徹底保湿でニキビ肌を改善！ 人気H&Mの“大人ニキビ”対処術

10代の頃からひどいニキビに悩まされていたというヘア＆メイクアップアーティストの野口由佳さん。野口さん流の大人ニキビの予防法、対処法、痕ケア法を詳しく伺いました。

ニキビ肌を救ったカギは保湿にあった！

「10代の頃からひどいニキビ肌。当時は皮脂を取る＆つぶすを繰り返し、一向に改善されず悩みました。皮膚科の診断と経験からわかったことは、私は敏感性乾燥肌。とにかくベタベタになるくらい保湿をしたらニキビが軽減！ 乾燥によりバリア機能が落ちたり、余分に皮脂を出したりしてニキビになっていたようで。ニキビは自分なりの原因を知ることが大切だと痛感しました」

ヘア＆メイク（ROI所属）　野口由佳さん

ニキビ予防

緑黄色野菜をとり胃に負担をかけない

「お肉などおなかにたまるものを食べすぎると胃腸に負担をかけ、血流やリンパが滞り肌に影響します。緑黄色野菜は食物繊維が豊富で、流れを良くする優秀食。率先して食べるようにしています」

お酒with水

「アルコールも胃に負担をかけますが、大好きなのでやめるのはストレス。体にとどめないためにも、飲むときは必ず水と一緒に。水を飲むとアルコールが体から排出されやすくなります」

ノンアルコールのスキンケアを使用

「敏感肌なのでアルコール入りのスキンケアは肌に負担をかけてしまうことも。普段からノンアルコールのアイテムで刺激しないケアを心掛けています」

オーガニック化粧水。
ヴェレダ・ジャパン ワイルドローズ モイスチャーローション 100ml　￥3,800

ニキビの対処法

ふわふわの泡で優しく洗顔

優しく洗うのが鉄則！
「ニキビができた肌はバリア機能が低下し肌全体が敏感になっている証拠。摩擦を与えないよう洗顔はふわふわ泡がマストです。シャワーの摩擦も避けたく、お湯を手にためてからすすいでいます」

こってり系クリームであえてニキビに油分を足す

「“私の場合は”ですがニキビにあえて濃厚なクリームをのせ油分を与えた方が、早く大きくなりポロッと取れやすくなります」

保湿力が高く健康的な肌に。
ヘレナ ルビンスタイン P.C. スキンミュニティクリーム 49.5g　￥19,000

柔らかコンシーラーでしっかりカバー

「コンシーラーで隠してほかの肌色とそろえないと、ニキビだけが日焼けしてシミになることも」

ニキビにOKな薬用コンシーラー。
クリニーク アクネクリアリング コンシーラー［医薬部外品］ 10g ￥2,500

ニキビ痕ケア

ビタミンサプリで肌全体のコンディションを整える

「ニキビ痕だけでなく、肌の調子が悪いときはビタミンCたっぷりのサプリで栄養補給するとグッと良くなります」

ビタミンCの体内吸収力が抜群！
スピック リポカプセルビタミンC　6.176g×30包　￥7,200

酵素洗顔で古い角質をオフ

「敏感肌でも負担のない酵素洗顔で、ゴワつきがちなニキビ痕の肌をなめらかにします」

泡立ちも優秀。
カネボウインターナショナルDiv. カネボウ リフレッシング パウダーウォッシュ 0.4g×32個　￥3,000

美白サプリで色素沈着を防ぐ

「ニキビ痕は紫外線を受けてシミになるので、美白サプリで内側から色素沈着を防ぎます。ニキビができているときから飲むことも重要」

色素沈着を緩和させる
DHC エルシスホワイト240 ［第3類医薬品］ 180錠　￥1,762

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。