頭皮の毛穴が詰まるとどうなる？詰まりを解消する正しい頭皮クレンジングの方法

頭皮の毛穴詰まりはへアトラブルの元に！美容のプロが教える毛穴詰まりの解消方法と、おすすめアイテムをご紹介します。正しい頭皮クレンジングで、健やかな頭皮を手に入れて♪

頭皮の毛穴詰まりで起こる「トラブル」とは？

「頭皮を洗浄して清潔にすることは、細胞が活性化する土台作り、免疫機能の向上や皮脂のコントロール、血液循環のアップなど、頭皮環境を整えることにつながります。頭皮には多様な常在菌が存在し、そのバランスが頭皮状態に影響を及ぼします。菌のバランスがくずれるとニオいやフケ・かゆみが発生。また、頭皮の余分な皮脂は酸化物質となり、育毛の核になる毛母細胞にダメージを与えます。毛穴詰まりや余分な皮脂を取り除く正しい頭皮洗浄は、頭皮の菌バランスを整え将来的なヘアロスを回避するための、頭皮ケアの大切なファーストステップです」（美香さん）

頭皮の毛穴詰まりを解消する「5つの方法」

【1】「シャンプー前のマッサージ」で汚れを浮かせる

【How to】
「シャンプー前に頭皮をもみほぐし、汚れを浮かせながら頭皮をふかふかに。シャンプー中も使います。就寝中に歯を食いしばっているようで、側頭部がコリがちに。念入りにケア」（大野さん）

＼特に側頭部を引き上げる／

【使用アイテム】

創通メディカル マイトレックス EMS ヘッドスパ プロ

EMS電気針が固まった頭皮を刺激。3種のアタッチメントつきで顔と体もケア。

【2】「正しいシャンプー」 方法で頭皮をきれいに

【How to】
「洗浄時のポイントは3点。まず、シャンプー液を頭にのせたら手のひらで大きく円を描いて空気を含ませ、泡立ててから洗うこと。次に、細かいところの生え際も必ず洗うこと。そして、すすぎは念入りに行うこと。洗髪後は頭皮の保湿も忘れずに」（CHIEさん）

＼洗髪前の予洗いはじっくり時間をかけて／

【3】シャンプー時は「指の第2関節まで」を使って洗浄

【How to】
「洗い方のポイントは、指を立てて指の腹でしっかり頭皮を捕らえること。そのまま第2関節を曲げながら頭皮をつまむように動かします。よく、頭皮を指で左右前後にこするように動かす人がいますが、それでは毛穴の汚れは落ちません」（美香さん）

頭皮をシャカシャカ洗うというより、毛穴から汚れを押し出すつもりで指の腹を支点に動かしてみて。頭皮が痛気持ちいい程度の強さがちょうどいい。爪は絶対に立てないこと。

【4】「ブラッシング」 で血流アップ

巡らせるためのケアはブラッシング！下から上へ頭皮をとかす
「乾いた髪と頭皮の際、下から上へとかし上げて血流をアップ。Aのブラシはコンパクトで手軽にケアができます。天然毛を使ったBは艶が出るので、外出前に欠かせません」（安倍さん）

【How to】
（1）下から上へ頭皮からとかす

（2）頭頂部も忘れずに

【使用アイテム】

A．スノー フォックススキンケア プレミアム FOX カッサ ウッド ミニハート ヘアブラシ

61本のピンの刺激で頭皮が活性化。

B．ラ・カスタ ヘッドスパブラシ

豚毛に含まれる水分と油分で髪に艶を与え、ナイロン毛がマッサージ。

【5】週に1度の「スペシャルケア」で汚れをオフ

「酸化皮脂が蓄積するとニオうようになり、普段使いのシャンプーでは落としにくくなります。そこで、消臭効果の高いアイテムで週1回はスペシャルケアを行ってみましょう。頭皮の保湿もきちんとできるクレイ系クレンザーもおすすめです」（美香さん）

【おすすめアイテム】

右．花王 イネス ハーバル ジェル クレンズ ［医薬部外品］

頭皮のニオいのもととなる汗や皮脂汚れをオフ！

左．コーセー プレディア ファンゴ ヘッドクレンズ SPA＋

天然ミネラル泥を配合したオールインワンのスパクリーム。

おすすめの「頭皮クレンザー・シャンプー」

アスレティア リフレッシング シャンプーバーム

【受賞歴】2024年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位
【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

泡立たずに美髪へ導く新感覚2in1シャンプー。手早く、けれどしっかり髪と頭皮をケアする多機能シャンプーバーム。軽くマッサージをするだけで皮脂や汚れをからめとり、自然由来の保湿成分がトリートメント効果を発揮。抜群の指通りをかなえる。メントールの冷感作用とレモンやローズマリーなどの植物精油をブレンドした香りも爽やかで、気分までリフレッシュ。

