メンズならではの「毛穴ケア」はコレ！正しいやり方＆おすすめアイテム

意外と見られている！男性ならではの「毛穴」問題。男性肌の特徴、毛穴が目立つ原因からチェック！改善方法、おすすめ洗顔、化粧水、美容液などのスキンケアアイテムをご紹介します。清潔感のある毛穴レス肌は、好印象間違いなし。

メンズ肌の「特徴」

男性の肌は、女性の肌と比べて、（1）皮脂の分泌量が多くて水分が少なく、（2）シェービングにより日々刺激を受け、（3）日焼け止めを塗る習慣がないので紫外線によるダメージを受けている、という特徴があります。

つまり、ダメージを受けやすいにも関わらず、スキンケアで肌を守るという習慣もなく、非常にかわいそうな状態にあります。だからこそ、30代40代と年を重ねた時にケアの有無によってはっきりとした違いが生まれてくるのです。

毛穴が目立つ「原因」

男性は女性に比べて皮脂の分泌量が2倍以上と言われています。ですので、そもそも女性に比べて毛穴が目立ちやすい傾向にあります。皮脂や角質は放置していると角栓と言って白い栓になります。さらにそれが酸化すると黒っぽくなっていわゆる「黒ずみ毛穴」になっていきます。ですので日々ケアをして、適切に角栓をケアしていくことが大事なのですが、もっと第一にケアしてもらいたいことがあります。

それは喫煙と紫外線。喫煙は本当に肌にとって良いことは一つもありません。毛穴に対しても当然そうです。タバコも紫外線も、真皮のコラーゲンを傷つけてしまい、まるで硬いゴムのように弾力が失われてしまいます。するとそこからケアをしていこうと思っても、硬くなったものを一度柔らかくしてから行う、という本来必要のない工程が発生します。これから毛穴ケアをしていこうという方はまず、その肌に対しての生活負債を取り除いてあげてください。

男性実践！メンズ向け「５つの毛穴ケア法」

【1】ビタミンCを化粧水に溶かしてケア

毛穴やニキビが気になる時はビタミンCパウダーを化粧水に溶かして使う
ニキビや赤みが気になるなら抗炎症作用のあるグリチルリチン酸やツボクサエキスなど。また、皮脂の詰まりを抑えるサリチル酸、皮脂コントロールに効果のあるビタミンEが含まれているものも効果的。

オーディナリー ビタミンCパウダー

【2】冷却＋皮脂ケアで目立たせない

メンズのほとんどが気にしている毛穴問題。気温が上がり皮脂分泌が盛んになる季節も、毛穴が開いて目立つことなく、涼し気ななめらか肌でかっこよくいたい！

「毎日Wクレンジングしているのに、毛穴が詰まりやすいんです。角栓を溶かす酵素パウダー洗顔料も使っているのに、なかなか毛穴を感じない肌になれなくて…。小鼻の横の毛穴が特に気になっています」（ケイジュくん）

「皮脂分泌量が多めなのかもしれないね。でも、メンズはみんなそうだから大丈夫。今回は誰でもなめらかな毛穴レスになれる朝ケアを教えます！」（KUBOKIさん）

【How to】

【準備】スキンケアは先に終わらせておく。化粧水は冷蔵庫で冷やしておくと◎。

（1）コットンにたっぷり化粧水を取り、首（顎関節のすぐ下のへこんだ部分）に当てて冷やす。ここには動脈が通っていて、冷やすことで全身の暑さがやわらぐ。

（2）さっきと同じコットンに化粧水を少し足して、顔にピタピタとパッティング。気化熱で皮膚温が下がると毛穴が引き締まる。毛穴が気になる部分は重点的に。扇風機などで風を当てると更に涼しく、温度を下げられる。

（3）特に毛穴が気になる部分にオイルコントロールスティックを直塗りする。

（4）指先で小さな円を描きながらなじませる。過剰な皮脂の分泌を防ぐと同時に毛穴パテ的な役割も。

（5）UVケアしながらテカリも防いでくれる下地を塗る。毛穴が気になるところを中心に全顔につけて。

＼失敗しないためのOne More TIPS／
強くパッティングしすぎるとその刺激でむしろ肌温度が上がってしまう。あくまでピタピタと優しく叩くのが気化熱を発生させて肌を冷やすコツ。

