ヘアのお悩み
2020.2.26

頭皮の乾燥を救う保湿ローション13選!かゆみやフケの原因を予防する地肌ケア

頭皮の乾燥はかゆみやフケといったトラブルを招きます。実は紫外線ダメージも受けやすい頭皮はお肌と同様保湿が必要なんです!専門家がその理由を解説&おすすめ頭皮ローションをご紹介。ベスコスランキングでも常連のキュレルの保湿ローションやプチプラからサロン専売まで地肌を健やかに保ち美髪も育むスカルプケアをピックアップ!お出かけにも便利なミストスプレータイプも。

【目次】
乾燥によるかゆみやフケを防ぐために頭皮も保湿が必要なんです!
2019年ベスコスランキングを受賞したスカルプローション
地肌をしっかり保湿できるおすすめ頭皮ローション
アウトドアにぴったり♪持ち運びに便利なミストスプレータイプ

乾燥によるかゆみやフケを防ぐために頭皮も保湿が必要なんです!

肌と同じように頭皮も保湿すべし!その理由とは?

教えてくれたのは・・・アヴェニュー表参道クリニック 院長 佐藤 卓士先生

肌と同じように頭皮も保湿すべし京都大学農学部卒 農学修士・九州大学医学部卒 医学博士。岡山大学医学部、杏林大学医学部、都立大塚病院形成外科にて研鑽を積む。日本形成外科学会認定専門医・日本レーザー医学会認定レーザー専門医。

Q.頭皮にも専用の化粧水を使用した方がいいってホント?
ヘアケアといえば、毛髪はもちろんのこと、頭皮までを含めたお手入れが当たり前になりつつありますよね。そこで気になるのが、頭皮のお手入れ方法について。頭皮にも化粧水を使用した方がいいってホント?さっそく、この疑問を佐藤医師にぶつけてみました! 果たして答えは……?

A本当 頭皮にも保湿ケアは重要!
「頭皮も皮膚の一部。なので、当然乾燥します。乾燥してしまうと、かゆみやフケ、湿疹などの症状を引き起こしてしまう場合も。また、皮膚が乾燥し過ぎないよう皮脂分泌が活発になり、ニオイの原因となります。専用の化粧水に限らず、顔用の化粧水でもよいので、頭皮にも保湿を心がけて乾燥を防ぐことが大切です」(佐藤医師・以下「」内同)

\頭皮の化粧水はプチプラ化粧水でもOK/
「頭皮に化粧水を使う場合、顔と同じものでも問題ありません。しかし、高価な顔用化粧水を使用している方も多いですよね。面積の多い頭皮にそれを使うのはもったいないということもあるでしょう。気にして少量使うくらいであれば、ジャバジャバと心置きなく使えるプチプラローションでしっかり保湿したほうがいいですね。頭皮専用の化粧水には育毛成分が入っているものや、抗炎症、殺菌効果があるものが多いです。頭皮の状態をよくするという意味では、頭皮専用の化粧水で保湿をしてもよいでしょう。ただし、成分が合わない場合には、かゆみや赤みといった症状が出てしまう場合や、高濃度のものはベタつきがあり、ヘアスタイルに影響してしまうことも。選ぶ際には、使用感も重視してみてください」

\頭皮に化粧水をつけるならドライヤー後がベスト!揉みほぐしながら保湿を/
「保湿するタイミングですが、シャンプー後の濡れた状態ではなく、ドライヤーで髪を乾かしたあとがおすすめです。指のはらで固くなりがちな頭皮を揉みほぐし、血行促進を促すと、なおよいですね」

頭皮にも化粧水を使用した方がいいってホント?真相を専門家に直撃!

髪や頭皮の乾燥について専門家が回答!