【美容賢者の口コミ】

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シスレー ヘア リチュアル フォーティファイング シャンプー

【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

頭皮環境を整えて強く輝く美髪に導く。ビタミンやミネラルなどが頭皮を健やかに整えて活力をアップ。さらに、セラミド様物質などがダメージを補修し、密度低下もケア。

【美容賢者の口コミ】

ヘア リチュアル フォーティファイング シャンプーの詳細・購入はこちら

JIMOS シン ピュルテ マインドフル シャンプー&トリートメント

【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位

髪のダメージを修復しながら香りの効果で心まで整える。ダメージレスな洗浄成分とナノウォーターフィルムを配合。頭皮を整え髪の芯部にまでうるおいを届けながら洗い上げる。カーネーションやジャスミンのブーケの香りに包まれるマインドフルビューティーなヘアケアで、しなやかでハリのある美しい髪へ。

【美容賢者の口コミ】

マインドフル シャンプー&トリートメントの詳細はこちら

SABON ヘッドスクラブ

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 頭皮ケアランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ インバスヘアケアランキング 1位

自然由来成分95％のスクラブで頭皮環境を改善。ミネラル豊富な死海の塩やオーガニック精油が、ディープクレンジング効果を発揮。ミントの香りでニオイもケア。

【美容賢者の口コミ】

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資生堂プロフェッショナル サブリミック フェンテフォルテ スクラブクレンザー

【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 3位

頭皮にうるおいを与え、トラブルの原因にアプローチ。頭皮や毛穴に蓄積した過剰な皮脂や汚れを塩のスクラブが浮かせ、しっかり除去。美しい髪を育む土台となる頭皮を健やかに保ちます。心を解放するような香りで、ホリスティックに頭皮を健やかに導きます。

フェンテフォルテ スクラブクレンザーの詳細はこちら

アヴェダ スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメント

【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

今だけでなく、目指すは未来の髪の美しさ。頭皮も顔同等のケアが必要であると考え、目先のトラブルケアだけでなく、細胞ダメージや酸化ストレスなど初期老化を引き起こす原因にもアプローチする“スカルプ ソリューション”シリーズ。注目株は、毛穴に詰まった汚れやスタイリング剤を浮かせてかき出す頭皮用クレンザー。

スカルプ ソリューション エクスフォリエイティング スカルプ トリートメントの詳細・購入はこちら

イグニス イオ ヘッドクレンズ シャンプー

【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ プチプラシャンプー・コンディショナーランキング 1位

頭皮を爽やかに洗い、髪を健やかに導く。2種類のクレイが毛穴に詰まった皮脂を吸着。さらにスクワランが毛髪に潤いを与え、しなやかな髪をかなえる。

【美容賢者の口コミ】

ヘッドクレンズ シャンプーの詳細はこちら

ヴェレダ ローズマリー スカルプクレンジング

【受賞歴】2021年間 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 2位
【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ スカルプケアランキング 1位
【受賞歴】2021上半期 賢者 ベストコスメ ヘアケアランキング 1位

1本で頭皮と髪を整え、爽快に！トリートメント効果も兼ねたオーガニッククレンジング。モロッコ産クレイなどが毛穴に詰まった皮脂や汚れをオフし、ローズマリー葉などの植物エキスが水分と油分をプラス。マッサージしながら使うことでリフレッシュでき、洗い流し後はサラふわになると大好評。

【美容賢者の口コミ】

【読者の口コミ】
「1本でシャンプー＆コンディショナーが完了し、使用感も最高」（飲食・29歳）
「おうちで手軽にヘッドスパができて心身ともに爽快！」（営業・29歳）
「清涼感のある洗い上がりで頭皮はスッキリ、髪はサラリ」（事務・28歳）

ローズマリー スカルプクレンジングの詳細はこちら

プレミアアンチエイジング クレイエンス クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］

根元からふんわりと弾む美髪へ。クレイスパ発想のヘアケアブランド“クレイエンス”に、本格的な育毛ケアをかなえるスカルプシリーズが誕生。ボリュームのなさやかゆみなどの頭皮・髪の悩みにアプローチするシャンプー。

クレイスパ 薬用スカルプシャンプー ボリュームケア［医薬部外品］の詳細はこちら

ラ・カスタ アロマ リヴァイタ スキャルプマッサージクリーム C&M

「週1回使う、 クレンジングと保湿ケアができるクリーム。塗布後、頭皮を優しく押さえるように浸透させます。応用編で、バスタイムブラシで側頭部をマッサージするのがお気に入り」（PR 新井賀子さん）

アラミック OWAY セバムバランス ヘアバス

「頭皮のバリア機能を整えて頭皮環境を改善する、ストレス頭皮にぴったりのシャンプー。ハーブの清涼感が心のエネルギーを高めてくれます。癒し効果の高い精油を使っているのも魅力的」（『AMATA』PR 宮崎 舞さん）