【おすすめアイテム】

［さっぱり化粧水］オルビス クリアフル ローション （さっぱりタイプ）

今回使ったのは毛穴詰まりに対応するニキビ対策化粧水。さっぱりしているがきちんと潤いも与えて肌ゆらぎや肌荒れも防ぐ。

※毛穴や肌を引き締める収れん化粧水を使っても◎。

［コットン］どれでも良いけれど、メンズは手が大きい人が多いので使いやすい大判タイプがおすすめ。

［毛穴ケアスティック］オルビス ミスター オイルコントロールスティック

さっと塗ってなじませるだけでマット質感のなめらか肌に。過剰な皮脂分泌を抑え、テカリを防止する。

［テカリブロック＆UV下地］アンド・コスメ ボッチャン スキンパーフェクター マット メンズ肌補正クリーム

光の反射を利用し、ブラー効果で毛穴をカバーするカラーレス下地。皮脂テカもブロック。

【3】禁煙と日焼け止めはマスト

タバコも紫外線も肌の少し奥、真皮という層にダメージを与えます。肌の構造についてはまたいずれお話ししようと思いますが、真皮にダメージがいってしまうと深いしわの原因となり、一気に老けた印象になってしまいます。よく肺などへのダメージや、シミになりやすいですよ、といったことで体への害を警告することは聞きますが、それに加えて肌のハリを失わせたり、肌を硬くしてしまうこともあるのです。もし美容に関心が少しでもあるのであれば、喫煙の習慣がある人はまず禁煙を始めましょう。

紫外線のダメージも同様に真皮に届きます。習慣を作るのは難しいかもしれませんが、スプレータイプなどの手軽なタイプを選ぶなどをして、紫外線から肌を守りましょう。どのようなアイテムを選ぶべきか、おすすめなどは今後またお話ししていきます。またこの連載の過去のものでも紹介しているので、そちらもチェックしてみてください。

【4】油脂系のオイルでクレンジング

油脂（マカダミアナッツ、アボカド、アルガン、オリーブ、米ぬかなどの油）系のオイルでクレンジングするのがおすすめです。角栓が気になる部分にオイルをのせ、触らず少し放置。そして丁寧に洗い流してください。こすったりゴシゴシは刺激になってしまうので必要ありません。これはクレンジングと言いますが、メイクを落とすのとは別で行なってくださいね。

油脂には角質を柔らかくしてくれる効果があります。毛穴に詰まった角栓を自然にやさしく流していくのに有効な方法と言えるはずです。肌のターンオーバーは約1ヶ月周期。その周期にのっかって、早い人だと効果があらわれるでしょう。ただ効果がゆっくり出てくる人ももちろんいますので、じっくり付き合って、肌を焦らせないようにしてくださいね。

【5】たっぷり水分を補う

男性は「こんな細かい部分を！？」と意外かもしれないけれど、女性は初対面でも男性の毛穴をチェックしているもの。「毛穴ケアというと、つい洗う・落とす・油分を控えるというところに目が行きがちですが、大切なのは水分をしっかり補うこと」と石川さん。

「おすすめはスキンケアに高機能美容液を取り入れること！ あれこれ塗るのは面倒に感じるという男性でも、高級で高機能、最先端科学が詰まった美容液なら“効いてる感”もあって、楽しくお手入れが続けられるのでは？ 肌の内側から潤いでふっくら満たすことで、毛穴を目立たなくするのはもちろん、ハリがあって若々しい肌印象を作れます。どうしても気になる部分にだけ、毛穴をなめらかに見せる化粧下地を取り入れるのも有効です」（石川さん・以下「」内同）

＼1日の終わりはリラックスしてスキンケア／

【How to】
（1）化粧水を顔全体につけたら手で軽く押さえて浸透させよう
「乾燥による毛穴の目立ちを防ぐために大切なのはまんべんなく水分を補給すること。みずみずしい化粧水がおすすめ」

