お悩み別ケア
2020.8.8

肌が汚い女にならない!毛穴やシミが気になる…肌を綺麗にする方法は?

\"\"

肌が汚い女性はモテない?肌が汚いといってもその原因はさまざま。シミやくすみ、毛穴の開きなど…気になる肌悩みを解消するには?モデルさんや皮膚科さんの肌を綺麗にする方法を紹介します!目指せ肌美人!

肌が汚い女にならないために!医師や美容のプロが教える汚肌の原因と対策

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

肌が汚く見えてしまう目立つ毛穴…ほとんどの毛穴には「皮脂」が大きく影響しています。
皮膚科医の高瀬聡子先生に分類していただきました。

毛穴のトラブルは大きく分けて4タイプ

角栓毛穴

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

\こんな状態/
■小鼻がザラザラしている
■鏡で見ると毛穴が白く盛り上がっている

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

詰まりやすい性質をもつ皮脂。放置すると角栓に
毛穴の奥には皮脂腺がくっついています。皮脂腺の中では皮脂腺細胞が皮脂を分泌し、中にため込みます。それがパンパンになると、細胞が破裂して皮脂腺内に放出。つまり、皮脂には純粋な脂だけでなく、細胞の破裂物全体が含まれます。毛穴の出口付近で古い角質が剥がれ落ち、細胞膜などを含んだ皮脂と混ざると、すぐ固形になって毛穴を詰まらせます。それを放っておくとどんどん固く大きくなり、角栓に。

黒ずみ毛穴

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

\こんな状態/
■鼻の毛穴が所々黒い
■メイクをしてもくすんだ印象

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

角栓の酸化やメラニンがたまっているケースも
点々と黒っぽく見える「黒ずみ毛穴」には、大きく分けてふたつの原因があります。まずは角栓の酸化、角栓が詰まった状態が続くと、皮脂が酸化して黒ずんできます。主にTゾーンに多い、盛り上がっている黒ずみの場合は、多くがこれ。もうひとつは、お手入れのしすぎなどで毛穴の出口で繰り返し摩擦が起こり、メラニンが沈着して黒ずむケース。酸化した皮脂が紫外線を浴びるなどの刺激でメラニンが増える場合も。

すり鉢毛穴

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

\こんな状態/
■鼻や頬の毛穴が丸く大きく開いている

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

皮脂による炎症で毛穴の出口が削られた状態
鼻や頬に目立つ、大きく開いたように見える毛穴。これは、皮脂の中に含まれる不飽和脂肪酸という物質が表皮細胞に刺激を与えて炎症を起こし、毛穴の出口部分の皮膚をえぐるように削ってしまった状態。皮脂の中の不飽和脂肪酸が多い人や、皮脂分泌の多い人に起こります。すり鉢毛穴を放っておくとどんどん悪化してクレーターのようになり、スキンケアでは手の打ちようがなくなるので、早めの対策が必要です。

たるみ毛穴

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

\こんな状態/
■頬の毛穴が楕円形に広がっている
■年齢は20代後半以上

汚い肌の元凶、毛穴のトラブルはどうして目立ってしまうの?

真皮がハリを失って、毛穴が楕円形に広がる
肌のハリは、表皮の奥の真皮でコラーゲン線維がしっかりと弾力を維持していることで保たれています。毛穴の周りにもコラーゲン線維があり、キュッと引き締まった状態をキープ。ハリのピークは20代前半といわれ、それを過ぎると少しずつコラーゲン線維の弾力が落ち、肌は重力に負けて下降し始めます。すると、毛穴も徐々に緩んで涙形に開いた状態に。30代以降がメインですが、20代後半でも起こります。

 

初出:毛穴の黒ずみ、角栓、たるみ…どうして目立ってしまうの?その正体を皮膚科医が解説!

記事を読む

皮膚科医が解説!美肌づくりのコツとは?

肌育成スペシャリスト

川上愛子先生

一般社団法人日本爪肌美容検定協会代表理事。自分の生み出す分泌物で光る(輝く)肌を作り出す「洗わない美容」の第一人者。述べ2万人以上のスキンケアカウンセリングを行い、「皮膚科学+化粧品成分学」という科学的根拠と経験則を合わせて爪の先まで美しさを提案。著書に『皮膚常在菌ビューティ!』(ワニブックス)がある。インスタグラム(@aikokawakami.officaial)でも情報を発信中。

顔の常在菌のバランスが崩れると肌の汚い女になる!?
「常在菌というのは、名前の通り、常に存在する菌のこと。常在菌のバランスにより、ニキビができたり、乾燥したり、肌がしっとりと潤ったり…。腸活が話題ですが、顔の常在菌も腸内と一緒で、菌のバランス配分により肌のコンディションが左右されます。たとえば、ニキビの原因として有名なアクネ菌は、ニキビのない肌にも存在する常在菌のひとつです」(川上愛子さん・以下「」内同)

肌の常在菌の種類とは?
■表皮ブドウ球菌
肌の潤いやツヤをキープするために欠かせない菌。皮脂や汗を食べて分解し、保湿成分であるグリセリンを作り出し、肌をツヤツヤしてくれます。同時に、脂肪酸を分解して雑菌や病原菌から肌を守る、弱酸性の肌を保ってくれる効果も。また、この表皮ブドウ球菌が活発に動いているうちは、肌あれのモトとなる悪玉菌の黄色ブドウ球菌も活動ができないというメリットがあります。まさに美肌を保つためのキーマンと言える菌です。

■アクネ菌
ニキビの原因となることでも有名な菌。悪玉菌じゃないの?と思いがちですが、表皮ブドウ球菌と共に、皮脂を食べてグリセリンなどの天然成分を作り出す働きがあります。そうなのです、実は美肌に貢献する菌なのです!酸素が嫌いなので、主に毛穴に潜み、普段はおとなしく生息しています。ですが、皮脂が過剰に分泌されると、毛穴がつまり、増殖する特性が。そして繁殖して生まれるリパーゼという酵素が、皮脂を分解して炎症を引き起こしてニキビになります。

■黄色ブドウ球菌
弱酸性の環境が苦手で、肌がアルカリ性に傾くと元気になる菌。肌あれを始め、切り傷を増やしたり、膿やかゆみを引き起こす役割も。

「3つの割合は、表皮ブドウ球菌とアクネ菌がそれぞれ5割弱、悪玉菌が約1割。悪玉菌を撲滅して、善玉菌の表皮ブドウ菌が多ければ多いほど、美肌になるのでは?と思いがちですが、表皮ブドウ球菌がポテンシャルを発揮するためには、同じステージにアクネ菌も黄色ブドウ球菌がバランスよく共存してこそ。そのため、表皮ブドウ球菌たちが心地よく過ごせる肌環境作りを心がけることが大切です」

顔の常在菌を生かす美肌づくりのコツとは?

大切なのは洗い過ぎないこと
「善玉菌の表皮ブドウ球菌は弱酸性の肌環境を好みます。1日に何度もお風呂に入ったり、皮膚をガシガシ洗い過ぎてしまうと、肌はアルカリ性に傾きがちに。そうすると、悪玉菌や雑菌を誘発してしまいます。

洗い過ぎで皮脂が出ないと、表皮ブドウ球菌やアクネ菌のエサが無くなってしまうので要注意です。同じく、汗をかかない生活環境も、エサになりません。

逆に、過剰分泌で気をつけたいのがストレス。ストレスは皮脂を過剰に分泌させる効果があるので、アクネ菌が繁殖するモトに。肌のことに考えると、皮膚を洗い過ぎず、体を動かして汗を出して心をリフレッシュさせることが理想ですね」

 

初出:顔にも常在菌がいるってホント? 専門家に真相を直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

記事を読む

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

クリニックシュアー銀座(美容皮膚科・抗加齢医学)院長

飛田砂織(とびたさおり)先生

東京大学などで救急医として従事。その後、美容皮膚治療を志す。東京女子医科大学附属成人医学センターの非常勤講師(美容皮膚科)も務める。

“顔面からすべてのシミを消し去りたい!”
美容医療治療を受けたい理由の大半はシミの解消。レーザー治療はスキンケアの延長線上にあるのかもしれません。地道な努力が必要となる毎日のスキンケアより、短時間で効果が期待できると人気のシミ治療の最前線について紹介します!

