UVカットアイテムで美肌を守る！美容のプロが教えるUVカット術＆アイテム

UVカットのまとめ。日傘や帽子、サングラスなど毎日の生活の中に必須なUVカットアイテムを取り入れれば、紫外線なんて怖くない！？ 夏を思う存分、楽しむための正しいUVカットグッズの選び方を紹介します。それでもうっかり日焼けしちゃったときの対処方法も要チェック！

24時間UVカット！プロから学ぶUVカット術

日焼けに負けない肌を作るには？美容のプロのUVカット術

防御力と抗炎症力を高めよ！

汗をかく季節、どんなに強力な日焼け止めを使用しても化粧直しはマスト。「２時間が難しければ、午前中に１回、昼下がりに１回、洗面所に行くついでに肌を直すように意識しましょう。汗でくずれたり、塗り重ねたりしたときに色が濁ったりムラにならないよう、朝のメイクは薄く仕上げてください。私の場合は、トーンアップ下地とコンシーラーだけでメイクを仕上げて、日中はBBクリームを重ねています」（『美的』専属モデルの有村実樹さん・以下「」内同）

体の内側から抵抗力を高める抗酸化系サプリをとる
いわゆる「飲む日焼け止め」や、ビタミンC・Eなどの抗酸化ビタミンのサプリメントを。鉄分不足気味の人は鉄分も補って。

抗酸化成分『ファーンブロック』を配合。
ロート製薬 ヘリオホワイト

ＵＶ防御力は高く。メイク膜は薄く。後から重ねられる肌を朝、仕込む

日焼けしやすいTゾーンや頬骨の上にUV下地を点状においてから、トントンと指でたたいてなじませます。こうすると塗りムラが出ません。首やデコルテにも日焼け止めを。

汗をかいたら速攻お直し。１本で直せるBBクリームを携帯

お直しをする前に、汗や皮脂をティッシュオフ。この一手間で、次に使うBBクリームをムラなく塗ることができて、UV防御力もUP。

Tゾーンや頬周りなど、日差しを受けやすい部分（ケア１で下地をのせた部分）を中心にBBクリームを塗り重ねます。

いったん手の甲にとってから指先でトントンとのせます。

「どれだけ重ねても汚くならないBB」
ヤーマン オンリーミネラル ミネラルエッセンス BBクリーム

うっかり焼け回避！UVカットアイテムを正しく使おう！

＼教えてくれたのは／

白肌の女王

小林ひろ美さん

美容家。美・ファイン研究所主宰。若い頃は小麦肌を謳歌。現在も年に数回はビーチリゾートに出かける海好き。それでも日々のお手入れと正しいUV防御によって、シミひとつないマシュマロ白肌をキープ。

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9割近くの女性が「うっかり焼け」をしているというゆゆしき事実。その理由は、日焼け止めを正しく使っていないからなんです。顔、体、髪…それぞれどんなUVカットアイテムを選んだらいいの？

たっぷり塗って、日中は塗り直しを
ベタつく、きしむ、粉っぽく白浮きする…昔の悪いイメージに捕らわれて、日焼け止めをほんの少しの量をササッと肌にのばして終了。そんな使い方では、効果が半減してしまいます。
「日焼け止めはここ数年で劇的に進化しています。スキンケア乳液で使える心地の良いアイテムを選んで充分な量を塗ってください。首や デコルテなど、肌を露出する部分は すべて防御するようにしましょう」（小林さん）

さらには、暑さによる“汗くずれ”にも対策が必要です。特に、汗をタオルで拭ったりすると、その部分の日焼け止めが落ちてしまいます。
「メイクの上からでも日焼け止めを 塗り重ねることができます。“スタンプ”を押すような感じで、手のひらにのばした日焼け止めを肌に転写させると、メイクをくずすことなく日焼け止めを重ねることができます」（小林さん）

顔、体、髪におすすめのUVカットアイテム
顔は、真夏でもSPF30前後あれば充分。使う目的でアイテムを選ぶべし

日中乾燥する環境で過ごす人に特におすすめ。化粧水の後、スキンケア乳液として使える なめらかで保湿効果の高いタイプ。

上／アロエベラ液汁やカミツレ水など、紫外線や乾燥ダメージに対処する天然成分97％。
ITRIM エレメンタリー フェイシャルプロテクション

下／美白有効成分＆エイジングケア成分を配合。
資生堂 エリクシール ホワイト デーケアレボリューション T+（医薬部外品）

瞳をの紫外線対策。UVカットサングラス＆眼鏡

PCやスマホで肌が焼ける！？眼鏡でブルーライトをカット！

目から入るブルーライトをカット
「目の炎症がメラニン生成を誘発しやすくなります」（皮膚科医　高瀬聡子先生）

UVカット加工のファッションアイテム…最も効果の高い素材は？

＼教えてくれたのは／

皮膚科医

高瀬聡子さん

 『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。

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＼教えてくれたのは／

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。

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＼教えてくれたのは／

富士フイルム バイオサイエンス＆エンジニアリング研究所

久真由子さん

アスタリフトのUVケアアイテムの開発を担当。富士フイルムの紫外線防御技術を応用し、Deep紫外線を防ぐ「D-UVガード」技術の開発に携わる。

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UVをカットするインナーケアや衣類、飲む日焼け止めなどさまざまなUV対策グッズが近年、続々登場。賢く取り入れて、今年こそ透明美肌美人を目指しましょう！

