お悩み別ケア
2020.6.5

毛穴の開きをなくすには…改善方法や毛穴ケアに効果的な化粧水・美容液をご紹介

夏になるとぽつぽつと気になる毛穴の開き…それは年齢や肌タイプによって原因は異なります。肌内部で老化サインが進行しているかも? 化粧水や基礎化粧品で毛穴の開きを毎日コツコツ継続的にケアしましょう。あなたの毛穴はどのタイプ?

【目次】
毛穴の開きの原因は?あなたの毛穴タイプを診断
自宅で出来る毛穴の開き改善方法
毛穴の開きを改善する化粧水&美容液おすすめアイテム
メイクで下地で毛穴の開きをカバー!おすすめ化粧下地

毛穴の開きの原因は?あなたの毛穴タイプを診断

あなたの毛穴の開きはどのタイプと原因を知る

教えてくれたのは…皮膚科医 高瀬聡子先生

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ウォブクリニック中目黒 総院長。1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

■毛穴の開き目立つ原因って何?

年齢が若い頃に目立つ毛穴の開きは、過剰な皮脂が毛穴を押し広げることが原因です。

「大人になってもTゾーンの毛穴が開き目立つのも、皮脂が原因の場合が多いでしょう。しかし、頬などの広いエリアに毛穴が開き目立つ場合は、基本的に“エイジング”が関与しています」(高瀬先生)
毛穴の開きも老化サインのひとつ。ひとことで毛穴の開きといっても、実は年齢や肌タイプによって要因が違うそうです。

■毛穴の開きは主に4つのタイプに分類できます。あなたの毛穴の開きはどのタイプ?

◆乾燥毛穴
肌表面の乾燥に加え、内部の水分量が足りなくなった結果、ハリ感が失われて目立つ毛穴です。乾燥によるキメの乱れで肌の透明感が低下し、毛穴の開きが悪目立ちする傾向も。

◆詰まり毛穴
肌表面の乾燥やターンオーバーのリズムが乱れることで、出口がふさがれてしまった毛穴。内部に古い角質や皮脂が混ざり合って詰まり、毛穴を押し広げて開いていきます。

◆炎症毛穴
ニキビが発症したり紫外線を浴びた結果、内部に炎症が発生した毛穴です。周囲のコラーゲンにダメージを与え、肌がゆるんで毛穴の開きが目立ちやすくなります。炎症後に色素沈着が起こり、黒ずんで見えることも。

◆たるみ毛穴
真皮の弾力が失われ肌が下方向にたるみ、しずく型に広がった毛穴の開きです。乾燥やターンオーバーの乱れなど、他の毛穴悩みと一緒に起こりやすく、悪目立ちしやすい傾向が。

女医に訊く#03|目立つ毛穴の開きは汚れ?皮脂?それとも老化?

毛穴の開きタイプ別、正しいお手入れ法

■毛穴の開きタイプ別、正しい改善方法

「毛穴の開きはスキンケアでの改善が見込めます。正しいお手入れをして、毛穴の開きを引き締めてあげましょう」(高瀬先生)

◆乾燥毛穴の改善方法
乾いて硬くなった角質を十分にうるおすお手入れが必要です。化粧水で水分を届け乳液やクリームで柔軟に保ち、肌内部からふっくらとハリを呼び覚ましてあげましょう。乾燥がひどいときにはローションマスクもおすすめです。キメが整って肌の透明感が増し、毛穴の開きも目立ちにくくなります。

◆詰まり毛穴の改善方法
出口が詰まった毛穴には、“角質ケア”が有効です。ピーリング石鹸やピーリング美容液を取り入れたり、クレイパックで角栓を吸着するのも◎。オイルクレンジングでゆっくりていねいにクレンジングすると、毛穴がゆるみ角栓がスルッとオフしやすくなります。ピールオフタイプのマスクは、頻繁に使うとダメージ要因になるのでやり過ぎには気をつけて。

◆炎症毛穴の改善方法
炎症によって赤みや広がりが目立つ毛穴の開きには、まず抗炎症作用に優れたビタミンCやグリチルグリシン配合の化粧品で鎮静してあげましょう。炎症がおさまったら、色素沈着が気になる場合は美白ケアを。炎症による毛穴の開きを引き締めるには、ダメージを受けたコラーゲンの生成を促すエイジング対応の美容液もオススメです。

◆たるみ毛穴のの改善方法
加齢により肌が弾力性を失った結果、しずく型に目立つ毛穴には、コラーゲンの産生を促し、内側からふっくらと持ち上げる“エイジングケア”が必要になります。しかし、真皮が原因のたるみ毛穴は、スキンケアだけ改善しようと思っても、限界があるのは事実。本当に気になる場合、クリニックでの光治療も選択肢の1つです。

女医に訊く#04|毛穴引き締めの洗顔方法・化粧水・美容液から毛穴治療まで

毛穴の開きを放置すると悪のスパイラルに…毛穴の開き度合いを診断!

教えてくれたのは…花王 研究員 尾沢敏明さん
201906gkeana1同社スキンケア研究所にて、肌の洗浄に関する研究を行う。毛穴の汚れのみを選択的に洗う技術を開発。
「毛穴に悩む人の比率は年々増加! 20代から40代まで肌悩みのトップに。」

皮膚科医 津田攝子さん

201906gkeana2津田クリニック副院長。ニキビや肌あれに悩んだ自身の経験から、トラブル肌でも美しくなれるケアを提唱。
「肌のアブラには2種類あり。“皮脂”と“細胞間脂質”、それぞれ製造工場も性質も 違います」

美容家 小林ひろ美さん

201906gkeana3美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
「毛穴は、美肌の大いなる守り神でもあります。退治しようといじめると、怒って暴れてしまう。毛穴がご満悦な状況になるようにケアしましょう」

どんなに素敵にメイクをしても、ファンデーションをキレイに仕上げても、それが目立つと途端にテンションを下げてしまう…そう、にっくき「毛穴の開き」 あなたのその毛穴が、白、黒、赤、開きのどのタイプかを、まずは徹底分析。つるんとした肌になって、夏を思いっきり楽しみましょう!

