お悩み別ケア
2019.7.20

あなたのニキビタイプは?ニキビの種類を知って正しい対処法を!

ニキビには実は種類がありその症状や対処法にも違いが!皮膚科医の先生達が写真付きで詳しく解説してくれました。ニキビを悪化させないためにもまずは自分のニキビタイプを知って正しいケアを。初期段階の白ニキビから炎症が悪化していった赤ニキビ・黄ニキビ、酸化による黒ニキビ・・・それぞれのニキビに合ったおすすめスキンケアをご紹介。

【目次】
【写真あり】ニキビには種類がある?皮膚科医に聞くニキビ診断!
白ニキビはニキビの初期段階。早めの処置を!
炎症が進んでしまった赤ニキビの対処法は?
膿がたまった黄ニキビはかゆみや痛みも!皮膚科にも頼るべし
紫外線などで酸化してしまった黒ニキビにおすすめケア
ニキビの芯って潰す?ニキビを早く治す方法・NG対処法

【写真あり】ニキビには種類がある?皮膚科医に聞くニキビ診断!

写真で解説!大人ニキビの種類一覧

教えてくれたのは・・・シノロクリニック 恵比寿院 副院長 中川 桂先生

写真で解説!大人ニキビの種類一覧
光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

「医学的に種類分けされていませんが、それぞれの段階を見た目の色で分けて呼んでいます」(中川先生)どんな状態かを確認!

■白ニキビ・・・毛穴に皮脂や角質が詰まりぷくっと白く盛り上がった、比較的初期のニキビ。

写真で解説!大人ニキビの種類一覧
■黒ニキビ・・・白ニキビの毛穴が開いてしまい、それにより酸化して赤黒くなったニキビ。

写真で解説!大人ニキビの種類一覧
■赤ニキビ・・・過剰な皮脂分泌などででき、炎症反応を強く起こし赤みを帯びてしまったニキビ。

写真で解説!大人ニキビの種類一覧
■黄ニキビ・・・炎症状態が進み、毛穴の中で化膿して黄色っぽく膨れ上がったニキビ。

写真で解説!大人ニキビの種類一覧
\大人ニキビができやすい原因/

写真で解説!大人ニキビの種類一覧

■ ストレス
ストレスがたまると自律神経が乱れ肌の血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて免疫力が低下しニキビに。ストレスホルモンが過剰分泌されると皮脂分泌が促されニキビが悪化することも。

■ 乾燥
水分を保持できる肌状態ではないため角質がたまりやすく、それが毛穴に詰まってニキビの原因に。また乾燥しているため、肌が不必要に皮脂分泌を促してしまいニキビができる場合も。

■ 寝不足
寝ているときに上昇するホルモンが上昇せず、体に不調をきたしストレスとなり悪循環に。また長時間メイクをしたままだと肌への負担や、メイクが毛穴に詰まってニキビになることも。

■ 食生活の乱れ
高糖質、高脂質食の過剰摂取や、ビタミンB・C、たんぱく質の不足はニキビの原因に。また食物繊維や発酵食品の不足などにより腸内環境が悪化すると、ニキビの発生につながります。

■ 生理前
生理前プロゲステロンというホルモンが上昇し皮脂分泌が増え、ニキビの原因になります。生理前や生理中は自律神経が乱れやすく、肌に影響することも。

■ 摩擦
洗顔やメイクブラシなどで過度に摩擦を与えると、守るべき角質層にダメージを与え悪影響を及ぼすことも。摩擦により角質層が固くなり皮脂が詰まってニキビに。

ニキビのできる場所には意味があった! おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説!

大人ニキビができるプロセスと種類について

教えてくれたのは・・・皮膚科医 高瀬聡子先生

大人ニキビができるプロセスと種類について
ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

\ニキビがどの段階にあるかは、“色”がヒントに/

■白ニキビ
毛穴の出口が詰まることで、内部に皮脂や角質が詰まった初期段階のニキビ。

■赤ニキビ
毛穴に詰まった皮脂にニキビ菌が繁殖し、炎症が発生した状態です。痛みや腫れをともなうことも。

■黄ニキビ
ニキビ菌と戦った白血球の残骸が黄色に変色し、内部に溜まった状態です。炎症がひどいと膿疱と呼ばれる膿をともなうニキビになる場合も。

\大人ニキビ・肌荒れの原因を知ろう!ニキビ発生のプロセス/

(1)皮脂の過剰分泌。ホルモンバランスの乱れや食生活の影響で、皮脂腺の働きが活発になり、通常よりも皮脂が過剰に分泌します。
(2)毛穴が詰まる。皮脂の出口である毛穴が詰まり、毛穴内部にどんどん皮脂が溜まっていきます。
(3)ニキビ菌が繁殖する。毛穴にアクネ菌やブドウ球菌などニキビ菌が集まり、皮脂をエサにして繁殖します。
(4)炎症を起こす。ニキビ菌の影響で炎症が発生し、赤みや腫れをともなうニキビとなります。

\ニキビが発生する1~4の各段階には、さまざまな要因が/

■Tゾーンは皮脂が多いため、鼻や額にはニキビができやすい。
「たとえば1の皮脂の場合、顔のTゾーンはもともと皮脂腺が多く、鼻ニキビや額にニキビができやすいのはこのためです」(高瀬先生)

■一方で頬からあごにかけてのUゾーンは、男性ホルモンの影響を受けやすいエリア。
「ストレスを感じると男性ホルモンが分泌され、このエリアの皮脂分泌が促されやすくなります。Uゾーンのニキビが“ストレスニキビ”といわれる所以です」(高瀬先生)

■乾燥や免疫低下も大きな原因に。
「2の毛穴づまりの場合、年齢とともに肌の水分量が低下すること。さらに間違ったスキンケアで乾燥し、毛穴が詰まりやすくなることが考えられます」と、高瀬先生。

■3のニキビ菌の繁殖や4の炎症は、不規則な生活習慣やストレスと関係しているそう。
「睡眠不足やストレスで免疫が低下すると、肌の常在菌バランスが乱れたり、炎症が鎮静しにくくなります。これらの要因が複雑に関係するため、大人ニキビはなかなか治りにくいんですね」(高瀬先生)

\洗顔のしすぎも大人ニキビを悪化させる原因/
ニキビを早く治したいあまり、1日に何度も洗顔を繰り返したり、ベタベタするからと保湿を避けたり。でもその努力がニキビを悪化させているかもしれません。

「まずニキビの時は、オイルタイプのクレンジングは避けたほうが賢明です。洗い流しが十分でない場合、オイルと汚れが一緒に肌に残ってしまうことがあり、ニキビ菌のエサとなる可能性があります」(高瀬先生)

“洗いすぎ”も毛穴づまりの一因。顔を洗いすぎると肌が乾燥して角層が硬くなり、毛穴が詰まりやすくなってしまいます。

「ベタつくことを嫌って、保湿を省略することも毛穴づまりの一因です。ニキビの時もベーシックな保湿は必要。炎症部分を避け、頬などの乾きやすいエリアは潤いを与えましょう」(高瀬先生)

