頭皮ケア最前線！髪のプロに教わるリカバリー法やおすすめアイテムを紹介

髪が美しい賢者には理由がある！頭皮ケア＆おすすめアイテムを徹底調査。紫外線を浴びた頭皮をケアするリカバリー方法からおすすめサロンメニュー、髪質別美容プロの愛用アイテムや美容誌『美的』スタッフの自腹買いアイテムをご紹介。2025年上半期ベスコスランキング受賞の人気アイテムもチェック！

髪が美しい賢者には理由がある！リカバリーのためにやるべきこと

一番太陽に近い位置にある頭皮＆髪のダメージは想像以上。今ケア出来ているかで、これからの髪状態にも影響するから絶対やらなくちゃ！

体でいちばん太陽に近い頭部は紫外線を浴びやすい！

肌ケア同様の頭皮ケアで新生毛が元気に育つ環境に
「顔よりも高い位置にあり上から太陽が当たる頭皮は、紫外線の影響を受けやすいところ。密集した毛髪が守ってくれるとはいえ、髪の分け目や頭頂部は必ず日焼けします。顔のように状態が確認できないから、気づかないうちに乾燥が進行していることも。エアコンによる外的乾燥も影響し、代謝が落ちて黄ぐすみになります。乾燥は頭皮の角質層のあれを引き起こし、それによりバリア機能が乱れて常在菌のバランスがくずれ、毛髪を育む力が衰えてしまいます。

カラカラな頭皮に絶対的に必要なのは、潤いと栄養素。まず鎮静効果のあるクレンジングで頭皮の汚れと不要な角質をきちんと除去してから、マッサージしながら頭皮用美容液を入れ込んでいきます。気をつけたいのはドライ時。きちんと乾かしながらも髪がオーバードライにならないよう、ヒートプロテクト剤を利用しましょう。

頭皮と顔は相互に影響を受け合う部位。スキンケアの理論に沿って、同様にケアしてあげましょう」（美香さん・以下「」内同）

頭皮と髪のリカバリーのためにやるべき3つのこと

1.頭皮の毛穴詰まりを完全にオフ
「潤いと栄養が浸透するよう、クレンジングを取り入れて。毛穴を動かすように洗い、その倍の時間をかけて充分にすすぎます」

2.潤いと栄養をしっかり入れ込む
「頭皮用美容液とマッサージを組み合わせ、血行を促進しながら栄養を。継続して柔らかな頭皮に」

3.ドライ時は高温にならないように注意
「速く乾くのに、センシング機能つきで温度をコントロールできるようなドライヤーを選んで！」

頭皮にまつわるディープな疑問にお答え！

どうせトリートメント後にすすぐからシャンプーは適当に流す
【ウソ×】シャンプーが残っていると、頭皮トラブルに。洗浄成分の上から補修成分を重ねても効果は充分に発揮できない。それぞれしっかり流そう！

頭皮にもニキビのもととなるアクネ菌が存在する
【ホント〇】増えるとニキビの原因になるアクネ菌は、皮脂を代謝して酸を作り頭皮の潤いバランスを整える働き。頭皮の毛穴は顔の毛穴より大きいため、詰まりにくい。

顔のくすみは頭皮のくすみと関連する
【ホント〇】頭は1枚の皮膚でつながっており、上にある頭から下にある顔へ影響を受けやすい。エビデンスはないものの、頭皮をマッサージすると顔の血色が良くなるように、くすみも関係すると考えられる。

髪が1日に抜ける本数は約30本
【ウソ×】一般的に1日80〜100本。特にシャンプー時に抜けることが多いので、排水口を確認してみても。明らかに多いときは頭皮にトラブルがあるかも！？

プロの手を借りて即リカバリー！おすすめのサロンメニュー

ヘアエステ ザ ボタニカル リチュアルズ

月の満ち欠けによる生体バランスを軸に、頭皮からのアプローチで心身をチューニング。頭皮をピーリングし、毛髪やセミボディまでたっぷり癒す。
￥17‚600〜（ブロー込み）。

