美容家が実践する、パンパンに腫れた目の治し方【4つのマッサージ方法】

「起きたら目が腫れている…」そんな朝は「冷やす」「温める」の温冷ケア＆マッサージで解消できます！ 美容のプロが教える「目の腫れの治し方」をまとめました。どれも数分でできるで簡単なテクニック。すっきり＆ぱっちりな目元を復活させて。

まずこれから！「原因」と「対策」を知る

＜原因5つ＞

＜対策3つ＞

 

スッキリ解消！「４つのマッサージ」

【1】目元ぱっちり「むくみ目」解消マッサージ

睡眠不足や塩分のとりすぎなどで目元がむくんでいると、目も小さく見えるし、なんだかテンションも上がらない…そんな“むくみ目”を解消するマッサージ法をご紹介します。

＜マッサージのやり方＞

【STEP.1】 片手で額を持ち上げ、逆の手の中指と薬指の腹で、目頭から目尻に引き上げるように滑らせる。左右3回ずつ。

【STEP.2】親指の腹を使う。アイホールの骨のキワを、眉頭側から眉尻側に向けてプッシュしていく。

【STEP.3】下まぶたは中指の腹を使う。下まぶたのアイホールの骨に沿って、目尻側から目頭側にゆっくりプッシュ。

（情報提供:ポーラ）

 

【2】美容家直伝「温冷ケア」

＼【動画】でチェック／

緑茶ボール＆マドラーで温冷ケア
樋口’sアドバイス
「温かい緑茶ボールと冷やしマドラーでのケアが◎！」
お酒って体も目元もすごくむくんでしまうので、毎日飲んじゃダメ。せいぜい週2～3回にとどめましょう。

食事も甘いものや辛いものは取りすぎないようにね。引き締め効果のある緑茶のティーバッグと先端が丸くなっているマドラーで温冷ケアして流してあげるのがいいと思います！

＜マッサージのやり方＞

【Step.1】 緑茶ボールでマッサージ
＼緑茶のティーバッグを固く絞ってから…／

緑茶は引き締め効果や美白効果など美容にいいことずくめ。
・ぬるくなったティーバッグの出がらしをしっかり絞り、人差し指と中指と親指でハーブボールのように先端を丸く持つ。
・目頭→眉の中央→目尻→涙袋→目頭へと、ゆっくり5周ほど押し上げるようにマッサージ。

【Step.2】 引き締め効果のある目元用美容液をON

みずみずしいテクスチャーで、引き締め効果のある目元用美容液を目周り全体にトントントンと叩き込んでから、最後に中指の腹を使ってグッとこめかみに向かって流す。

【Step.3】 マドラーでツボ押しマッサージ
＼氷水にひたしておいたマドラーで…／

マドラーの先端を使用。下まぶたは目頭から目尻に向かって3回流したら、こめかみをクルクルとマッサージ。上も眉頭から始めて同様に。最後に3指で目尻からこめかみを引き上げるようにマッサージして終了。

 

【3】むくみスッキリ「スプーン流し」

【Step.1】蒸しタオルで温める

アロマエッセンスを垂らした濡れタオルをロール状に丸め、電子レンジで約1分。それで顔を包み込むだけで、むくみスッキリ！

【Step.2】スプーンで流す

大きめのスプーンの裏も、リンパ流しに最適。眉骨に沿って内→外へ、上まぶたのくぼみに沿って内→外へ、あご先→耳下へと、移動させながら軽く押しつける。

 

【4】「血行不良」改善マッサージ

目の下ピアノタッチ&シワつまみで血流アップ
【Step.1】目の下をトントンとたたく（5往復）

3指の指先を目の下の膨らみに当て、ピアノを弾くように優しく細かくトントンとたたく。目頭からこめかみまで5往復くらい。少し刺激を与えて、毛細血管の血流を促す。

【Step.2】目の下のシワをつまむ

今度はこめかみ側から、指先で表皮を軽くつまむ。横にシワができている場合、それをのばすようにつまんで。こちらも5往復。目の周りの皮膚は薄いので、強くしすぎないよう。

【Step.3】フィンガープレスで形成

よーくほぐしたら、3指を目の下に当ててフィンガープレス。指先の熱と水分で、ほぐした皮膚がじわーっと温まり、これだけでも目元がくっきり。

眉頭を下から押し上げる

＼【動画】でチェック／

【Step.1】親指を引っかけて上へ（5秒）

親指の腹を眉間の骨の下に当て、引き上げながら5秒。ここは「攅竹」という、目の疲れやまぶたのむくみに効くツボ。仕事の合間、「目が疲れたな」 というときに行うのも効果的。目がパッチリする。

 