\大人ニキビと“ストレス”は、切っても切れない関係に/

「ストレスを感じると、男性ホルモンの一種であるアンドロゲンやプロゲステロンが優位になり、皮脂の分泌を促します。また、ストレスのせいで“甘い物”や“スパイスなどの刺激物”が欲しくなるというのもニキビの原因に。「そういったものは皮脂の分泌を促したり、炎症が鎮静するのが遅くなってしまいます」(高瀬先生)

仕事で帰宅が遅くなったり、深夜までスマホをチェックしたり……。これらも大人ニキビにとってNGな習慣。

「睡眠が不足するとターンオーバーのリズムが乱れやすくなり、毛穴づまりの要因となります。またホルモンバランスが乱れることで、皮脂が過剰に分泌されるケースも」と、高瀬先生。さらに免疫が低下すると、炎症が治りにくくなるそう。

女医に訊く#01|ニキビの段階は色でわかる!?ニキビ予防の決め手は原因を知ること

まずは自分のニキビのタイプと原因を知ることが大事

教えてくれたのは・・・美容皮膚科タカミクリニック 本田えり医師
まずは自分のニキビのタイプと原因を知ることが大事<
1日100名前後が来院する『美容皮膚科タカミクリニック』にて、ニキビ治療・毛穴治療をメインに、シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療まで一貫して治療を行っている。現在の肌トラブルの改善はもちろん、将来に向けて、より美しい肌で過ごせるよう治療計画の提案、スキンケア指導を含めた生活面でのアドバイスも好評。

\白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビ…かゆみが出やすいのはどのニキビ?/
ニキビは、症状が軽いものから順に、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄ニキビと呼ばれています。

まずは自分のニキビのタイプと原因を知ることが大事<
\白ニキビ/
白ニキビは、肌表面がぽつんと小さく盛り上がった状態。痛みはなく、中に皮脂がつまっているのがわかりますが、赤みはありません。

まずは自分のニキビのタイプと原因を知ることが大事<
\赤ニキビ/
この白ニキビが進行し、コメドが黒く酸化したのが黒ニキビ。ここからさらに炎症が進んで、赤く盛り上がってしまったのが赤ニキビ。赤ニキビの中に膿がたまったのが黄ニキビです。

\炎症が進むとかゆみ出現! ニキビがかゆくなる理由とは…/
ニキビがヒリヒリ痛いのもツライですが、かゆいのもまたツライものです。特に背中ニキビなどは、手が届かずにイライラしたり。

「じつはそのかゆみ、ニキビが原因ではないかもそれません。というのも、ニキビがかゆいケースと、肌の乾燥やアレルギーなどで肌がかゆいケースがあるためです。自分のかゆみがどっちのケースかをまず見極めたいですね。ニキビに強い赤みがある、膿があるような炎症がひどい場合ですと、細胞からヒスタミンが出やすくなって、まわりの神経に作用するので、痛みやかゆみを伴うことがあります。しかし、炎症が軽いニキビはかゆみが出にくいので、“白ニキビなのにかゆくてたまらない”といった場合なら、化粧品や花粉などのアレルギーや、乾燥肌を疑ったほうがいいと思います」(本田先生)

アレルギーだったら、原因を取り除くことや飲み薬・塗り薬を使用する、乾燥肌だったら保湿剤を塗ったりスキンケアの見直しをするなど、対処法が変わってきます。自分のかゆみがどれに当たるのか、まずはそれを知ることが大切。

\炎症がひどいときor治りかけ…どっちがかゆい?/
「炎症がひどいときのほうが、かゆみが強いですね」ただし、かゆみが強いといってもニキビの場合、強烈なかゆみが出ることはあまりないそう。「うちの患者さんたちの声を聞くと、全員ではありませんが、ニキビでは“我慢できるかゆさ”という人が多いですね。“かかずにはいられない”というほど強いかゆみは、やはりじんましんや乾燥肌の方が多いですよ。薬の刺激でかゆみを訴える人もいます」

“私のかゆみはニキビ? それとも違う原因?”と迷うのであれば、このかゆみの度合いをヒントにしてもいいかもしれません。ただし、これはあくまで本田先生の皮膚感覚だそうなので、自己判断で決めつけずに一度病院に足を運んでくださいとのことです。

かゆいニキビの対処法|冷やすのはOK?絶対やっちゃダメなことは?女医が教える正しいケア

白ニキビはニキビの初期段階。早めの処置を!

白ニキビにおすすめケアは?

\皮膚科医 高瀬聡子先生によると白ニキビは・・/

・毛穴の内側に詰まった皮脂や古い角質を取り除く、ピーリングが有効です。
・AHAやBHA配合のピーリングソープやピーリング美容液を取り入れてみましょう。

女医に訊く#02|ニキビ跡と色素沈着…洗顔・ニキビ薬などの治療アドバイス

白ニキビに悩んだモデルの対処法

教えてくれたのは・・・本誌専属モデル 有村実樹
白ニキビに悩んだモデルの対処法

\ニキビ予防/

■炭水化物や油を控える!
「胃に負担がかかると白ニキビができやすい体質で、野菜とたんぱく質は多くとりつつ、食べすぎを防ぐために炭水化物を控えています。油はとりすぎると皮脂が増えて毛穴が詰まり、それも私の場合は白ニキビの原因になるため控えめに」

白ニキビに悩んだモデルの対処法

■前髪が肌に触れすぎないようにする
ピンで留めて髪が肌に触れるのを阻止!
「髪はスタイリング剤などで意外と汚れていて、肌に触れるとニキビを誘発することも。帰宅後や髪が肌に触れがちなスキンケア後は、前髪を留めて肌に髪がつかないようにしています」

白ニキビに悩んだモデルの対処法

\ニキビの対処法/

■水を飲んで体の巡りを良くする。
「水をしっかり飲むと血流がアップし代謝も良くなり、できたニキビを早く治します。ミネラルやマグネシウムがたっぷりの『ナベグラヴィ』を愛飲中。普通の水と合わせ、1日1.5L飲むようにしています」

■寝る前とメイク前にニキビ用ジェルを塗布
「赤みを鎮め肌環境を整えるので、寝る前のスキンケアにプラス。またメイク前に塗布すれば、膜となってメイクの負担を和らげてくれます」
白ニキビに悩んだモデルの対処法
■クリニーク|アクネ クリアリングジェル [医薬部外品] 30ml ¥5,000
ニキビの治りを早くする効果も。