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

Q.シミができてしまったらどうすればいいですか?
A.“シミ”と一口に言っても実はいろいろな種類が。まずはドクターに適切な診断をしてもらうことが大切です。
「シミには日光性色素斑、そばかす、肝斑、後天性両側性太田母斑様色素斑、ニキビ痕などの炎症性色素沈着、脂漏性角化症など、さまざまな種類があります。適切な治療法を選ばなければ効果も薄れてしまうので、きちんと納得した上で施術を受けましょう。レーザーや光治療は適切に行わないとリスクも大きいので、いくら最新の機器を備えているクリニックだとしても、きちんと処置できる医師がいるかを見極めることも大切です」(飛田先生・以下「」内同

Q.シミの治療にはどんなものがありますか?
A.主にレーザー治療とIPL治療(=光治療)があります。
「定番のシミ治療であるレーザーでいえば、Qスイッチレーザーを使うことが多いです。最近ではIPLという光をスポットで照射し、シミを改善させる治療も進歩していて、私のクリニックでは米国サイトン社のJOULETMに搭載されている“BBLTM”というIPL治療を採用。シミの性質や照射方法によってはレーザーと同様の効果が期待できます。また、IPL治療の場合、シミへのスポット治療と同時に、肌全体の美肌治療もできるのがポイント! 肌にハリが出たり、キメが細かくなるほか、くすみ・毛穴の開き・小ジワ・赤みなどの改善が期待できるのも魅力ですね。当院ではさらに、内服療法や外用療法などを組み合わせ、最良の結果を出すようにしています」

≪Before≫

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

≪After≫

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

クリニックシュアー銀座にて、患者のシミの症状に合わせてレーザーとBBLというIPL治療を複合的に施術したもの。シミが薄くなったことに加え、周辺の肌もトーンアップしている。

Q.最新の治療法にはどんなものがありますか?
A.ピコレーザーという治療があります。
「ピコレーザーは短い時間の照射となるピコセカンドの波長を用います。照射時間が短くなるので、その分、熱による肌へのダメージを最小限に抑えられることがメリット。肌質への理解や最適な照射方法、アフターケアなどを適切に行うことができる、医師としてのメソッドが何より大切だと感じています」

Q.アフターケアのシールが嫌なのですが…。
A.IPL治療なら必要ありません。
「レーザー治療ではとても強い刺激を与えるので、冷却で痛みを和らげたり、場合によっては麻酔を施し、アフターケアとしてシールを貼ることも。しかし、IPL治療ではメラニンを皮膚表面から排泄させるよう促すことでシミを消すので、痛みも輪ゴムではじかれるような感じ。麻酔せずに治療ができ、シールの必要もありません。」

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

IPL治療はレーザーより痛みが弱く、治療後すぐにメイクもできる。レーザー治療は躊躇する人にとってもトライしやすい、初心者向けの治療法。

お悩みNo.1はダントツ“シミ”汚い肌を美容医療で改善!

クリニックシュアー銀座
東京都中央区銀座7-8-13 Brown Place7F
03・3572・1771
【診】10:00~18:00(火曜のみ13:00~)
【休】日・祝・年末年始
※完全予約制
※クリニックの診療日、診療時間は変更になる可能性があります。

 

初出:シミってホントに消えるの? 気になる美容医療の最新事情|美容皮膚科医が解説

記事を読む

そばかすの治療法があるってホント?改善して肌を綺麗にする方法とは?

アヴェニュー表参道クリニック院長

佐藤卓士先生

京都大学農学部卒 農学修士、九州大学医学部卒 医学博士。岡山大学医学部、杏林大学医学部、都立大塚病院形成外科にて研鑽を積む。日本形成外科学会認定専門医、日本レーザー医学会認定レーザー専門医。

完全に消すのは難しいですが薄くすることはできます!

治療には「ライムライト」という施術が有効的
「そばかすに特化したケアといったものはなく、普段みなさんがしている日焼けによるシミのケアが基本です。ただし、できてしまったそばかすを薄くするのに、美白化粧品だけでは難しいと思います。治療に有効なのは、美容クリニックで行える『ライムライト』という施術です。

ライムライトは従来の光治療器とは全く異なり、開発の段階で“日本人向け”がコンセプトとして掲げられました。520nmからという安全でかつ、メラニンに反応性の高い光を照射することにより今まで取りきることが出来なかった薄いシミ治療を非常に効率的に行うことができます。

また、真皮のコラーゲンを産生する細胞に働きかけることにより施術後のお肌のハリを実感できます。施術中の痛みは最小限に抑え、治療後のダウンタイムもなくメイクや日常生活に制限がないのも特徴です。

施術1回でそばかすを完全に消すことはできませんが、数回繰り返して行うと、自分で気にならないくらいになりますよ」(佐藤先生)

そばかすの治療法があるってホント?改善して肌を綺麗にする方法とは?

そばかすの治療法があるってホント?改善して肌を綺麗にする方法とは?

【ライムライトの料金目安】

〈全顔照射〉
1回 ¥49,500
1クール(4回セット)¥176,000
※施術の効果、結果には個人差があります。価格は税込みです。

 

初出:そばかすの治療法があるってホント? 美容クリニックの医師に真相を直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

記事を読む

春のカサツキが気になる…肌の汚い原因と対策

形成外科医・皮膚科医

貴子先生

『松倉クリニック』院長。丁寧なカウンセリングと的確な施術で、女優やモデル、そして美容関係者の良きアドバイザー。自身もコスメフリークで、正しいセルフケアの重要性も提唱。
関連記事をcheck ▶︎

内側からできる乾燥による汚肌対策は?
バリア機能が低下して、肌内の潤いがダダ漏れ状態に!
肌の刺激になる花粉や紫外線量が多い時期はバリア機能の低下でその刺激を受けやすい状態。そして、角質層の乱れが原因で、潤いが逃げてしまうケースも。

春のカサツキが気になる…肌の汚い原因と対策
バリア機能の低下で、レンガのように積み重なる角質層が乱れ、隙間から水分が蒸発。外部刺激も受けやすい状態に。結果、カサつきはMAXに!

Tゾーンにはニキビがあるのに頬はカサカサ。どちらをメインにケアするべきですか?
乾燥する方をメインに、保湿重視のスキンケアを!
ニキビは、乾燥で皮脂不足を感じた肌が皮脂を分泌することが起因。まず保湿ケアをすると過剰な皮脂分泌も落ち着いてきます。速攻保湿として、クリームパックがおすすめ。

春のカサツキが気になる…肌の汚い原因と対策
1.コットンにクリームを
コットンをローションで湿らせてから、Q1でご紹介したジェルクリームをたっぷりとのせます。

春のカサツキが気になる…肌の汚い原因と対策
2.気になる部位にオン
乾燥が激しい所やニキビが気になる所に貼って15分程度パックを刺激なく潤いをチャージ!

