なぜ、色素沈着は起こる？「原因」と「６つの対策」
美肌の大敵、「色素沈着」！色素沈着はなぜ起こる？種類と引き起こす原因をチェックしてみましょう。メイクの落とし残しや摩擦など普段の生活から気をつけておくことばかり。色素沈着させないための対策、予防法、おすすめアイテムをチェック！
色素沈着を引き起こす4つの「原因」
【1】ニキビや虫刺され痕などの炎症性色素沈着
- ニキビ跡や虫刺され、かぶれ、傷跡など、炎症が発生した後にメラニンが沈着してできるシミです。
- 下着や衣服がこすれる部分に発生する、ボディのくすみや黒ずみも、炎症性色素沈着の一種です。
【2】毛穴を埋めるような「厚塗りメイク」
- 毛穴を埋める厚塗りメイクは、毛穴の自然な引き締めを阻害します。
- 毛穴の中で酸化し、色素沈着や角栓、吹き出物の原因にもなります。
【3】「アイメイク」がきちんと落とせていない
メイクアップアーティスト
レイナさん
化粧品会社勤務を経て独立。小学館より『コンプレックスを解く本当にちょっとしたメークの法則』を出版。また、主宰の「クリスタリン」ではプライベートメイクレッスンやメイク講座も行う。
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「きちんとアイメイクが落とせていない人が多いです。それが色素沈着となって、くまの原因に。さらに、こすり落としているからシワも増えるのです。思い当たる人はすぐに改善を！」（ レイナさん）
【4】「フェイスローラー」のやりすぎ
日本化粧品検定協会代表理事
小西 さやかさん
一般社団法人 日本化粧品検定協会代表理事 東京農業大学 食香粧化学科 客員准教授 各種協会の顧問、学会幹事を歴任。化粧品の開発経験があり、工学修士としての科学的視点から美容、コスメを評価できる専門家「コスメコンシェルジュ」。著書9冊、累計30万部を突破。
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「肌にとって負担になるのは、フェイスローラーのやり過ぎというよりも、“擦り過ぎ”です。例えば、メイクした上からフェイスローラーをやってしまうと、肌が擦れ、赤くなってしまうことがあります。炎症を起こしたあとに色素沈着を起こすこともあり、肝斑の原因にも……」（小西 さん）
【対策1】「美白サプリ」で内側から予防
「ニキビ痕は紫外線を受けてシミになるので、美白サプリで内側から色素沈着を防ぎます。ニキビができているときから飲むことも重要」（野口さん）
【おすすめアイテム】
DHC｜エルシスホワイト240 ［第3類医薬品］
色素沈着を緩和させる。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥1,762 | 180錠 |
【対策2】「ビタミンC」配合アイテムでケア
「抗酸化&肌をなめらかにしてくれる美容液を投入し、ニキビができた後の肌のキメを整えます。ビタミンC配合なら色素沈着にも効果あり」（有村さん）
【対策3】「綿棒」を使ってピンポイント美白ケア
トータルビューティアドバイザー
水井 真理子さん
肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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「ニキビ痕が日焼けをしてシミになることも。美白ケアをしてニキビ痕による色素沈着を取り除いて」（水井さん）
【おすすめアイテム】
資生堂 HAKU｜メラノフォーカスV［医薬部外品］
シミを防ぐ美白美容液。
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥10,000（編集部調べ） | 45g |
【対策4】「ニキビケア用パッチ」で吹き出物痕の色素沈着を防ぐ
美容家
石井 美保さん
トータルビューティーサロンRiche代表 麻布十番にまつげサロンを10年経営し、アイリストの育成の傍ら、豊富な美容知識を生かしたメイクレッスンや美容カウンセリング、パーソナルコンサルティングなどを行う。エイジレスな美貌と底なしのコスメの知識を持ち、幅広く活躍中。
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「ぽっこりできた吹き出物に貼っておくだけで、1日もしないうちに鎮静させてくれます。いつもポーチに入れて、速攻ケアしています」（石井さん）
【対策5】「専用リムーバー」を使ってきちんとクレンジング
【How to】
- コットンの8割が湿るくらい多めの量の部分用リムーバーを含ませ、アイ＆リップメイクをまずはオフ。
- 目尻のキワや口角まできちんと攻め込み、落とし漏れによる色素沈着を予防して。
【対策6】「クリニック」で受けられるレーザー治療や薬
炎症性色素沈着：シミの部位や状態によって治療法がまちまちです。