教えてくれたのは・・・ビューティプロデューサー 美香さん

髪の乾燥について専門家が回答!『AMATA』オーナー。毛髪診断士の資格ももち、製品プロデュースなど多彩に活躍。自身の艶めくストレートヘアや美容法も注目の的。

ミルボン 研究開発部 主任研究員、関西大学非常勤講師 古田桃子さん

髪の乾燥について専門家が回答!サロン専売ヘアケア「オージュア」などを担当。3,000人以上の髪や頭皮を研究し、国内外での学会発表経験も多数。

発毛診療医・美容皮膚科 高橋栄里先生

髪の乾燥について専門家が回答!美容皮膚科医である傍ら、女性の発毛治療にも従事。2019年10月、東京・麻布十番に美容皮膚科クリニックをオープン。

Q.ミクロレベルで見ると、乾燥した頭皮や髪はどのような状態?
A.髪も頭皮も水の通り道が傷んで、水分が蒸発しやすい状態です。
「水の通り道である『細胞間脂質層(CMC)』の構造が乱れてしまうと、いくら水分補給をしても潤いがダダ漏れ状態に」(古田さん)

Q.パサつき知らずの、理想的な髪の水分量はどれくらい?
A.10〜15%程度です。
「水分量が1ケタだとまさに乾燥状態。潤っている髪は、触ってみるとややひんやりした感触でツヤがあります」(古田さん)

Q.髪に充分な水分量があることを、自分で確かめる方法ってある?
A.髪の水分保持力の低下は髪のツヤ加減などでわかります。
「うねりとツヤはリンクしていて、乾燥した髪は1本1本がうねってツヤがなく、パサついて見えているはずです」(古田さん)

Q.乾燥が激しい時だからこそすべきこととは?
A.頭皮に潤いを与えるケアを!
「水分・油分バランスを整える頭皮ローションで、固くなりがちな頭皮をほぐして」(高橋先生)

髪の乾燥について専門家が回答!

髪の乾燥について専門家が回答!

髪の乾燥対策|正しい髪の乾かし方や、おすすめのシャンコンを髪のプロが紹介

頭皮も紫外線ダメージを受ける!

教えてくれたのは・・・抗加齢医 田路めぐみ先生

頭皮も紫外線ダメージを受ける!形成外科専門医。日本抗加齢医学会専門医。東京大学医学部卒業後、同大学医学部附属病院など複数の臨床病院勤務を経て、2014年より松倉クリニック&メディカルスパ勤務。患者さんの状態やニーズに合わせて柔軟に治療法を選ぶ、総合的な診療を行う。

\頭皮の日焼けは頭皮トラブル、抜け毛・薄毛の原因に…/
「頭皮も、顔や腕と同じように日焼けします。むしろ、ダイレクトに紫外線ダメージを受けやすい箇所ですね」と答えてくれたのは、抗加齢医の田路めぐみ先生。頭皮も強い紫外線を浴びると皮膚が炎症起こし、頭皮の乾燥、フケなどの頭皮トラブルの原因に。ヒリヒリ痛くなったり、炎症が治まってくるとかゆみが出ることもあります。

「毛根が紫外線ダメージを受けると、抜け毛が激しくなることもあります。髪は頭皮の状態が悪くなってから3〜4カ月後に抜け始めるため、真夏にダメージを受けた場合、秋に抜け毛となって現れるでしょう」(田路先生)

\頭皮や肌が日焼けしちゃったときのアフターケア法は?/
日焼けはやけどと同じです。頭皮も肌も日焼けをしてしまったら、まずは冷やしてほてりを抑えることが大切。その後、ローションでたっぷりとうるおいを与えてあげましょう。「日焼け後のアフターケアには、カーマインローションや、ビタミンCなど消炎効果や美白効果のある成分が配合されている化粧水がいいですね。肌が焼けたときは、ビタミンC配合のシートマスクでパックを。冷却も保湿も美白ケアもできるのでおすすめです」と田路先生。

カーマインローションは水層に粉末が配合された液状のもので、日焼けした肌のほてりを鎮めることを目的に使用される多層式化粧水の総称です。最近は粉末を配合した化粧水が増えてきており、従来のようなカーマインローションではなく、通常の収れん化粧水として扱われています。「逆に脂肪燃焼系のジェルなどは要注意! カプサイシンなど、肌に刺激になるものが入っていることが多く、悲惨な結果を招く危険性もあります。とにかく炎症を鎮めるお手入れをするように心がけてください」(田路先生)

頭皮が日焼けすると美髪にも影響が……紫外線対策やアフターケアの方法は?【女医に訊く#69】

アウトドアなどで日焼けしたら即頭皮用ローションを!