乾燥した汚い肌におすすめのスキンケア教えて!
高保湿で低刺激、さらに角質層の強化ができるものを選んで
バリア機能の低下した肌は、細胞間脂質が不足して潤いが蒸発し、刺激を受けやすい状態。低刺激で細胞間脂質(セラミドなど)を補給するコスメで肌コンディションを整えて。

a.“ヴァイタルサイクルヴェール”でバリア機能を正常化。
ディセンシア アナヤス クリーム コンセントレート

価格容量
¥5,500 30g

b.5種類のヒト型セラミドが乱れた肌リズムを整える。
エトヴォス バイタライジングローション

価格容量
¥4,800 120ml

乾燥した肌はどのような点に気をつけるべき?
乾燥によるカサつきやゴワつきを剥離系コスメで対処しないで!
カサカサ・ゴワゴワする肌に、ピーリング系の洗顔料を使ったり、コットンで拭き取るのは厳禁。皮脂膜や細胞間脂質まで落ちてしまいます。高保湿・低刺激な保湿ケアを徹底して。

 

春のカサツキが気になる…肌の汚い原因と対策
手のひらか薬指で優しく優しく丁寧に

内側からできる乾燥対策って?
鉄分や乳酸菌を積極的にとり、血流アップ&腸内環境を整えて
鉄分が減ると血流もコラーゲン生成も滞り、肌が乾燥状態に。赤身肉を積極的に食べましょう。また、腸内環境が悪いのも肌にはてきめん。自分に合った乳酸菌を毎日摂取!腸活は続けることが肝心

 

初出:「冬より春の方がカサつく…」肌の乾燥に関するお悩みを女医・貴子先生が回答!

記事を読む

女性のストレスが汚い肌の原因に!?

美容家

深澤 亜希さん

幅広い知識と審美眼を生かし、美容誌や美容セミナーをメインに活躍。透き通るような美肌のもち主としても有名。
関連記事をcheck ▶︎

紫外線ダメージや血行不良などが汚い肌原因になることは、もはや女性のあいだでは常識。でも、ストレスが肌をくすませるという事実は、知らない方も多いのでは?

■精神的なストレスで皮脂が1.7倍に増加!
株式会社資生堂の『専科』が実施した「ストレス負荷時の肌生理に関する測定試験」(30-40代の女性・16名を対象)によると、精神的ストレスを与えた場合では、与えない場合に比べ、皮脂分泌量が約1.7倍に増加することが確認されたそう。

女性のストレスが汚い肌の原因に!?
「ストレスで吹き出物が……」という話はよく聞きますが、精神的なストレスで皮脂が過剰になることも吹き出物ができやすくなることと関係しているかもしれません。

■過剰な皮脂は“肌くすみ”の原因
過剰な皮脂が引き起こす肌悩みは、吹き出物だけではありません。多くの大人女子を悩ませる“くすみ”も、過剰な皮脂が原因になるようです。

深澤亜希さんによれば、「皮脂は肌の潤いを保つために必要ですが、分泌されてから数時間経つと酸化して過酸化脂質に変わり、肌のくすみの原因になる可能性があります。くすみを隠すためについメイクを重ねてしまうと、皮脂とメイクが混ざり、酸化によるくすみのリスクはさらに高まります」

■8割強の“働く女性”がストレスフル…くすみやすい汚い肌環境に
同社が実施した「現代女性の生活実態」に関する意識調査(全国の20-59歳の女性・1,041名を対象)において、「あなたは普段、日常生活でストレスを感じていますか?」と質問したところ、働く女性488名のうち81.8%が「ストレスを感じる」と回答。30代では85.7%という高い割合となりました。

女性のストレスが汚い肌の原因に!?
つまり8割以上の女性が、ストレスによって肌がくすんでしまい汚い肌へのリスクを抱えているということになります。美肌と健康を保つためにも、いかにストレスを解消するかが重要だと言えるでしょう。

■くすまず美肌をキープ! 手軽なストレス解消法3つ
ストレスを感じないようにするのは無理なこと。うまく発散しようと思っても、仕事で忙しくしているとなかなか時間がかけられないという人に、手軽にできるストレス解消法を紹介します。

1.アロマを活用
いい香りをかいで、ほっと気持ちが解きほぐれるのを感じたことがある方は多いでしょう。香りの力は侮れません。アロマをうまく生活に取り入れると、時間をかけなくても上手にストレスと向き合えます。

心を落ち着かせてぐっすり眠りたいときには、ラベンダーがおすすめ。気分を明るくしたいときには、オレンジスイートを。心も体も疲れているときはネロリを。気分に合わせて選べるように、いくつかの精油を持っていると便利です。

2.一駅分ウォーキング
「疲れているのに歩くの?」と思うかもしれませんが、テンポよくウォーキングをすると自然と気持ちが前向きになります。帰宅してから重い腰を上げるのはなかなか難しいので、通勤で一駅手前で降りて歩いたり、自宅から少し遠いところに寄り道をしてみるなど、日常で歩く時間を増やしてみましょう。

3.気持ちを書きだす
モヤモヤとした思いを溜め込むと、ストレスを大きくしてしまいます。誰かに会ったときに話すのもよいですが、すぐに吐き出すのもストレス解消のコツ。嫌なことや悩んでいることをノートに書きだしてみると、気持ちがふっと軽くなるのでおすすめです。

精神的ストレスが肌のくすみの原因になるというのは、意外だったのではないでしょうか。スキンケアだけでなくストレスケアも欠かさないことが、美肌への近道。うまくストレスと付き合って、脱・汚い肌!透明感のある肌をキープしましょう。

 

初出:ゲ…ストレスで皮脂量は1.7倍増に!汚肌を防ぐ簡単リフレッシュ法3つ

記事を読む

肌の酸化”が老けを促す…汚い肌の原因と対策

青山ヒフ科クリニック院長

亀山孝一郎先生

表参道にある『青山ヒフ科クリニック』院長、皮膚科専門医、医学博士。北里大学医学部卒業。米国立保健衛生研究所(NIH)に招へいされ、メラニン生成の研究に従事。帰国後に発表した論文が話題となり、ビタミンC療法の第一人者と呼ばれるようになる。1999年、『青山ヒフ科クリニック』開業。2002年にオリジナル化粧品『ドクターケイ』を発表。肌トラブルから美容まで様々な悩みにトータルケアで応えている。

老化だけでなく、あらゆる体の不調にもつながる“肌の酸化”。その原因や防止策はどのようなものなのでしょうか。

Q. 肌が酸化する原因って?酸化するとどうなる?
肌の酸化とは、金属のように体が錆びることです。

「原因は活性酸素。ストレスや紫外線、喫煙などの外的要因や加齢によって、活性酸素分解酵素の減少が重なり、体内に活性酸素が蓄積されて酸化ストレスとなります」(亀山医師・以下「」内同)

活性酸素は非常に反応性の強い物質で、周りのいろいろな物質を錆びつかせて(=酸化させて)、その機能をおかしくしてしまう物質だそう。

「活性酸素が増加する原因は、大気汚染、ダイオキシン、排気ガスなどの環境汚染物質の吸引や、加工食品の添加物、過剰な紫外線、放射線、過度なストレス、タバコ、激しい運動、パソコンや電子レンジなどの電磁波などさまざまです」

では、酸化が肌に与える影響にはどのようなものがあるのでしょう。

「酸化が進むと、活性酸素を消去しようとするメラニンが増えてシミをつくってしまったり、肌荒れ、くすみ、シワ、たるみを引き起こし、老化を早めます。また、体にも影響を与え、がんや動脈硬化、成人病リスクの増加にもつながります。全病気の90%は活性酸素が原因といわれているほどです!」