\ニキビ痕ケア/

■ビタミンCで色素沈着を予防
「抗酸化&肌をなめらかにしてくれる美容液を投入し、ニキビができた後の肌のキメを整えます。ビタミンC配合なら色素沈着にも効果あり」

白ニキビに悩んだモデルの対処法
■クリニーク|フレッシュ プレスト C10 デイリー ブースター ¥2,600
高濃度ピュアビタミンC配合。

■サプリを飲んで肌の代謝を促す
「ハイチオールに含まれるL-システインを飲んで肌の代謝を促します。ニキビ・シミなどの肌トラブルにインナーケアを心がけています」

白ニキビに悩んだモデルの対処法
■エスエス製薬|ハイチオールCプラス [第3類医薬品] 180錠 ¥4,200
シミ対策に効果あり。
「ハイチオールに含まれるL-システインを飲んで肌の代謝を促します。ニキビ・シミなどの肌トラブルにインナーケアを心がけています」

モデル・有村実樹の“大人ニキビ”対処術「ニキビ撃退法は腹八分目の食事とオイル美容!」

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア

教えてくれたのは・・・モデル三枝こころさん

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア
ビューティもファッションもこなすモデル。ゴルフ歴11年で腕前はプロ並み! 年に80ラウンドしていても、透き通るような美白肌をキープ。

以前は・・・頬の赤みと小さな白ニキビがポツポツ…。色白ゆえ、特に赤みが目立ちやすかったそう。

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア
\赤み肌→透明ツヤ肌へ。体に不可欠な“水”の質を見直して好調に/
三枝こころさんが長年悩んでいたのは、肌の赤みと白ニキビ。乾燥しがちな頬にできやすかったそう。
「よくゴルフをするのですが、ゴルフ場は風が強くて肌が乾燥しやすい環境。だからコスメで保湿ケアを徹底していましたが、なかなか改善されず。そしてよく考えてみると、地方に行くと肌の調子が良くなり、東京に戻るとまた肌トラブルが出ていることに思い当たり…。“水”に問題があるのではと気づき、家中の水を浄水に! すると、肌のコンディションが見る見るうちに整ってきました!」

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア
【ケア 1】
大型の浄水器を設置して、肌に触れるすべての水をキレイに。肌に触れる水は塩素が入っていない方がいいと思い、1台で家中の水を浄水できる“セントラル浄水器”を設置。蛇口から肌に優しい水が出てくるのが便利だし、安心です。

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア
これが浄水器の元!

乾燥しがちな頬に現れる白ニキビケア
【ケア 2】
苦手な水は500mlのペットボトルで飲んで量を意識。実は無味無臭の水を飲むのが苦手。でも、肌がキレイな人はみんな水をたくさん飲んでいると聞き、1日1.5Lを目標に。500mlのペットボトルに入れて飲み、飲んだ量を明確に。

モデル 三枝こころさん「家中の水を見直して肌コンディションをキープ!」

バリア機能を整える!初期のニキビ肌におすすめスキンケア

\ニキビ肌用のバリア機能整えスキンケア/
ニキビができた肌は、刺激せずに肌調子を整えるニキビ肌用のアイテムを。ターンオーバーを整えバリア機能を高め、悪化を抑えながら修復を促します。ライン使いすることでより早く改善することも。

白ニキビは市販のコスメで早めに対応

(左から)
■資生堂インターナショナル|d プログラム アクネケア ローションW[医薬部外品] 125ml ¥3,500
潤いながらキメを整える。低刺激で角層にしっかり浸透し、キメを整えながらニキビをケア。

■エトヴォス|薬用アクネVCローションI[医薬部外品] 150ml ¥3,800
美白しながらニキビケア。進化系ビタミンC誘導体配合でニキビの悪化を防ぐ。

■第一三共ヘルスケア|ミノン アミノモイスト 薬用アクネケア ローション[医薬部外品] 150ml ¥1,900(編集部調べ)
敏感性混合肌に。乾燥するのにテカる混合肌、さらに敏感肌のニキビを優しくケア。

■ドクターシーラボ|薬用アクネレスローションEX[医薬部外品] 150ml ¥2,800
アルコール&オイルフリー。毒素を排出するアクネ菌を殺菌し炎症を抑え、繰り返すニキビを改善。

大人ニキビを早く治したい! おすすめスキンケア&色素沈着させないための角質・美白ケアアイテム

炎症が進んでしまった赤ニキビの対処法は?

赤ニキビにおすすめケアは?

\皮膚科医 高瀬聡子先生によると赤ニキビは・・/
ニキビ菌による炎症を鎮静するために、抗炎症作用に優れたビタミンCやグリチルグリシン配合のスキンケアがよいでしょう。炎症部位はなるべくメイクを避けるのも大切。

女医に訊く#02|ニキビ跡と色素沈着…洗顔・ニキビ薬などの治療アドバイス

赤く盛り上がった痛いしこりニキビのケア法

教えてくれたのは・・・美容皮膚科タカミクリニック 本田えり医師

\ニキビの炎症が進んだ状態「しこりニキビ(硬結ニキビ)」の正しいケアは/
赤く盛り上がったまま、しこりがなかなか消えないニキビ。これは、どういった原因でできてしまうのでしょうか?

「ケロイドって聞いたことがあると思うんですが、しこりニキビはこれの前段階です。深い傷などができて炎症が起こったあとに、コラーゲンがその場所に余計に作られ、赤く固くなってしまうんです。つまり、ニキビの中でも炎症がかなりひどいため、しこりニキビ化してしまうんですね。フェイスラインやデコルテ、肩などに出やすいですが、ほかの場所の小さなニキビでも、触ったり潰したりしていると、しこりニキビ化することがあるので注意が必要です」

ニキビの中でも悪化が進んだニキビが、しこりニキビだったんですね。では、どうやって治していけばいいのでしょうか。

「触らなければ、通常は時間とともに落ち着いてくると思います。しかし、こういったしこりニキビができやすく、また治りにくいケロイド体質の方というのがいらっしゃるので、そういう患者さんは、ピーリング作用のある塗り薬やステロイド注射などを使いながら治療していきます」ただし、しこりニキビになってしまってからでは、治療にかなりの時間がかかってしまうそう。「もっと軽いうち、しこりニキビになる前から予防的な意味もこめて皮膚科に行くのがベストです」

\治るどころか悪化!? ついついやりがちなNGケア/
ニキビには油分を与えない、というお話でしたが…ここ数年、オイル美容がトレンドです。ホホバオイルなど、ニキビへの効果を謳ったオイルもたくさんありますが、そういうオイルなら使用しても問題ないのでしょうか?

