お悩み別ケア
2020.9.18

日焼け→肌が赤くなる人の特徴は?美容のプロが教える、5つのケア術

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紫外線を浴びると、「肌が赤くなり、ヒリヒリする」タイプの人は日焼けはしにくいものの、シミ・シワ・たるみの危険と隣り合わせ!大切なのは「鎮静」すること。女医や美容のプロが教える日焼けの後のケア方法を紹介します。

【チェックリスト】日焼けをすると「肌が赤くなる人」の特徴

美容家 

山本未奈子さん

N.Y.で美容を学び、帰国後美容家に。コスメやエステのビジネスを手掛ける実業家でもある。
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銀座ケイスキンクリニック 院長

慶田朋子先生

東京女子医科大学 医学部卒業。皮膚理論から先端の美容医療まで、卓越した知識をもつ。

【チェックリスト】

肌が赤くなるのは、こんな人!
□ 海や山で日差しを浴びると赤くなり、元に戻る
□ 日焼けして赤くなった後うっすら黒くなる
□ ひと夏過ごしてもほんのり程度にしか日焼けしない

海や山で無防備に紫外線を浴びると赤くなり、ヒリヒリするようなタイプは、メラニンを作る力が弱い肌。細胞がメラニンに守られることなくダメージを受けてしまうため、日焼けはしにくいものの、シミ・シワ・たるみの危険と隣り合わせ!

【図解】紫外線ダメージの仕組み


細胞を守るメラニンを作る力が弱いため、ダメージを受けやすい肌。日々少しずつのダメージが蓄積し、将来的にシワやたるみができやすくなりがち。また、ダメージによってシミができやすい肌でもあります。(資料提供/上:ロート製薬、下:資生堂)

 

初出:あなたはどっち? 「黒くなる肌」or「赤くなる肌」、日焼け前後のケアは、ここまで違う!

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【ケア1】3STEPで簡単!基本のアフターケア

シロノクリニック 恵比寿院 副院長

中川 桂先生

クリニックでは、超高濃度メガビタミンCの点滴や、高濃度水素点滴で日焼け肌の回復を促すことも可能。

「日焼けした肌は表面で炎症が起きている状態。つまり軽いやけどのようなものです。まずは炎症を抑えるために冷やして。炎症状態の肌は水分が蒸発しやすく潤いを保ちにくくなります。赤みやヒリつきが落ち着いたら化粧水でたっぷり水分を与え、適度な油分でフタをする基本の保湿を行ってください」(中川先生)

日焼けしたからといっていきなり美白をしたら炎症を広げる可能性あり。順番を追った正しいケアがマストです!

STEP1:炎症を抑えるため、とにかく冷やす

やけどをしている状態と一緒なので、まずはしっかり冷やして炎症を抑えることをいちばんに。化粧水タイプのひんやりスプレーをもっていると、冷たい水や氷のうがない所でも冷やすことができて便利。ただし皮がむけたり腫れて水膨れになっていたりと、明らかに炎症がひどい場合は、刺激になるスキンケアは控えて。

STEP2:乾燥しやすくなるので、たっぷり保湿

紫外線を浴びた肌は普段よりも乾燥しやすく水分が不足しています。化粧水でしっかり保湿を。乾燥しやすい肌状態なので、徹底した水分補給が必要です。ほてりを抑えながら保湿する化粧水でのコットンパックや、コスパのいいシートマスクで、じっくり潤いを入れ込むと◎。

STEP3:肌色を戻すために、保湿しながら美白

痛みや赤みが引いて肌が落ち着いたら、紫外線ダメージを修復しながら肌色を戻す美白ケアを。美白は日焼けの炎症が落ち着いてからスタート。保湿力が高いものなど、美白しながら肌をしっかりケアする高機能アイテムを使い、じっくり肌色を元に戻して。

初出:「日焼けしちゃった…」そんなときのレスキュースキンケア3STEPを女医が解説!