Q. 皮脂は肌の酸化を促す?
皮脂が過剰に分泌されると、分解されるときに遊離脂肪酸が発生します。遊離脂肪酸は皮膚にとって刺激物なのですが、それが酸化するとさらに刺激性を増し、皮膚に炎症を起こすそうです。

「炎症が激しくなると、皮膚の組織も酸化しやすくなり、さらにまた炎症が進み……という悪循環が生じてしまいます」

朝晩の正しい洗顔と、ビタミンの摂取、食生活や生活リズムの見直しなどで、過剰な皮脂分泌が起こらないようにしましょう。

Q. 肌の酸化を防ぐ食べ物や化粧品は?
体の内外から、活性酸素の消去作用を持つ物質を取り入れてあげることが大切です。

「ビタミンA、C、Eや、ビタミンCの作用を強化するビタミンP、酸化したビタミンCを還元するビタミンBなどを含む食材やサプリが有効でしょう。化粧品も、サプリと同様の成分がおすすめです」

Q. 酸化と糖化の関係は?
肌の糖化は老化の元凶!“肌焦げ”が起こる原因や予防策を皮膚科医が解説でご紹介した肌の“糖化”は、肌の酸化と切っても切れない関係で、これら2つが肌老化の負のスパイラルを引き起こします。

肌の酸化”が老けを促す…汚い肌の原因と対策
「若いころは、活性酸素分解酵素の働きで酸化ストレスを克服できた肌も、特に40代を過ぎると活性酸素分解酵素が急減します。すると、酸化ストレスが蓄積されて糖化を引き起こし、糖化によって活性酸素分解酵素が減少し、さらに活性酸素が発生して酸化ダメージが進行する、という老化スパイラルが起きてしまうのです」

これを食い止めるには、抗酸化と抗糖化を同時に行うことが必要。
「ビタミンCは活性酸素消去と糖化阻害に、セイヨウオオバコ種子エキスは糖化阻害に有効な成分。これらの成分が入った化粧品などを意識して使うとよいでしょう」

普段から、紫外線やタバコなど、活性酸素が増える要因を避けつつ、食べ物やスキンケアで酸化と糖化を予防することが、老化防止につながるということです。

初出:皮膚科医に聞く!“肌の酸化”が老けを促す…その原因や防止策、糖化との関係は?

記事を読む

汚肌を改善!もう汚い肌の女とはいわせない!美容のプロの対処法

突然ぷつぷつ肌に!早く治す方法を皮膚科医が解説!

目周りや首に突如できる謎のぷつぷつが汚い肌の原因に…。できる原因や対処法、おすすめコスメなどを皮膚科医の友利新先生、美容家の深澤亜希さん、眼科医の杉本由佳先生に教えてもらいました。

突然ぷつぷつ肌に!早く治す方法を皮膚科医が解説!

突如現れるぷつぷつ…見られたくない!
憎きニキビをはじめ、一度できてしまうと即完治が難しいぷつぷつ。その後の色素沈着にも悩まされるなど、汚いニキビ肌との付き合いは長くなりがち…。

隠しきれない凹凸汚肌に気分もへこむ 顔のぷつぷつ
Q.年齢と共にニキビのぷつぷつはできにくくなるって本当!?
A.過剰な皮脂が原因ならできにくく
「皮脂分泌は年齢と共に減っていくので“思春期ニキビ”と呼ばれるニキビは減少傾向に。しかし、年齢を重ねるとストレス過多やターンオーバーの乱れなどによる“大人ニキビ”など、原因が異なるぷつぷつに悩まされることも」(友利先生)

Q.できてしまったぷつぷつ(脂肪がたまっているもの)は脂肪を出した方が早く治る?
A.正しい方法なら早く治る場合も
「ただの脂肪なのか、膿がたまっているのかなどの違いにもよりますが、間違った方法をとると炎症&色素沈着を起こし汚い肌の原因に。必ず皮膚科で適切な処置を受けるようにしましょう」(友利先生)

Q.ぷつぷつが気になって手で触ってしまうのは、悪化の原因になる?
A.なります。手は雑菌だらけです!

突然ぷつぷつ肌に!早く治す方法を皮膚科医が解説!

「手についている雑菌が繁殖して悪化させてしまう可能性のほか、特に赤ニキビは触れたことによる摩擦も刺激となり、炎症を促進させてしまうおそれが。あせもや湿疹も同様に、できるだけ触らないように心掛けてください」(友利先生)

Q.あご周りにできるぷつぷつは、女性ホルモンの乱れが影響しているって本当?
A.その可能性は充分にあります
「ホルモンバランスが乱れ男性ホルモンが優位になると、ひげが生える場所=あご周りにぷつぷつができやすく。生理周期の影響も受けやすく、症状を繰り返しやすいのも特徴」(友利先生)

Q.ぷつぷつができてしまったときは、普段のスキンケアアイテムは使わない方がいい?
A.症状を和らげるアイテムの追加を
「例えばバリア機能の低下を防ぐ“ビタミンC”など、ぷつぷつの症状を和らげる効果に期待ができる成分が入ったアイテムを使うことで、治りが早くなることはあります」(友利先生)

「ビタミンCの働きを引き出す高機能ゲル。保湿力が高いのにべタつかず、ぷつぷつができている肌にもさっぱり使えます。オールインワンとしても使え、スキンケアによる肌負担が軽減されるのもいい」(深澤さん)
ロート製薬 オバジC セラムゲル

価格容量
¥4,000 80g

痛くもかゆくもないからと放置しがち…目周りのぷつぷつ
Q.目の周りにできるのぷつぷつ小さな白いぷつぷつは何?
A.角質がたまってできる稗粒腫(はいりゅうしゅ)です
「うぶ毛が生える部分にできやすいとされ、直径1から2mmの袋に角質が少しずつ蓄積し、白くて固いふ゜つふ゜つに。年代を問わずできる可能性はありますが、特に新生児や中年以降の女性に多いといわれています」(杉本先生)

Q.白いぷつぷつはアイクリームをしっかり塗れば治る?
A.油分が毛穴を塞ぎ悪化する場合も
「角質を和らげて毛穴の閉塞を防ぐ“サリチル酸”が入った化粧水をコットンに含ませ、目に入らないように拭き取りケアを。すぐに治したい場合は、眼科や皮膚科に行き、針でひとつずつ取ってもらうという方法もあります」(杉本先生)

Q.白いぷつぷつが繰り返される原因は?
A.角質がたまりやすい体質かも
「遺伝性も含め体質的にできやすい可能性も。肌を清潔に保ち、生活習慣の見直しで改善されることもあります」(杉本先生)

 

初出:突如できた“ぷつぷつ”、早く治すためにすべきことは?|皮膚科医の友利新先生が回答

記事を読む

ニキビの繰り返しで汚い肌に…原因と悪化させない方法

Q.ニキビの赤いぷつぷつと白いぷつぷつ、違いはなんですか?
A.炎症を起こしているかしていないかの差
「皮脂や老廃物が毛穴に詰まると白いぷつぷつに。皮脂を栄養源にニキビ菌が増殖すると炎症を起こし赤く」(友利先生・以下「」内同)

Q.ニキビはできてからどのくらいの期間治らないようであれば、病院に行くべきですか?
A.美意識の差で大きく異なります
「数や期間に関係なく、1個でも気になる人は皮膚科を受診しましょう。悪化する前に適切な治療を受けることで、治りは確実に早まります」

