ボディケア
2021.5.1

歯科医師に聞いた「歯を白くする方法」って? 着色汚れの原因、ケア術

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気になる歯の着色汚れ…その原因は?「ホワイトニング歯磨き剤」は本当に歯が白くなるの?本気で白くしたいなら、歯医者さんでのホワイトニングがおすすめ!「歯を白くする方法」について歯科医師がお答えします。歯の本来の白さに戻すなら、日々の歯磨きが重要。ホワイトニング歯磨き剤やセルフでできるグッズも合わせてご紹介します。

「歯の黄ばみ・着色汚れ」の4つの原因

【1】飲食

『ホワイトホワイト』恵比寿本店 院長

石井さとこ(いしいさとこ)先生

『ホワイトホワイト』恵比寿本店の院長であり、口もと美容スペシャリストとしても活躍。女性歯科医師ならではの、歯と体を美しく保つための食事や、歯が美しく見える口もとメイクについてのアドバイスに定評が。著書『美しい口もと(ワニブックス出版)』では簡単にできる口もとエクササイズやオーラルケアを紹介している。

「非常に着色汚れがつきやすいのは、日常的に口にしている紅茶や緑茶といったお茶類!急須に茶渋が残るのと同じように、茶葉から抽出された飲み物に含まれるタンニンが歯に頑固な着色汚れとして定着&落としにくくなるのです。」

「歯に着色汚れがつきやすい飲み物は赤ワインで、歯に色がつくだけでなく、アルコールが含まれることにより表面のエナメル質まで溶けやすくなるので、飲み過ぎには注意が必要です」(石井先生・以下「」内同)

【2】加齢

「加齢によるものは、歯の表面にあるエナメル質が加齢と共に薄くなり、内側の象牙質層がうっすら透けることで黄ばんで見えます。また、エナメル質自体の透明度も低下して歯全体がくすんでしまったり、歯の神経の治療後に放置することによって、歯の変色の原因になる事があります」

【3】過度なダイエット

「ファスティングや飲み物に置き換えるダイエットで食事をしなくなることで口を動かさなくなり、唾液が分泌されなくなるからです。唾液にはカルシウムやミネラルが含まれていて、口の中をキレイに浄化してくれる作用があるので、唾液が分泌されなければ歯はどんどん汚れていってしまいます」

 

初出:コーヒーや赤ワインを避ければ歯の黄ばみは防げるってホント?真相を医師に直撃【美容の常識ウソ?ホント?】

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【4】喫煙

「そもそもホワイトニングしたいのに、喫煙をするというのは最悪です。

飲食の汚れは、わりと歯磨き剤などでていねいに落とせば落ちたりしますが、タバコのタール色素は歯に貼りついて取れないんです。以前、私のところに来たホワイトニング希望の若い男の子の患者さんがいたのですが、喫煙していると言っていたので“禁煙してからおいで”とも言ったことがあるくらい、喫煙はホワイトニングを無駄にしてしまいます。

タバコを吸っている人は汚れの付着度が強いので、いくら歯磨きしてもヤニは落ちません。歯周病も悪化しますし、喫煙は口内環境に良いことはないですね」

 

初出:ホワイトニングしても歯は真っ白にならないってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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「歯本来の白さを引き出す」2つのポイント

【1】ホワイトニング歯磨き剤だけでは歯は白くならない

「歯を白くするというのはかなり難しいことです。歯の汚れをきれいに落とし、もとの歯の色に近づけるというものはあっても、白くはならないと思います。

ホワイトニング歯磨き剤に入っている成分というのは、薬機法の範囲で効果効能があるもので、医薬品ではありません。つまり、歯を白くするというものは含まれていません」

【2】自分の目的に合った成分が入っている歯磨き剤を選ぶ

「ホワイトニングの要素として配合されているものとしては、

歯の着色汚れを落としやすくしてくれるポリリン酸ナトリウムや、汚れの付着防止に役立つハイドロキシアパタイト虫歯の予防効果が期待できるフッ素などがあります。タバコのヤニ汚れに対しては研磨粒子入りのものもありますね。