美容賢者＆読者が選んだ、美的ベスコスランキング受賞 アイケア【7選】

【1】ヘレナ ルビンスタイン プロディジー CELグロウ アイ＆アイ マッサージャー

2019年間賢者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 1位

【このアイテムのポイント】
・保湿&冷却のW効果でスッキリアイに
・肌の輝きを取り戻す強力なエイジングケア成分に加え、ソフトフォーカス効果のあるピグメントも配合。
・中に冷水を注いで使うアイ マッサージャーで、より目元のハリ感がアップ！

＼美容賢者の口コミ／

プロディジー CELグロウ アイ＆アイ マッサージャーの詳細はこちら

【2】ポーラ（POLA） B.A アイゾーンクリーム

2019年間読者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 1位

【このアイテムのポイント】
・シワもたるみもくまも一気に解決できると評判。
・目元を支える土台・眼輪筋にまで着目した高機能クリーム。
・総合的な目力アゲ効果に絶賛の声多数。
・2018年間読者ベストコスメ アイケアランキング 3位。

＼読者の口コミ／
「一手間かけてアイケアする価値を感じます！」（自営業・34歳）

「いろいろ試した中でバツグン。シワだけでなく、上まぶたのパッチリ感や目尻のハリまで実感できる」（サービス・39歳）

アイゾーンクリームの詳細はこちら

【3】クラランス グラン アイ セラム

2019年間読者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 4位

【このアイテムのポイント】
・まぶたが重い人に人気。
・むくみを流すアイケア。
・むくみやどんより感を“流す”成分を配合。
・目の腫れぼったさや重さを感じる人に特に人気。

＼読者の口コミ／
「飲み会などで夜遅くなったときも、翌日むくまない。感触が軽いので朝のメイク前でも使いやすい」（美容関連・26歳）

グラン アイ セラムの詳細・購入はこちら

【4】ランコム ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール アイ アンド ラッシュ

2019年間賢者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 2位
2019年間読者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 5位

【このアイテムのポイント】
・心地よいアプリケーターでアイケアが楽しく続く。
・ひんやりとしたアプリケーターでマッサージしながら塗布できるみずみずしいセラム。

＼読者の口コミ／
「もう何本使ったかわからない。目が大きくなった気がするし、まつげも太くコシが出てきたように感じ」（サービス・25歳）

ジェニフィック アドバンスト アイセラム ライトパール アイ アンド ラッシュの詳細・購入はこちら

【5】クラランス ファーミング EX アイ セラム SP

2019年間賢者 ベストコスメ 目元ケア ランキング 3位

【このアイテムのポイント】
・バームのような感触でハリのある目元へ
・ハリや弾力が生まれる新たなメカニズムに着目したアイセラム。
・再生力に優れたカンガルーフラワー配合。
・コラーゲン生成の促進に期待できる“ミトラカーパ”配合。
・美容成分の相乗効果により、ハリのある印象的な目元へ。

＼美容賢者の口コミ／

ファーミング EX アイ セラム SPの詳細・購入はこちら

【6】クレ・ド・ポー ボーテ クレームイユー レジェネラン S［医薬部外品］

2019上半期 ベストコスメ パーツケア ランキング 1位

【このアイテムのポイント】
・深刻な目元悩みの根源を紐解き根本ケア
・目元の立体的な構造や肌表面の形状変化に着目し、目元特有の悩みに全方位からアプローチ。
・小ジワをはじめ、たるみ、むくみのないふっくら明るい印象に導く。
・「使う程に目がくっきりする」と感動の声が多く届いた逸品。

＼美容賢者の口コミ／

クレームイユー レジェネラン Ｓ［医薬部外品］の詳細・購入はこちら

【7】SUQQU（スック）インテンス リッチ アイ クリーム

【このアイテムのポイント】
・潤い&血行をアップしてすっきり艶やかな目元に
・酵母エキス、ゲットウ葉エキス、海藻エキスを配合した目元用クリーム。
・キメをふっくらと整えて、ハリツヤのある目元へ。
・マッサージ時に使用するアルミニウム製のアプリケーターは、指先から伝わる体温ですぐに温まり、目元の血流を促進する。
・2018年間賢者 ベストコスメ アイケア ランキング 2位。

＼美容賢者の口コミ／

インテンス リッチ アイ クリームの詳細・購入はこちら

【おまけ】泣いて目が腫れちゃったときのSOSテク

「ここぞ！という日に限って、泣きはらして目が腫れてしまった……身に覚えのある人も少なくないはず。そんなときの最終手段アイテムなのが、“アイプチ”です。アイプチといっても目元全体に使う必要はなし。目頭なのか、目尻なのか、腫れている箇所にだけ部分使いして、フォローしてみてくださいね」（ヘア＆メイクアップアーティスト　小田切ヒロさん）

 

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。