ボディケア
2023.12.26

膝の黒ずみが、ヒドイ。美容家が教える「原因」と「対処法」まとめ

1度できるとなかなか消えない、頑固な「膝の黒ずみ」。その原因は乾燥や衣類の摩擦による「色素沈着」や「たまった角質」。美容のプロが教える3つの「ケア」方法を紹介します。角質をオフする「スクラブ」などベスコスランキング受賞のボディケアアイテムもチェック!

黒ずみの「原因」は摩擦・乾燥

日々の生活の中の度重なる「摩擦」

美容家

深澤亜季さん


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「ひじやひざなどが黒ずむ原因は主に、日々の生活の中の度重なる摩擦! また、わきの下やビキニラインの黒ずみはムダ毛処理の際の肌ダメージ&下着や洋服の摩擦が要因。なかなか積極的にスキンケアしない部位ですが、角質ケア+保湿を強化してコツコツお手入れを続けてみて」(深澤さん)

やってはいけないNGリスト

  1. ひじ、ひざをついたり、硬いイスに長時間座ったり…物理的摩擦にも気をつけて
  2. 下着の摩擦にも注意。肌当たりのいいものを選んで
  3. お風呂ではナイロンタオルのゴシゴシ洗いはNG
  4. 無理なムダ毛処理も黒ずみの原因に。傷つけないよう優しく行って

「乾燥」や「衣類との摩擦」でも黒ずみが進行する

長袖だし、タイツだし。出さないからいいや、と見て見ぬフリを しがちなのがひじとひざ。でも冬こそ、乾燥や衣類との摩擦で、黒ずみが進行します。

「エイジング」は関係しているの?

代謝の善し悪しが関係しています。週1でひざにも美容液を


「元々ひざ周りはリンパの流れも代謝も悪い部位。マッサージをしたり、余っている美容液があれば塗ってみて。格段に明るくなりますよ」(深澤さん)

ひざケアは1日にしてならず!

日本のパーツモデルの第一人者

金子エミさん

「ひじ&ひざのカサつきや黒ずみは、1度なると改善まで時間がかかり、定期的な角質ケアと充分な保湿が不可欠。根気強くケアをしましょう」(金子さん)

角質オフ&保湿が大切!美容のプロが教える「3つのケア術」

ひざの黒ずみケアにおすすめのお手入れ方法の基本

古い角質を丁寧に取ってからボディ用クリームをたっぷりオン。

「まずは、角質ケアをし、その後たっぷりの潤いを与えましょう。角質ケアは温感のスクラブジェルやナチュラルピーリング効果のあるジェルなどがおすすめです」(深澤さん)

【1】できれば毎日やりたい!基本のケア

【Step.1】スクラブで円を描くようにマッサージ


「湯船につかった後の湿った肌にスクラブをのせ、クルクルとマッサージ。このとき関節を曲げて、シワをのばして行うのがポイントです」(金子さん・以下「」内同)

【Step 2】ミスト化粧水でしっとり仕上げて


「スクラブを洗い流してタオルで水気を取ったら、ミスト化粧水をスプレー。このときも関節を曲げて、皮膚を伸ばした状態で行って」

【Step.3】ハンドプレスをして、仕上げにボディクリームを


「ミスト化粧水が肌にしっかり浸透するようハンドプレス。肌の潤いを逃さないように、最後は丁寧にボディクリームをなじませて」

【2】オイルラップの集中保湿で黒ずみ改善

ボディメンテナンスセラピスト

久 優子さん

「ひじやひざは保湿不足でくすんで見えてしまっていることも。たっぷりのオイルを塗りラップで包む“オイルパック”を頻繁にすると透明感がアップ」(久さん)


ひじやひざにオイルをたっぷりめに塗り、ラップで包んで10~15分おくだけ。しっとりなめらかに整いハリが出て、肌色もトーンアップ。

【3】スクラブや保湿もしているのに黒ずみが気になる場合はどうすべき?