「私はおすすめしていません。オイルの種類によっては、炎症を抑える効果のあるものもありますが、それよりも油分で毛穴が詰まるリスクのほうが高いと思いますよ。植物性のオイルなどは特に、菌のエサになるというリスクまであります。アレルギーも植物性オイルのほうが出やすいです」

なんとも衝撃的なお話ですね! 基本的にはニキビ肌の人にオイルの使用はおすすめしないそうですが、もしオイルを使うのなら、精製されたオイルをスキンケアの最後に“一滴”が許容範囲だそうですよ。

医師が解説!痛いニキビや炎症が進んだ“しこりニキビ”の効果的なケアは

ポツンとできてしまった赤ニキビにスポットでケアする美容液

\ニキビに塗布するポイントケア美容液/
メイク前や就寝前に、直接ニキビにケア美容液を塗ると悪化を防ぎ治りが早くなります。また痕も残りにくくなり、繰り返すニキビの予防にも。つぶすのは厳禁、美容液は清潔な手で優しく塗布しましょう。

>ポツンとできてしまった赤ニキビにスポットでケアする美容液
(左から)
■ロート製薬|メンソレータム アクネス25メディカルクリームC[第2類医薬品] 16g ¥1,200
赤ニキビの炎症を鎮静。アクネ菌を殺菌し赤ニキビの炎症を鎮める。

■ファンケル|FDR アクネケア エッセンス [医薬部外品] 8g ¥1,800
乾燥ニキビを保湿。保湿力が高く、乾燥ニキビを潤いで包み込む。

■クラランス|マイクラランス クリアトリートメント 15g ¥2,200
余分な油分を吸収。フィルムのように密着し清潔な状態を保持。

■キールズ|DS アクネ スポッツ トリートメント[医薬部外品] 20ml ¥3,500
突発ニキビの悪化を防ぐ。バリア機能をサポートする有効成分、ビタミンB3配合。

■ネイチャー ラボ|アクネスラボ 薬用 スポッツクリーム 夜用ポイントパッチ付き[医薬部外品] 7g ¥1,380
シールを貼り就寝中もケア。付属のパッチシールを貼り、効果的にケアできる。

大人ニキビを早く治したい! おすすめスキンケア&色素沈着させないための角質・美白ケアアイテム

赤ニキビにはコットンパック&日中ケアが大事

教えてくれたのは・・・トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

赤ニキビにはコットンパック&日中ケアが大事

赤ニキビは炎症中の状態なのでコットンパックで鎮静を。日中はニキビ専用の美容液でケアを!

赤ニキビにはコットンパック&日中ケアが大事
■メナード|薬用 ビューネ [医薬部外品]160ml ¥6,000
鎮静効果の高い化粧水。

赤ニキビにはコットンパック&日中ケアが大事
■資生堂|ベネフィーク AC アクネスポッツ [医薬部外品] 10ml ¥1,200(編集部調べ)
繰り返すニキビをケア。

\食生活を変えたら悩み続けたニキビが改善/
「20代前半に顔の頬からあごにかけてバーっと繰り返しニキビができて悩みました。今となれば仕事のプレッシャーなどホルモンバランスの乱れだとわかりますが、当時はわからず薬や高い美顔器を買い、でも改善されず…悪循環。28歳頃からクレンジング、保湿、食生活を徹底的に見直したら、ニキビができにくくなりました。特に和食中心の食生活に変えたことが大きく影響したと感じています」(永井さん)

赤ニキビにはコットンパックが◎
\バター系のお菓子や刺激物は禁止/
ケーキなどバター系のお菓子や刺激の強い辛いものは控えます。血流やリンパの流れが悪くなり、ニキビが治らず悪化しやすくなることも。

■しっかり睡眠をとる。
体は寝ることによって修復されます。ニキビもしかり。睡眠不足が重なると肌の油分水分バランスがくずれ、リンパの流れが滞り肌があれる原因に。

■運動を控える
激しい運動は汗をかき皮脂が多くなります。特にホルモンバランスの乱れによるニキビの場合は皮脂が悪影響を及ぼすので、運動は控えた方が◎

人気美容家の“大人ニキビ”対処術|「食生活を変えたら悩み続けたニキビが改善!」おすすめアイテムもご紹介

ニキビやニキビ跡の赤みを治す方法って?

教えてくれたのは・・・青山ヒフ科クリニック院長 亀山孝一郎先生

ニキビやニキビ跡の赤みを治す方法って?
皮膚科専門医、医学博士。北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所(NIH)に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。

Q:ニキビの赤みを早く消したい! やるべきケアは…
病院でのケアだけでなく、セルフケアも大切。続いては、自分でできるニキビとニキビ跡のお手入れについて伺いました。やりがちないくつかのケアについて、正しいかどうかを教えてもらいました。

Q:冷やす、オロナインなどの市販薬は効果ある? セルフで頑張るべきスキンケアは…
「まず、紫外線対策はしっかり行ってください。紫外線は、炎症を招く作用があるため、ニキビがひどくなってしまうんです。また、美白化粧品を使うなら、成分をしっかりチェックすること。ビタミンCやトランサミン(トラネキサム酸)などの炎症を沈静化させる働きのある美白剤であれば効果は期待できます。ただし、このような成分が入っていない美白化粧品は、ニキビには効果が見込めません」

Q:ニキビを冷やしたり、オロナインなどのクリームを塗るという人も多いようですが…。
「痛みを伴ったり、熱を持っているニキビは、冷やしてもいいですが、それは痛みを一時的に和らげる、という意味です。また、ニキビを温めるのは絶対にNG。炎症を促進してしまいます。
オロナインなどは、抗菌作用は期待できますが、あくまでも抗菌作用はニキビの本質的は治療ではなく補助療法ですので赤みが消えることは期待できません」

Q:ニキビ跡には、先ほどから何度も話に出ている“ビタミンC”が入ったローションなどを塗るのがおすすめだそう。ピーリングでターンオーバーを促進するのは、赤味を早く消せますか?
「これは効果的です。ただし、バリア機能が下がっている場合は要注意。刺激になってより悪化してしまう恐れがあるため、自己判断でやるのはやめましょう。じつは今日も、市販のピーリング剤を使って顔が真っ赤になってしまってうちのクリニックに駆け込んできた患者さまがいらっしゃいました。あくまで肌質に合わせたピーリングの濃度調整が必要ですので、必ず医師の判断のもと皮膚科でやってもらってください」

他にも、肌の代謝を高めるビタミンCやB群、Eなどを摂ってターンオーバーを高める、肌のバリア機能を高めるためにしっかり保湿する、適度な運動をする、十分な睡眠を取る、高糖質・高脂質食を控える、ストレス発散などが効果的だそうです。化粧品や市販薬で治らないクレーターには皮膚科でのレーザー治療が有効なことも。

「レーザー治療によって皮脂分泌を抑えるというエビデンスはありません。そのため、ニキビに効果があると断言することはできません。ただ、ビタミンCと併用して補助療法としては良いかもしれません。僕がいろいろな論文を調べたり、実践した結果、効果があると思えなかったので、僕のところではやってません。ただし、クレーターなどの“ニキビ跡”には、レーザー治療は効果があると僕が思うものがいくつかあります。たとえば、ジェネシスはミトコンドリアを活性化して、皮膚のバリア機能を上げ、コラーゲンの合成を促進するので、クレーターなどのニキビ跡に効果が期待できます。リフトアップも期待でき、1回で1カ月は頬が上がっていますよ。ピクセル、フラクショナルレーザーなどは、うちでも使ってます。15年前のクレーターでも、レーザーと外用剤でのスキンケア、プラス注射などで上がりますよ。ただ、レーザーをやるとダウンタイム(顔が赤くなり、その状態がしばらく続くこと)が伴うので、“それでもいいからクレーターを治したい”という人にはおすすめです。」