滝川 アラスカキューブ クールスクラブシャンプー

「夏の暑さやジメジメによる頭皮の不快感を吹き飛ばす、超冷感シャンプーです。粒子が大きめのシーソルトが頭皮をスキッと洗浄し、洗った後の爽快感はやみつきに。夏は手放せません！」（マーケティング部 RANAさん）

おすすめの「頭皮ケアツール」

MTG リファ リファファインバブル U

【受賞歴】2024年間 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2024年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2024年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容家電ランキング 1位
【受賞歴】2024上半期 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容器具ランキング 2位
【受賞歴】2024上半期 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位

潤いを与えながら汚れもオフ。微細な気泡を含む水を作る技術“ファインバブル”を追求。角層の水分量を高めつつ泡が毛穴に入り、汚れを浮かして落とす。

【美容賢者の口コミ】

リファファインバブル Uの詳細・購入はこちら

uka スカルプブラシ ケンザン

【受賞歴】2024年間 読者 ベストコスメ ヘアケア ランキング 3位
【受賞歴】2022年間 読者 ベストコスメ 頭皮ケア＆ツールランキング 1位
【受賞歴】2021年間 読者 ベストコスメ 頭皮ケアツールランキング 1位

不動の人気を誇るシリコン製の頭皮に優しいブラシ。シャンプー時やオフィスのデスクなど、どこでも手軽に首肩のコリや頭皮の固さをほぐせる。

【読者の口コミ】
「指ではかなわない頭皮ケアができる」（公務員・30歳）
「頭皮だけでなく、肩や足裏のマッサージにも重宝」（学生・21歳）
「程よい固さで頭皮がほぐれる。プレゼントにも◎」（事務・28歳）
「自宅でも手軽に頭皮ケアでき、顔がスッキリした」（飲食・22歳）
「2個使い中！コリがほぐれて、とにかく気持ちいい♪」（介護・22歳）

uka スカルプブラシ ケンザンの詳細はこちら

パナソニック 頭皮エステ EH-HE0J

【受賞歴】2023年間 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 2位
【受賞歴】2023年間 美的GRAND 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 3位
【受賞歴】2023年間 美的HEN 賢者 ベストコスメ 美容家電ランキング 1位
【受賞歴】2023下半期 賢者 ベストコスメ 美容機器ランキング 1位

頭皮をもみ洗い＆引き上げ。頭皮を指先で寄せたりひねったりして洗うヘッドスパの手技を再現し、毛穴汚れをオフ。新搭載のリフトモードで引き上がる効果実感がアップ。

【美容賢者の口コミ】

頭皮エステ EH-HE0Jの詳細はこちら

シャンティ マペペ リラクシング スカルプ ケアブラシ

【受賞歴】2023上半期 賢者 ベストコスメ プチプラヘアケアランキング 3位

もみほぐしに最適なシャンプーブラシ。

【美容賢者の口コミ】

リラクシング スカルプ ケアブラシの詳細はこちら

ヤマサキ ラサーナ スカルプブラシ

美髪が育まれる頭皮環境に導く。髪へのダメージを最小限に抑えたピンの配列や、頭皮の毛穴汚れをしっかりとかき出せる太さ･硬さ･本数などにこだわった、毛髪診断士監修のスカルプブラシ。アウトバスでの頭皮マッサージ時に使用するのもおすすめ。

スカルプブラシの詳細はこちら

MTG リファ イオンケアブラシ

シャンプーするときに使うブラシで、指だけでは届かない髪の隙間にまでピンがはいり込み、落としづらい頭皮の毛穴汚れまですっきりと洗い上げてくれます。気になる頭皮のニオイにも効果的！

「ブラシの先が丸くなっているため、頭皮への当たりが優しくて頭皮を傷つけないのも特徴。シャンプーのときもいいのですが、私はインバストリートメントを髪にのばすときにもこれを使います。長い髪でも絡まりにくくてとっても使いやすいんです」（LONESS ginza akaneさん・以下「」内同）

付属のスタンドも便利なのだそう。
「ブラシが斜めに立つので水切れが良く、お風呂に置いておいても臭くなったりぬるぬるしたりしないんです。すぐに乾いて清潔なのがうれしい！」

ジョンマスターオーガニック スキャルプシェイクブラシ ハード

頭皮のコリをほぐして顔のたるみを解消！頭皮クレンジングとマッサージの2ウェイブラシのハードタイプ。毛量が多くても頭皮に届く長さや、毛穴汚れをしっかりとかき出せる固さなど、2種のピンにもこだわりあり。

スキャルプシェイクブラシ ハードの詳細・購入はこちら

アヴェダ スカルプソリューション スカルプ ブラシ

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。