オイル:クリームを1:2で混ぜて使ってみて

「顔用の美白クリームにオイルを混ぜてひざ周りに塗ってみて。保湿力満点だし、ツヤも出ます。余った美容液を活用するのでも◎」(深澤さん)

黒ずみの原因となる角質をオフ!「ボディスクラブ」【ベスコス受賞】

「読者」2022年間 1位 ボディスクラブ ランキング:SABON(サボン)ボディスクラブ デリケート・ジャスミン

【受賞歴】2021年間 読者 ボディスクラブランキング 1位
【受賞歴】2018年間 読者 ボディスクラブランキング 2位
【受賞歴】2017年間 読者 ボディスクラブランキング 2位

( / )
価格容量
¥3,960 / ¥5,830320g / 600g

赤ちゃんのように柔らかな つい触れたくなる肌へ。 ミネラルを豊富に含む死海の塩が古い角質を払拭。同時に4種のボタニカルオイルが潤いを与えて、透明感あふれるなめらか肌に。「デリケート・ジャスミン」は、すがすがしさ満点なクリーンフローラルの香調。

\読者の口コミ/
「ツルツルの肌感が好き。デート前日は絶対にケアを欠かせない」(営業・27歳)
「たっぷりのオイルインで肌が傷つく感覚はゼロ」(不動産・24歳)
「植物オイル入りだから後肌がしっとり!虜になっています」(金融・28歳)
「これだけで肌が潤うからボディクリームいらずです」(事務・36歳)
「優しく肌を傷つけず角質スッキリのツルスベ肌になれる」(事務・30歳)

ボディスクラブ デリケート・ジャスミンの詳細・購入はこちら

「読者」2022年間 2位 ボディスクラブ ランキング:ハウス オブ ローゼ Oh! Baby ボディ スムーザー N

【受賞歴】2021年間 読者 ボディスクラブランキング 2位

価格容量
¥2,200570g

大きさの異なるスクラブがツルンとした肌に磨き上げる。体温37°Cでテクスチャーがとろけてマッサージのしやすさも◎。

\読者の口コミ/
「低価格なのに大容量。15年間リピート」(広告・38歳)
「肌がつるん。コスパも◎」(美容・28歳)
「ゴワつきが解消し、柔肌に」(公務員・29歳)

Oh! Baby ボディ スムーザー Nの詳細はこちら

「読者」2022年間 3位 ボディスクラブランキング:ラリン ボディスクラブ チェリー ブロッサム

【受賞歴】2018年間 読者 ボディスクラブランキング 3位
【受賞歴】2017年間 読者 ボディスクラブランキング 3位

価格容量発売日
¥4,400500g2011-05

素敵な出会いを引き寄せる甘くフェミニンな香り。No.1人気のフェミニンな香り「チェリーブロッサム」。ミネラルソルト&シードオイルの相乗効果により、スベスベの後肌がかなう。

\読者の口コミ/
「浴室が甘い香りでいっぱいに」(航空・32歳)
「使うだけでモテ度アップしそう」(歯科衛生士・28歳)

ボディスクラブ チェリー ブロッサムの詳細はこちら

「デパコス」ボディケアアイテム【ベスコス受賞】

「賢者」2023下半期 1位 ボディケアランキング:ローラ メルシエ セラム ボディクリーム

価格容量発売日
¥10,340200ml2023-09-06アンバーバニラ,ネロリ,アーモンドココナッツミルク

豊かな香り、極上のなめらかさ。圧巻の“幸福感”で独走!フレンチリゾートをイメージした甘く心地いいフローラル オリエンタルの香りと、リゾートでの解放感を思わせる極上のテクスチャーが、リュクスで幸せな夜の時間を演出。翌日まで香りがほのかに漂い、上品な印象に。フレンチ海藻エキスやスターフラワーオイルなどの植物成分で、吸いつくようななめらかな肌に。