毛穴の問題を放置すると、悪のスパイラルに

 毛穴の開きを放置すると悪のスパイラルに…毛穴タイプ診断!

ただ洗うだけでは毛穴の開きは、解決しません!
顔に約20万個存在し、皮脂を分泌する毛穴。近年、毛穴の目立ちを気にする人が増加しています。
「当社の調査では、20代、30代、40代ともに女性の肌悩みのトップ。悩む人の比率は年々増加傾向にあります」(尾沢さん)

そもそも毛穴とは、キメとキメの間の“くぼみ”に存在するもの。肌の一部なので、ほかの部分と同様に新陳代謝を繰り返しています。通常ならば奥まった位置にあるため目立たないのですが、なんらかの理由で古い角質や汚れが排出されずにたまってしまうと、固い塊(角栓)が詰まった大きな穴に(→白毛穴)。皮脂の出口を塞いでしまうため、黒ずみや炎症などの酸化トラブル(→黒毛穴)、ニキビ(→赤毛穴)へと進行していくのです。そして加齢と共にキメのふっくら感やハリが失われ、奥まった部分にあるはずの“小さな穴”が、“緩んだ大きな穴”として表面化(→開き毛穴)してくるのです。

毛穴は皮脂を分泌する「穴」なので、皮脂分泌の多い夏の時期や若い年代、元々オイリー気味の肌はその分、広がりやすいという特徴はあります。
「問題なのは、“皮脂は敵”と、皮脂を退治するケアばかりに注意が向きがちなこと。過剰に洗いすぎて肌のバリアを壊してしまったり、保湿不足によってハリが低下してますます毛穴開きが目立ちやすくなったりと、逆効果になりかねません」(ひろ美さん)

皮膚科医の津田さんも同様に注意を促します。
「肌の“アブラ”には2種類あります。毛穴から出てくる『皮脂』は、肌をギトギトさせたり、酸化して活性酸素を発生させたり、ニキビの原因となる菌(アクネ菌)を増やします。一方で表皮にある『細胞間脂質』は、水となじむ性質があり、バリア機能を担ったり、ツヤやハリを保つ上で欠かせないアブラ。こちらが不足すると、さまざまな肌トラブルやエイジングの原
因となります」

しかも、ストレスや寝不足などによって自律神経が乱れると、細胞間脂質は減少。一方で皮脂は増えるというアンバランスな状態が加速します(→キメ乱れ毛穴)。
「キメ乱れは現代型の毛穴症状といえるでしょう。肌を畑に例えるなら、土壌が乱れて、害虫がつきやすい状態になっているのです。トラブルが起こりやすいのはもちろんのこと、キメが粗いと毛穴のくぼみや広がりがますます目立って見えるのです」(津田さん)

つまり、毛穴をケアしたいなら、肌全体を健やかに立て直すお手入れが必要だということ。お悩み別に、効果的なケアを紹介します。

毛穴の開き診断チェックシート
「キメ乱れ」度合いが高い程、より毛穴が目立ちやすくなります。あなたが一番重点を置くべきケアをまずチェック。

開き毛穴(たるみ)

 毛穴の開きを放置すると悪のスパイラルに…毛穴タイプ診断!

□ 頬の毛穴が特に目立つ
□ 毛穴がまん丸ではなく、楕円や滴形をしている
□ 手で頬の肉を引き上げると、毛穴が目立たなくなる

【重点毛穴の開きをケアするポイント】
肌のハリを高める土台ケアを。温冷ケアやマッサージなど、肌の血流を高めて代謝を高めるケアを取り入れて。

開き毛穴(皮脂)

 毛穴の開きを放置すると悪のスパイラルに…毛穴タイプ診断!

□ 大きく開いた毛穴が目立つ
□ Tゾーンがアブラっぽくテカりやすい
□ 夏場は毛穴が特に目立つ気がする

【重点毛穴の開きをケアするポイント】
過剰な皮脂を抑えながら、毛穴を引き締めるケアを。元々毛穴が開きやすい肌質。肌を潤してふっくらと、さらに引き締めるケアが有効。

すべての毛穴目立ちを加速させる「キメ乱れ度」
肌の土壌が悪くなることで、詰まりも開きも目立つ状態。肌の不健康度と毛穴悩みとはリンクしています。

□ ベタつくのが苦手で、乳液やクリームはほとんど使わない
□ 毛穴の詰まりが気になって、つい指で強く押し出したり爪でかき出したりする
□ ストレスを感じることが多い
□ 化粧ノリが悪いと感じることがよくある
□ スキンケアをした後、肌がヒリヒリすることがある
□ 肌が敏感に傾いたり、赤みが出たりしがち
□ 10年前と、同じスキンケアを続けている
□ 肌がキュッと鳴るくらいさっぱり洗顔するのが好き
□ 肌があれたり、吹き出物ができることがよくある
□ 運動不足気味
□ 便秘がち、もしくはすぐにおなかを壊す
□ 冷え症、もしくは肩こりやむくみに悩んでいる

→チェックの数が多い程、キメ乱れリスク大!
洗顔方法、保湿の見直しを。インナーケアも必須。スキンケアすべてを見直したい所。まずは洗顔、化粧水、乳液・クリーム、マッサージの4つのケアに、重点的に取り組んで。

 毛穴の開きを放置すると悪のスパイラルに…毛穴タイプ診断!