（2）洗顔後や化粧水の後、美容液を顔にまんべんなく塗ろう
「最先端技術や先進成分は男ゴコロをくすぐるもの。メンズこそ高機能美容液を」

メンズ毛穴ケアにおすすめの「洗顔」

ロート製薬 オバジ オバジC 酵素洗顔パウダー DP

【受賞歴】2024美的HEN上半期 ベストコスメ 洗顔・クレンジング ランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 2位

ビタミンC×酵素の力で大人肌の毛穴悩みを解消。
たるみや開き、黒ずみなど複合的な毛穴悩みをもつ大人の肌のための酵素洗顔料。2種の酵素などが角栓や皮脂を払拭し、ピュアビタミンCやユキノシタエキス、ローズマリー葉エキスがあらゆる毛穴悩みのもとに働きかける。ツルンとした後肌としっとりとした保湿感を両立。

オバジC 酵素洗顔パウダー DPの詳細はこちら

Obagi（オバジ）オバジX フレームリフトムースウォッシュ

【受賞歴】2023年間賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 2位
【受賞歴】2023美的HEN年間 賢者 洗顔・クレンジング ランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

炭酸を含んだ濃密弾力泡が摩擦レスに汚れをオフ。
オイルを配合したアミノ酸系洗浄成分が毛穴の汚れをしっかり落としつつ、しっとりとした潤いとハリのある後肌に導く。10分たってもへたらない高密度の炭酸泡はまるで保湿パックをしているように心地よく、肌を包み込むようにしてマッサージもできると好評。

【美容賢者の口コミ】

オバジX フレームリフトムースウォッシュの詳細はこちら

suisai（スイサイ）ビューティクリア　ブラックスクラブウォッシュ

【受賞歴】2023年間賢者 ベストコスメ プチプラクレンジング・洗顔 ランキング 3位
【受賞歴】2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 洗顔・クレンジング ランキング 3位
【受賞歴】2023下半期 ベストコスメ プチプラクレンジング・洗顔 ランキング 2位

澄み渡るクリアな肌に。

ビューティクリア　ブラックスクラブウォッシュの詳細はこちら

エスト クラリファイイング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】2022年間賢者 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位
【受賞歴】2022上半期 ベストコスメ 洗顔 ランキング 1位

隠れ角栓まで落としてくすみを防ぐ“抗酸化洗顔”。
ぷるんと厚みのある、泡立たないジェルが肌になめらかにのび広がって密着。潤いをキープしながら、くすみの原因となる毛穴の汚れや古い角質はもちろん、頰に潜んだ大人の“隠れ角栓”までしっかり分解して洗い流す。くすみが晴れる手応えに、リピーターが続出。

【美容賢者の口コミ】

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花王 ソフィーナ iP ポア クリアリング ジェル ウォッシュ

【受賞歴】2022年間賢者 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 2位,洗顔 ランキング 3位

黒ジェルが密着してガンコな毛穴汚れを集中洗浄。
週に1～2回、洗顔後に使用する部分用洗顔料。“竹炭コンプレックス”配合のジェルがピタッと毛穴に密着し、角栓の一因である皮脂を吸着。さらに“角栓クリアリング技術”が、角栓の脂質とたんぱく質の両方にアプローチし、洗顔では落とし切れない“置き去り角栓”を毛穴奥からしっかりと一掃。

【美容賢者の口コミ】

ポア クリアリング ジェル ウォッシュの詳細はこちら

SHISEIDO メン フェイス クレンザー （洗顔料）

シェービングフォームとしても使えるタイプ。

「日焼け止めをたくさん塗り直した日も、1日中外出していた日も、軽い使用感ですっきりリセットされる感覚が気持ちいい。調子のいい肌が続きます」（プロサーファー 五十嵐カノア選手）

オルビス オルビス ミスター フォーミングウォッシュ［医薬部外品］

「モロッコ溶岩クレイ」、毛穴の30分の1サイズの「皮脂吸着微粒子」を配合した洗顔フォーム。素早くもっちり泡立ち、肌にピタッと密着。皮脂汚れを毛穴のすみずみまで落として、次に使う化粧水の肌なじみもアップ。