できたての赤みのあるニキビ跡には、ケミカルピーリングとスキンケアだけで十分だそうです。

Q:塗り薬&飲み薬なども効果あり?
「塗るのも飲むのも、ビタミンCが効きます。うちは医療機関なので、治癒を目的として効果が期待できる塗り薬と飲み薬を処方しています。処方して、塗布・服用してもらい2週間を目安に再度来院いただき、そのときに経過を見て、症状の緩和、薬の効き具合などを判断し、より効果の期待できる処方を提案します」

何度も出てきますが、赤みにはやはりビタミンCだそう。早く赤みを消したいなら、一度病院で相談してみましょう。

Q:ニキビ跡の“赤み”なぜ引かないの? 原因は?
ニキビが治っても、ずっと赤いままなのはどうしてしょうか。
「皮膚の内部で炎症の残骸が残っているためです。ニキビは純粋な感染症ではなく、アクネ菌が出す菌体に対して過剰な炎症反応が起こってしまうもの。炎症を起こした細胞が放射したサイトカインや蛋白分解酵素が残っているため、赤みが残ってしまうのです。また、細胞を修復するために血管が開いているため、赤く見えるんです。修復が終われば血管が閉じるので、赤みも自然と消えますよ」(亀山先生・以下「」内同)

Q:自然と赤みは引くということですが、“なるべく早く赤みを消したい!”といった場合はどうすればいいのでしょうか。
「赤みを抑えるビタミンC配合のローションやクリームなどをたっぷり塗るといいですよ。また、赤いだけではなくクレーターになったダメージが深いものも、まだ赤いうちにピーリング、ビタミンC導入などのケアをしてあげることが大事。赤いということは、まだ細胞が修復をしようと頑張っているということ。その段階できちんとケアをしてコラーゲンを増やしてあげると、治ります。しかし、赤みが引いたものや数年経過したクレーターは、修復しようとする力が働いていないので、なかなか治すのが難しいんです」

赤いということは、まだ肌が美しくなるチャンスが残っているということなんですね・凹んでしまったダメージの大きいニキビ跡は、早めに病院を受診しましょう。

ニキビ跡の赤みを消す方法ってあるの?セルフから皮膚科まで…正しいケア方法は

膿がたまった黄ニキビはかゆみや痛みも!皮膚科にも頼るべし

黄ニキビにおすすめケアは?

\皮膚科医 高瀬聡子先生によると黄ニキビは・・/
基本的に赤ニキビのケアと同じです。ニキビ跡を残さないために、肌の代謝を促す発酵食品やビタミンB群を摂取するインナーケアを取り入れて。睡眠もしっかりとりましょう。

女医に訊く#02|ニキビ跡と色素沈着…洗顔・ニキビ薬などの治療アドバイス

膿がたまってしまった黄ニキビの治し方

教えてくれたのは・・・美容皮膚科タカミクリニック 本田えり医師

\ニキビが膿む原因は? 膿がたまるのはなぜ?/

膿がたまってしまった黄ニキビの治し方

膿んでいる黄ニキビはかなり悪化が進んだ状態!赤ニキビが進行し、中に膿がたまった黄ニキビ(膿胞ニキビ)

「ホルモンバランスの乱れなどで皮脂が過剰に分泌したり、角質が厚くなってしまっていたりすると、毛穴が皮脂で詰まってしまいます。そこに、皮脂を栄養として繁殖するアクネ菌が増殖、炎症を起こした状態が赤ニキビ。赤ニキビがさらに進行してしまい、皮膚表面にいるブドウ球菌が悪さをした状態が、中に膿が溜まった黄色ニキビです」

膿は、ニキビ菌と戦った白血球の残骸が溜まっている状態。ニキビがかなり悪化した状態なので、触ったら痛み、かゆみがあることも。

「ニキビ治療は、なるだけ早く皮膚科にかかるのが最善策。“このくらいじゃ、クリニックなんて”と思わず、気軽に来てください。膿胞ニキビになってからクリニックに行くより、クレーターなどの傷跡になるリスクが格段に違います」

Q:ニキビの膿が出た後は、どうすれば跡が残りにくい?
ニキビでいちばん心配なのが、治ったあとも肌が凹んだままになってしまったり、黒く色素沈着をすることです。どうすれば、こういった事態を防げるでしょうか。
「ギュウギュウと指で膿を押し出してしまうと、傷にもなりやすいし治りも悪くなります。ニキビを触れば触るだけ、傷が残りやすくなってしまうので、触らないように心がけて」

Q:“ニキビ用コスメ”は乾燥肌では成分をよく見て。では、ニキビ用と謳っている化粧品を使うというのは効果としてどうでしょうか?
「“ニキビ肌用”と謳っているスキンケア製品の中で、エタノールが使用されていると、乾燥肌の方はしみるかもしれません。皮膚が腫れてまた違うところにニキビができたり、赤みが強くなるリスクがあります。皮脂が多くて若い世代の、エタノールによる刺激を受けない方が使うぶんにはいいんですが、30歳以降の女性で敏感肌や乾燥肌の方は避けたほうがいいでしょう。ニキビ用化粧品は、エタノールやサリチル酸を配合していることが多く、皮脂を抑える作用が強いので、肌を乾燥させます。すると、肌のバリア機能が低下、外的刺激をブロックできずにニキビを招いてしまう原因に。さらに、“乾燥するから”といってスキンケアでクリームをたっぷり塗ってしまうと、さらに毛穴を詰まらせてしまいニキビができやすくなるという悪循環を招きます」

Q:ビタミンC誘導体の化粧水で色素沈着を予防!では、跡が残らないようにするケアとして、どんなものがあげられますか?
「ニキビ跡が残らないようにケアしたいなら、ビタミンC誘導体が入っている化粧水でコットンパックすると、色素沈着を抑えられると思います。外からのケアだけでなく、ビタミンCやLシステイン、トラネキサム酸といったサプリを飲むのもいいと思いますよ。炎症も抑えますが、メラニンを作るのも抑制してくれるので、ニキビ跡の赤みが黒くなるのを防いでくれます」

Q:ニキビ肌の人は敏感肌用コスメが正解!では、大人ニキビを繰り返す人が、普段のケアで使うべきおすすめアイテムを教えてください。
「30代以降の大人の女性なら、皮膚科のニキビ薬と一緒に、ニキビ用ではなく敏感肌用の化粧品メーカーさんが出しているスキンケアアイテムを使うのがおすすめです。グリチルリチン酸などの炎症を抑える成分を入れているため、ニキビを予防でき、薬の刺激も抑えることができます。ただし、クリームの使用は避けてください。油分が毛穴を詰まらせる原因になります」

膿がたまった黄ニキビの治し方は? 跡が残りにくいケア方法を医師が伝授

白ニキビ→黄ニキビまで悪化!炎症が進んだかゆみケア

教えてくれたのは・・・美容皮膚科タカミクリニック 本田えり医師

 

Q:かゆみが出たときの対策は?