同じ人の肌を比較。キメが乱れて毛穴が目立っている肌でも、3週間正しいスキンケアを行うことで、かなり目立ちが解消。
(資料提供/花王)

毛穴タイプ診断|あなたの毛穴はどのタイプ? 毛穴問題を放置すると悪のスパイラルに…

角栓がたまった白い毛穴開きは毎日少しずつ取り除くのが◎

【白毛穴対策】角栓がたまっているサイン! 毎日少しずつ取り除くのが◎
小鼻や鼻の頭、額、あごなどに現れる、白くザラザラした毛穴。その原因は、皮脂と古い角質が混ざって固まった「角栓」です。皮脂分泌が多い肌だけでなく、お湯だけで洗顔している乾燥肌にもできやすいもの。毎日少しずつのお手入れで、徐々に角栓を小さくしていくのが最善策!

こんな人が白毛穴
□ 鼻の毛穴が白くブツブツ
□ あごや眉間にザラつきがある
□ 朝はお湯だけで洗顔

毎日使える角質ケア洗顔料&拭き取り美容液
角栓の材料になっている古い角質を毎日きちんと取り去れば、皮脂が出ても毛穴は詰まりにくくなります。オイリー、混合、普通肌の人は角質ケア洗顔料で、乾燥肌の人は拭き取り美容液でオフ。

角栓がたまった白い毛穴開きは毎日少しずつ取り除くのが◎

A. 酵素とクレイの力で汚れをしっかり吸着!
次に使うスキンケアがぐんぐん浸透。肌あれをケアする薬用成分も配合。
ドクターシーラボ フォトホワイトC 薬用ホワイトウォッシングEX [医薬部外品] 90g ¥2,800

B.植物のピーリング作用で明るく清潔感のある肌に
ふんわり泡で出てくる手軽さも◎。
クラランス ホワイト-プラス ブライト クレンザー 150ml ¥4,500

C.乾燥肌もしっとり。水分と油分のバランスを整える
なめらかなテクスチャーで肌に負担をかけない。
カネボウインターナショナルDiv. KANEBO スムージングセラム 100ml ¥6,000

D.毛穴の奥まですっきり洗い、柔肌に
泡立ちが良く、洗い上がりはなめらか。
シャネル ムース ネトワイヤント 150ml ¥5,200

E.ひんやり、肌を鎮静させながら拭き取るムース美容液
ほてった肌を鎮静させながら角質ケアも。夏の肌にうれしい機能がいっぱい。
イプサ クリアアップ ホワイトムース [医薬部外品] 110g ¥5,000

F.ホコリや花粉も落として肌に負担をかけない
敏感肌にも使える優しさで、突っぱらずに洗い上げる。
THREE クリアリングフォーム 100g ¥3,800

G.洗い上がりツルツル! パックにもなる泡洗顔料
泡を塗って2分おくとディープクレンジングパックに。
ロクシタン レーヌブランシュ イルミネイティングクレンジングフォーム 150ml ¥4,500

H.べタつく肌にうれしいモロッコ産クレイの吸着力
モロッコ産天然クレイが毛穴の奥から古い角質を吸着。
カネボウ化粧品 リサージ ミネラルソープ 125g ¥2,300

白い毛穴の開きをケアする方法

角栓がたまった白い毛穴開きは毎日少しずつ取り除くのが◎

できたての元気な泡をTゾーンにのせて洗う
洗顔料は、手や泡立てネットで濃密な泡を作り、白毛穴の気になるTゾーンから洗う。

角栓がたまった白い毛穴開きは毎日少しずつ取り除くのが◎

大きい角栓には週1~2回の泡パック
泡立てた洗顔料をTゾーンにのばして1~2分おき、すすぐ。 ガンコな角栓も取れやすく!

角栓がたまった白い毛穴開きは毎日少しずつ取り除くのが◎

乾燥肌なら拭き取りを。こすらず、優しく
拭き取り美容液は、コットンにたっぷりとり、気になる部分を優しく拭き取る。

角栓が詰まった“白毛穴”は毎日少しずつケア! おすすめの角質ケア洗顔料&ふき取り美容液8選

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

教えてくれたのは…

美容家 岡本静香さん
近著に『自分の肌を好きになったら運命は変わる』(SBクリエイティブ)

美容エディター 大塚真里さん
近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』(文藝春秋)

Q.毛穴に詰まる角栓を退治したい!
A.蒸しタオルでふやかしてから角質洗顔
「無理に汚れをかき出すのは肌を傷めてしまうので避けて。ホットタオルなどで毛穴を緩めてから、角質オフ成分入りの洗浄料で洗うのがいちばん」(岡本さん)

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

お湯を含ませたタオルを顔にのせて約1分。毛穴が緩み角栓が浮き上がる。
貝印 KOBAKO スチーム洗顔タオル ¥1,800

A.代謝ケア→指押し出し、で詰まり一掃
「夜に、塗る角質ケア美容液を毛穴の目立つ部分にたっぷりと。数日続けると角栓が取れやすい状態になるので、洗顔後に清潔な指で軽く押し出します」(大塚さん)

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

詰まりの排出を促す角層ケアコスメ
「あくまでサッと軽く、が肌を傷めないコツ」(大塚さん)
まずは数日、詰まりケアをしてから。固くなった角栓を柔らかくする効果が。

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

キールズ DS マイクロピール コンセントレート 30ml ¥8,500

毛穴の開きの元凶…毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの?

インフィオレ ルミエル コンプレクス フェイスオイル コンセントレ 25ml ¥8,000

毛穴ケア|毛穴に詰まる角栓ってどうケアしたらいいの? おすすめアイテムも紹介!

