・ヘアケアシリーズが、無香料の“ニュートラル”とアロマティックウッディ調の“チューニング”の2タイプになり、リニューアル。頭皮と髪を労わるシャンプー。

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インナーセンス ハイドレイティングクリームヘアバス

全米でプロに支持されるヘアケアブランドが日本上陸
全米のヘアケア業界を牽引する“インナーセンス”が日本上陸。植物由来成分を高濃度配合し、頭皮と髪を健やかな状態に立て直す。乾燥によりゴワついた頭皮と髪を優しく労わる、泡立たないタイプのクリームシャンプー。

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uka イズ シャンプー フォー スカルプ、ヘア＆ボディ アンチイッチ

フケ・かゆみに弱い敏感な頭皮へ。植物由来の界面活性剤が、きめ細かく軽い泡で頭皮と髪をやさしく洗いあげ、フケ・かゆみを抑えます。ボディウォッシュとしても使用可能。香りは、ミント、ローズマリー、シダーウッドのブレンドで清涼感の中に少しだけ甘さも。

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トーン モイスチャー シャンプー

ブランド初のヘアケアアイテムが誕生
アミノ酸系洗浄成分をベースに作られたシャンプーは、フワフワな泡が頭皮を優しく洗い上げる。

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ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー

保湿力も優しさもパワーアップ！
発売15年の節目に、3つのヘアケアアイテムがリニューアル。ポイントとなるのは、頭皮への優しさをより追求し、3アイテムそれぞれに異なる海藻エキスを従来品の2倍量配合した点。さらに頭皮の潤いを保ちながら、毛穴奥の汚れをスッキリと一掃するホワイトクレイを全アイテムにプラス。

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40代からの大人髪をしなやかに！プロが教える摩擦レスな正しい髪の洗い方

40代からの大人向け美容専門誌『美的GRAND』では、大人に薦めたい、大人髪をしなやかにする洗い方をヘア＆メイクアップアーティストのKIKKUさんに教えていただきました。スキンケアでいうところの「洗顔」に当たるのが「シャンプー」というステップ。プロの洗い方を意識して、摩擦ダメージのない優しい洗い方をマスターしましょう。

プロの洗い方を意識的に観察しホームケアに落とし込んで！

シャンプー時に意識したいのは頭皮を洗うことですが、それを優先するあまり、“髪”の洗いを後回しにしていませんか？

「汚れをきちんと落とすことで、その後に与える成分が浸透しやすくなるため、第一のプロセスとして正しいシャンプーを行うのは大事なこと。髪はゴシゴシと洗ってしてしまうと、摩擦ダメージが大きくなります。髪の絡みを取ってから、空気を含ませたたっぷりの泡で摩擦を抑えながらもしっかりと洗うことが基本です」(KIKKUさん・以下「」内同)

参考になるのは、美容師さんの洗い方。

「シャンプーする前と後に、しっかりとお湯ですすぎます。頭皮にお湯を当てながら、片方の手を動かしてすみずみまで流しますよね。シャンプーは頭皮で泡立てているんです。一度じっくりと確認し、それをホームケアにも取り入れてみてください」

泡で摩擦レスに！正しい洗い方で大人髪をしなやかに

【1】洗う前にブラッシング

＼毛先／

＼根元から／

髪を濡らす前にブラシを使って毛先→中間→根元の順でとかしておく。

「髪の絡まりをほぐして汚れを浮かせ、シャンプーの泡で汚れを落としやすくします。毛流れが整うためシャンプー時の摩擦も軽減。絡まりがほぐれにくいロングの人は、毛先だけアウトバストリートメントをつけてからとかすのも有効」

【2】お湯で充分に予洗いを

1分以上かけて頭皮までしっかり濡らしておけば、シャンプーの泡立ちがアップ。お湯は40℃程度が理想的。

「皮脂があるため水をはじきやすく、濡らしたつもりでも不完全な人がほとんど。両手を使って頭皮を洗うように、すみずみまで濡らします。シャワーヘッドを直接頭皮に当てて濡らすのもアリです」

＼シャワーはじか当てでも！／

【3】シャンプーを手のひらで乳化

シャンプーは手のひらに適量を出し、少量のお湯を足して緩めながら乳化させる。

「泡立ててから頭皮に、と言われることもありますが、シャンプーは洗顔料と違って手では泡が作りにくい。お湯で緩めたシャンプーを頭皮につけ、頭皮をこするようにするとしっかり泡立ちます。シャンプー自体を直接頭皮につけるのは、泡立てにくく、すすぎ残しが出やすいので避けて」

【4】泡で髪を洗う

＼生え際で泡立てる／

＼襟足／

＼全体を泡で！／

緩めたシャンプーはまずおでこ周りの生え際につけ、泡立てながら襟足へ。頭頂部や後頭部にものばし、髪全体にたっぷりの泡を広げてもみ込みながら洗う。

「おでこの生え際は皮脂腺が多くメイク残りもあるため、最初になじませます。凹凸のある襟足は汚れが残りやすく、頭頂部も皮脂が出やすい箇所。豊かな泡で髪を摩擦させないように洗います」

【5】ザッとコーミング

全体を洗ったら、すすぐ前に目の粗いコームで軽くとかす。

「特にロングやネコっ毛の人はこうしておくと髪と髪の間に水が通りやすくなり、すすぎ時間を短縮できます。後に使うトリートメントののりも良くなります」

【6】しっかりすすぐ

シャンプーのすすぎ残しは頭皮トラブルにつながるため、頭皮から良くすすぐのが肝心。

「このときも、両手で髪をかき分けて頭皮を洗うようにしながらすすぎます。上を向いてすすぐ場合は襟足、下を向いてすすぐ場合は生え際が残りやすいので特に意識して」

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。