■冷やすのは有効?・・・×
「刺激になる可能性があるので、あまりおすすめしません」

■かゆみ止めなど市販塗り薬は?・・・×
「かゆみの原因がよく分からないのであれば、塗らない方がいいと思います。クリーム状の薬などは油分が多くなってきますので、毛穴が詰まってしまうことに。それに、お薬の種類によっては、かゆみ止めの中に、ニキビの炎症が悪化するような成分が入っていることも考えられます」

■化粧水は?・・・○
「消炎効果のある敏感肌用化粧水でコットンパックするのはいいと思います」
※ただし、炎症効果のある化粧水を塗ってもさらにかゆみがひどくなるようなら、化粧品に肌に合わない成分が入っているということ。すぐに使用を中止してくださいね。

Q:血行がよくなるとかゆみがひどくなる!かゆみがあるとき、やってはいけないことを教えてください。
「お風呂に入るなど、温めるとよけいかゆみが増すのでやめたほうがいいでしょう。お酒を飲むのも血行がよくなってしまうので避けて」

Q:もちろん、かくのも絶対にNG。かくことは、ニキビにとって悪循環なんですね!
「かいてしまうと、ヒスタミンを誘発するので、またかゆくなります。さらに、かくことでまわりの皮膚が腫れて、毛穴がつまりやすくなるリスクも」

\ニキビを作らないためにはスキンケアの見直しも必要/
大人ニキビの原因は、ストレスによるホルモンバランスの乱れや、外食が多いなどの不健康な食生活、睡眠不足など…。こういった生活習慣は、なかなか改善するのが難しいと思うんですが。

「仕事もプライベートも忙しく、変化の大きい20代、30代女性にとって、ストレスがない環境に身を置いたり、生活習慣を変えることはそう簡単なことではありません。簡単ですぐにでもスタートできるのは、ニキビ用の外用薬を使うのと、スキンケアを見直すこと。大人ニキビは肌が乾燥してバリア機能が低下していることも一因なので、セラミドなどの細胞間脂質を補ってしっかり保湿してくれる、敏感肌用のコスメを使うのがおすすめです。そして、ニキビができやすいところには、油分をなるべく塗らないように心がけて」

“大人ニキビを繰り返す”という人は、肌が乾燥するからとクリームやオイルを使いすぎていたり、自分の肌に合わない成分を含んだ化粧品を使っていたり…、肌をこすり過ぎていたり、ピーリングをやり過ぎていたり…。気づかないうちに、自分でニキビを作るお手入れをしてしまっているかも。

かゆいニキビの対処法|冷やすのはOK?絶対やっちゃダメなことは?女医が教える正しいケア

悪化したニキビは自分で触らず皮膚科のお薬に頼るのも◎

教えてくれたのは・・・青山ヒフ科クリニック院長 亀山孝一郎先生

\皮膚科でもらうニキビの塗り薬 種類とその効果は/
ニキビ治療は「飲み薬だけでも、塗り薬だけでもダメ」と青山ヒフ科クリニックの亀山先生。内と外、両方からケアすることが大切なんだそうですが、今回は塗り薬に絞って解説していただきました。

ダラシン
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用があるお薬です。ゲルタイプとローションタイプがあり。

アクアチムクリーム
『青山ヒフ科クリニック』で処方することが多い塗り薬。アクネ菌やブドウ球菌属への殺菌作用があるお薬です。

リンデロン
「ニキビ治療で処方するドクターもいるようですが、そもそもニキビの保険適用のお薬ではありません。ステロイドのお薬なので、炎症は抑えるはたらきはありますが、皮脂分泌を促進、TLRを増強します。TLRはニキビの炎症のスイッチを押してしまう働きがあります。つまりニキビを作り、悪化させてしまうという、ニキビの悪循環が始まってしまうのです。一時的なニキビの炎症は抑えても根本的な解決にはならないため、『青山ヒフ科クリニック』では、ニキビ治療には処方していません。アトピーや接触性皮膚炎の治療には用いることもあります」

ゲンタシン
「抗生物質のお薬です。つまり擦り傷や切り傷、細菌性皮膚炎やおできの治療の際に用いることがあります。そのためリンデロン同様に『青山ヒフ科クリニック』ではニキビ治療には処方していません。このゲンタシンでは、本質的なニキビ治療にはならず、あくまでも補助療法といえます」

Q:塗り薬の上から絆創膏を貼るとニキビが早くよくなるって本当?
巷で、“ニキビが早く治る”と噂されているのが、薬を塗ってから絆創膏を貼るという方法。このやり方で、本当にニキビの治りがスピードアップするのでしょうか?

「本当ですが、注意が必要です。ニキビができている肌はバリア機能が落ちていることがあります。バリア機能が低下していると、少しの刺激でも過敏に反応してしまうことがありますので、刺激を感じたら絆創膏を剥がして、そっとしておきましょう。刺激を感じないようでしたら、絆創膏で保護することで薬が患部にしっかり密着して成分の浸透を後押しします」

Q:ニキビ用の塗り薬を塗るタイミングは?
忙しい現代女性。ニキビケアは、朝の洗顔後と夜のメイクオフ後などに、スキンケアと同時に行うという女性がほとんどでしょう。そこでむくむくと湧いてくる疑問が「薬ってどのタイミングで塗るの?」ということ。さて正解は?

Q:化粧水と塗り薬、どっちが先?
「病院で出される薬には、ローションタイプのものもあれば、クリームのようなものもあるでしょう。その薬のタイプによって塗る順番は変えてください。一般的に、スキンケアは油分の少ないもの→多いものという順番で重ねますが、塗り薬もその順番が正解です。油分が多い塗り薬なら、化粧水の後に。水分が多いローションタイプのものなら、乳液やクリームを塗る前につけてください」

Q:「1日2回」って書いてあるのに塗り忘れた!どうしたらいい?
「『青山ヒフ科クリニック』で出す薬はだいたい、1日2~3回塗ることを推奨していますが、塗り忘れることで症状が極端に悪化することはありません。ですので、塗り忘れに気が付いたときに塗ればそれでOK。朝塗るのを忘れたのに昼ごろ気づいたら、気づいたときに塗ってもう一度夜に塗るもよし、夜まで塗り忘れに気がつかなかったら、その日は夜だけのケアでもOKです」

ニキビは塗り薬で効果的にケアしよう!皮膚科でもらう薬の種類や効果、塗るタイミングについて徹底解説

皮膚科で処方してくれるニキビの内服薬とは?

Q:病院で出されるニキビの飲み薬にはどんな種類・効果があるの?