肌がだるだる。頬の毛穴の開きを引き締め&たるみオフ

教えてくれたのは…

美容エディター 大塚真里さん
近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』(文藝春秋)

本企画担当エディター もりたじゅんこ
長年、スキンケアやインナーケア企画を担当。

ふと鏡を見ると、顔が疲れて老け込んでいる…。このまま空気が乾燥する秋に突入すると、リカバリー不能な深刻ダメージになってしまいます。夏のうちに、老け印象を一掃しましょう。

Q.肌がだるだる。頬にたるみによる毛穴の開きが!
A.ビタミンCなら、引き締め+たるみオフが同時にできる
頬の毛穴は、たるみが原因。
「ビタミンCコスメを塗り続けて地道にたるみを予防していけば少し目立たなくなりますが、基本的にたるんだ毛穴を劇的に小さくするのは無理。メイクのときは、毛穴ようの透明ベースで埋めて」(大塚さん)
「保湿をしっかりする程、キメが整って毛穴も目立たなくなります。化粧水パックするなど、肌をしっかり潤すスキンケアを」(もりた)

\毛穴の開きをなかったことにしてくれる/

肌がだるだる。頬の毛穴の開きを引き締め&たるみオフ

毛穴を引き締めるスキンケア美容液。
ゲラン ポア ミニマイザー 15ml ¥4,500

肌がだるだる。頬の毛穴の開きを引き締め&たるみオフ

余分な皮脂を吸着してサラサラに。メイクの上からも使える。
アユーラ オイルシャットデイセラム 10g ¥2,500

肌がだるだる。頬の毛穴の開きを引き締め&たるみオフ

するするのなめらか肌に整える部分用下地。
アディクション イレーサーアディクション 8g ¥3,500

頬にたるみ毛穴が…引き締め&たるみオフが同時にかなう美容液&化粧下地3選

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

教えてくれたのは…美容家 小林ひろ美さん

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
「毛穴は、美肌の大いなる守り神でもあります。退治しようといじめると、怒って暴れてしまう。毛穴がご満悦な状況になるようにケアしましょう」

時間のある時に! 老廃物を流して肌の代謝を高めるオイルマッサージ
いらないものを排出することで、老廃物によるたるみやくすみが解消。さらに新しい血液が肌に巡るので、肌が総合的に底上げされます。オイルで古い角質や毛穴詰まりを溶かし浮かす効果も。小林ひろ美さん考案の、シンプル6ステップマッサージ。

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

老廃物を排出するルート(静脈・リンパ管)は、基本的に顔の上方から下方へと流れています。流すにはある程度圧をかけた方が効果的なので、滑りの良いコスメを塗布して。毛穴の詰まりや開きを同時にケアしたいなら、角栓や古い角質を柔らかくほぐす効果のあるオイルがおすすめです。オイルを使うとベタつきや吹き出物が心配という人は、入浴前にマッサージを行い、その後で顔や体を洗うようにしましょう。ただし赤く腫れたニキビができているときは、マッサージはお休みして。

【STEP 1】おでこの重みを乗せ上から下へ流す

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

机などに両ひじをつき、手のひらに頭を乗せる。手に重みをかけたまま、額の上から眉の下まで流す。

【STEP 2】こりポイントをもみほぐす

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

側頭部の、かむときに動く筋肉を押しもむ。手のひらの肉厚な部分を押し当て、ゆっくりとらせんを描く。

【STEP 3】顔の中心部の老廃物を流す

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

指全体を使ってさすり流す。まずはこめかみから眉の骨に沿って鼻まで。次に頬を斜め下方向に。

【STEP 4】終着点を指先でプッシュ

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

頬を流し下ろしたら、フェースラインで指先を止め、軽くプッシュ。こりがある場合は押しもんでもOK。

【STEP 5】フェースラインの老廃物を絞り流す

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

親指と人さし指でフェースラインを挟み、左右の手を交互に上下に動かしてつまみ流す。少しずつ指をずらしてあご先から耳の前まで。

【STEP 6】仕上げに首筋を流す

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

手のひらを首に添わせ、耳の下から鎖骨まで流す。仕上げに指の腹で鎖骨を押す。逆側も同様に。

朝のスキンケア時に! スキンケアのついでに毛穴周りをなめらかに整えるプチマッサージ
乳液やクリームを塗るついでにできる、簡単マッサージ。肌を摩擦しないので、肌の調子が今イチなときも刺激なく行えます。肌の深部と表面、両方に働きかけます。

【STEP 1】まずはツボ押しで血流を促す

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

後頭部に4本の指を置いて安定させ、親指で指圧。鼻のわきから頬骨の下を通って耳の前まで。

【STEP 2】耳をつまんで顔全体の血流促進

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

指で耳たぶを挟み、上下に折る。耳周りは血管が集まる場所なので、顔全体の血流が良くなる。

【STEP 3】固くなりがちな毛穴周りをほぐす

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

毛穴の気になる部分に指の腹をのせ、軽い力で揺らす。毛穴開きや詰まりの原因となる肌のこわばりを予防。

【STEP 4】仕上げにこめかみをプッシュ

毛穴開きを解消するたった5分の毛穴解消マッサージ

こりや疲れがたまりがちなこめかみを指圧。血の巡りが良くなり、肌のくすみを払拭する効果も。

5分でOK! 毛穴解消マッサージ|詰まりも、たるみも、キメ乱れもすべて解決!

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

教えてくれたのは…ウォブクリニック中目黒 総院長 高瀬聡子先生

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!慈恵会医科大学卒業後、同大に皮膚科医として勤務。2007年にクリニックを開業。

詰まった毛穴や開いた毛穴は、実はいじればいじる程悪化する…!?皮膚科医の高瀬聡子先生が、ありがち毛穴ケアの間違いを指摘します。

気になる毛穴のために、みんながしていること…これって本当はどうなの?
△クレンジングオイルでマッサージ

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

界面活性剤が肌に負担をかけるのでNG「オイルが滑りを良くし、毛穴に詰まった角栓が取れやすくなるのは事実です。ただし、クレンジングオイルにはすすぎをスムースにする界面活性剤が入っていて、肌に負担をかけます。マッサージオイルで行うなら◎」(高瀬先生・以下「」内同)