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【ケア2】日焼けしてしまった当日夜の「レスキューケア」

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

白肌を育むテクニシャン。わかりやすい美肌作りのテクニックに定評があり、さまざまな媒体で引っ張りだこ。
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美容家

深澤亜希さん

絶世美肌をもつ伝道師。女性誌や広告、イベントなどへの出演など活動多岐にわたる。著書は『人より輝く魔法』(宝島社)など多数。
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コットンパック+保冷剤で冷やしてから油分をプラス

「とにかく冷やすことが先決。ミネラルウォーターをコットンに含ませ、顔全体に貼り、その上からタオルで包んだ保冷剤を当てて冷やしましょう。ほてりが治まったら、バームなどで油分を補給して」(水井さん)

酷い状態でなければ、美白のシートマスクで先回りケアを

「肌がほてっているならまず保冷剤で冷やしてから、美白のシートマスクでメラニンを作らせない先回りのお手入れを。シートの密閉効果で、素早く肌が落ち着きます。日焼けをした後のケアは72時間が勝負。3日間続けて」(深澤さん)



個包装のシートマスクなら、冷蔵庫に入れて冷たい状態で使用して。より鎮静化を促進できる。

(左から)
SK-II ホワイトニング ソース ダーム・リバイバル マスク [医薬部外品]

価格容量
¥10,500(編集部調べ) 6枚入り

第一三共ヘルスケア トランシーノ薬用 ホワイトニングフェイシャルマスクEX [医薬部外品]

価格容量
¥1,800(編集部調べ) 20ml×4枚

初出:日焼けしたらアフターケアはその日のうちに! 美容家直伝のレスキューケア方法

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【ケア3】「免疫力」を高めるケアを!

ヘア&メイクアップアーティスト

林由香里さん

おしゃれ感度が抜群に高い大人気ヘア&メイク。海外コスメにも詳しく常に“今どき”をキャッチ。ROI所属。
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林さんは、日焼けをすると肌が赤くなるタイプ。うっかり日焼けしてしまった日のケア方法を詳しく教えていただきました。

「昔はギャルで日サロに通ってたこともありましたが全然焼けなくて(笑)。黒くならない代わりに赤くなるか腫れてかゆくなります。肌が敏感になるからこそ、私は免疫力を高めるケアを心掛けます。

とはいえ、まずは保湿。当日の夜はお風呂の中でもドライヤー中でも、ひたすらコスパのいいマスクで保湿を。翌朝は重ためのクリームマスクで修復ケア。このWマスクで、日焼けした翌日の日中も闘える肌を作ります!」(林さん・以下「」内同)

【Face】当日夜と翌朝

コスパマスクとリッチマスクを時間差でW使い!

「当日夜はコスパのいいマスクを何枚も使って保湿。翌朝は肌ダメージを修復するようなクリーム系のリッチマスクを」

(左から)
資生堂インターナショナル クレ・ド・ポー ボーテ マスクエクレルシサン[医薬部外品]

価格
¥1,800

ロハス製薬 オルフェス バイタルマスク

価格
¥250

【Face】当日

ビタミンの入った美容液で免疫力UP&美白ケア

「肌の免疫力を高めるにはビタミンCが有効です。優しくハンドプレスで押し込み、シミやくすみ対策にも期待」

3種のビタミンCがバリア機能、免疫力を強化。

ヘレナ ルビンスタイン フォース C.3

価格容量
¥22,000 50ml

サプリを飲んで肌力を底上げ!

「サプリの力で自ら修復を促し免疫力を高めるケアを。ビタミンC・D、乳酸菌、青汁…。あらゆるアプローチを試みます!」

【Body】

オイルで体をほぐしてから優しめのスクラブでなめらかに
「日焼け後の肌は乾燥がひどいので、まずはオイルでしっかり保湿を。肌が落ち着いてきたら、優しいシャワースクラブでなめらかに整えます」

自然由来の優しい粒子配合。
コンフォートジャパン コンフォート ゾーン ボディ アクティブ シャワースクラブ

価格容量
¥6,700 200ml

保護機能が高く肌にハリを与える。
コンフォートジャパン コンフォート ゾーン ボディ ストラテジスト オイル

価格容量
¥7,000 100ml

初出:日焼けで肌が赤くなるタイプの人は、免疫力を高めるケアを!|人気H&Mの日焼けレスキューテク

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【ケア4】顔もボディも「徹底保湿」で白肌キープ!