そのため、 歯を白くするというより、汚れを落として、もとの歯の色に戻すこと

と、汚れを取る目的としてホワイトニング歯磨き剤を使うのは良いかもしれません。

しかし、粗い研磨粒子入りの歯磨き剤についてはちょっと注意してもらいたいです。

そもそも、研磨粒子入りを選んでいるということは、着色汚れなどをしっかり落としたいと考えていることも多いので、必要以上の力をかけてガシガシ磨いてしまうというリスクも考えられます。

そうすると歯の表面に傷がついて、さらに着色汚れが悪化したり、歯茎にも負担をかけてしまうことがあります。研磨粒子が入っているわけですから、プラスで力を入れる必要はないですよね。研磨粒子入りの歯磨き剤を選ぶなら低研磨性のものをおすすめします。

適切に、汚れを負担なく落としてくれる歯磨き剤が良質なものだと思います」

 

初出:歯磨き剤だけでは歯は白くならないってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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歯を白くする方法

本気でホワイトニングしたいならクリニックで

「ホワイトニングは歯科医選びによっても大きな差が出ると思います。現在、医療機関以外でもホワイトニングが行われていますが、ちょっと注意していただきたいです。以前、しっかりとした技術者がいないサロンでホワイトニングをしたけど、まったく白くならなかったというケースもありましたし。本当にホワイトニングをしたいのであれば、医療機関を選ぶことが基本です。歯科医であれば、使っている薬剤のレベルも違うので、ある程度の白さは期待できると思います」

ホワイトニングの結果は十人十色

「ホワイトニングは驚くほど真っ白になる人もいるし、白くなりそうなのにならない人もいて、100人いたら100通りの結果があります。肌にイエロー系、ブルー系があるように、歯にもアイボリー系、グレー系やオレンジ系など、人によってそれぞれの色があって、同じホワイトニングをしても個人差が出てきます。“〇〇クリニックで真っ白になった”というような個人的な意見は半分半分で聞いておいたほうが良いかもしれませんね」

 

初出:ホワイトニングしても歯は真っ白にならないってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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「クリニックで行う」ホワイトニング術

歯を白くする最短&最強の方法『パールホワイトニング』

最短・速効! プロのホワイトニングがより手軽に
「一般に『オフィスホワイトニング』と呼ばれる従来のホワイトニング法は、ホワイトニング剤を塗布した歯に光やレーザーを照射して白くするもの。その場合、歯の神経の部分が熱で温められて、完全に冷めるまでの1週間程は痛みを感じる人が多くいました。

その点、ホワイトニングジェルを塗るだけの新メソッド『パールホワイトニング』は、歯の深部が熱くならないため痛みがほとんどないのに、効果が高いのが特徴です。

塗布時間が約16分と短く、歯の表面の潤いを奪わないため、みずみずしく艶やかな白い歯に。
人工的な白さではなく、パールのようなナチュラルな仕上がりです。さらに、マウスピースを使ったホームホワイトニングも続けることで、白さや美しさが定着していきます」

\ダウンタイムなしで即キレイ「パールホワイトニング」/

価格容量
¥33,000 12本

光を当てず歯髄温度が上がらないので、ダウンタイムがなく、知覚過敏や痛みが出にくい。
わずか16分のスピード施術で、白さやツヤがUP!

\ホームホワイトニングで、白さをキープ/

価格容量
¥30,800 マウスピース上下+ジェル4本

知覚過敏が出やすいタイプは過酸化尿素の濃度が10%、ノーマルなタイプは20%のホワイトニングジェルを使用。

「歯の黄ばみが気になる」美的クラブメンバーが「パールホワイトニング」を体験!

