「 その他(食・レシピ) 」のまとめです。「美しくなりたい」女性たちの願いを追及する美的公式サイト。「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をテーマに美的本誌で活躍中の美容レポーターがプロの視点でコスメ・美容情報を発信します。
Life Style
2017.2.13
いま巷で人気なのが「パワーサラダ」。「パワーサラダ」とは、野菜、フルーツ、タンパク質の3つを一皿に盛ったサラダのこと。意外な組み合わせでも、食べてみるとおいしい…
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2017.2.10
春菊の葉にパルミジャーノ+オリーブオイルを混ぜるだけで、イタリアンソースに! タコとの相性も良く、ダイエットおかずとしてはもちろん、ホムパのオードブルにも最適。…
2017.2.8
パクチー好きにとって、フォー×パクチーは鉄板メニュー!加熱料理に向かないパクチーも、トッピングとしてなら温かく食べられて、ビタミンCも壊れません。 …
2017.2.7
ベトナム発のサンドイッチ、バインミーは、好みの具材に加えて、パクチーをたっぷり挟み込むのが定番。ダイエットにはバンズをライ麦パンにして、よりヘルシーにアレンジ♪…
2017.2.6
ビタミンCが豊富なカリフラワーをラムに添えれば、ラムに含まれる亜鉛や鉄が体に吸収されやすくなります。パンチのあるラムと優しいカリフラワーの味のバランスも絶妙!…
2017.2.5
キヌアは、食物繊維やカリウムを豊富に含み、ダイエット効果の高いスーパー美容食材。たんぱく質やミネラルたっぷりのラムとの組み合わせで〝キレイにやせる〟をサポート!…
2017.2.4
甘いしょうゆの香りが食欲をそそる、和風ピラフ。牛肉は低脂肪の赤身をチョイスし、ざっくり切ったきのこをたっぷり使ってカサ増しすることで、カロリー控えめのダイエット…
2017.2.3
4種類のきのこをふんだんに使い、卵とベーコンでたんぱく質もしっかり補給。さらに、バルサミコ酢には、血糖値の上昇を抑えて、脂肪がたまりにくい体にしてくれる働きが。…
2017.2.2
高たんぱく&低カロリーな鶏胸肉に、グレープフルーツ、ナッツなどのビタミンがたっぷり。雑穀のプチプチ感やアボカドのねっとり感など、さまざまな食感が味わえます。…
2017.2.1
こってりとしたアボカドに淡泊な豆乳クリームが見事にマッチ。エビ同様、赤み成分のアスタキサンチンを含むカニをプラスして、細胞の老化を防止し元気な肌を目指します。…
2017.1.31
うまみの濃い魚介のだしが深い味わいへ導く、まろやかなスープ。免疫力を上げ美白を狙えるカリフラワーや、タウリンやビタミンを含むアサリで美しい肌作りをサポートします…
『エキング』のLOBSTER ROAST 名物は店頭にある水槽から選べる、活きオマールエビを丸々1尾使ったロースト。カナダ・クリアウォーター社の徹底した管理のも…
2017.1.30
パリパリに焼けたガレットは、かみ締めるともっちり。所々出現するサケのほっくり感も幸せな気持ちに♡ じゃが芋のビタミンCは、加熱しても壊れにくいので肌にもうれしい…
2017.1.29
スープにとろけるかぶにはビタミンCとカロテン、ねっとりとした里芋には胃腸の粘膜保護作用が。胃と肌をサポートするから、飲んだ翌日にもぴったり。 \胃…
2017.1.28
はちみつのコクとレバーのなめらかな舌触りが、実に濃厚。皮膚の代謝を高めるビタミンEがとれるナッツと、豊富なミネラルを含むゴジベリーの組み合わせはエイジング効果も…
2017.1.27
長ねぎはナムルにすることで青臭さが軽減。ナムルが〆サバにねっとりと絡み、マイルドな味わいに。サバは血液の循環を促す効果のあるEPAやDHAを含み、くすみ解消も期…
2017.1.26
ふんわりクリーミーな卵の中には、甘い長ねぎとペコロスがごろり。ペコロスは体温を上げる硫化アリルを含み、ビタミンB1の吸収を高める効果も。ベーコンとサクサクのパイ…
2017.1.25
エビの春巻きは、多くのビタミンを含むブロッコリーを組み合わせて美肌力を底上げ。香ばしいごま油と、ペースト&ぶつ切りのエビが、うまみとジューシーさを引き立ててくれ…
2017.1.24
爽やかな香りに加え、エビのプリプリ感とパプリカのシャキシャキとした食感がクセになる1品。パプリカやレモン、ディルにもビタミンCが含まれるため、美肌効果は抜群。エ…
2017.1.17
年末年始にゆっくりと休んだ方も忙しく予定を入れていた方も、日常生活に戻ってから未だ にペースがつかめず、スタミナ切れなんてことになっていませんか? スタミナ切れ…