\美容賢者の口コミ/

中島 麻純

美容賢者

エディター(スタッフ・オン)

中島 麻純さん

上品なバニラの甘い香りに包まれる時間は至福♪吸いつくようななめらか肌に
岡野 瑞恵

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

岡野 瑞恵さん

10年以上愛用中のアンバーバニラ。質感の良さと香りの上品さが増し歓喜!塗って寝ると睡眠の質も良くなる気がします
木部 明美

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

木部 明美さん

塗った瞬間に肌が潤い、もっちりなめらかに。まるで香水のように香り使う度に気分もアップ。翌日まで香りがほんのり持続するので香りを褒められることも多い逸品です
北原 果

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果さん

ローラメルシエならではの甘く豊かな香りにうっとり♪
𠮷崎 沙世子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

𠮷崎 沙世子さん

濃密なクリームが体温で溶けてほぐれ、なじんでいく。ゴワつきやザラつきもなめらかになり、時間がたっても乾燥しにくいもっちり肌に
セラム ボディクリームの詳細はこちら

「賢者」2023下半期 2位 ボディケアランキング:リサージ バスタイム ボディセラム

価格容量発売日
¥2,750200ml2023-10-07

スキンケア同様の先進のコラーゲンケア成分搭載。浴室で濡れた肌に!

\美容賢者の口コミ/

貴子

美容賢者

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子さん

自前の潤いが増したような、ベタつかない後肌はストレスフリー
永田 紫織

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

永田 紫織さん

バスタイムで塗るのが習慣となり、しっかり保湿しながら乳がんチェックもするように。体と向き合うきっかけにも
バスタイム ボディセラムの詳細はこちら

「賢者」2023下半期 3位 ボディケアランキング:イグニス イオ ボディ バター

価格容量発売日
¥2,42060g2023-10-17

濃厚クリームがバターのようにとろけてしっとりすべすべ肌に。

\美容賢者の口コミ/

杉浦 由佳子

美容賢者

ライター

杉浦 由佳子さん

テクスチャーと香りが最高。濃厚だけれど重くなく、なじませやすい。惜しみなく使える価格、片手で出せるチューブ式も魅力
友利 新

美容賢者

皮膚科医

友利 新さん

爽やかな柑橘にスパイシーさを加えた香りが好み
ボディ バターの詳細はこちら

「賢者」2023年間 美的HEN 1位 ボディケアランキング:アスレティア スムース ボディ ミルク N

【受賞歴】2023上半期 賢者 ボディケアランキング1位

価格容量発売日
各¥3,630150ml2023-01-2001 GENTLE ROSE / 02 FEEL AT EASE / 03 EARLY AFTERNOON

自然由来の保湿成分がハリとツヤを与える。軽やかなのびと保湿力で人気のミルクに、乳酸菌発酵による新成分や保湿オイル、新たな香りを装備。よりふっくら柔らかい肌へと導く。

\美容賢者の口コミ/

林 由香里

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里さん

もちっと潤う肌が即手に入る。なじみの良さと、肌のハリ感をアップするケア効果の高さの両立は、さすがです!香りも好みです♪
小林 ひろ美

美容賢者

美容家

小林 ひろ美さん

みずみずしいテクスチャーで、ふっくらなめらかな肌がかないます
岡田 知子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

岡田 知子さん

息を吸い込みたくなるような、しゃれ感のある香り
千吉良恵子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