教えてくれたのは・・・トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

アウトドアなどで日焼けしたら即頭皮用ローションを!白肌を育むテクニシャン。わかりやすい美肌作りのテクニックに定評があり、さまざまな媒体で引っ張りだこ。

イデリア スキンクリニック代官山院長 佐治なぎささん

アウトドアなどで日焼けしたら即頭皮用ローションを!効率良く白肌へ導くドクター。保険診療と美容医療の橋渡しをモットーに、患者に寄り添った診察を行っている。

アウトドアなどで日焼けしたら即頭皮用ローションを!

\頭皮が日焼け…。どうしよう/
頭皮専用ローションで、ダメージをスピーディに沈静化して!清潔にした状態の頭皮にローションを塗布して、指先で軽く押さえるようになじませて。

「頭皮の日焼けは、後々抜け毛などのダメージにつながるので、早めの対処が正解。専用ローションでたっぷりと保湿し、ダメージの出現を抑えましょう。腫れている、痛いなど、症状がひどいときは早めに病院へ」(水井さん)

\まず予防することがマスト! かゆみ、湿疹があるなら病院へ/
「頭皮が日焼けしてかゆみや湿疹などが出た場合、乳液状のステロイドを処方します。でも、とにかく日焼けしない努力をすることが大切。スプレー式の日焼け止めや帽子などを活用して、頭皮を日光から守りましょう」(佐治さん)

頭皮のうっかり日焼けにご用心! 美容家おすすめ頭皮ケアアイテムをご紹介

2019年ベスコスランキングを受賞したスカルプローション

スカルプケアランキング2位!キュレル|頭皮保湿ローション

スカルプケアランキング2位!キュレル|頭皮保湿ローション

【このアイテムのポイント】
・健やかな頭皮を目指す敏感用スカルプ。
・繰り返すかゆみやフケ・カサつきをケア。
120ml ¥1,300(編集部調べ)

【読者の声】
「乾燥によるかゆみがコレで解消」(会社員・36歳)
「清涼感と毛穴のスッキリ感がクセになる。その上低刺激なのもいい」(会社員・49歳)

キュレル|頭皮保湿ローション

メンズスカルプケアランキング2位!ロクシタン|ファイブハーブ スピュアフレッシュネス シャイニングビネガー

メンズスカルプケアランキング2位!ロクシタン|ファイブハーブ スピュアフレッシュネス シャイニングビネガー

【このアイテムのポイント】
・爽やかなミントの香りで髪と頭皮をリフレッシュ。
・日中にも使えるので、アウトドアのお供にするカップルも。
100ml ¥3,500

【読者の声】
「汗をかく夏のお出かけには欠かせません」(出版・32歳)