AMATA
東京都港区南青山6-4-14 INOX AOYAMA 5F
http://www.pro-feel.net/

高濃度炭酸ヘッドスパ

高濃度炭酸のパックと入浴剤を贅沢に使用した、〝頭の温泉〟ヘッドスパ。頭皮の血行促進と活性酸素除去を促し、紫外線ダメージをケア。
￥21‚200〜（ブロー込み）。

kakimoto arms 麻布台ヒルズ店
東京都港区虎ノ門5-9-1 麻布台ヒルズガーデンプラザB 2F
https://info.kakimoto-arms.com/azabudaihills

イマトリ

お手頃価格で気軽にできる「今すぐトリートメント」。髪のたんぱく質を補修し毛髪内部を潤して、表面をコート。即、指通りなめらかな髪に。￥1‚650（ブローはセルフ）。

イマトリ春日店
東京都文京区本郷4-24-7 クレヴィア本郷103
https://ima-treatment.jp/

美髪賢者がしている頭皮と髪のケア方法＆愛用アイテム

今回は、髪質別に頭皮と髪のケアを紹介。髪のタイプが違う美容賢者達にそれぞれ愛用のギアとヘアコスメを教えてもらいました！

【細くて柔らかいくせ毛】上國料萌衣さん

頭皮の汚れはきちんと落とす
「夏は野外フェスの紫外線が大敵で、翌日は頭皮が赤くなることも。ステージでは髪をきつく結ぶことがあり、ゴムをほどくときに髪が切れることも少なくありません。大量に使うヘアスプレーの残留で、髪はゴワゴワになってしまったり…。

そんな夏の頭皮と髪のケアは、汚れをしっかりオフすることに注目。スカルプブラシを両手に持ち、シャンプーを2回。頭皮や髪は乾きすぎないよう、ドライヤーは潤い力重視。くせ毛が膨らみにくくなります」（上國料さん・以下「」内同）

【1．頭皮と髪に】高速・高圧の風で速乾。髪と頭皮の潤いを逃さない
パナソニック ヘアードライヤー ナノケア nanocare ULTIMATE EH-NC50

「モードがたくさんあり、そのときの髪と頭皮の状態に合わせて使い分けています。ナノケアのおかげか、使用後は感動のツヤとまとまりです」

【2．頭皮に】滑りにくく頭皮をしっかり捕らえるシリコン製ブラシ
uka スカルプブラシ ケンザン

「5年程愛用している大好きなブラシ。頭皮の汚れは、この2個使いでスッキリオフ。頭のコリもほぐれて、頭皮自体も柔らかくなるみたい！」

uka スカルプブラシ ケンザンの詳細はこちら

【3．頭皮に】健やかな頭皮に導く爽快系スカルプトリートメント
ラッシュ 現実頭皮

「頭皮のベタつきやかゆみが気になったとき、シャンプー前に頭皮になじませてマッサージ。ミントの清涼感と、使用後の髪のまとまりが最高！」

【乾燥しやすいネコっ毛】上西星来さん

「潤い」を意識したケアを徹底
「頻繁にヘアカラーをしたり、撮影時には１日に何度も髪型を変えることがあってダメージを受けやすく、夏はさらに紫外線や汗の影響が加わり傷みが加速。栄養不足による髪のパサつきや、疲れなどによる頭皮のトラブルが起こることがあります。

乾燥がもとになっているため、とにかく潤いを投入。髪はミスト→オイルやミルクのダブルケア、頭皮には美容液を与えるなど工夫を。洗髪後は頭皮から毛先まで完全に乾かしますが、オーバードライにならないドライヤー選びもポイントです」（上西さん・以下「」内同）

