ヘアのお悩み
2020.7.29

弱酸性シャンプーって何がいいの?頭皮と髪に優しいおすすめアイテム&洗い方

カラーやパーマをしたり、頭皮が揺らいでいる時は髪はアルカリ性に傾きます。ニオイや頭皮のベタつきやダメージを抑えられる、ヘアカラーを長持ちさせられるなど髪や地肌と同じ弱酸性のシャンプーで髪を洗うことのメリットはたくさん!市販で買えるおすすめシャンプー&正しいシャンプーのやり方で優しく洗い上げましょう。

【目次】
弱酸性シャンプーの「メリット」は?どんな時に使うべき?
人気ブランドの「おすすめ弱酸性シャンプー」
頭皮と髪をいたわる「正しいシャンプーのコツ」

弱酸性シャンプーの「メリット」は?どんな時に使うべき?

頭皮の調子が悪い時、毎日のケアに取り入れて

教えてくれたのは…へッドスパセラピスト 細川ひろ子さん

頭皮の調子が悪い時、毎日のケアに取り入れて

『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決! 大人の髪のSOS』(講談社)。

Q.頭皮と髪が揺らいだときは、どんなアイテムを使えばいい?

A.毎日のケアでは弱酸性のシャンプーを選んで!
「弱酸性のシャンプーは、肌と同じ性質で刺激が少ないので、頭皮の調子が悪いときにはおすすめ。アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものを意識して選んで」(細川さん)

「抜け毛を増やさないためのケア方法は?」「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!

髪を染めた後に使うとカラーキープ力がアップ

Q.ヘアカラーの色落ちを防ぐ方法は?

ヘアカラー後は髪のph値が弱酸性からアルカリ性に傾き、コンディションが下がった状態に。ホームケアとしてカラーキープのヘアケアを取り入れれば、ダメージを受けたキューティクルを補修しながら、髪の赤みや黄ばみを抑えてきれいな髪色を長持ちさせることができます。

ヘアカラーした髪色を長持ちさせるには?サロンクオリティのキープ力が自慢のヘアケアアイテム5選

汗をかいて頭皮がベタつく時におすすめ

教えてくれたのは…uka ヘッドスパスぺシャリスト 佐々木実佳子さん

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

スパリスト歴5年。しなやかなハンドから繰り出す力強い施術、こりに確実にアプローチし頭皮のコンディションを整える技術に定評があり、顧客からも高い指名率を誇る。

\ベタつきやにおいは、アルカリ性を弱酸性に戻すこと/

「汗をかくと肌の表面がアルカリ化するんです。通常、人間の体内は弱アルカリ性、肌表面は弱酸性になっていて、そのバランスで代謝を保っています。表面がアルカリ化すると代謝が落ちて免疫力が低下し、頭皮の常在菌が繁殖してベタつきやにおいの原因になることも。頭皮に残った汗や皮脂、余分な汚れを落としてアルカリ化をリセットすることがポイント。シャンプーで頭皮をクリアにして、毛母細胞が活性化する22〜翌2時のゴールデンタイムを迎えることを習慣にしましょう!」( 佐々木さん

汗によるベタつきやにおいが気になるなら…“リセットシャンプー”で頭皮をクリアに!

人気ブランドの「おすすめ弱酸性シャンプー」

アミノ酸系頭皮に優しい弱酸性シャンプー

アミノ酸系頭皮に優しい弱酸性シャンプー

a.常盤薬品工業 ノブ ヘアシャンプー D 250ml ¥1,600
敏感な頭皮に優しい成分を厳選配合。さらりとした洗い上がり。

b.ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー 230ml ¥1,600
抜け毛やニオイの原因となる皮脂の酸化を抑制。

c.ファンケル マイルド クレンジング シャンプー 250ml ¥1,428
髪を根元からケアする美容成分配合。

「抜け毛を増やさないためのケア方法は?」「頭皮のかゆみ対策は?」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決!

