頭皮の毛穴つまりを解消する方法【おすすめケア、シャンプーまとめ】

頭皮ケア

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毎日洗えているようで意外と汚れが残っている頭皮毛穴。汚れが残っていると詰まり・ニオイ・ベタつきの原因に。正しいシャンプーの仕方と頭皮ケアにおすすめなアイテムをご紹介します。

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頭皮の毛穴詰まりはNG！その【理由2つ】

【理由1】ベタつき・ニオイの原因になる

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

高瀬聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
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「頭皮は皮脂分泌が多いので細菌による分解で、においが発生しやすい部分。だからこそ洗髪のとき、頭皮の皮脂、角質をしっかり洗い流し、においのもとを残さないことが重要。ただし、ゴシゴシ洗いすぎて頭皮が乾燥するとかえって皮脂分泌を促すので、頭皮の乾燥を防ぐこともポイントです。ちなみに、耳の後ろやうなじは、アポクリン腺が発達していてにおいが出やすい部分。髪と一緒にしっかり洗いましょう」（高瀬先生）

洗い足りずに汚れが残っている頭皮

強くこすりすぎて赤くなった頭皮
洗い足りないと皮脂が詰まるからといって、ゴシゴシ洗うと頭皮が炎症を起こして乾燥が進み、皮脂の過剰分泌を招くことに…。

画像提供／ファンケル

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【理由2】美髪の妨げになる

＼教えてくれたのは／

ミルボン開発本部基礎研究グループシニアリサーチャー

川村拓哉さん

清潔感のある美髪を手に入れるにはまず頭皮ケアから、というのはもはや常識。では大人の頭皮はどのような状態なのでしょうか。

「最新の髪と頭皮のエイジング研究によると、頭皮にカルボニル化（酸化の一種）が起こるとそこから生える髪もカルボニル化するということがわかってきました」（川村さん・以下「」内同）

肌の黄ぐすみやたるみを引き起こすことでも知られるタンパク質のカルボニル化は、加齢のほか、紫外線など外的要因からくるものと考えられています。

「このカルボニル化した髪は疎水化（水になじみにくくなること）が引き起こされ、パサつきや艶の低下につながります。ミルボンは頭皮の常在菌叢（スカルプフローラ）に着目。特定の乳酸菌が髪と頭皮のカルボニル化を促進することを発見し、これを老化菌と名づけました。外的要因を抑えつつ、スカルプフローラから頭皮や髪の老化に影響を及ぼす老化菌を効果的に抑制するケアで、頭皮のエイジングに立ち向かいましょう」

【チェック】頭皮の色で健康状態を確認

＼分け目と違う位置で頭皮の色をチェック！／

青白い頭皮
正常で乾燥もなく、健康的な状態。これを維持するために、スカルプエッセンスなどで日々頭皮の保湿を続けることが大切。

黄色い頭皮
頭皮のカルボニル化が進行。エイジングによって増えてくる菌＝老化菌を抑制するケアを。ビタミンC、Eなど抗酸化物質も有効。

赤い頭皮
頭皮の慢性炎症が起こっている状態。頭皮トラブルまで進行している可能性もあるので、刺激を避け、ひどいときは皮膚科へ。

初出：あなたの「頭皮の色」は何色？清潔感のある美髪を手に入れるテクニック6【美的GRAND】

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美容師さん直伝！正しい【シャンプー方法】

＼教えてくれたのは／

Nicomaria from ZACC ディレクター

永丘哲郎（ながおかてつろう）さん

青山・表参道で活躍するヘアサロン『ZACC』に18年間在籍し、日本橋人形町にZACC初ののれん分けヘアサロンを出店。情熱と向上心を持った一流のクリエーターが、「最高のクリエイティブ」と「最高のホスピタリティ」を届けるサロンを目指している。

最初にブラシで髪の絡まりをざっくりほぐしておく。髪が絡んだまま濡らすとダメージの原因になります。
シャンプーをつける前にぬるま湯で髪を洗う。これが大切！濡らすだけではなく、頭皮から毛先までしっかり洗う。この段階で汚れの７割は落とせます。
シャンプー剤を手にとる。必要以上に多く使う必要なく、セミロングの人で500円硬貨大の量で十分。
シャンプーは１箇所に集中的につけずに、フロント・トップ・えり足などなるべく分けてつける。
指の腹を使って頭皮をマッサージしながら泡立てる。シャンプーは頭皮を洗うものなので、血行をよくするイメージでしっかり頭皮をもみ洗いましょう。
毛先まで泡を行き渡らせたら、目の粗いクシやブラシで中間から毛先にかけて軽く溶かす。
シャンプーを流すときは十分すぎるくらいすすぐ。指を内側に通しながらお湯を流しましょう。
コンディショナーやトリートメントをつける前に、髪の根元を持って絞り水分をとっておく。

「以上がシャンプーの流れです。美容室でのシャンプーに比べて自宅でのシャンプー時間が短いと思っている人は、上記の流れのどこかを省略していませんか？
シャンプーで2度洗いするよりも、最初にお湯洗いを丁寧に行うシャンプー方法のほうが、頭皮にやさしく汚れや余分な皮脂も落とすことができますよ」（永丘さん）

初出：シャンプーは2度洗いがいいって本当？髪のプロ・美容師さんに真相を直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

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