【1．頭皮と髪に】毎日使っても乾燥知らず！髪と頭皮のためのドライヤー
MTG リファビューテック ドライヤー BX

「ヘア＆メイクさんが使っていて憧れていました。風量の大きさと髪のまとまりの良さは驚く程で、面倒なドライヤー時間が今や楽しみです」

【2．髪に】時短ドライをかなえ、ヘアケアの質を上げるブラシ
MTG リファドライミー

「これでとかしながら乾かすと髪全体にドライヤーの風が届き、速くムラなく乾かせます。仕上がりにツヤが出て、手ぐしで乾かすのと歴然の差！」

【3．髪に】ベタつくことなくサラッとまとめる美容液ヘアミルク
オルビス エッセンスインヘアミルク

「ネコっ毛なのでヘアミルクは重いイメージでしたが、これで考えが変わりました！ ベタつかないのにちゃんと潤う。髪がしっかり整います」

エッセンスイン ヘア ミルクの詳細はこちら

【4．頭皮と髪に】週に数回、髪と頭皮をディープクレンズ
インナーセンス ピュアクラリファイングマスク

「炭とクレイを配合した髪用のクレンジングマスクですが、頭皮にも◎。乾燥しやすい髪と頭皮を保湿して、なめらかさをキープできます」

ピュアクラリファイングマスクの詳細はこちら

【やや細めで多い直毛】水越みさとさん

美髪のもとである頭皮を重点的にケア
「たっぷりのロングなので絡まりやすく、さらに首や体に塗った日焼け止めが髪に付着してキシキシになり、その摩擦がダメージにつながる感覚があります。頭皮は季節の変わり目や疲れにより、かゆみやベタつきを感じることも。

普段のケアから、シャンプー前の予洗いを充分に行い汚れを落とすことを心掛けています。予洗いが不充分でほこりなどの汚れが多量に残ったままだと、シャンプーの泡立ち力が低下して摩擦が起こり、髪の傷みにつながるから。スペシャルなアイテムを取り入れ、頭皮から清潔さを意識します」（水越さん・以下「」内同）

【1．頭皮に】頭皮に蓄積した汚れをクリーンにするクレンジングジェル
エスト クラリファイイング スカルプジェル

「頭皮をマイクロスコープで見たときに、毛穴に角栓が蓄積していてびっくり！ エスト独自の「角栓洗浄技術」が頭皮の角栓を分解するそうで、今は週に1回使用しています」

クラリファイイング スカルプジェルの詳細・購入はこちら

【2．頭皮と髪に】いつものケアでは落とし切れない汚れを狙う生炭酸シャンプー
右／花王 メルト クリーミーメルトフォーム
左／花王 メルト スムースシャンプー

「シャンプーに炭酸パウダーを混ぜて、自宅で簡単に炭酸シャンプーができます。髪や頭皮に蓄積された汚れを炭酸の力で取り除くスペシャルケア。頭皮のベタつきや重さが解消され、サラサラ感が復活」

スムースシャンプー / 同 トリートメントの詳細はこちら

【3．頭皮と髪に】頭皮のかゆみを抑えて環境を整えるシャンプー
ミルボン オージュア モイストカーム モイスチュア クリアシャンプー［医薬部外品］

「頭皮の環境の乱れをケアして潤いを与えてくれる働きがあり、毎日ではなく、頭皮のかゆみや皮脂っぽさが気になるときのみに愛用しています。さっぱりとした洗い上がりで、頭皮がシャキッと爽快！」