(1)抗生物質
■種類・・・レボフロキサシン、ロキシスロマイシン、ミノマイシン。
■効果・・・アクネ菌の殺菌効果。
■飲む期間・・・約2週間。

ただし、「抗生物質はすごく効く人と全然効かない人がいます。薬を2週間飲んでも効かないと思ったら、抗生物質を飲むのをやめて、ピーリングなど他の手段を考えるべきでしょう」2週間は様子を見て。「これはビタミン剤や漢方薬にも言えることですが、2~3日ですぐに薬の効果が出ることはありません。2週間は試してみないと、その薬が自分に合っているかどうかは分からないんです」自己判断で途中でやめたりせず、医師の指示をしっかり守りましょう。

(2)ビタミン剤
■種類・・・ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、ハイチオール。
■効果・・・代謝促進、活性酸素消去、過剰反応を抑える。
■飲む期間・・・約2週間。

(3)漢方薬
■種類・・・桂枝茯苓丸加薏苡仁(ケイシブクリョウガンカヨクイニン)、清上防風湯エキス顆粒(セイジョウボウフウトウ)。
■効果・・・炎症を抑える、ホルモンバランスを整える、アクネ菌の殺菌効果。
■飲む期間・・・約2週間。

「漢方薬の場合、“長く飲み続けないと効果が分からない”と思っている人が多いですが、これも2週間がひとつの目安。2週間経っても、ニキビが改善しないようなら、いま飲んでいる薬が自分には合っていないということ。そのまま何ヶ月も飲み続けるなんて最善策ではないので、違う薬に変えるよう医師に相談してみてください」

Q:ニキビの飲み薬に副作用はある?
「ビタミンには副作用はありません。抗生物質や漢方薬には、場合によっては吐き気やめまいなどの副作用が出ることがあります」

Q:思春期ニキビと大人ニキビでは飲む薬は違うの?
診断でひとりひとりの症状に合わせた最適な薬を出してくれる!
「結論から言うと、同じものを出す場合もあれば、違うものを出す場合もあります。思春期ニキビでも大人ニキビでも、診察をもとに患者さんひとりひとりの肌質やライフスタイルに合わせて処方しますので、思春期ニキビと大人ニキビで同じ薬を使う場合もあれば、大人ニキビでは違う薬を混ぜることがあります。例えば大人ニキビの場合だと、ホルモンバランスの乱れが原因になっている場合があるので、ホルモンバランスを整える漢方薬を処方したり。また、同じ患者さんでも症状の経過を見ながら薬を変えていきますので、“大人ニキビにはこれ!”という決まった薬を処方することはありません」

Q:コンビニでも買える! ニキビに効果的な飲み物は?
ふだん何気なく口に入れるもので、ニキビを予防したり、美肌を目指せるかもしれません。とはいえ、忙しい働き女子にとって、漢方茶を煎じるなどひと手間かかることはなかなか実践できませんよね。コンビニやスーパーなどで手軽に買えるニキビに効果的な飲み物について教えていただきました。

■飲むヨーグルト
腸内環境が悪化すると、ニキビや肌荒れの原因に。善玉菌を増やしてくれる飲むヨーグルトは、ニキビ体質の改善に役立つそう。
「ただし、飲み過ぎはNG。飲むヨーグルトは脂質が多いため、たくさん飲むとニキビの原因になるだけでなく肥満の原因にもなりますよ。脂肪を溜め込むと、ホルモンの関係でニキビがさらに悪化しやすくなる恐れも」

■チョコラBBドリンクII
肌ケアに大切なビタミンB2、B6、ビオチン、ニコチン酸アミド、さらにヨクイニンも配合。
「脂質の代謝に必要な成分が入っているので、とてもいいと思いますよ」

■野菜ジュース・トマトジュース
ビタミンを摂れる野菜ジュースやトマトジュースもおすすめ。
「ニキビにはβカロテンやビタミンC、ビタミンEが含まれているものを選ぶと、とてもいいですよ」

■アーモンドミルク
「ビタミンEがとても豊富なのでおすすめです」

■豆乳
「皮脂の過剰分泌の原因となるコレステロールが少ないのでおすすめ」

ニキビの飲み薬、正しい知識で使ってる? きちんと理解して美肌をめざそう

紫外線などで酸化してしまった黒ニキビにおすすめケア

黒ニキビは抗酸化力の高いサプリで中からケア

黒ニキビは抗酸化力の高いサプリで中からケア
■FTC|ホワイト チャージ
腸と毛細血管に着目した新発想のホワイトサプリ。直径約9mmを1日3粒! 保水力を高める“パイナップルセラミド”や抗酸化力の高い美容成分に加え、“スマート乳酸菌(R)”や“ヒハツエキス”も配合。体内の「吸収」と「巡り」をサポートすることで、輝く透明美肌へと導く。
90粒入 ¥5,400/1日分の価格 ¥180

黒ニキビは抗酸化力の高いサプリで中からケア
■ピルボックスジャパン ラ ブラン 120粒入 ¥5,000/1日分の価格 約¥167
注目の美容成分を配合。美しく輝く毎日へ。直径約8mmを1日4粒! ポリフェノール豊富で高い抗酸化力を発揮する注目成分“フラバンジェノール”が純白のタブレットに凝縮。さらに“レッドオレンジ抽出物”などのサポート成分も配合し、肌をブライトアップ。

1日133円〜1,000円! 求める効果に合わせて選べる美白サプリ5選

ビタミンCで色素沈着を防ぐ

\オイル美容で肌を柔らかく保つ/
肌が固いとターンオーバーがうまくできず皮脂が酸化して固まり、毛穴を塞いでニキビになることも。肌を柔らかく保つためオイル美容は欠かせません。

ビタミンCで色素沈着を防ぐ
■THREE|エミングフェイシャル オイルエッセンス 28ml ¥13,500
ビタミンCで色素沈着を防ぐ
■クラランス|プラント フェイス オイル デハイドレイテッド スキン 30ml ¥5,500
ビタミンCで色素沈着を防ぐ
■カイタック インターナショナル|テール ドッグ ピュア アルガンオイル 50ml ¥4,500

モデル・有村実樹の“大人ニキビ”対処術「ニキビ撃退法は腹八分目の食事とオイル美容!」

ニキビによる色素沈着におすすめ角質&美白ケア

\色素沈着させない角質ケア&美白ケア/
ニキビ痕に紫外線が反応し、シミになることも。まずは角質ケアでゴワつきがちなニキビ後の肌をなめらかに整え、色素沈着を防ぐ美白ケアを。痕を残さないためには“治ってからのケア”こそ必要です。

ニキビによる色素沈着におすすめ角質&美白ケア
(左から)
■富士フイルム|アスタリフト ホワイトエッセンス インフィルト [医薬部外品]30ml ¥7,000
シミを作らせない美白美容液。シミになるもとを肌にためずデトックスさせる美白美容液。