石澤研究所 毛穴撫子 男の子用 昼洗顔シート

大人気毛穴ブランドの男性用昼洗顔シート。日中の毛穴の開きやブツブツとした目立ちに凹凸のシート＆重曹パワーでアプローチし、清潔感のある肌へ。

「日中の毛穴悩みを解決する、ありそうでなかったメンズデイケアコスメ。皮脂や黒ずみの気にならない、つるすべ肌はやみつきに！つっぱる感じもなく、お手拭きで顔を拭いてしまう男性にこそ使っていただきたいです」（美容家男子・Tommyさん）

メンズ毛穴ケアにおすすめの「化粧水、美容液」

コーセー ONE BY KOSÉ クリアピール セラム

【受賞歴】2024上半期賢者 ベストコスメ 毛穴ケア ランキング 1位

繰り返す角栓詰まりに先回りしてクリアな肌に
毛穴を塞ぐ古い角質を取り除き、角栓のできにくい肌へと導くディープクリア処方を採用。厚みのあるとろりとしたテクスチャーで毛穴ケア、角栓ケア、保湿ケアをひとつでかなえ、スキンケアの浸透やメイクノリ抜群の毛穴レスでちゅるんとした肌に整える。洗顔料代わりにも使えて便利。

クリアピール セラムの詳細はこちら

メルヴィータ ネクターデルミエール アクティベーターオイルウォーター

【受賞歴】2024上半期賢者 ベストコスメ ブースター ランキング 2位

自然由来のAHA＆PHAを配合。角質ケアするオイルウォーター
1本で角質・毛穴、保湿、くすみのケア効果を兼ね備える大人気の2層式のオイルウォーターがハーフサイズで登場。コットンに含ませてから肌上を滑らせると古い角質が一掃され、虹色に光る海藻“ルミエールアルガ”のエキスにより、明るい肌が育まれる。

ネクターデルミエール アクティベーターオイルウォーターの詳細はこちら

カネボウインターナショナルDiv. KANEBO ラディアント スキン リファイナー

【受賞歴】2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 総合 ランキング 1位,化粧水 ランキング 1位
【受賞歴】2023美的GRAND 年間賢者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 3位
【受賞歴】2023上半期 ベストコスメ 化粧水 ランキング 2位
【受賞歴】2023美的GRAND 上半期賢者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 2位

明るい肌に脱ぎ変える拭き取りローション。
古い角質や余分な皮脂を取り去りながら肌に潤いを与えるという、Wケアを同時にかなえる。後肌はつるんとなめらかで、透明感もアップ。

【美容賢者の口コミ】

ラディアント スキン リファイナーの詳細はこちら

オルビス オルビス ミスター エッセンスローション［医薬部外品］

【受賞歴】2023美的HEN 年間賢者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 2位

配合成分の90％以上が美容液成分。
化粧水、保湿液、美容液など複数アイテムの役割を担った１本３役のハイブリッドローションにパワーアップ。オールインワンとしても使用可能。パシャっとはじけるジェルの感触もやみつきに。

オルビス ミスター エッセンスローション［医薬部外品］の詳細はこちら

ロート製薬 オバジ C10セラム

「顔になじませた瞬間にジワーっと浸透。少し時間をおくと頬の毛穴が引き締まって、ツヤとハリが出るのが魅力です。愛用しすぎて、着々と空き瓶が増えていっています！ 毛穴に悩んでいる人にオススメしたい逸品です。」（BBM Keijuさん）

ロート製薬 オバジC リファインローション

毛穴つるり化粧水がついに誕生！なりたい肌に合わせて使い方を選べるオバジCシリーズから待望の化粧水。

【あきば美容研究生のコメント】
ずーっとこんなアイテムがあったら良いなぁと思っていたアイテムがついに誕生した！という感覚で、その一報が入ってきたとき小躍りするのを止められなかったですね。こだわりのピュアビタミンCをしっかりと肌に届けてくれる処方だからこそ、効果実感もきちんと得られるアイテムです。他のシリーズと合わせて使うのももちろんよし、1本でも。ビタミンCコスメを初めて使う人にもおすすめしやすいと思っています。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。