【落ち込み方タイプ診断】自分に合う「ストレス」対処法が分かる！

落ち込み方のタイプ別に対策を練ろう！ あるあるストレス劇場＆メンタルご自愛プラン

「とげとげ」タイプの場合

人が集まる場面では協力し合って進めることができるため、リーダーシップを発揮して頼られる存在。一方で、期待に反することに出合うと攻撃的になりがち…。
【あるあるストレス】期待に応えてくれない後輩にイラ〜ッ

早い段階でイライラを察知し自分の感情を振り返る習慣を
自己プロデュース能力は高いけれど、自分ではコントロールができない分野への対処がやや苦手。ご自愛をするには、コントロールできないものがあることを受け入れて完璧主義な部分を緩めること。もし「イラッ」とした場面に遭遇したら、自分は何にイラだっていて、不満なのかを自問自答する習慣を身につけると◎。

ココロがしんどいときにどうしたらいい？ストレス撃退法をチェック！

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