ミルボン|カーボネイティッド シャンプー

ミルボン|カーボネイティッド シャンプー

【このアイテムのポイント】
・濃密炭酸泡が髪と地肌に優しく密着。
・弱酸性でマイルドに洗いながらハリ・ツヤもアップ。
150g ¥3,000

美容室に行けないからこそ!オイルに色もちシャンプー…上手に自宅で乗り切って|#おうちキレイ vol.8

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト)

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト)

【このアイテムのポイント】
・ノンシリコンでも”きしまない”洗い上がり。
・弱酸性の石けん成分を配合したシャンプー。
・きめ細かい泡でさっぱりと洗い上げつつ、低刺激で頭皮委と髪を健やかな状態に。
490ml ¥1400

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト)

スティーブンノル|カラーコントロール シャンプー(右)

スティーブンノル|カラーコントロール シャンプー(右)

【このアイテムのポイント】

・あらゆる髪悩みの原因の1つである水分バランスを整え、理想のヘアスタイルへと導くインバスシリーズ。髪の主成分であるタンパク質にもアプローチし、毛髪そのものを内部からケアしてくれます。

・「カラーコントロール」ラインには独自のカラーキープ処方を採用。カラー後の毛髪表面をコーティングし、アルカリ性に傾いた毛髪を弱酸性に整えることでカラー剤の流出を防ぐ効果が。毛先までなめらかな指通りをぜひ体感して!

(右から)
スティーブンノル カラーコントロール シャンプー 500ml¥1600(編集部調べ)
スティーブンノル カラーコントロール コンディショナー 500ml¥1600(編集部調べ)
スティーブンノル カラーコントロール ヘアパック 220g¥1250(編集部調べ)

ヘアカラーした髪色を長持ちさせるには?サロンクオリティのキープ力が自慢のヘアケアアイテム5選

エトヴォス|モイストシャンプー

エトヴォス|モイストシャンプー
【このアイテムのポイント】
・きめ細かな泡が、毛穴の老廃物までするんとオフ。
・ピュアで健康的な状態の頭皮に導く。弱酸性。
230ml ¥2,800

エトヴォス|モイストシャンプー

頭皮と髪をいたわる「正しいシャンプーのコツ」

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

教えてくれたのは…美容家・神崎恵さん

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

多数の雑誌企画のほか、インスタやメイク講座なども大人気。最新著『服が似合う顔が欲しい』(大和書房)をはじめとする著書の発行部数は累計134万部を突破。3人の息子をもつ母でもある

\時間のない日も”ワザ”を駆使して美髪キープ/

「丁寧にケアする時間や気力のないときは、お道具の力を借りると効率的です。例えばシャンプー前にブラッシングすると、汚れが浮くので洗う時間の短縮に。地肌の血行促進にもなります。ヘアトリートメントも、コームでとかして手早く髪全体へ」(神崎さん)

\シャンプー前ブラシで時短&血行促進!/

毛流れに沿ってとかした後、下から上へと逆向きにとかすのがコツ。

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

アヴェダのパドルブラシ(¥3,000)など、クッション性のあるブラシがおすすめ。

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

\シャンプー前の頭皮ぬらしで泡立ちスピードがUP/

髪をかきあげ、地肌をくまなくぬらします。予洗い効果で、結果として時短に。

【1】シャンプー前のブラッシングと予洗いはマスト!

寒い夜はお風呂で温まりながら美しく! 美容家・神崎恵のスペシャルケア方法とは?