×スクラブでゴシゴシ

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

摩擦によって毛穴が炎症を起こし、むしろ詰まりが悪化。「スクラブ料は、摩擦という物理的な刺激によって汚れを取り去るもの。表面に出た角栓は落とせますが、摩擦によって肌に負担がかかり、角質が肥厚して、さらなる毛穴詰まりを促します。悪循環になるので今すぐやめて」

△コンシーラーの厚塗り

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

しっかり落とせばOKですがクレンジングによっては×。ついやってしまう黒ずみ毛穴や角栓の厚塗りカバー。「クレンジングでしっかり落とせば問題ありませんが、忙しい人が愛用する拭き取りクレンジングだと凹凸部分の汚れを落とし切れません。すると、毛穴詰まりや開きの原因に」

△毛穴下地塗り込み

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

蓄積することはないもののよく落とすことは大切。「毛穴は排出器官なので、ウワサに聞く『シリコンが毛穴に張りついて落ちなくなる』というようなことはありません。とはいえ、上のコンシーラーのように、使うならきちんと落とすことが絶対条件になります」

×角栓押し出し

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

絶対ダメ!刺激によって炎症が起こり、悪循環に。「指や器具で角栓を押し出すと、毛穴にダイレクトな負担がかかって炎症を起こし、角質肥厚を起こしてさらなる毛穴詰まりに。それに角栓は、押し出しても24時間以内には再生し始めるので、あまり意味のない行為です」

△頬の毛穴にローションパック

気になる毛穴の開き…パックやスクラブ、これって本当はどうなの?皮膚科医が解説!

保湿によって多少目立たなくなりますが、根本改善はなし。「乾燥によってキメの凹凸がなくなり、毛穴が広がって見えている場合、潤いを与えてふっくらさせることである程度目立たなくなります。ただし、たるみで広がっている毛穴の場合、ローションパックではどうにもなりません」

毛穴に刺激を与えるお手入れはすべてNG!
鼻の詰まった毛穴や黒ずんだ毛穴、頬の開いた毛穴、たるんで伸びてきた毛穴…。目立つ毛穴に共通しているのは“だらしなく映る”ということ。詰まり毛穴には不潔感があり、たるみ毛穴はお手入れ不足に見え、そこ毛穴に刺激を与えるお手入れはすべてNG!にファンデーションが詰まればやっぱり不潔に見える。憧れの清潔感や透明感と真逆の印象になってしまうから、毛穴はいつの時代も肌悩みのTOP1に君臨しています。だからこそやってしまう、毛穴の汚れを無理に取ったり、がっつりカバーしてしまうテクニック。本当に悪いのかそれとも大丈夫なのか、皮膚科医の高瀬聡子先生に伺いました。
「界面活性剤が入っているクレンジング料でマッサージしたり、物理的な刺激を与えたりするのはすべてNG。炎症によって角質が肥厚し、かえって毛穴が詰まりやすくなるという悪循環が生まれます。メイクで毛穴を隠すのは問題ありませんが、きちんと落とすことを忘れずに」

みんなが毛穴のために使っているクレンジングオイル、スクラブ、パック…これって本当はどうなの?皮膚科医が解説

自宅で出来る毛穴の開き改善方法

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

ケア不足でしょうか。毛穴が詰まって肌もザラつきます…

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

毛穴の詰まり&開き度チェック!
□ 毛穴の中に、目に見える汚れが詰まっている
□ フェースラインがザラついた感触
□ Tゾーンやあごにブツブツが出現
□ 肌がギトっとした感じ
□ 毛穴の開きが目立つ

肌へのリスクゼロ。ケアする程、肌が磨かれる!
サロンの施術では、毛穴の汚れを落とす専用のマシンや吸着パックなどを使用して、徹底的に肌をクリーンに磨き上げます。けれどセルフケアでそれを再現するのは至難のワザ。積極的なケアだけに、下手をするとかえって肌を傷めてしまうことも。そこで、特別な道具を使わずにリスクなく古い角質や毛穴の汚れをオフする方法を小林ひろ美さんがディレクションするビューティサロン「リバイタライズサロン クリーム」の三島宏美さんに教えてもらいました。

「肌を傷めずに汚れをオフする鉄則は、『事前に肌を柔らかくふやかす』ことです。まずは乳液やオイルなど油分を含んだコスメをたっぷりと塗布しましょう。その状態でラップをかけて密封して、さらに蒸しタオルで温めると、肌がふやけて不要な汚れが浮き上がってきます」(三島さん・以下「」内同)

その後は、浮き上がった汚れを湿らせたコットンで絡めとるだけ。肌にダメージを与える工程がいっさいなく、安心してケアを行えます。
「一般的に、スクラブや吸着パックなどの角質オフアイテムは、頻繁に使いすぎると肌への負担になるので週に1?2回程度にとどめるのが目安です。でも、この『ふやかして絡め落とす』方法なら、毎日続けても問題ありません。むしろ、乳液やオイルで集中保湿するのでケアをすればする程、ツヤツヤ・ぷるぷるの肌になれます」

肌を柔らかく整えて健やかな新陳代謝を促すので、定期的にこのケアを行えば、未来の毛穴詰まりやザラつきを未然に防ぐ効果もあります。

ふやかして絡め落とす「オイルピーリング」でケア!
【STEP 1】まずはしっかりふやかす
乳液やオイルをたっぷりと厚く塗る。ケアは、クレンジング後もしくは湯上がりに。手もちの乳液もしくはオイルをたっぷりと顔全体になじませる。乳液なら肌の上に白さが残るくらい、オイルなら肌表面に油膜が張るくらい厚く塗る。

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

乳液やオイルをたっぷり塗ったら、ラップをかけて密封。さらに蒸しタオルをかぶせて1分以上放置。毛穴の中に詰まった角栓や、古く乾いた角質がふやけて浮き上がってくる。タオルは、レンジ加熱もしくは熱めのお湯を含ませて絞ったものを。

【STEP 2】ぬれコットンで絡めとる
浮いた汚れをくるくるからめとる。お湯を含ませたコットンを1枚ずつ両手に持ち、らせんを描くようにくるくると肌をなで、浮き上がった汚れを絡めとる。毛穴の詰まりがちな小鼻のくぼみや鼻の側面は丁寧に。下あごは舌で肌を押し出す。その後は、通常のスキンケアを行う。

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

ラップ&タオル蒸しによって浮き上がってきた汚れを、お湯を含ませたコットンでからめとる。肌がクリアになると同時に、保湿スチーム効果で肌がツヤツヤ、ぷるぷるに!