千吉良恵子さん

まるで森林浴のようなフレッシュな気分になれる、02のウッディハーバルの香りが推し。全身にまとえば極上のリラックス!
天野 佳代子

美容賢者

美容ジャーナリスト

天野 佳代子さん

さらりとした使用感なのに、ふっくらもちもち。エステで入念にトリートメントしてもらったかのような、吸いつく肌になれる
大塚 真里

美容賢者

エディター

大塚 真里さん

大好きな香りを全身にまとい、ケアできる幸せ!
林 由香里

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

林 由香里さん

なじみの良さと、肌のハリ感をアップするケア効果の高さの両立は、さすがです!
上西 星来

美容賢者

モデル

上西 星来さん

ベタつかないから、朝夜問わず使いやすい
岡田 知子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

岡田 知子さん

心地よい潤いが続くからとにかく手放せない!
paku☆chan

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

paku☆chanさん

疲れを解きほぐすような優しい精油の香りにハマる
スムース ボディ ミルク Nの詳細・購入はこちら

「賢者」2023上半期 2位 ボディケアランキング:エスト インテンシブ ボディセラム

価格容量発売日
¥6,600150g2023-02-10

顔同様のケアをボディにも。

\美容賢者の口コミ/

神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

きちんとお手入れされた、顔と同様の肌感に!肌見せに自信をくれます。着飾らなくても充分に美しい肌が育つ手応えを楽しんでいます
齋藤 薫

美容賢者

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

1回の使用でもちすべになる程、即効性が鮮やか。極上のなめらかさとハリ感が素晴らしく、顔にも塗りたいレベル!
松本 千登世

美容賢者

美容エディター

松本 千登世さん

ケアを重ねる度、見えないストッキングで全身を包んだかのように肌のキメが整う
野毛 まゆり

美容賢者

美容愛好家

野毛 まゆりさん

驚く程なめらかな肌質に!
インテンシブ ボディセラムの詳細・購入はこちら

「読者」2022年間 1位 ボディクリームランキング:I’m La Floria(アイム ラ フロリア)デリケート ボディクリーム

【受賞歴】2021年間 読者 ボディクリーム ランキング 3位

価格容量発売日
¥4,950150g2019-12-14

乳酸菌発酵エキスや3種のセラミドが角層に浸透し、潤いに満ちたふっくら肌を育む。ローズを基調に50種以上のアロマをブレンドした華やかな香りも、読者の心をつかんだ。 近年、フェムケアに関心をもつ読者が増え、堂々の1位に。

\読者の口コミ/
「しっかりと保湿してくれる上に全身に使えて万能すぎる」(通信・29歳)
「ケアする度にバラの香りにキュン。女度もグンと高まる」(受付・31歳)
「香りが良く、つけて寝ると幸せな気分に」(自営業・31歳)
「なめらかな柔肌に整う」(アパレル・34歳)

デリケート ボディクリームの詳細はこちら

「読者」2022年間 3位 ボディクリームランキング:ローラ メルシエ ホイップトボディクリーム

価格容量発売日
¥7,590340g2012-11-23

ホイップクリームのようなテクスチャーで全身を包み込む。バニラビーンズにタンジェリンとアンバーを加えたエレガントな香りにうっとり。

\読者の口コミ/
「友達から褒められ率No.1の甘い香り」(広告・33歳)
「抜群の保湿力に肌が喜ぶ」(主婦・31歳)
「とにかく香りが良く、香水いらず」(医療・26歳)