Q.ぷつぷつを悪化させないためにできる対策はありますか?
A.紫外線対策をしっかりと

ニキビの繰り返しで汚い肌に…原因と悪化させない方法

「紫外線に当たると肌のバリア機能が低下し、炎症が起こりやすく。日焼け防止にはもちろん、既にできてしまっているぷ つぷつを悪化させないためにも、紫外線ケアはしっかりと行うようにしてください」

Q.ぷつぷつができやすい体質はありますか?
A.ありますが症状別に原因は異なります
「ニキビは皮脂分泌が活発な所に現れやすいので、脂性肌の人はできやすい傾向に。あせもは汗っかきの人、湿疹は花粉や薬剤などにアレルギーをもつ人の、肌のバリア機能が低下したときに発症しやすい傾向に」

Q.ぷつぷつが気になるとき、ムダ毛処理は避けるべき!?
A.炎症が起きている箇所は避けて!
「自己処理はもちろん、医療脱毛も含め、少なからず肌の刺激に。炎症部分はやめておくのがべターです」

Q.顔と体、ぷつぷつができている箇所で薬は分けるべきですか?
A.ステロイド剤を使う場合は分けて
「ニキビの場合は同じ薬でOK。湿疹などに使われるステロイド入りの薬は、皮膚の厚さにより顔と体で濃度を変えている場合が。医師に確認してからの使用を」

Q.ぷつぷつができている箇所を洗う際に気をつけるべきポイントは?
A.こすらずに泡のクッションで優しく
「洗う場所と手の間に少し隙間ができるくらいの弾力泡で、摩擦を避けた洗浄を」

「泡で出てくるタイプが便利!クレンジング&洗顔が一度で完了するので、肌負担が少なくてすみます。洗浄力が高いのに肌に必要な水分は奪わない保湿力の高さも◎」(深澤さん)
SHISEIDO コンプリート クレンジング マイクロフォーム

価格容量
¥4,500 180ml

 

初出:繰り返したくないニキビ…できてしまう原因や悪化させない方法を皮膚科医・友利新先生が解説

記事を読む

化粧ノリ最悪の汚い肌は顔のザラザラを対処しましょう!

年齢と共に加速するザラザラの汚い肌!女らしいつるすべ肌を取り戻したい…
加齢や血行不良により、肌の生まれ変わり=ターンオーバーは滞りがちに。こうして古い角質がたまると、肌はザラつき、くすみやすくなります。

化粧ノリ最悪の汚い肌は顔のザラザラを対処しましょう!

放っておくと化粧ノリは最悪に…顔(小鼻やあご)のザラザラ
Q.小鼻やあごがザラつく原因はなんですか?
A.過剰な皮脂分泌が原因
「小鼻やあごは、顔の中でも特に皮脂分泌が多いパーツ。過剰分泌された皮脂が毛穴に詰まり角栓となって飛び出ると、肌表面にザラつきを感じるようになります」(友利先生・以下「」内同)

Q.ザラつきが気になる箇所の角栓は押し出してもいい?
A.絶対にNG!

化粧ノリ最悪の汚い肌は顔のザラザラを対処しましょう!

「摩擦で皮膚が傷がついたり炎症を起こすリスクもあります。皮脂分泌を抑えるスキンケアを使う、サプリメント(ビタミンB2・B6)を飲むなど、根本的に改善する努力を」

Q.角栓のケアをしてもまたすぐにザラついてしまう原因はなんですか?
A.開いた穴をすぐに埋めようとするから
「毛穴は勝手に引き締まることはなく、むしろ開いた毛穴を埋めようと皮脂分泌がより活発になってしまいます。そのため、またすぐにザラついてしまうという悪循環に」

Q.毎日のスキンケアに取り入れられるザラつきケアが知りたい!
A.優しく角質を取り除く洗顔ケアが◎
「やりすぎは良くないので、本来なら毎日のケアはおすすめできません。ただし、低刺激の乳酸・酵素洗顔ならOK。乳酸や酵素が肌に優しく、汚れを浮かせて落としてくれるので、肌へのダメージがなく角質ケアができます」

Q.毛穴の詰まりによるザラつきを予防する方法は?
A.食生活の見直しがいちばん効果的!

化粧ノリ最悪の汚い肌は顔のザラザラを対処しましょう!

「毛穴詰まりは、過剰な皮脂分泌が原因。揚げもの(油分)やスイーツ(糖分)の過剰摂取は控え、バランスのとれた和食中心の食生活を心掛ければ、徐々に改善されるはずです」

Q.拭き取りケア専用のパッドや化粧水は毎日使っても大丈夫?
A.NG! 皮脂量の多いパーツだけに
「肌に摩擦を与えてしまうため、毎日はおすすめしません。使用するなら2週間に1回程の頻度で、皮脂分泌の多いTゾーンやあごだけにするなどパーツも限定しましょう」

「肌に優しい綿100%。角質ケアができるローションを染み込ませれば、なでるだけで不要な角質をからめとれます」(高橋さん)
アユーラ マイルドコットン

価格容量
¥680 100枚入

Q.ザラつきをカバーするおすすめのメイク方法は?
A.メイク前に部分用下地を仕込んで
「鼻や頬などザラつきが気になる部分には、肌の凹凸をフラットにしてくれる部分用下地がおすすめ。皮脂が多い部分なので、皮脂吸着成分が入っているものが◎」(深澤さん)

「強く塗り込んだり、量が多いと化粧くずれの原因に。少量を指先orブラシにとり、肌の表面に優しくなじませるように塗布してください」(ヘア&メイクアップアーティスト 高橋里帆さん
ランコム タンイドル ウルトラ ウェア ブラー

価格容量
¥5,000 9g

「敏感肌にも安心して使える、乳酸が高配合された固形石けん。皮脂が多いゾーンには泡パックを。使用後はつるんとした肌に」(高橋さん
クレマンスラボラトリー HERRAS ミルキーピール エム ディーソープ

価格容量
¥4,980 80g

Q.クリニックやエステでやってもらえる本格的なザラつきケアはありますか?
A.やるならピーリングがおすすめ
「本格的なピーリングは効果が高い分、使う薬剤も強め。万が一肌トラブルが出たときのためにも、すぐに相談ができるクリニックでの施術をおすすめします」(友利先生)

化粧ノリ最悪の汚い肌は顔のザラザラを対処しましょう!

松倉クリニック代官山
東京都渋谷区猿楽町16-15 代官山T-SITE GARDEN 5-2F
TEL:03-3770-7900

「モイストピーリング」 ¥8,000
ピーリング剤に保湿力を高めるアミノ酸をプラス。

 

初出:毛穴の詰まりによるざらつきを予防するには? 女医に美容家、HMが徹底解説

記事を読む

肌へのリスクゼロ。ケアする程、肌が磨かれるサロン美容

黒ずんだり、汚れたり…汚い肌にみえてしまう毛穴の悩みがつきません。
メイクでカバーする手段ももちろんありますが、まずは素肌の綺麗さを目指すべき。どんな毛穴のケアも基本は清潔にすることとしっかり保湿すること。普段より丁寧に心がけてやってみましょう。

まずは清潔に。洗顔料
Obagi(オバジ)|オバジC酵素洗顔パウダー


毛穴の黒ずみやザラつきの原因となる、古いたんぱく質や酸化皮脂を2種類の酵素が分解。肌の調子を整え、保湿するビタミンCで肌を健やかに。
価格容量
¥1,800 0.4g×30個

美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント
2017年の発売以来、ベストコスメ上位に入ってくる定番の一品。毛穴の黒ずみや角栓詰まり、ざらつきを取り除き、洗った瞬間からつるりとした感触を得られるので、効果感の高いアイテムだと思います!このアイテムを使うと、そのあとのスキンケアの浸透も高まったように感じられます。まさに毎日使えるスペシャルケア洗顔!