谷本千晃さん(秘書・29 歳)

「最近まで4年間歯列矯正をしていて、満足に歯の表面を磨けなかったため、黄ばみが強くなっている気が…」

【1】「エアフロー」で汚れを除去

重曹パウダーと水、高圧の空気を噴射する「エアフロー」で、歯の表面の着色(ステイン)を落とす。

【2】歯茎をガード

ホワイトニング剤が歯茎に付着すると変色や知覚過敏を起こすため、薬剤でガードしておく。

【3】ホワイトニングジェルを塗布

歯の表面にホワイトニングジェルをのせていく。途中で重ね塗りをしつつ、塗布時間はトータル約16分。

【4】フッ素を塗布

ジェルを拭き取って洗い流した後、フッ素と、ハイドロキシアパタイト配合のクリームを塗る。

【5】シリコンブラシで磨く

シリコンブラシで表面を磨きながら、【4】の仕上げ剤をエナメル質にしっかり浸透させる。

結果:歯の白さを示す数値が施術前後で大きく変化!
【Before】

【After】

白さのレベルが2段階UP!

測定器で前歯の色(シェード)を測ると、ホワイトニング前が「6.5」で、後は「4.5」に(数値が低い程、明るく白い)。

 

初出:最新ホワイトニング|痛くない! あっという間に白くなる! 話題の『パールホワイトニング』って?

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読者が選んだ「ベスコスランキング受賞」歯磨き剤

「読者」2019年間 2位 オーラルケア ランキング:アパガードMプラス

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  • 美白ハミガキのパイオニア的存在。
  • 使う程、ツヤと輝きのある白く美しい歯へ。

\読者の口コミ/
「エナメル質を修復する成分が入っていて、虫歯を防ぐ効果も。何より、歯を白くしてくれるのがうれしい」(受付・26歳)

価格容量
¥1,408125g
アパガードMプラス[医薬部外品]の詳細はこちら

「読者」2018年間2位 オーラルケア ランキング:アパガードプレミオ [医薬部外品・薬用歯みがき]

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  • 歯本来の白さを引き出す美白歯磨き。
  • 独自のむし歯予防成分「薬用ハイドロキシアパタイト」配合。

\読者の口コミ/
「本当に歯が白くなってきた」(専門職・37歳)

価格容量
¥913/¥1,62850g / 100g
アパガードプレミオ [医薬部外品・薬用歯みがき]の詳細はこちら

「読者」2018年間1位 オーラルケア ランキング:サンスター オーラ ツーミー ステインクリアペースト ナチュラルミント

\2017年間 読者 オーラルケアランキング 1位/

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  • ステインを落としてつきにくくする。
  • コーヒーなど、歯の表面の着色汚れをオフ!

\読者の口コミ/
「歯が白くなる気がする」(公務員・27歳)
「爽やかな味が好き」(学生・22歳)

価格発売日
¥385(編集部調べ)2010-02-17
オーラ ツーミー ステインクリアペースト ナチュラルミントの詳細はこちら

ホワイトニング効果が期待できる「歯磨き剤」9選

【1】クチュール スーパースマイル[医薬部外品]

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  • エナメル質を傷つけず、ツルツルに!
  • アメリカの審美歯科医が開発。
  • 着色の原因となるプロテイン・ペリクルを分解して、白い歯に。
価格容量
¥3,080(編集部調べ) 119g

【2】花王 クリアクリーンプレミアム 美白[医薬部外品]

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  • ミクロレベルの沈着汚れを浮かして除去!
  • 使い続けた大人の歯のくすみをクリアに。
  • 艶やかで美しい白い歯へと導く。
価格容量
¥594(編集部調べ) 110g

【3】メイフラワー 49.9

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  • 化石サンゴから生まれた成分が口内を一掃!
  • 70種類以上のミネラルを含むコーラルアパタイトを使用。
  • 着色や沈着汚れの原因となる有機物質を吸着。
価格容量
¥5,478 100g
初出:最新ホワイトニング|痛くない! あっという間に白くなる! 話題の『パールホワイトニング』って?

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【4】ukiwi(ユーキウイ) マカロン ナチュラル トゥースペースト チェリー

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  • ステインを浮かせて落とし、歯を白くする効果※1を持つ“ピロリン酸ナトリウム”を配合。
  • 歯の着色が気になる人におすすめです。
  • 濃縮配合されたチェリーの香りは、マカロンシリーズ人気No.1!
価格容量
¥1,078 100g

【5】ukiwi(ユーキウイ) マカロン ナチュラル トゥースペースト 抹茶

Check
  • 白い歯を目指したい人は、「抹茶」をチェック!
  • 歯を白くする※1働きを持つ“フィチン酸”と“ヒドロキシアパタイト”が、歯垢を除去し、くすみをオフしますukiwi(ユーキウイ)。

価格容量
¥1,078 100g

初出:マカロンみたい♪ 可愛すぎるハミガキ粉「ukiwi(ユーキウイ)」がついに日本上陸!