ホイップトボディクリームの詳細はこちら

「賢者」2022年間 1位 ボディケア ランキング:アスレティア デュアルエッセンス ボディオイル 01

【受賞歴】2022美的GRAND年間 賢者 ヘア&ボディケア ランキング 2位
【受賞歴】2022下半期 ボディケア ランキング 1位

価格容量発売日
¥6,600100ml2022-09-02

唯一無二の質感と天然精油の香りが勝因。精油を含むオイル層とエッセンス層の二層式。塗布時は軽やか、その後マッサージしやすい質感へと変化する。

\美容賢者の口コミ/

門司 紀子

美容賢者

フリーランスエディター&ライター

門司 紀子さん

ウッディでいて爽やかな香りと、心地いいオイルの感触はやみつき。デスクワーク時のむくみケアやゴルフ後のほぐしケアに。
猪原 美奈

美容賢者

美容エディター

猪原 美奈さん

森の中で深呼吸しているような香りが大好き。リフレッシュできる
AYA

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

AYAさん

軽やかなテクスチャーなのに、肌に潤いをとどめるパワーが抜群!
齋藤 薫

美容賢者

美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫さん

心地よく、肌になじませる程にこっくりした質感に変化。万人受けする爽やかな香りも加わった魅力満載のボディオイル
野澤 早織

美容賢者

ライター

野澤 早織さん

化粧水のようにパシャッとラフに使えるのに、後肌はもっちりとしたオイルらしさが引き立つ。絶妙なバランスが好き
入江 信子

美容賢者

ビューティエディター

入江 信子さん

こっくりなのに浸透感もいい。凜(りん)とした香りも心のごちそう
猪股 真衣子

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

猪股 真衣子さん

爽やかに香り立つ、“ふわもちツヤ肌”を長時間キープ
弓気田 みずほ

美容賢者

美容コーディネーター

弓気田 みずほさん

さらりとみずみずしく、シーンを問わず使えるので、マッサージが習慣に。デスクワークで重たく感じる脚もすっきり
佐野有子

美容賢者

エディター・ライター

佐野有子さん

水層&油層を乳化させるリキッドは、するんっとのびるけれど止まりが良く、こった部分をしっかりと“お手当て”できます
デュアルエッセンス ボディオイル 01の詳細・購入はこちら

「賢者」2022年間 2位 ボディケア ランキング:シャネル ボディ ミスト N°1 ドゥ シャネル

【受賞歴】2022上半期 ボディケア ランキング 2位

価格容量発売日
¥11,000140ml2022-06-03

レッド カメリアの力で全身保湿。

\美容賢者の口コミ/

神崎 恵

美容賢者

美容家

神崎 恵さん

この香りに癒されない人はいないのでは?既に3本目をリピート中です
長井 かおり

美容賢者

ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおりさん

乾燥などの外部刺激から肌を守り、艶やかに見せる効果が。うっとりするような華やかな香りが軽く香るので、デイリー使いにも◎
ボディ ミスト N゜1 ドゥ シャネルの詳細はこちら

「賢者」2022年間 3位 ボディケア ランキング:コスメデコルテ キモノ パフュームド ボディローション

【受賞歴】2022下半期 ボディケアランキング 3位

価格容量発売日
¥5,500200ml2022-10-16全5種

ローズの恵みで肌と心を整える。フレグランスシリーズ“キモノ”がボディケアアイテムに。共通成分となる4種のローズから抽出した“ローズ カルテット エッセンス”が、高いエイジング効果を発揮し、艶やかな肌へと導く。

\美容賢者の口コミ/

大野 真理子

美容賢者

美容家

大野 真理子さん

気持ちを解きほぐしてくれるような優しい香 りと、とろける潤い感に夢中♪
浅利晴奈

美容賢者

美容家

浅利晴奈さん

4種のローズから抽出した成分を贅沢配合。フローラルの香りと肌のすべすべ感は極上
岡本 静香

美容賢者

美容家

岡本 静香さん

うっとりとする香り&ボトルのかわいさに夢中
キモノ パフュームド ボディローションの詳細・購入はこちら

「賢者」2022下半期 2位 ボディケア ランキング:THREE(スリー)エミング ボディセラム

価格容量発売日
¥8,80097ml2022-10-05

女性特有のゆらぎも癒すボディセラム。 心・体・肌のゆらぎに寄り添う“エミング”ライン。部位によってモイスチャーバランスが異なる体のために、どこに使用しても心地よい肌なじみを追求した2層式のボディ用美容液。