モデル

土屋巴瑞季さん

『美的』をはじめ数々のファッションで大活躍中。

日焼けしたら赤くなってから黒くなる肌タイプの土屋巴さん。“日焼けしちゃった日”の緊急レスキュー策を教えていただきました。

「朝はしっかりケアをしても、外出先で塗り直しができなくて焼けてしまうことも。次の日も撮影があることが多いので、まずは“肌を戻すこと”に徹底します。

家に帰ったらすぐにメイクオフし、栄養価の高いマスクでしっかり保湿&鎮静。それから肌ダメージを修復するクリームを入れ込みます。次の日の日中も気を抜かず、保湿&日焼け対策を意識。

よけいな刺激を与えないよう、美白は肌が戻ってから行います」(土屋さん・以下「」内同)

【Face】当日のケア


肌に長くのせられるシートマスクで徹底保湿

「ランコムのマスクは30分肌にのせられしっかり潤い補給できます。肌のすみずみまで栄養が届き、ぷるんと元気に」

ランコム ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク

価格
¥1,400

【Face】当日~2、3日後のケア

保湿しながらターンオーバーを促す

「保湿力が高くエイジング効果のあるクリームでターンオーバーを促し、紫外線の影響を受けた肌の修復を早めます」

水分で満たし修復させる。
ヴィセラ・ジャパン ヨンカ イドラ No.1 クレーム

価格容量
¥7,800 50ml

【Face】2、3日後のケア

高機能クリームで肌力を底上げ!

「肌力を底上げするクリームで栄養をプラス。早い段階で入れず、肌が戻り、受け入れ態勢が整ってから使います」

2層の保護膜と浸透膜により長時間美容成分を届ける。
ポーラ B.A クリーム

価格容量
¥32,000 30g

【Face】日中いつでも

保湿コンパクトで紫外線ケア&潤い補給
「日中メイクの上から使える保湿コンパクトでいつでもケアを。乾燥しがちな翌日の日中こそ保湿を心掛けます」

パルファム ジバンシイ ランタンポレル ブロッサム クリーム コンパクト

価格容量SPF・PA
¥8,800 12g SPF15・PA+

【Body】

ビタミンオイルとスキンバームで”剥がさない”ケアを
「とにかく皮がむけるのが怖いので、栄養のあるビタミンオイル&バームで抑え込むように保湿します」

ビタミン豊富なオイル配合。
ヴェレダ・ジャパン ヒッポファンフルーティ オイル

価格容量
¥3,600 100ml

抜群の保湿力。
ヴェレダ・ジャパン スキンフード ボディバター

価格容量
¥3,800 150ml

初出:日焼け後は顔もボディも徹底保湿で白肌キープ!|モデル・土屋巴瑞季さんの日焼けレスキュー術

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【ケア5】「冷やす→鎮静→美白」が鉄則!

美容家

石井美保さん

トータルビューティサロン『Riche』代表。バービー人形のようなエイジレスな美貌とスタイルは大人女子の憧れ。
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とにかく冷却→鎮静でしっかり保湿をするのが、石井さんの日焼けしちゃった日の緊急レスキュー術。

「日焼け後、24時間以内に行けるなら銀座の『コクリコクリニック』で超高濃度ビタミンCの点滴を。早い対策が日焼けのダメージを回復させる一手です。もちろん家でのケアも大切で、帰ったらすぐに冷やしたローションパックで鎮静を。冷蔵庫に密閉袋に入れたローションパックをストックしておき、こまめにつけ替えます。いきなり美白は刺激になるので、まずは冷やして鎮静させ、それから美白するのが鉄則です」(石井さん・以下「」内同)

【Face】当日から1週間

冷やしたコットンパックで何度も冷却保湿!

「化粧水を含ませたコットンを冷蔵庫にストックし、何度もローションパックを。冷却しながら保湿ができて◎」

素早く浸透する化粧水。
コーセー インフィニティ アドバンスト ホワイト ローション XX [医薬部外品]

価格容量
¥7,000(編集部調べ) 160ml

ビタミンCのサプリで内側からケア
「ビタミンCを服用し内側からもケアすると、紫外線ダメージからの修復力が高まります」

飲み続けることで美白、シミ予防にも。
スピック リポカプセル ビタミンC

価格容量
¥7,200 30包

【肌が落ち着いてから1週間】

即効性の高い美白美容液を投入
「ハイパフォーマンスの集中美白美容液は、1回の使用で白さを実感できます」

アルビオン エクシアAL ホワイトニング イマキュレート エッセンス MXC [医薬部外品]

価格容量
¥25,000 1.5ml×28個

【Body】

美白石けんで泡パックからの美白化粧水を全身にシュッ!