■パルファム ジバンシイ|ブラン ディヴァン スポット コレクター[医薬部外品] 15ml ¥10,000
ポイントで塗る集中美白美容液。シミになる前に使用したい、ビタミンC誘導体など独自の複合成分を配合した集中美白美容液。

■マリークヮント|ピュア ソフト ミー[医薬部外品] 70g ¥4,000
角質ケア洗顔料。肥厚した角質を取り除き、柔らかな肌に洗い上げるパウダー洗顔料。

■クレシェコスメティックス|ポアレスラボ プレステージ リズミスト PL 24ml ¥8,000
古い角質を貯めない。古い角質を取り除きターンオーバーを正常に整える角質ケアミスト。

大人ニキビを早く治したい! おすすめスキンケア&色素沈着させないための角質・美白ケアアイテム

黒&白毛穴におすすめ乳液

オイリー気味の肌でも心地よく使える、ベタつきの少ないアイテム。朝、晩、潤いにフタを。

黒&白毛穴におすすめ乳液
A.ヘレナ ルビンスタイン|P.C. スキンミュニティ エマルジョン 50ml ¥19,000
バリア機能と抗酸化力を高める乳液。皮脂毛穴にも◎

B.日東電化工業|オサジ カイ リベレーションモイスチャライザー 60g ¥5,000
水溶性の膜で肌を包むサラサラ仕上がりの保湿コスメ。

C.花王|ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿ジェル乳液 50g ¥2,200(編集部調べ)
カサつきとベタつき両方に対応。皮脂毛穴にも◎

D.常盤薬品工業|ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク[医薬部外品] 50ml ¥3,000
毛穴の詰まりを防ぎ、ニキビ予防。美白効果も。赤毛穴にも◎

E.資生堂|ベネフィーク ドゥース エマルジョン I 150ml ¥4,200(編集部調べ)
透明でみずみずしい乳液。乾いた肌にもスーッとなじむ。

黒&白毛穴におすすめ乳液
【STEP1】
外→内づけでベタつき回避。乳液やクリームは、手のひら全体に広げたらまずは顔の外側にのせ、1→2→3と保湿。皮脂分泌の多いTゾーンは最後に。

黒&白毛穴におすすめ乳液

黒&白毛穴におすすめ乳液
【STEP2】
シートマスクに乳液を加えて。シートマスクを使うときは、その上から乳液やクリームを。数分たったらひっくり返す。水分と油分を同時にチャージ。

毛穴の詰まり・開きを予防! 肌内部からしっかり潤わす最新乳液&クリームカタログ18選

メラニン・酸化対策におすすめ化粧水

メラニンによる黒ずみを抑えるのはもちろんのこと、炎症を抑えることで赤みやキメの乱れも防ぎます。

メラニン・酸化対策におすすめ化粧水

(左から)
■カネボウ化粧品|DEW ブライトニングローション しっとり [医薬部外品] 150ml ¥4,000(編集部調べ)
潤いですみずみまで満たし、キメを整える。

■シャネル|ル ブラン ローション HL 150ml ¥7,800
オイル配合の白濁ローションが、肌に広がると軽やかになじむ。

■コーセー|プレディア プティメール ミネラルコンク ローション ホワイト[医薬部外品]170ml ¥2,200
毛穴周りのメラニンに着目した皮脂酸化抑制成分配合。

毛穴タイプ別最新化粧水カタログ16選

ニキビの芯って潰す?ニキビを早く治す方法・NG対処法

突然できたニキビの速攻応急処置は?

教えてくれたのは・・・美容家 岡本静香さん

突然できたニキビの速攻応急処置は?

突然できたニキビの速攻応急処置は?
小さめの保冷剤で冷やしてみて/
「急にできたニキビは炎症を起こしているので、スキンケアの後、小さな保冷剤で少し冷やして。冷やしすぎには注意!」(美容家 岡本さん)

「ニキビを早く治す方法は?」「横顔美人に見せるメイクテクは?」美容のプロが徹底回答!

ニキビの芯や膿を押し出して潰してしまうとニキビ跡に

教えてくれたのは・・・美容皮膚科タカミクリニック 本田えり医師

Q:膿んでいる黄ニキビは放置すべき? それとも潰して芯を出すべき?
“膿ができてくると、つい潰したくなってしまう”という人も多いかと思います。潰す行為はやはり避けるべき?

「クリニックでは、専用器具で圧出して中の膿を出す処置もあります。なので、潰すことは悪いことではありません。ただし、ご自身で潰すのは凹みなどの傷になるリスクが高いので、やめたほうがいいでしょう。場合によっては、赤くなって硬くなったまま残ってしまったり、余計に悪化してしまうので、なるべく触らないこと。タカミクリニックでは、圧出が可能なニキビか可能でないニキビか判断し、可能でないにニキビには注射を行うことがあります。黄ニキビには抗生剤の塗り薬が効果的です」

膿がたまった黄ニキビの治し方は? 跡が残りにくいケア方法を医師が伝授

オロナインってニキビに効果ある?

\本田えり医師によると炎症が悪化した痛いニキビにはNG/
ニキビができても病院に行く時間が取れない人などは、市販薬に頼りたくなると思います。よく『オロナインH軟膏』が、“ニキビに効果がある”、逆に“塗ったらひどくなった”などと話題にのぼりますが……。

「オロナインの主な成分は、クロルヘキシジン。消毒液と同じ成分なので、かなり軽いニキビなら引くこともあるでしょう。しかし、“痛いニキビ”にまでなってしまったものに関しては逆に炎症を悪化させる恐れもあります。皮膚科では、いざニキビができたときに塗る薬をもらっておくこともできるので、ニキビができやすい人はそういった、皮膚科の塗り薬をストックしておいてはいかがでしょう」

痛いんだったら、それはかなり炎症が進んでいる状態とのこと。ひどい場合は市販薬に頼るより、なるだけ早く病院にかかったほうがニキビ跡を残さないためにもおすすめだそうです。

医師が解説!痛いニキビや炎症が進んだ“しこりニキビ”の効果的なケアは

ニキビ潰しちゃった・・・!そんなときはどうする?

教えてくれたのは・・・美容クリニック松倉HEBE DAIKANYAMA院長・医師 貴子先生

ニキビ潰しちゃった・・・!そんなときはどうする?美容医療の第一人者として数多くのメディアにて活躍中。インナーケアにも精通。

\鎮静効果のあるコスメで部分パック/

「色素沈着と炎症を防ぐために、美白系ローションや乳液で部分的にコットンパックするのが効果的です。傷が癒えたらしっかり保湿をすることも忘れずに」触るのは避けて。

思わずニキビ潰してしまったニキビ、プロはどうする?
■資生堂|HAKU メラノディープモイスチャー[医薬部外品]
美白と保湿を両立したジェル状化粧水。 100g ¥4,500(編集部調べ)

「ニキビを思わずつぶしてしまった…」「髪を乾かさずに寝てしまった…」そんな時の対処法は?

*価格はすべて税抜きです。

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