バーム×蒸しタオルでより高い効果を!

Tゾーンの肌のざらざら、毛穴の開きを自宅で手軽に一掃!

バームを塗り、コットンの代わりに蒸しタオルでオフすれば絡めとり力アップ。
シービージャパン カラリ マイクロファイバーフェイスタオル ¥500
ユニリーバ ヴァセリン オリジナルピュアスキンジェリー 80g ¥473(編集部調べ)

毛穴が詰まって肌がざらつく…自宅で手軽にできるケアで夏の蓄積汚れを一掃!

毛穴の開きを改善する化粧水&美容液おすすめアイテム

お昼とおやつタイムのひと吹きで毛穴の開きを整えるミスト化粧水3選

【たるみ毛穴・毛穴のキメ対策に】肌が乾くと、キメが乱れて毛穴の開きが目立ちます。ミストで潤いを与えて柔肌を復活させて。皮脂バランスを整えてベタつきを抑える効果も。

お昼とおやつタイムのひと吹きで毛穴の開きを整えるミスト化粧水3選

(左から)
霧のようにふんわりと噴射されるクリーム成分入りの保湿ミスト。朝・晩、クリームの代わりとしても使える。
パルファム ジバンシイ ランタンポレル ブロッサム クリーム ミスト 50ml ¥7,500

肌を引き締めキメを整えるローション層と、オイル層の2層式。屋内で乾燥しがちな肌に。
ネイチャーズウェイ チャントアチャーム リフレッシュエッセンスミスト 60ml ¥2,500

潤いの膜で、メイクのもちを高める保湿ミスト。
ジルスチュアート キープ&オイルコントロール メイクアップ セッティングミスト 60ml ¥2,200

お昼とおやつタイムのひと吹きで毛穴の開きを整えるミスト化粧水3選

お昼とおやつタイムのひと吹きで毛穴の開きを整えるミスト化粧水3選

お昼とおやつタイムのひと吹きで毛穴の開きを整えるミスト化粧水3選

混合肌の人はティッシュで同時Wケア
頬に当たる部分のティッシュにミストを吹きつけて顔にオン。頬は潤い補給、Tゾーンは皮脂オフと、Wケアが同時にできる。

1日中毛穴レス肌を叶える優秀下地&日中ミスト18選

ビタミンC美容液で皮脂を抑え、開いた毛穴を引き締める

ビタミンC美容液で皮脂を抑え、開いた毛穴を引き締める

(右から)

効き目が早いビタミンCエチルのピュア原液
ビタミンCの中でも肌の中ですぐに効果を発揮する「ビタミンCエチル」を溶かした原液。
チェントトレンタ マテリアプリマ W01 ビタミンC 30ml ¥8,000

ビタミンCたっぷりの高濃度クリーム状美容液
ピュアビタミンCを安定した形で高濃度に配合。やや刺激のあるつけ心地なので部分使いがおすすめ。
ひでまりメディカル ビタピュアクト 30ml ¥11,000

肌のすみずみまで浸透。潤いもたっぷり
超高浸透ビタミンCやフィチン酸レチノールなどが酸化を防止。
ドクター津田コスメラボ TSUDA COSME パーフェクト C エッセンス 30ml ¥7,000

ガツンと効く!25%の高濃度ビタミンC美容液
ピュアビタミンCを25%配合。肌に触れた途端に吸い込まれ、キュッと引き締まるようなつけ心地。
ロート製薬 オバジC25セラム ネオ 12ml ¥10,000

使い方:毛穴悩みエリアに部分使いでも

ビタミンC美容液で皮脂を抑え、開いた毛穴を引き締める

ビタミンC美容液は、目元や口元を除く顔全体になじませるのが基本。ただし、乾燥肌などで刺激を感じる場合は、 毛穴が気になる部分になじませるだけでも。刺激は数分で治まるなら問題なし。

毛穴ケアに万能!ビタミンC美容液で皮脂を抑え、毛穴を引き締めて

毛穴目立ちの改善には角質ケア美容液が◎。つるんとなめらか肌に

角質ケア美容液で毛穴の開きを改善

毛穴目立ちの改善には角質ケア美容液が◎。つるんとなめらか肌に

(右から)

ビタミンCやすり鉢毛穴ケア成分も配合
角質ケア成分、ビタミンC、すり鉢毛穴をケアするグリシルグリシンを配合。皮膚科医 高瀬聡子先生のクリニック専売品。
ウォブクリニック P.C. エッセンス H 30ml ¥8,000

水のように浸透して肌の代謝を上げる
強すぎず、かつ効果を発揮する絶妙なバランスを狙って、複数のフルーツ酸をブレンド。水のように刺激のない感触。
タカミ タカミスキンピール 30ml ¥4,800

夜1回のケアで、つるんとなめらか肌に
植物オイルとグリコール酸の2層式。毛穴の奥まで浸透し、夜、化粧水後に1回の使用で効く。
イヴ・サンローラン ピュア ショット ナイトセラム 30ml ¥10,500

毛穴を引き締める数々の美容成分を配合
角質ケア成分に加え、皮脂を抑える3種の植物エキスやカクテルビタミンを配合。毛穴が締まる。
ドクターケイ ケイコントロールエッセンス 20ml ¥7,500