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

教えてくれたのは…SIMPLISSE/DAMAI PR 田代佳奈さん

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

髪質:細い
髪の長さ:鎖骨下のロング。
ヘアカラー:ナチュラルブラウン
パーマ:ナシ
髪コンプレックス:髪が細くてボリュームが出にくい。特にトップが潰れやすい。

\シャンプーの洗い方は“なで洗い”と“もみ出し洗い”の二刀流/

【STEP1】
シャンプーの洗い方は“なで洗い”と“もみ出し洗い”の二刀流。まずはぬるま湯(38~40℃)で1~2分ほど頭皮と髪をしっかり濡らす“予洗い”を。これで汚れの約70%は落ちます。そのあと、シャンプー剤をつけて洗っていきます。シャンプー剤は、ぬるま湯で薄めて伸びを良くしてから頭皮に塗布してから泡立てるのがポイント。シャンプー剤を手元で泡立てしまうと、泡が上滑りして頭皮まで行き届かないのでNGです。

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

【STEP2】
ぬるま湯を含ませたシャンプー剤を頭皮につけていきます。下から上に髪をかきあげるようにすると、まんべんなく塗布できます。シャンプー剤が頭皮に行き渡ったら、指の腹を使って泡立てます。そして、まずは“なで洗い”を。指の腹全体で頭皮をなでながら圧をかけていきます。

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

【STEP3】
次は“もみ出し洗い”を。頭皮の毛穴は、顔の毛穴の約7倍サイズなので、毛穴に詰まった皮脂を絞り出すような洗い方が必要。指の腹で頭皮をぎゅっと寄せるイメージで洗っていきます。頭皮全体を洗い終えたら、2~3分かけて洗い流します。

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

■シンプリス + インセンス スキャルプ&ヘア シャンプー 300ml ¥4,200
配合のアミノ酸のおかげで、髪にも頭皮にも手肌にまでも優しい仕様。ノンシリコンなのに、つるりとなめらかに洗えます。

【2】毛穴の詰まりをすっきりオフする洗い方

洗い上がりの髪は、思わず触れたくなるようなサラツヤに♪毛穴の詰まりをきちんとオフしているからベタつきにくい!

梅雨時期の髪と頭皮の洗い方!ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意!【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

教えてくれたのは…uka ヘッドスパスぺシャリスト 佐々木実佳子さん

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

スパリスト歴5年。しなやかなハンドから繰り出す力強い施術、こりに確実にアプローチし頭皮のコンディションを整える技術に定評があり、顧客からも高い指名率を誇る。

【リセットシャンプー基本はこうすべし】
・ゴールデンタイムに合わせ、夜シャンプーする。
・汚れをかき取るよう、下から上へ洗う。
・頭皮の汚れをきちんと落としつつ、刺激の少ないシャンプーを選ぶ。

\リセットシャンプーの手順/

【STEP1】
38℃のお湯で約3分洗う。皮脂を取りすぎないぬるめのお湯で、自分が思うよりひと息長く洗う。お湯を近づけ、頭皮をこすり洗い。これで約80%の汚れが落ちる。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

【STEP2】
こめかみから洗う。シャンプーを髪の中間につけ、根元から空気を入れるようにして泡立てる。まずこめかみから指を入れ、頭頂部に向けてジグザグと動かす。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

セミロングで500円玉大。

【STEP3】
生え際から洗う。次におでこの生え際から、髪をかきあげるように指を入れ、後ろに向けてジグザグに動かしながら洗う。意識して頭皮を動かすように。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

【STEP4】
うなじから洗う。頭を下げて、うなじから指をジグザグに動かしながら、頭頂部に向けて洗い上げる。特に耳の後ろは汚れがたまりがちなので、念入りに。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

【STEP5】
トップを洗う。全方向から頭頂部に向けて洗った後に、ここを。頭頂部は筋肉がないため、頭皮を動かすようにしながら洗う。全工程で5分くらい。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

【STEP6】
よーくすすぐ。プロセスの湯洗いと同じように、頭皮からよくすすぐ。髪をかき分けるようにしてお湯を当て、すすぎ残しがないようにすること。

【3】汗をかく季節におすすめのリセットシャンプー法

汗によるベタつきやにおいが気になるなら…“リセットシャンプー”で頭皮をクリアに!

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※一部サロン専売品が含まれます。

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