「抜け毛を増やさないためのケア方法は？」「頭皮のかゆみ対策は？」髪の揺らぎに関するお悩みを髪のプロが解決！

「頭皮にかゆみが…」「抜け毛が気になる…」春になると揺らぐ髪。ラ・カスタのヘッドセラピスト細川ひろ子さんにこの時期気になる揺らぎ髪のケアについて聞いてみました！

寒暖差や外的刺激がトラブルのきっかけに！

ヘッドスパセラピストとして、女性たちの髪と頭皮のみに長年向き合ってきた細川ひろ子さんに伺いました。

「冬の間の低気温の状態から、春になって急に暖かくなると頭皮がゴワついたり、かゆくなるというトラブルが起こります。また、ほこりや花粉などの刺激物質を含む春風による、髪のパサつきも多いですね。急な環境の変化に柔軟に対応できるように、日頃から頭皮と髪のケアを習慣化することをおすすめします」（細川さん）

Q1．春になると、頭皮にトラブルが発生しがち…。原因は？

A．外気温の寒暖差や、花粉やPM2.5による外的刺激などさまざま
主に環境の影響が大きいといえます。頭皮は、顔よりもバリア機能が弱いので、トラブルが多発しがち。乾燥、抜け毛、かゆみが、春先の3大頭皮トラブルです。

「頭皮も肌の一部。春先の顔の皮膚と似たようなトラブルが起きるのです」

Q2．頭皮と髪が揺らいだときは、どんなアイテムを使えばいい？

A．毎日のケアでは弱酸性のシャンプーを選んで
弱酸性のシャンプーは、肌と同じ性質で刺激が少ないので、頭皮の調子が悪いときにはおすすめ。アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものを意識して選んで。

a．敏感な頭皮に優しい成分を厳選配合。さらりとした洗い上がり。
常盤薬品工業 ノブ ヘアシャンプー D 250ml　￥1,600

b．抜け毛やニオイの原因となる皮脂の酸化を抑制。
ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー 230ml　￥1,600

c．髪を根元からケアする美容成分配合。
ファンケル マイルド クレンジング シャンプー 250ml　￥1,428

Q3．頭皮のかゆみが止まらない。いったいどうして？

A．シャンプーの量が多すぎるとかゆみにつながることも！
量が多すぎると、皮脂を取り去りすぎて乾燥し、かゆみにつながることが。適量をとり、まず手のひらで泡立ててから全体におく、という流れを守って。

Q4．頭皮をかいてしまい、フケのように剥がれてしまう。対処法は？

A．頭皮用化粧水による保湿ケアをすることがマスト！
乾燥が進んだ状態だから、早急に保湿対策を！ タオルドライ前の清潔な頭皮になじませて、優しくもみ込んで。習慣にすれば、健やかな頭皮と美髪が手に入りますよ。

a．頭皮の水の巡りをサポートする成分配合。
イーラル アクアバランス 80ml　￥3,800

b．天然アナツバメの巣エキスを贅沢配合し、ハリのある頭皮に。
エムスタイルジャパン 美巣スカルプローション 120ml　￥15,000

c．頭皮に潤いとハリをプラスし、髪にコシを与える。
マンダム スリピア 頭皮用美容液 120ml　￥4,149

「有効成分が異なるから、頭皮に顔用の化粧水を使うのは絶対NG！」

Q5．外出先でかゆみが出ないための対策は？

A．紫外線や外気による乾燥を防ぐため、帽子をかぶって
春先は、外気にさらされることで頭皮が乾燥し、かゆみが出がちに。帽子をかぶって湿度を逃がさないようにしましょう。頭皮用化粧水を少量つけるのもおすすめ。

ファッションと実用性の一石二鳥！

Q6．抜け毛が増えた気がする。気になるときのチェック法は？

A．毛束を手でつかんだ感覚で確かめて
「いつもより毛束が細いかも」と思ったら、早急に対策を。ほかにも分け目やつむじが目立ってきた、生え際が薄くなってきた…などは、見極めのポイントになります。

「何もしなくても毎日約100本は抜けるもの。気にしすぎないで」

Q7．抜け毛を増やさないための、効果的なお手入れ方法を知りたい！

A．週に1度、頭皮クレンジングのスペシャルケアを
抜け毛の原因のひとつは、皮脂が毛穴に詰まること。毛根への栄養不足や頭皮環境悪化で元気がなくなり、抜けてしまいます。徹底クレンジングで健やか頭皮に!

a．ターンオーバーを促進。
アルペンローゼ ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ クレンジング リファイン 150ml　￥2,000

b．塗布しやすい泡状。
ITRIM エレメンタリー スキャルプ＆ヘアクレンザー 150ml　￥8,000

c．環境ダメージから頭皮を守る成分配合。
uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト 200ml　￥2,750

Q8．ベタつきが気になってシャンプーを念入りにしているのに、良くならない…。

A．ゴシゴシこすることで、悪化している可能性が！
ベタつきやニオイが気になる人に多いNG 習慣が「シャンプー時のこすりすぎ」。摩擦により頭皮が傷み、肌内部が乾燥してよけいに皮脂を出すインナードライ状態に！

教えてくれたのは…

へッドスパセラピスト　細川ひろ子さん
『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決！ 大人の髪のSOS』（講談社）。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。