使い方:顔全体にたっぷりなじませて

毛穴目立ちの改善には角質ケア美容液が◎。つるんとなめらか肌に

角質ケア美容液は、容器に表示のある適量、またはやや多めの量をしっかり使うことが大切。手にとったら両手に広げ、顔全体になじませる。余ったら毛穴が気になる部分に重ねづけを。

毛穴目立ちの改善には角質ケア美容液を。おすすめアイテム&正しい使い方でつるんとなめらか肌に♪

美容家直伝!毛穴の開きにおすすめなのは“毛穴ふっくら”美容液

教えてくれたのは…美容家 深澤亜希さん

美容家直伝!毛穴の開きにおすすめなのは“毛穴ふっくら”美容液絶世美肌をもつ伝道師。女性誌や広告、イベントなどへの出演など活動多岐にわたる。著書は『人より輝く魔法』(宝島社)など多数。

日焼けのダメージの影響で、毛穴の開きが気になる…そんな時に役に立つ高機能アイテムを美容家の深澤亜希さんに教えてもらいました。

毛穴の開きが気になる…
毛穴をふっくらさせる高機能エイジングケアアイテムを使用して
「毛穴の開きが目立ってしまうのは、夏の終わりにありがちなトラブル。たっぷりの保湿を基本として、ハリ肌へと導く高機能アイテムを取り入れましょう。キメがふっくらして、目立たなく」(深澤さん)

美容家直伝!毛穴の開きにおすすめなのは“毛穴ふっくら”美容液

(左から)
肌のバリア機能を高め、内側から弾むようなハリ肌へ導く。
シャネル ル リフト セラム 30ml ¥16,500

ピーリングとリフティング、ふたつのケアがこの1本で可能に。
ゲラン アベイユ ロイヤル ダブルR セロム 30ml ¥17,300

人気美容家直伝!毛穴が目立つときにおすすめなのは“ふっくら”美容液

たるみで大きく開いた毛穴は、美容液&クリームでケア

肌色毛穴対策 たるみで大きく開いた毛穴は肌のハリで引き締める!
頬にぽつぽつ目立つ肌色毛穴の原因は、肌の緩みやたるみ。20代後半はまだ緩みが始まった程度なので丸く開きますが、年を重ねてたるみに進行すると、重力に引っ張られて涙形に開きます。エイジングケアコスメで肌を引き締めつつ、表情筋の筋トレも加えると効果的!

こんな人が肌色毛穴
□ 20代後半以降だ
□ 頬の毛穴が開いていてメイクするとより目立つ
□ 肌のたるみが気になる

取り入れたいのは…内側からハリを出す美容液orクリーム
失ったハリを戻すのは難しいものの、コスメの力でハリ感をもたせることは可能!肌タイプに合わせてエイジングケア美容液かクリームを選び、奥まで浸透するように塗って。

たるみで大きく開いた毛穴は、美容液&クリームでケア

オイリー肌&混合肌なら美容液
(左)毛穴についている筋肉をダイレクトに引き締める。
アルビオン エクシア アンべアージュル セラム 40ml ¥38,000

(右)穀物エキスやアルガンオイルなど自然の力で肌にハリをプラス。
ジャパンオーガニック ドゥーオーガニック パワー セラム V 30ml ¥7,000

たるみで大きく開いた毛穴は、美容液&クリームでケア

普通肌&乾燥肌ならクリーム
(左)ヒト幹細胞培養エキス配合。肌を奥からふっくらもち上げる。
自由が丘クリニック ドクターズコスメティクス アレース ステム C クリーム 35g ¥30,000

(右)つけるとすぐに肌表面が水分で満たされ、毛穴が目立たなく。
ヤーマン ジーニー ドリームクリーム 50ml ¥6,389

使い方

たるみで大きく開いた毛穴は、美容液&クリームでケア

下から上に、毛穴の内側まで塗り込む
塗り方は美容液もクリームも共通。こめかみを引き上げて毛穴に入れ込むように塗る。

たるみで大きく開いた毛穴は、美容液&クリームでケア

しっかりなじませて浸透を促すのも大切
顔全体に塗った後、仕上げに両手で頬を押さえるようにしてなじませ、浸透を促す。

たるみによる毛穴の開きには内側からハリを出す美容液&クリームでケア! 筋肉引き上げツールも

メイクで下地で毛穴の開きをカバー!おすすめアイテム

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

教えてくれたのは…『美的GRAND』編集長 天野佳代子さん

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!日本一の年齢不詳ビューティディレクターとして、注目を集める。本誌の連載企画『ズルいコスメ』も好評!

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

毛穴、予防、カバーの3本柱が大切。毛穴落ちしないアイテム選びも大切!
「毛穴は、素肌の方が目立たない。ファンデーションを厚塗りするから、毛穴落ちして目立つのです」
そう話す天野佳代子は、62歳にしてたるみ毛穴とは無縁。
「毛穴をきちんとケアできるアイテムやカムフラージュ術を味方につければ、ベースメイクが薄づきでも毛穴が目立つ心配から解放されるはず」(天野さん・以下「」内同)

毛穴の開き(たるみ)に効いたものランキング
【3位】ドゥ・ラ・メール ザ・コンセントレート

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

「朝に使えば、夜まで毛穴が目立たない肌で過ごせます」。
すっぴんを自慢したくなる程美しい肌を目指す、高保湿美容液。敏感肌でも使え、健やかに整う。
50ml ¥55,000

「夕方になっても毛穴が目立たないイキイキ肌のまま」

【2位】イヴ・サンローラン ラディアント タッチ 2

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

「メイク直し時にCゾーンへ。目元がイキイキして、毛穴が目立たなくなります」
シアーなのに、明るさ、輝き、透明感が瞬時に加わるコンシーラー。
¥5,000

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

Cゾーンへ薄くつけ指でなじませる
「みずみずしいツヤ感が毛穴をカムフラージュ!」

【1位】ロート製薬 オバジ C25セラム ネオ

毛穴落ちしない!薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

「毛穴が気になる部分へ、指で優しくトントン」
高濃度ビタミンC美容液。フレッシュ&パワフルなまま深くへ届き、欠点の目立たない肌に立て直し。
12ml ¥10,000

「毛穴の奥から底上げされるような手応えが!」

美的GRAND編集長 天野佳代子の毛穴対策|薄付きベースメイクでも毛穴の目立たない肌に!