「レーザートーニングといって、角層をごく薄く剥離する場合もあれば、ハイドロキノンなどの塗り薬を処方する場合もあります。レーザー治療で濃くなるケースもあるので、症状を拝見してから治療方針を決定します。
自己流のケアを続けると、かえってシミが悪化してしまう場合もあります。クリニックの魅力は、医師の判断のもと“すぐに直したい場合はレーザー”“時間がかかっても少しずつ改善したい場合は薬剤”など、その方のライフスタイルに合わせた治療を提案できる点です。シミに悩んでいるようなら、一度皮膚科で相談されるのがよいでしょう」（高瀬先生）
市販で買える！おすすめ「アイテム」でケア
ランコム｜クラリフィック バランシング ウォータリーエマルジョン
【受賞歴】美的2020年下半期ベストコスメ美容賢者編乳液ランキング3位
明るく輝く肌に導く酵素に着目。表皮に存在する酵素は、細胞の生成や排出、色素沈着の抑制など“透明感のカギ”。この皮膚の酵素の発現と活性にアプローチする、フランス産のブナの芽エキスをキーとしたスキンケアライン。くすみや毛穴など美しい肌色を阻害する原因に働き、明るさや輝きを取り戻す。
【美容賢者の口コミ】
美容賢者
美容愛好家
野毛 まゆりさん
美容賢者
ヘア＆メイクアップアーティスト
paku☆chanさん
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥13,860 | 75ml | 2020-07-17 |
ランコム｜クラリフィック プランプ ミルキークリーム n
一点の曇りもない輝く透明肌へ。表皮に存在する酵素は、細胞の生成や排出、色素沈着の抑制など“透明感のカギ”。この皮膚の酵素の発現と活性にアプローチする、フランス産のブナの芽エキスをキーとしたスキンケアライン。くすみや毛穴など美しい肌色を阻害する原因に働き、明るさや輝きを取り戻す。
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥ 13,860 | 50ml | 2020-07-17 |
ゲラン｜オーキデ アンペリアル ホワイト ザ エッセンス ローション
健やかな細胞で効率良く美白ケア。細胞の“低酸素状態”へアプローチする、“セル レスピレーション テクノロジー”を核とした美白化粧水。色素沈着や糖化へ遺伝子レベルでアプローチし、使い続ける程に肌の色ムラやキメが均一に整う。
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥17,930 | 125ml | 2021-03-01 |
ビオデルマ｜ピグメンビオ ナイトリニューアーホワイト
肌に透明感をもたらす。皮膚科治療から着想を得て開発された、シミやソバカスなど色素沈着の悩みにアプローチする美白シリーズ。色素沈着を引き起こす3つの要因に働きかける独自処方“ルミリヴィール テクノロジー”を採用。
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥5,170 | 50ml | 2020-03-09 |
ビオデルマ｜ピグメンビオ ホワイトセンシティブクリーム
肌に透明感をもたらす。皮膚科治療から着想を得て開発された、シミやソバカスなど色素沈着の悩みにアプローチする美白シリーズ。色素沈着を引き起こす3つの要因に働きかける独自処方“ルミリヴィール テクノロジー”を採用。クリームは、なんと、下着や衣類の摩擦による黒ずみやくすみまでもケア！
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,750 | 75ml | 2020-03-09 |
ビオデルマ｜ピグメンビオ エイチツーオーホワイト
肌に透明感をもたらす。皮膚科治療から着想を得て開発された、シミやソバカスなど色素沈着の悩みにアプローチする美白シリーズ。色素沈着を引き起こす3つの要因に働きかける独自処方“ルミリヴィール テクノロジー”を採用。
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥2,783 | 250ml | 2020-03-09 |
エクシア AL｜エクシア AL ホワイトニング アイクリーム [医薬部外品]
目元の暗さとシワ・たるみ一挙解決。薬用美白で色素沈着やくすみを解消。同時にシワやたるみも引き締める全方位型クリーム。
【読者の口コミ】
「コクがあってするっとのびるクリームの感触が最高。目周りがふっくらとして、疲れた印象が取れる。高いけど価値アリ！」（技師・39歳）
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥19,800 | 15g |
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。