【落ち込み方タイプ診断】自分に合う「ストレス」対処法が分かる！

落ち込み方のタイプ別に対策を練ろう！ あるあるストレス劇場＆メンタルご自愛プラン

「ゆらゆら」タイプの場合

他人の意見を尊重できるのでコミュニケーションが円滑になる一方、雰囲気に流されやすい傾向も。こうした状況が重なると後悔が積み重なりストレスフルに…。
【あるあるストレス】いっつも雰囲気に流されてしまう自分にうんざり…。

自分の意見を大切にしたいと思える学びや趣味を見つけてみよう
他人の目や評価を気にしすぎて、自分の意見や感情を抑えてしまうと納得できずストレスはたまり、自己肯定感を下げることにもつながります。原因のひとつはインプットが足りていないこと。学びになる趣味を見つけることで視野が広がり、「自分の意見や感性を大事にしたい」というご自愛精神も生まれやすい。

ココロがしんどいときにどうしたらいい？ストレス撃退法をチェック！

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