毛穴の開きをメイクでカバー! 超優秀コンシーラー&使い方

教えてくれたのは…ヘア&メイクアップアーティスト 砺波嘉子(となみよしこ)さん

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!佐伯エミーさんに師事後、2017年に独立。美容が大好きでこの世界へ。確かな技術とセンスをもった注目株!

スキンケアで毛穴を目立たなくするのはある程度時間がかかるもの。今すぐ瞬時に毛穴を目立たなくするメイクを、ヘア&メイクアップアーティストの砺波嘉子さんに教わりました。今回は、“黒毛穴”を目立たなくするコンシーラーとプロのメイクテクニックをご紹介します。

毛穴の開きをメイクでカバー! 超優秀コンシーラー&使い方

「黒ずんだ毛穴はシミと同じ。コンシーラーを点おきしてカバーするとうまくいきます。メイクの仕上げに組み込むのが簡単。フィット感の高いコンシーラーを選んで」(砺波さん)

おすすめのコンシーラー

毛穴の開きをメイクでカバー! 超優秀コンシーラー&使い方

ピタッと密着してカバー力の高いコンシーラー
(左から)
ホワイトニング効果もあり、メラニン黒ずみ毛穴に。SPF35・PA++。
MTコスメティクス MT ポイントカバーファンデーション  全2色 ¥3,600

カバー力とナチュラル感のバランスが◎。
カネボウ化粧品 ケイト スティックコンシーラー A 全2色 ¥800(編集部調べ)

24時間メイク直し不要というもちの良さ。
クリニーク ビヨンド パーフェクティング スーパーコンシーラー 全4色 ¥2,800

ハイカバーなのに自然な仕上がり。
ランコム タンイドル ウルトラ ウェア コンシーラー 全4色 ¥4,200

毛穴の開きのカバーメイク方法

毛穴の開きをメイクでカバー! 超優秀コンシーラー&使い方

コンシーラーを指先に薄くとる
ファンデーションを塗った後、指先にコンシーラーを薄くとる。量が多いと厚塗りになってしまうので注意。

毛穴の開きをメイクでカバー! 超優秀コンシーラー&使い方

気になる部分にそっと重ねる
黒毛穴が目立つ部分におくようにしてカバーする。リキッドファンデーションの場合は、その後に好みでお粉を。

黒ずみ毛穴はメイクでカバー! 超優秀コンシーラー4選

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

肌色毛穴 部分用毛穴下地でフラットにカバー

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

「ぽっこりくぼんだ肌色毛穴は、そのままファンデーションを塗るとベージュの水玉模様になってしまうことも。しっかり固さのある部分用下地でフラットに埋めて」(砺波さん)

おすすめの部分用下地

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大きな肌色毛穴も簡単に埋まる部分用下地
(左)テカりを10時間抑えてくれるので、オイリー肌に。
リンメル マジカル ポア ミニマイザー 15g ¥1,200

(右)夏に心地よいひんやり感触。
コーセー エスプリーク Tゾーンくずれ 防止べース 15g ¥1,500(編集部調べ)

毛穴の開きをカバーするメイク方法

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

頬の開いた毛穴に部分用下地を
いつもの下地を塗った後、部分用毛穴下地を指の腹に少量とり、毛穴の開いた部分に擦り込むようにして塗る。

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

パウダーファンデーションがべター
ファンデーションを重ねる。毛穴が大きい場合は、パウダーファンデーションを選ぶとふわっとカムフラージュ。

自分メイク

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

毛穴カバーメイク

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

ぽっこり窪んだ「肌色毛穴」は部分用下地でカバー! プロのカモフラ技も

メイク前に…ピンポイントで毛穴の開きを消すスティック下地

【白毛穴・黒毛穴・皮脂毛穴】メイク前に、日中にも…ピンポイントで毛穴&テカりを消すスティック
今夏は、毛穴専用スティックの新作も豊富。まるで消しゴムで消すように毛穴をカバー。ファンデを塗る前に、気になる部分に仕込んで。日中、メイクの上からも使えます。

ぽっこり窪んだ「毛穴の開き」は部分用下地でカバー!

A.軸が太いので、指でとって使いやすい。サラサラの肌を持続させる植物成分配合。
クラランス マイクラランス ブラー&マット スティック 3.2g ¥2,200

B.シリコンフリーでさらっと自然ななじみ。皮脂吸着に加え、保湿成分も配合。キメ対策にも◎。
エトヴォス ミネラルポアレススティック 2.5g ¥2,500

C.外出先で使いたくなるデザインの、毛穴&テカり消しスティック。
ジルスチュアート スムージングフラット プライマー 2.2g ¥2,500

D.広い面積に使える乳液下地。Tゾーン全体のテカり予防に。たるみ毛穴にも◎。
イヴ・サンローラン トップシークレット モイスチャーエクラ ポア マット 30ml ¥6,000

E.するすると塗りやすく、ひと塗りで薄く均一に仕上がる。
ランコム タンイドル ウルトラ ウェア ブラー ¥5,000

F.皮脂を吸着してさらりと変えるパウダー配合。ピンク色で毛穴の中で白残りしない。ニキビも予防。
アユーラ オイルシャットデイセラム 10g ¥2,500

1日中毛穴レス肌を叶える優秀下地&日中ミスト18選

※価格はすべて税抜きです。

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