【4．頭皮と髪に】頭皮から毛先までひとつでケアできる水トリートメント
f.a.products beets スペシャルウォーター トリートメント

「シャンプーとトリートメントの間に使うと、髪が驚く程ツルサラに！ 頭皮ケアもできるアイテムではありますが、私は何よりも乾かした後の髪の状態に感動しました」

【5．髪に】ダメージが進行した髪も速攻補修するオイル
コスメデコルテ AQ リプレニッシュ ヘアエッセンス

「パサついた髪をしっとり艶やかにまとめながらも、軽やかさも両立する理想的なヘアオイルです。使用直後だけでなく、潤いとツヤ感が長時間続くのもお気に入りのポイント」

AQ リプレニッシュ ヘアエッセンスの詳細・購入はこちら

『美的』スタッフ陣に聞いた！一点投入リカバリー頭皮ケアアイテム

『美的』の制作に携わるスタッフ陣は、仕事柄、ヘアケアの情報が豊富！ 数々のアイテムから「これぞ」という自腹買いの1品を教えてもらいました。

デルマドール dシリーズ スカルプローション／スカルプエッセンス

＼硬くて広がる／

右／デルマドール dシリーズ スカルプローション

左／デルマドール dシリーズ スカルプエッセンス

タオルドライ後の頭皮にローションを塗布し、乾かした後にポリフェノールのエッセンスを。使い続けるうちに、夏のダメージによる頭皮のかゆみや乾燥が落ち着きました。

SABON ヘッドスクラブ リフレッシング

＼太くて多毛／

これで頭皮をクレンジングした後にシャンプーをすると普段の3倍泡立ち、汚れが落ちている実感が。頭皮と髪が素の状態になって、トリートメントの浸透も良くなるよう。

Aiロボティクス Brighte シャワードライヤー BRT-SD173

＼柔らかくて細い／

ナノ化された美容液ミストで髪の芯までダメージケア。さらにLEDライトが頭皮のエイジングケアまでしてくれるドライヤー。パサつきや抜け毛悩みが軽減しそうです。

アイスビーニー

＼太・硬・多のくせ毛／

冷凍庫で冷やしてかぶるだけの手軽さ。中の冷却ジェルが頭をクールにしてくれて、とにかくひんやり心地よい。頭皮の血行が促進され、育毛剤などの効果をブーストしてくれます。
（本人私物）

イヴ・ロシェ バランス スカルプセラム

＼硬さは普通で多め／

1日2回洗髪することもあり、気がかりだった頭皮の乾燥。バリア機能をサポートするこれをシャンプー前のケアに加えたところ、快適に。髪も扱いやすくなった気分です。

バランススカルプセラムの詳細はこちら

【2025上半期】ベスコスランキング受賞の頭皮ケアアイテム

Hair Theory Lab（R） セラムイン シャンプー／同 トリートメント

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位

髪の密度と潤いを高めてうねりのない褒められ髪へ
スキンケア発想の頭皮ケアシャンプーと、約90％が美容液成分のトリートメント。髪の85％を占めるたんぱく質の結合構造に着目し、空洞ダメージを補修する成分トステア® を配合。まとまりやすくなるだけでなく、香りや使用感の良さも入賞の決め手に。

【美容賢者の口コミ】

セラムイン シャンプー／同 トリートメントの詳細はこちら

Ｇ.Ｍコーポレーション エレクトロン シンクロシャンプー ファム ダメージリペア／トリートメント ダメージリペア

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 2位

髪の空洞化を補修して真の美しさを引き出す
頭皮の老化と日々のダメージによる毛髪内部の空洞化に着目し、活性電子水TMや海藻エキスなどを配合。髪の内外から補修し、艶を宿す。

【美容賢者の口コミ】

シンクロシャンプー ファム ダメージリペア／トリートメント ダメージリペアの詳細はこちら

エスト クラリファイイング スカルプジェル

【受賞歴】2025上半期 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 1位
【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位

頭自体が軽くなったような爽快感！
とろみのあるローション状のジェルが髪と髪の間に入り込み、頭皮の毛穴に密着。ニオイやベタつきの原因となる角栓や皮脂を洗い流し、頭皮環境を整える。保湿成分配合で潤いケアもばっちり。フローラルグリーン調の香りで気分までクリアになると熱い支持を獲得。

【美容賢者の口コミ】

クラリファイイング スカルプジェルの詳細・購入はこちら

ジョンマスターオーガニック C＆A薬用スキャルプエッセンス［医薬部外品］

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 2位

自然由来成分99％で太く抜けにくい髪へ
育毛周期に着目。有効成分が薄毛、抜け毛を防いで発毛を促し、ハリ髪へと導く。保湿成分が潤いを与え、柔らかく健やかな頭皮に整える。

【美容賢者の口コミ】

C＆A薬用スキャルプエッセンス［医薬部外品］の詳細はこちら

THREE エッセンシャルセンツ スキャルプ ディープ クレンズ

【受賞歴】2025上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 3位

和漢植物成分などで頭皮も心も爽やかに浄化
弾力のあるジェルが頭皮に密着し毛穴に詰まった皮脂汚れを浮かせて取り、潤いを補給。レモンとミントの香りに心まで解きほぐされる！

【美容賢者の口コミ】

エッセンシャルセンツ スキャルプ ディープ クレンズの詳細・購入はこちら

SABON ヘッドスクラブ クラリファイング

【受賞歴】2025上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 5位

毛先までツルンとなめらか！
髪のダメージリペアのためのデイリーケアアイテムが登場。ミネラル豊富な死海の塩や泥が毛穴に詰まった汚れをオフしながら、3種のフラワーエキスが頭皮を健やかな状態に整えるスペシャルケア用の頭皮スクラブ。モヤモヤとした気分を吹きとばしてくれそうなすがすがしいユーカリの香り。週に2回程の使用を推奨。

ヘッドスクラブ クラリファイングの詳細・購入はこちら

※施術料金は取材当時の金額となります。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。