食物繊維をたくさん摂るとむしろ便秘になるってホント？真相を医師に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日々の生活で生まれる美容やライフスタイルの疑問を専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は便秘について。食物繊維をたくさん摂るとむしろ便秘するって…ホント？　便秘外来や健美腸ドクターとしても知られる、小林メディカルクリニック東京の小林暁子先生にお話を伺いました。

Q：食物繊維をたくさん摂るとむしろ便秘するってホント？

便秘予防には欠かせない栄養素の1つが食物繊維。ところが、日々の食事以外にサプリメントなどで積極的に摂取しているにも関わらず、便秘が解消されないと悩む人は多いのだとか。食物繊維の摂り過ぎで便秘になることがあるの？なんて不安の声も…。実際のところはどうなのでしょうか。その真相を探るべく、小林先生にお話を伺ってみました。果たして先生のお答えは…？

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