健康・ヘルスケア
2025.4.20
【落ち込み方タイプ診断】自分に合う「ストレス」対処法が分かる！
【A】【B】【C】【D】いちばん多かったのは？
【A】がいちばん多かった人は…
何かに依存してしまいがち…「どっぷり沼」タイプ
ダメージを受けると、アルコールやギャンブル、買い物やスマホなどに依存してしまう傾向にある。運動をして体を鍛えたり、読書で知識を得るなど自分の身になる趣味をもつことが好き。
- 休日は家にいるより外出する方がリフレッシュできる
- いつも同じ仲間と一緒にいたい
- 短調な仕事は飽きやすい
- 悩み事は寝れば忘れられる
【B】がいちばん多かった人は…
周囲の人へ被害を与えがち…「とげとげ」タイプ
ストレスを感じることがあると、他者に攻撃的になってしまったり、怒りを周囲に向かって発散させる傾向にある。得意なことは、仕事のチームや仲間同士でリーダーシップを発揮したり協力し合うこと。
- 人とおしゃべりすることが好き
- 新しいことにも積極的に取り組む
- 直感で動くことが多い
- 悩み事は人に相談して解決法を探る
【C】がいちばん多かった人は…
自分の殻に閉じ込もりがち…「もんもん」タイプ
完璧を求めすぎてうまく行かなかったときに自分を責めたり、柔軟な対応ができなくなって、ひとりで悩み続ける傾向にある。得意なことは、自分自身や物事に真摯に向き合い内省を深めること。
- まず計画を立ててから行動する
- 友人は少ないけれど深い関係を築く
- ひとりの時間がないとしんどい
- 悩みは自分で解決することが多い
【D】がいちばん多かった人は…
周囲の意見に左右されがち…「ゆらゆら」タイプ
他人と比べて自己肯定感を下げたり、調和を意識しすぎて雰囲気に流され後悔に押しつぶされる傾向にある。得意なことは、常に他者を思いやり感謝の気持ちをもつなどコミュ力が高いこと。
- 社交的で世渡り上手
- 良くも悪くも刺激を受けやすい
- 空気を読みすぎて疲れることが多い
- 悩みがあってもフタをしがち
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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