ルナソル|スムージングジェルウォッシュ

肌を暗く見せる毛穴汚れや古い角質によるくすみに積極的にアプローチするジェル洗顔料。無垢でなめらかな肌に洗い上げ、さらにメイクが映える明るい素肌へ。

価格容量
¥3,200 150g

美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント
以前の連載『今年も名品がたくさん!美容好き芸人が選ぶベストコスメ2019!|メンズ美容塾 vol.5』でも紹介させてもらったルナソルのジェル洗顔料。するすると伸びていくので、洗顔の泡立てに慣れていなかったり、苦手だったりする方でも肌を傷つけずにきれいにできるというのがおすすめのポイント。洗い上がりも潤いが残り、まさに“水ツヤ肌”毛穴の汚れをすっきりさせて、肌が明るくなるように感じます。

草花木果|化粧水 しっとり

肌の幹ともいわれる角層のバリア機能に着目した独自の有用成分“フィトCMC”や、過活動状態の肌を休ませる桜葉エキスを配合した化粧水。ライフスタイルの乱れなど内外要因で起きる複合的な肌悩みにアプローチし、みずみずしく元気な肌を育む。

価格容量
¥2,800 180ml

美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント
天然の自然派ブランドとして知られる草花木果の化粧水。とろみのあるテクスチャーで、肌表面を優しく包み込んで毛穴の目立たないふっくらとした肌へ導いてくれます。ゆずを始めとした柑橘系の天然の香りがふんわりとリラックスモードにしてくれるので、夜に使えば朝まで深く眠れる気がしますよ。くすみが和らぎ、ごわつきが柔らかくなり、素肌そのもののキレイさを引き出してくれそう。

タカミ|タカミスキンピール

肌がつるんとなめらかに。透明感もUP。洗顔後すぐの肌に使う、代謝を整え素肌のキレイを引き出す“角質美容水”。

価格容量
¥4,800 30ml

美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント
発売から15年の大人気アイテム! 皮脂トラブルや毛穴悩みに対して肌の代謝を整え、キメの乱れ、くすみ、ごわつきなどをケアしてくれます。ネーミングからして誤解を受けることも多いそうですが、ピーリングとは違い、剥がすものではないので、安心して使えますよ。まだ使ったことがない人は、ぜひ試して欲しいアイテムです。

毛穴撫子|お米のマスク

100%国産米由来成分<ライスセラム>配合のうるおい毛穴ケア。乾燥毛穴肌を整えるお米のマスク。

価格容量
¥650 10枚入

美容好き芸人 あきば美容研究生のコメント
ふっくらモチモチになるお米成分のマスクで、毛穴の開きがキュッと引き締まる効果が得られます。毎日使えるシートマスクで、『え、これでプチプラなの?』という驚きの価格なのも嬉しいポイント。リピートし続けらる、まさに愛用品です。開き毛穴で悩む人はぜひ!肌色もワントーン明るくなったように感じますよ!

いかがだったでしょうか?
毛穴のケアは数日程度の短いスパンで結果の出るものではありません。ただ、逆に根気強く行えばきちんと結果の付いてくるものです。こうして時間のある今こそ丁寧なケアを習慣づけてあげましょう。

 

初出:黒ずみ、汚れ、たるみ…悩みの尽きない毛穴のケア方法は?|あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.15

記事を読む

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

三島宏美さん

「肌の汚れ一掃しましょう!」トータルビューティプランナーとして、プロ向けにメイクからスキンケアまで指導を行うと共に、サロンのチーフセラピストとして活躍。

お手入れサボってゴワゴワ、保湿不足でカピカピ、うっかり日焼けでどんよりetc.「やっちまった」汚い肌の女にまっしぐら…逆転“うるぷる肌”に寄せてくれるエステティシャンの凄技を自宅でやりたい!…ビューティサロン「リバイタライズサロン クリーム」の三島宏美さんにケア方法を教えてもらいました。

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!STEP 1 まずはしっかりふやかす
乳液やオイルをたっぷりと厚く塗る
ケアは、クレンジング後もしくは湯上がりに。手もちの乳液もしくはオイルをたっぷりと顔全体になじませる。乳液なら肌の上に白さが残るくらい、オイルなら肌表面に油膜が張るくらい厚く塗る。

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

 

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

乳液やオイルをたっぷり塗ったら、ラップをかけて密封。さらに蒸しタオルをかぶせて1分以上放置。毛穴の中に詰まった角栓や、古く乾いた角質がふやけて浮き上がってくる。タオルは、レンジ加熱もしくは熱めのお湯を含ませて絞ったものを。

STEP 2 ぬれコットンで絡めとる
浮いた汚れをくるくるからめとります。お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ち、らせんを描くようにくるくると肌をなで、浮き上がった汚れを絡めとる。毛穴の詰まりがちな小鼻のくぼみや鼻の側面は丁寧に。下あごは舌で肌を押し出す。その後は、通常のスキンケアを行う。

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

ラップ&タオル蒸しによって浮き上がってきた汚れを、お湯を含ませたコットンでからめとる。肌がクリアになると同時に、保湿スチーム効果で肌がツヤツヤ、ぷるぷるに!

バーム×蒸しタオルでより高い効果を!

 

肌をふやかすには乳液かオイルで!おすすめ8選
みずみずしい感触でマイルドに汚れを浮かす乳液

軽やかな感触が好きな人は乳液を。
オイルと比べると角質オフ力はマイルドなので、物足りないときは2~3日続けてケアすると効果大。

1. 花王 キュレル 乳液[医薬部外品]

価格容量
¥1,800(編集部調べ) 120ml

2. コーセー ルシェリ リフトグロウエマルジョンI

価格容量
¥3,000(編集部調べ) 120ml

3. アルビオン エクサージュ モイスト アドバンス ミルク III

価格容量
¥5,000 200g

4. ロート製薬 オバジ アクティブベース クリアミルク

価格容量
¥3,500 120ml

1回で、毛穴の角栓もすっきりオフするオイル

コットンで拭き取るだけでは脂っぽさが気になる人は、仕上げに蒸しタオルを顔にのせて脂分を抑えるとすっきりする。オイルは、もたっととろみのある感触のものがおすすめ。

1. メルヴィータ ビオオイル アルガンオイル

価格容量
¥3,500 50ml

2. 美・ファイン研究所 セブンフロー ハーブサーキュレイトオイル

価格容量
¥6,500 150ml

3. 日本オリーブ オリーブマノン 化粧用オリーブオイル

価格容量
¥3,800 200ml

4. 無印良品 スイートアーモンドオイル

価格容量
¥690(税込) 50ml

 

女性の肌悩み「黒ずみ、汚れ、たるみ」…汚い肌をスッキリきれいに!

リバイタライズサロン クリーム
小林ひろ美さんがディレクションするビューティサロン。
東京都渋谷区神宮前1-11-11グリーンファンタジア707
TEL 03-5414-2030
毛穴・角質ケアコース「No! モア トラブル」(60分)¥10,000(要予約)

 

初出:毛穴が詰まって肌がざらつく…自宅で手軽にできるケアで夏の蓄積汚れを一掃!