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【6】ebs. ナチュラルドロップス 薬用歯磨きジェル

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  • ステインなどの着色汚れも自然の力ですっきり落とすポリリン酸を高配合。
  • 本来の白く輝く歯へと導きます。
  • 泡立ちも、味もないため、ブラッシングに集中しやすく、歯を傷つけることなく磨ける歯磨きジェル。
  • 研磨剤、発泡剤、防腐剤、サッカリン、界面活性剤不使用。
価格容量
¥3,300(編集部調べ)[コスメキッチン限定発売] 30ml
初出:歯磨き剤だけでは歯は白くならないってホント?真相を専門家に直撃!【美容の常識ウソ?ホント?】

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【7】グリーンビーバー ナチュラルホワイト歯磨き

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  • パパイヤ果実エキスが、歯に着色した汚れを除去し白く明るい印象へ。
  • フッ素化合物を含まず、自然由来のキシリトールやヒドロキシアパタイトなどが虫歯を予防しながら口内を健やかに保ちます。
  • ティーツリーとミントの香りが爽やか。
  • 発泡剤、その他の合成化学成分もいっさい不使用。
価格容量
¥2,288(編集部調べ) 100g
初出:カナダ発オーガニックブランド「グリーンビーバー」をご紹介|イヌイット伝承のハーブ配合のクリームも【渡辺佳子さん連載vol.198】

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【8】メイド オブ オーガニクス ホワイトニング トゥースペースト シルクパウダー

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  • 研磨剤を配合せず、歯のエナメル質を傷つけない「エリシルク」によって歯垢やステインなどの汚れを吸着して浮かせ、ブラッシングで取り除くホワイトニングを開発し、歯に優しく自然な白さに!
  • シルクの吸着作用を利用したメソッドは、日本で最もシルクのことを知っている、東京農業大学農学部教授、デザイン農学科長の長島孝行教授との共同研究で実現したもので、製造特許を取得しています。
  • 天然由来成分100%、オーガニック配合率96.3%。
価格容量
¥880/¥1,760 25g /100g

【9】メイド オブ オーガニクス ガムセラム ドラゴンブラッド

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  • 新成分クランベリーに含まれるポリフェノールの一種が歯垢の原因となる菌や虫歯菌の増殖に働きかけます。
  • アマゾン上流地域に自生するドラゴンブラッドの樹液と、スーパーフードの1つ、カカドゥプラムが歯ぐきケアを。
  • 天然由来成分100%、オーガニック配合率96.4%。

価格容量
¥880/¥1,760 25g /100g

初出:口にいれるものこそ、オーガニックを!国内最高のオーガニック配合率のオーラルケアアイテムがリニューアル【渡辺佳子さん連載 Vol.179】

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お金をかけずに「セルフでできる」ホワイトニング グッズ 3選

【1】エム・アール・アイ ニューパールスターティングキット

歯科医師

関 有美子先生



Check
  • なんと約92%オーガニック。
  • 刺激の強い化学成分を含まないナチュラル処方。
  • 朝晩10分の使用で明るく白い歯に。

価格
¥8,690
Check
  • ジェルを塗ったLEDつきマウスピースを装着。
  • 10分後にブラッシング。

【2】東京企画販売 トゥースブライト

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  • 特殊素材と高速振動により、歯の表面の汚れをオフ。電池式で、電動歯ブラシのように使える。
価格
¥2,395(編集部調べ)

【3】東京企画販売 トゥースティックダブル

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  • 歯全体用のフラットと、隙間用のペン型のセット。
  • 球形状研磨剤のため、歯を傷めにくい。
価格
¥689
初出:歯の黄ばみで肌の透明感も半減! おすすめサロン&セルフケアアイテムをご紹介

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※クリニックの金額は取材当時の価格となっています。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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