\美容賢者の口コミ/

野村 サチコ

美容賢者

美容ライター

野村 サチコさん

シャバシャバとなじませやすく、肌がシルキーに艶めく
松村 有希子

美容賢者

エディター/ライター

松村 有希子さん

二層式だからこその肌なじみとなめらかな肌触り。精油の香りに疲れも吹き飛ぶ!
エミング ボディセラムの詳細・購入はこちら

「プチプラ・ドラコス」ボディケアアイテム【ベスコス受賞】

「読者」2022年間 2位 ボディクリームランキング:ニベアクリーム

【受賞歴】2021年 読者 ボディクリームランキング1位
【受賞歴】2020年間 読者 クリームランキング 1位
【受賞歴】2019年間 読者 ボディケアランキング1位、メンズボディケア、ハンドクリーム、クリームランキング 2位
【受賞歴】2018年間 読者 クリーム、ハンドクリーム、プチプラハンドクリームランキング 1位、パーツケアランキング 2位
【受賞歴】2017年間 読者 クリーム、保湿アイテム、プチプラボディケアランキング 1位、ハンドクリームランキング 2位、マッサージランキング 4位

価格容量
¥260 / ¥260 / ¥627(全て編集部調べ)50g(チューブ)/ 56g(中缶)/ 169g(大缶)

「使ったことがないという人がいないのでは?」との声がある程の名品。]冷気や乾燥などの外的ダメージから肌を守り抜く。

\読者の口コミ/
「全身に使えるから必ずポーチにイン」(介護・32歳)
「保湿力抜群!顔から足先までまとめてケアできて最高」(建設・31歳)
「シンプルイズベスト!いろいろ試しても結局これがいちばん」(教育・32歳)
「乾燥肌ケアに最適♪間違いなく肌がしっとり整います」(主婦・29歳)

ニベアクリームの詳細はこちら

「読者」2022年間 1位 ボディミルク&ローションランキング:ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング[医薬部外品]

価格容量発売日
¥968(編集部調べ)190g2019-08-31

美白有効成分・安定型ビタミンCがメラニンを抑制し、シミやそばかすを防ぐ。香りは、爽やかさと上品さを併せもつシトラス&ローズ。 しっかりと保湿されるのに、軽やかな使い心地なので朝晩のケアに使える」と高評価。

\読者の口コミ/
「のひ゛も香りもgood。 惜しみなく全身に たっふ゜りと使える」(学生・21 歳)
「高保湿&美白のケアが1本でできるなんて最高」(アパレル・24歳)

ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング[医薬部外品]の詳細はこちら

「読者」2022年間 3位 ボディミルク&ローションランキング:ミノン 全身保湿ミルク[医薬部外品]

【受賞歴】2020年間 賢者 プチプラボディケアランキング 2位

価格容量発売日
¥1,540(編集部調べ)200ml2020-08-25

するするとろけて乾燥肌もふっくら。肌のバリア機能をサポートし、健やかさを立て直す。

\美容賢者の口コミ/

島田 七瀬

美容賢者

美的エディター

島田 七瀬さん

保湿力が高いのにベタつかないのでリピート中!

\読者の口コミ/
「広範囲にサラっと塗れて便利だし、私のお守りコスメ的存在」(マスコミ・23歳)

全身保湿ミルク[医薬部外品]の詳細はこちら

「読者」2022年間 3位 ボディミルク&ローションランキング:ユニリーバ ヴァセリン アドバンスド リペアボディローション

【受賞歴】2021年間 読者 ボディローション&ミルクランキング 1位

価格容量発売日
¥566(編集部調べ)200ml発売中

ワンランク上の肌&ボディに。 保湿成分であるワセリンジェリーが肌の奥まで浸透し、健やかな状態に整えながら1日中しっとり潤い肌をキープ。 ベタつきなく肌にのび広がり、普通肌から乾燥肌、敏感肌まで対応。

\読者の口コミ/
「今まで使ったボディローションの中で抜群の保湿力。ベタつきもナシ」(医療・28歳)
「粉を吹いた肌もしっとり整うから毎日のケアの必需品」(主婦・31歳)
「本当に優秀!極度の乾燥肌でも1日中潤い感が続く」(自営業・27歳)

ヴァセリン アドバンスド リペアボディローションの詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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