記事を読む

美容のプロが実践!肌を綺麗にするスキンケア方法

日焼けしてくすんだ汚肌を透明ツヤ肌へ

モデル

押切もえ(おしきりもえ)さん

1979年生まれ。モデルとして活躍するほか、ラジオのパーソナリティや情報番組の司会、小説家など、マルチな才能を発揮。2歳の男のコのママ。

日焼け肌時代の爪痕“くすみ”を、体あっため&ノンストレスUVケアで払拭!
日焼け対策は、完全ガードよりストレスなく防ぐ方が肌も喜ぶ
「元々肌は白かったのですが、2年くらい日焼け肌をキープしていました。そのせいか、日焼けしやすい肌質になり、くすみも気になるように。でも、日焼けを気にしすぎて外出が楽しめなくなるのは避けたいから、心地よい使用感の日焼け止めやお気に入りの帽子でストレスなく紫外線をカット。また、くすみの原因となる“冷え”を防いで、内側から美肌作りもサポートするように心掛けています」(押切さん・以下「」内同)

【脱・汚い肌ケア 1】家にいるときはレッグウォーマーであっため!
「冷えもくすみの原因のひとつだと気づいてから、体の温めを意識。普段からよく歩いて血行を促進しています。脚を温めると全身がポカポカするので、レッグウォーマーも活用。」

日焼けしてくすんだ汚肌を透明ツヤ肌へ
【脱・汚い肌ケア 2】UVケアはおしゃれハット&3種のUVを使い分け!

日焼けしてくすんだ汚肌を透明ツヤ肌へ
ボルサリーノがお気に入り
「紫外線対策は、予定別にUVの数値を使い分け、さらに帽子でカバーを。息子と公園で遊ぶことが多いので、帽子は頼りになるアイテム。おしゃれが決まるデザインを選んでいます」

 

初出:モデル 押切もえさんの日焼け肌→透明ツヤ肌の復活テクとは?ニキビ、くすみに悩んでいた10代からママの今まで…

記事を読む

日焼けにニキビでボツボツ、気づいたら汚い肌に…代謝アップ&保湿で改善!

タレント

今井 華(いまいはな)さん

リアリティ番組『テラスハウス』出演後、ファッション誌のモデルとして活躍。

タレント 今井華さんは、日焼けと夜ニキビを代謝アップ&保湿で一掃!

日焼けにニキビでボツボツ、気づいたら汚い肌に…代謝アップ&保湿で改善!
以前は…
真っ黒に焼いていた頃。フェースラインのニキビがいつも気になっていました。

体内から浄化することで肌の調子も上向きに

「元々日焼けが大好きで、紫外線を浴びた直後は肌がカサついてニキビが大量に!ならば…と、オイルなどで保湿をしても全然良くならず、かなり悩まされましたね。いろいろ試した結果、大量に汗をかいて代謝アップ&シンプルな保湿ケアに落ち着きました。今はニキビ=体の内側からのSOSサインと思って、ホルモンバランスやお通じを整えることも意識しています」(今井さん・以下「」内同)

【脱・汚い肌ケア 1】週3~4日のランニングで大量に汗をかく

日焼けにニキビでボツボツ、気づいたら汚い肌に…代謝アップ&保湿で改善!
「ジャージかサウナスーツを着て、朝1時間程ランニングかウォーキングをするのが習慣。特にサウナスーツを着て走ると、全身から絞れるくらい汗が出て気分もスッキリ!」

【脱・汚い肌ケア 2】“コスパ◎”シートマスクで毎日保湿
時間があればお風呂でも

日焼けにニキビでボツボツ、気づいたら汚い肌に…代謝アップ&保湿で改善!
「入浴は朝晩2回。ここでもしっかり汗をかくので、肌への保湿は徹底的に。コスパの良いルルルンのシートマスクで朝晩潤いを集中チャージ。湯船につかりながら行うことも」

右)「1枚¥300で美容液たっぷり」
グライド・エンタープライズ ルルルン フェイスマスク ルルルン ONE

価格容量
¥1,500 1枚×5包

左)「飲み始めてからPMSが軽く」
プラントロジー インナーピース

価格容量
¥6,000 100g

 

初出:日焼けによるニキビを一掃! テラハ出演・今井華さんのマル秘スキンケア術とは?

記事を読む

サプリや化粧品を見直して、体の内&外から綺麗な肌へ

モデル

千国めぐみ(ちくにめぐみ)さん

本誌をはじめ、ファッション誌でも活躍。自他ともに認める美容マニアで、スキンケアやインナーケアの成分にも詳しい。手作りの酵素にもハマり中。

モデルの千国めぐみさんは、体の内&外のWのアプローチで肌をなめらかに

サプリや化粧品を見直して、体の内&外から綺麗な肌へ
以前は…
胃腸が弱く、あご周りにニキビができやすかった時期も。気候の変化でも 肌が揺らぎがちに。
ザラつき汚い肌→透明ツヤ美肌へ…「自分に必要な成分をとことん調べて試します!」

「以前夏の終わり頃、なんだか肌触りが悪いと感じることがありました。元々乾燥しやすい上、生理前や気圧が変化すると口の周りがカサつきやすかったのですが、それまでとはちょっと違って…。原因がわからなかったので、漢方で体の内側から整えることに。すると、徐々に解決! 肌を確認して求めている成分を使い分けられるように、引き出しをもっておくことが、美肌キープの秘訣です」(千国さん・以下「」内同)

【脱・汚い肌ケア 1】スキンケアは自分に必要な成分を試しに試して厳選!
\自分に合っているから安心/

サプリや化粧品を見直して、体の内&外から綺麗な肌へ
「乾燥にはセラミドの原液、ニキビには“EGF”入りのクリームが私には合っているようで、肌の状態が安定しています。“この症状にはコレ”というものがわかっていると安心」

(左)「セラミド1.3.6IIのバランスが良く、乾燥悩みが解消」
プルミエールクラース セラミド原液

価格容量
¥4,000 30ml

(右)「肌再生効果のある“EGF”配合で、ニキビの治りが早い」
シンビ ジャパン エルツティン シルククリーム

価格容量
¥5,540(編集部調べ) 50g

【脱・汚い肌ケア 2】インナーケアは必要を感じたときけとって自分を甘やかさない
「サプリメントや漢方は、ずーっと飲み続けるのではなく、必要を感じたときけ頼るように。きちんと体調に合わせることが大事だと思っています」

「生理のストレスの救世主」
イスクラ産業 婦宝当帰膠(第2類医薬品)B

価格容量
¥5,340(編集部調べ) 300ml

 

初出:「美肌キープの秘訣は自分の肌を良く知っておくこと!」モデル 千国めぐみさんのスキンケア法とは?

記事を読む

女性に多い血行不良&潤い不足による汚い肌は顔マッサージで改善!

教えてくれたのは…
蘆田英珠先生
代官山クリニック院長。美容皮膚科医。栄養療法を治療に取り入れている。

岡本静香さん
美容家。近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』(SBクリエイティブ)

大塚真里さん
美容エディター。近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』(文藝春秋)

もりたじゅんこさん
本企画担当エディター。長年、スキンケアやインナーケア企画を担当。

一見、汗や皮脂でベタベタしているように見えて内側は乾燥し切っている肌。乳液やクリームを重ねるのが嫌だからと、保湿が不足しがちなのも乾燥を招く一因です。今回は、肌がくすんで固いことによる汚い肌におすすめのマッサージ法と乳液をご紹介します。

女性に多い血行不良&潤い不足による汚い肌は顔マッサージで改善!
Q.肌がくすんで固く汚いです…
A.マッサージで肌をほぐそう
「肌が固くなる2大要因は、血行不良と潤い不足。週末はゆっくり湯船につかるなど体を温めて冷えを取る工夫を。肌をほぐすマッサージもおすすめ」(岡本さん)

女性に多い血行不良&潤い不足による汚い肌は顔マッサージで改善!