ロクシタン|ファイブハーブ スピュアフレッシュネス シャイニングビネガー

地肌をしっかり保湿できるおすすめ頭皮ローション

発毛診療医おすすめ頭皮ローション

\発毛診療医・美容皮膚科 高橋栄里先生おすすめ/

発毛診療医おすすめ頭皮ローション

(左から)
■エムスタイルジャパン 美巣スカルプローション 120ml ¥15,000
天然アナツバメの巣エキスを高配合。

■GMコーポレーション エレクトロン エブリワン ヘッドマッサージローション 150ml ¥4,800
抗酸化・抗糖化成分配合。

■ミルボン オージュア モイストカーム モイスチュアローション 100ml ¥2,000
ローヤルゼリーたっぷり。

髪の乾燥対策|正しい髪の乾かし方や、おすすめのシャンコンを髪のプロが紹介

EraL(イーラル)|ピュアエッセンス スカルプ

EraL(イーラル)|ピュアエッセンス スカルプ

【このアイテムのポイント】
・美髪が育まれる頭皮環境へ。
・老化ケア&育毛促進で、健やかな頭皮を目指すヘアケア。
・カミツレ花エキスとボタンエキスが、活性酸素発生の抑制にアプローチする。
・“コレウスホルスコリ根エキス”が毛母細胞とメラノサイトの活性化を促し、ハリコシのある黒々とした髪に。
80ml ¥4,200

EraL(イーラル)|ピュアエッセンス スカルプ

カミツレ研究所|華蜜恋 ヘッドマッサージ ローション

カミツレ研究所|華蜜恋 ヘッドマッサージ ローション
【このアイテムのポイント】
・健康的な頭皮とハリ・コシのある美髪を育む。
・“カミツレエキス”“わさび葉エキ”100%配合の優しい頭皮用ローション
・カモミールの香りに癒される
130ml ¥2,500

カミツレ研究所|華蜜恋 ヘッドマッサージ ローション

サロン・ド・リジュー|H&Aスカルプスキンローション

サロン・ド・リジュー|H&Aスカルプスキンローション【このアイテムのポイント】
・みずみずしい地肌で発毛サイクルを正常に。
・頭皮細胞にアプローチ。
100ml ¥5,000

スカルプケア、ちゃんとやってる? おすすめアイテム&スカルプマッサージ法を伝授!

ミルボン|スカルプ スージング モイスチャライザー

頭皮が乾燥する前に!ヘアケアローション
【このアイテムのポイント】
⼼地よい清涼感とともに、地肌をうるおいで満たし、健やかな地肌環境に導く、 10 種の植物エキス配合の地肌⽤ローション。
120ml ¥3,200

乾燥する前に徹底して!髪をパサつかせないヘアケアの基本

アウトドアにぴったり♪持ち運びに便利なミストスプレータイプ

THREE|スキャルプ&ヘア リインフォーシング トニックウォーター R

THREE|スキャルプ&ヘア リインフォーシング トニックウォーター R

【このアイテムのポイント】
・すっきりさせつつ髪と頭皮にハリを出す。
・ゼラニウム油などの精油を配合。
・ハリコシを与える頭皮用ローション。
120ml ¥4,000

【美的GRAND】美髪キープはこれで完璧!絶対やるべきヘアケア4ステップ

アルペンローゼ|ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス

アルペンローゼ|ラ・カスタ アロマエステ スキャルプ リペア エッセンス

【このアイテムのポイント】
複数のエッセンシャルオイルとハーブエキスが、潤いと栄養を補給。
120ml ¥3,500

頭皮のうっかり日焼けにご用心! 美容家おすすめ頭皮ケアアイテムをご紹介

松倉クリニック表参道|ネオメディック アストニッシュ スカルプ ナノミスト

松倉クリニック表参道 ネオメディック アストニッシュ スカルプ ナノミスト

【このアイテムのポイント】
・すっきりさせつつ髪と頭皮にハリを出す。
・ゼラニウム油などの精油を配合。ハリコシを与える頭皮用ローション。
100ml ¥8,000

【美的GRAND】シャンプーから最旬“シールド”まで!夏髪と頭皮のUVダメージを徹底ガード

アクティバート for デイリー|SCスカルプローション

アクティバート for デイリー|SCスカルプローション
【このアイテムのポイント】
「トリペプチド」「ナイアシンアミド」「サリチル酸」など、育毛・発毛に欠かせない6種類の有効成分を配合。
80ml ¥16,500

【美的ガチ☆レポVol.2】 オンナの髪悩みを徹底改善する ”育毛&美髪専門サロン”に通い始めて1か月。 迷える薄毛の運命は…

※価格はすべて税抜きです。
※一部サロン専売品が含まれます。

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