「モコモコに泡立てた美白石けんで1分程泡パックを。さらに化粧水をミスト容器に入れ、全身に吹きかけて潤いケア」
※化粧水は上記のインフィニティを使用。

美白に導く角質ケア石けん。
アンプルール ブライトニングバー

価格容量
¥2,500 80g
初出:“日焼けしちゃったら時間勝負”!美容家・石井美保さんの日焼け緊急レスキュー策

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【プチプラ紹介】美容研究生おすすめアイテム

美容好き芸人

あきば美容研究生

日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。Youtubeチャンネル『あきば美容研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。

【1】オルビス ホワイトニングウォータージェリー[医薬部外品]

輝く透明美肌を叶えるメラニンの生成を抑え、シミ・そは゛かすを防く゛美白有効成分「アルフ゛チン」を配合。「ハトムギ発酵エキス」「うるさらヴェール成分」のWの保湿成分がもっちりとした肌へ。

\あきば美容研究生のコメント/

うるおいをたっぷり含んだぷるっぷるのジェルがぱしゃっと弾けて、肌の表面をつやんとコーティング。ひんやり冷感が心地良いので、お風呂上がりはもちろん、つけてから出かけるとウキウキですよ。

価格容量
¥1,680 160g

【2】アベンヌウオーター

敏感な肌を落ち着かせて、皮膚のバランスを整える。温泉水100%に含まれるミネラルが肌を健やかに。

\あきば美容研究生のコメント/

日焼けは火傷のような状態なので、まずは冷ましてあげることが大事。だからこそミスト化粧水が強い味方に!アベンヌウオーターはお肌に優しい温泉水100%の化粧水がみずみずしくなめらかに、ほてった肌をやさしく落ちつかせてくれますよ。

価格容量
¥700(編集部調べ) 50g

【3】第一三共ヘルスケア トランシーノ薬用ホワイトニングフェイシャルマスクEX [医薬部外品]

うるおいとハリ感をケアしてパッと明るい肌へ導くマスク。美白有効成分「トラネキサム酸」と炎症をブロックする肌荒れ防止成分「グリチルリチン酸2K」を配合。

\あきば美容研究生のコメント/

シートに染み込んでいたたっぷりの美容液がぐんぐんと肌に浸透していきます。ほてりが落ち着くのはもちろん、ふっくらと持ち上がるようなハリとともに明るさを取り戻すまさにレスキューコスメ!夜だけでなく、朝も使えますし、毎日でも◎。マスクの後はクリームなどでフタをするのを忘れずに。

価格容量
¥1,800(編集部調べ) 20ml×4枚

【4】資生堂薬品 イハダ 薬用クリアバーム[医薬部外品]

m-トラネキサム酸※3を配合し、メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐとともに、赤っぽく残りがちなニキビや肌あれを防ぐ薬用のバーム。肌表面の保護+抗肌あれのWケアにより、肌トラブルを繰り返さない肌環境へ。

\あきば美容研究生のコメント/

ほてった肌を化粧水や乳液で落ち着かせたら、バリアを張って保護しましょう。、この時期の日焼け後のケアには薬用クリアバームがおすすめ!さらっと軽い感触で、肌の上にスーッと伸びて、表面をコーティングしてくれます。みずみずしい美容クリームのようななめらかな柔らかさが気持ちいい。赤みが残りやすい方はぜひ◎

価格容量
¥1,600 18g

【5】石澤研究所 アルジタル グリーンクレイペースト

ミネラルを豊富に含んだグリーンクレイに精油と有機ハーブエキスをブレンドした使いやすいペーストタイプのクレイで、毛穴&保湿ケア。

\あきば美容研究生のコメント/

日焼けのダメージは乾燥やくすみといった形で現れます。だからこそいつも以上にうるおいで包んであげたいもの。イタリアのシチリア島で採れる海泥を主成分にしたペーストタイプのクレイは肌にひんやりと気持ちよくすーっと伸びていきます。伸ばしながら香るハーブの香りが夏のどっとした疲れを癒してくれます。

価格容量
¥3,600 250ml

初出:日焼けは火傷!? うっかり焼けた後にきちんとケアできるレスキューコスメ|あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.21

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*価格はすべて税抜きです。

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