健康・ボディケア・リフレッシュに関する特集の一覧です。快眠、ヨガ、開運など体も心もキレイになる情報が満載
Life Style
2017.1.6
FacebookやInstagram、Twitterなど、色々なSNSを使って友人との交流を楽しんでいる人も多いのではないでしょうか? しかし、楽しいSNSも状…
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2017.1.2
年末年始は彼やパートナーの実家へ訪問するという人も多いのではないでしょうか? 相手の家族の前では、彼のためにも自分のためにも好感度の高い姿を見せたいですよね。…
2016.12.31
寝ながらヤセル!「3・3・7睡眠法」をきちんと守るためにやるべき10か条 ~その1~はもうチェックした? 時間にゆとりのある年末年始は、睡眠の質を向上させるのに…
2016.12.29
PR「3・3・7睡眠法」を行うためには、生活習慣の改善が重要になってきます。 まずは飲み物や食べ物から意識改善を心掛けて、睡眠の質を向上させて。 1日2Lの水(…
2016.12.27
夜よく眠れていない女子は、実は太りやすくなるって知っていますか? 肥満外来ドクターが提唱する寝方を意識して眠るだけで、自然とヤセやすい体質に。年末年始に睡眠法を…
今年話題となった新垣結衣が主演を務めた大人気ドラマ『逃げるは恥だが役に立つ』(TBS系)において、絶賛コメントが相次いだのが、みくりの伯母である土屋百合役を演じ…
2016.12.24
過剰な“ヨイショ”は「それ本気で言ってる?」と思ってしまいますが、褒められて嬉しくない人はいないですよね。たった一言褒めてもらったことで、自信を持てた経験がある…
2016.12.22
体を眠りモードに切り替えるには、リラックスすることが肝心。好きな香りや心地よい温かさへと環境を整えて。「スマホやパソコンは、翌朝まで見ないようにしましょう」(睡…
2016.12.21
寝床内の温・湿度の理想は、温度33±1℃、湿度35±5%といわれます。つまり、寒すぎても暑すぎてもダメ。 「眠りにつくと体温が下がり、明け方に向けて体温が上昇し…
夜間は、肌の再生を促す成長ホルモンや、抗酸化ホルモンであるメラトニンの分泌が盛んになる美肌タイム。夜用コスメで、キレイの力に後押しを。 「心地よいと思う香りや感…
2016.12.20
朝起きたとき、「なんだかぐっすり眠れなかったな~」ということ、ありませんか? もしかしたら枕のせいかもしれません! 質の高い睡眠をとることで、もっと美しくなりた…
2016.12.15
おいしい料理を食べて、上質な温泉に浸り、ワンランク上のアクティビティにも挑戦したい! そんな大人女子のわがままを叶えてくれる宿といえば、もはやラグジュアリー旅館…
2016.12.9
12月に入り、クリスマスがもうすぐそこ! 好きな人やパートナーへのプレゼントは決まりましたか? プレゼント選びは楽しい反面、相手の欲しいものがわからなかったり、…
2016.12.5
皆さんきっと一枚は持っているブランケット。たくさん種類がありますが、素材や使い方にこだわれば、毎日の眠りがぐんと快適に!今回は選び方のポイントをご紹介します。…
2016.12.4
続々と初雪が観測され、いよいよ本格的な冬がやってきますね。 そこで、これから大活躍するファッションアイテムが……マフラーやストール! 顔周りを華やかにしてくれる…
2016.12.2
ベーシックでシンプルなスタイリングが流行中の冬のファッション。デザインでごまかせない分、地味に見えたり、何だかパッとしなかったり、コーディネートが難しいですよね…
2016.12.1
■東北最大級のゲレンデ 充実の屋内アクティビティ 冬の雪景色を堪能するならやはり雪山へ。でも、スキーもスノボも滑れない私にとって、スノーリゾートは無縁の世界。け…
2016.11.30
今、網タイツや網ソックスがブームになりつつあるのをご存知ですか? 色っぽいイメージの網タイツですが、セクシーに穿くよりも、ハンサムに穿き崩すのが今年のトレンド。…
2016.11.29
「大好きな彼と幸せな結婚をしたいっ!」これは、多くの女性に共通する願いではないでしょうか? しかし、結婚は人生のゴールではないので、結婚してから美しく輝く女性も…
2016.11.28
いよいよ、今年もあと1カ月余り。年末年始に向けて忙しさが増し、時間に追われて、体も心もお疲れ気味になっていませんか? そんなときこそ、休日に思いき…
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