女性に多い血行不良&潤い不足による汚い肌は顔マッサージで改善!
かむときに使う筋肉や、小鼻わきのくぼみは、コリで固くなりがち。こまめにほぐして。

A.代謝を促す角質ケアや、柔肌になる乳液を取り入れて
「夏場は、紫外線から守るべく肌が角質のバリアを強化しているので、柔軟にして代謝を促すお手入れが効果的です。角質ケア効果のある美容液を取り入れて」(大塚さん)
「固い肌を柔らかくするには乳液が効果的。透明感もUP」(もりた)

アルビオン アンフィネスホワイト ホワイトニング パンプ ミルク[医薬部外品]
軽やか乳液、美白効果も。
「油分と水分をバランス良く補える乳液は、柔肌効果抜群。心地よく使える3本です」(もりた)

価格容量
¥7,000 200g

クリニーク ドラマティカリー ディファレント ハイドレーティング ジェリー
乳液効果は欲しいけれど油分は苦手な人のためのジェル美容液。

価格容量
¥6,500 125ml

 

初出:血行不良&潤い不足により肌が固くなって化粧水が入っていかない…解決法は?

記事を読む

皮膚科医が解説!汚い肌にならないためのスキンケアQ&A

毛穴パックのウソ・ホント!やりすぎは汚い肌の原因に!?

美容皮膚科医

山屋 雅美先生

埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなと゛のアンチエイシ゛ンク゛治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まて゛一貫して行っている。
美容皮膚科タカミクリニック

Q. 毛穴パックをし過ぎると毛穴が大きくなるってホント?
鏡を見れば、つい気になってしまうのが“黒ずんだイチゴ鼻”。頑固な毛穴と戦うべく、定期的に毛穴パックや使用されている方も多いのでは?ところが、この毛穴パックについて囁かれるのが「毛穴が大きくなってしまう……」という世にも恐ろしいウワサ。

A. それはホントです
「確かに毛穴パックをすると汚れが取れることは取れますが、その分刺激も強いのです。毛穴パックを剥がす際に表面の角質も一緒に剥がれてしまったり、ポッコリと穴が開いてしまうことも!週に2~3回と頻繁に使用することで、肌に負担がかかってキメが乱れ、毛穴が広がってしまうこともあります」(山屋先生・以下「」内同)

毛穴パック後は、“引き締め化粧水”や“アイスパック”!
「毛穴パックを使用したあとは、必ず引き締め効果のある化粧水で保湿をするようにしましょう。アイスパックで冷やすのも良いです」

一方で、スキンケアを見直すことで改善できる毛穴の開きもあるそう!

「意外にも多いのが、乾燥や擦り過ぎが原因でキメが乱れ、頬の毛穴が目立ってしまうケースです。クレンジングオイルで肌を擦っていたり、洗顔後は化粧水しかつけない、夏でも日焼け止めは塗らないというのは要注意……!

きちんとスキンケアを取り入れることで、お肌はキレイになっていきます」

残念ながら、毛穴自体を全くなくすというのは難しいとのこと。レーザーで毛穴を引き締めていく治療法はあるそうなので、気になる方は医師に相談してみてくださいね。

 

初出:美容の常識[それってウソ?ホント?]“毛穴パックで毛穴が大きく…”の真相を皮膚科医に直撃!

記事を読む

夜更かしは汚い肌の原因に!?お肌のゴールデンタイムのウソ・ホント

Q. お肌のゴールデンタイムは22~2時ってホント?
「22~2時はお肌のシンデレラタイム!」、「この時間帯に眠らないと、美肌にはなれない」なんてウワサ、皆さんも一度や二度、耳にしたことがあるのでは?

とはいえ、現代社会において22時就寝というのは、なかなか至難の業……。このゴールデンタイムの美肌の恩恵にあやかれる人は一握りなはず。
でも果たして、このお肌のゴールデンタイム神話は本当なのでしょうか?
そこで早速、この疑問を山屋先生にぶつけてみました! 先生の答えは……?

A. それはウソです
「以前は、お肌のゴールデンタイムが22~2時とよくいわれていましたが、しっかり睡眠や休息がとれていれば、基本的には時間帯というのはあまり関係ありません。

夜型や朝型の方、それぞれの体内リズムや体内時計があるので、大体決まった時間にベッドに入って睡眠がとれていれば、肌トラブルは起きにくいでしょう」(山屋先生・以下「」内同)

お肌のゴールデンタイム=“規則正しいリズム”+“熟睡”
その一方で、睡眠が浅かったり、睡眠時間が短く疲れがとれていない状態が続くと、吹き出物などの肌トラブルが出やすくなってしまうとのこと。

では、美肌につながる良質な睡眠を得るためには、どのようにしたらよいのでしょうか?

「夏場でもシャワーだけではなく、湯船に浸かるようにすると、お肌の代謝を促すことができます。また、寝る直前にスマホやPCをチェックするなど、神経を刺激し、目が疲れるようなことは避けて。理想は1時間前、最低でも30分前以上からは触らないようにすると良いですね」

お肌のゴールデンタイムは、自身で作り出せるというのは朗報です! 美肌のためにも、心身共にリラックスできる時間を設け、良質な睡眠をとるようにしましょう。

 

初出:美容の常識[それってウソ?ホント?]“お肌のゴールデンタイムは22?2時”の真相を皮膚科医に直撃!

記事を読む

汚い肌の原因に!?朝洗顔のウソ・ホント

Q:朝は洗顔料は使用せず、ぬるま湯だけで洗うのがよいってホント?
日々しなやかで美しい肌を保つために、欠かせないのが洗顔。皆さんは朝の洗顔に“洗顔料”は使用していますか?

美的クラブで行った“美容に関する疑問”アンケートでも、「肌のキレイな人は、朝は洗顔料を使っていないって本当?」、「朝洗顔で、かえって肌が乾燥する気がします」といった朝洗顔に関するコメントが多く寄せられました。

A:それはウソです
「夏はもちろん、寝ている間は冬場でもかなり汗をかいています。さらに皮脂や古い角質、ほこりなどで寝ているだけでも肌には汚れが付着してしまうのです。皮脂と古い角質が混ざり合い、憎き角栓となって毛穴に詰まってしまうことも!」(山屋先生・以下「」内同)

洗顔料で“毛穴の汚れをオフ”し、冷水で“引き締め”を!
「ぬるま湯だけでも大体8割方の汚れは落ちるといわれていますが、やはり洗顔料を使用してしっかり毛穴の汚れを落としてから、次にメイクをすることがお肌にとってベストです」

となれば、正しい朝洗顔の方法も気になりますよね!

「大切なのは3ステップ。まず毛穴を開かせるために、人肌程度のぬるま湯で洗います。次に、洗顔料をよ~く泡立てて、泡のクッションをつくるようにして、この泡のクッションで優しくお肌の汚れを取り除いて。クレンジング同様に、擦ってしまうと肌の角質層を傷つけてしまいます。最後に冷たい冷水ですすぐと、毛穴が一時的に引き締まる効果もあります。目も覚めて気持ちがいいので、ぜひ取り入れてみてくださいね」

皮脂や汗の分泌が多いこの時期は、洗顔料を使用して毛穴の汚れを落とすことで、毛穴詰まり対策にもつながるのですね。洗顔料の泡立てが足りていなかった…というのも、肌の摩擦の原因に。ぜひ今日から、フワフワのクッション泡で洗顔をしてみましょう!

 

初出:[それってウソ?ホント?]“朝洗顔はぬるま湯だけがいい”の真相を皮膚科医に直撃!

記事を読む

※価格は無印良品以外すべて税抜きです。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter Pocket

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事