Q．最も紫外線をカットする素材は？
A．ポリエステル。目の細かい素材の方が紫外線を通しにくい！
「紫外線を通しにくいのは、ポリエステル、シルク、コットンの順」（高瀬先生）
「UVカット加工されたファッションアイテムをうまく取り入れて」（水井さん）

（左から）
UV加工されたレーヨンを使用。様々な巻き方を楽しめる大判サイズ。
神崎恵×Samantha Thavasa コラボ UVストール　（サマンサタバサ）

紫外線を90％カットする、なめらかな肌触りのカーディガン。
UV カットスーピマコットンクルーネックカーディガン ネイビー（UNIQLO）

これもおすすめ

吹きかけて紫外線をブロック。衣類の色あせを防ぐ。
スリーエム ジャパン スコッチガード 防水＆UVカットスプレー

Q．目から入ってくる紫外線はサングラスで防ぐしかない。
A．NO。紫外線対策のできるサプリメントも有効

「もちろんサングラスも効果的！ 紫外線透過率の低いものを選んで着用しましょう。また、手軽に取り入れられる、“飲む日焼け止め”などもおすすめですよ」（高瀬先生）

（左から）
強い抗酸化作用をもつクロセチンを配合した、“なめる”UV対策サプリ。
エスアールティワールド リンダステージシャドウ ブルーベリー味

Q. 紫外線を通しにくい色と通しやすい色は？
A．通しにくいのは黒、通しやすいのは白
「暑くなると白や淡い色の洋服を着たくなりますが、紫外線を通しやすいです」（高瀬先生）

「黒を着ても完全にUVを遮断できるわけではありません。日焼け止めも必須」（金久さん）

体の中からUVカット！飲む日焼け止め＆うっかり日焼け後ケア

皮膚科医が解説！“飲む日焼け止め”は本当に焼けないの？

＼教えてくれたのは／

美容皮膚科医

山屋 雅美先生

埼玉医科大学卒業後、東邦大学医療センター大橋病院にて従事。三井記念病院、都内美容皮膚科を経て、2011年美容皮膚科タカミクリニックに勤務開始。シミ、しわ、たるみなどのアンチエイジング治療のほか、ニキビや肌荒れなどの皮膚疾患にも精通し、肌質改善治療まで一貫して行っている。

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Q：“飲む日焼け止め”、本当に焼けないの？
A：それは本当です
「飲む日焼け止めは、肌が黒くなるのを防ぐというよりは、肌が赤くヒリヒリしてしまう炎症を防いでくれるものです。なので、飲む日焼け止めだけ飲んでいれば大丈夫ということではありません。長時間日射しを浴びるとき、たとえば、プールやビーチ、コースに出てゴルフをするときなどは、塗る日焼け止めと併用して利用することで効果が得られますよ」（山屋先生・以下「」内同）

なぜ飲む日焼け止めで、 “日焼け止め”効果が得られるの？
「飲む日焼け止めとは、強力な抗酸化作用で活性酸素が大量に作られるのを防ぎ、紫外線によって受けたダメージを内側からケアして皮膚ダメージを軽減させるサプリメントです。主成分は“フェーンブロック”と“ニュートロックスサン”の2つに大別され、タカミクリニックで取り扱っている“ヘリオケアウルトラ-D”は、フェーンブロックを主成分としています。これは、抗酸化作用や炎症を軽減させるだけでなく、シミ・しわ・肝斑・たるみ・皮膚がんの発生を低減する効果も。さらに、皮膚の深部に浸透してダメージを引き起こす紫外線A波（UVA）に対して、特に高い防御効果を発揮するので、年間を通して服用することでUVをカット！光老化を防いで美肌維持に役立ちますよ」

顔や頭皮にも！全身に使えるUVカットスプレー＆使い方

UVカット効果を最大限に得られる日焼け止めスプレーの使い方

Q．螺旋状に吹きかけると、日焼け止めスプレーのUVカット効果を最大限に得られる？
A．NO。肝心なのは塗った後なじませること！

「シューッとスプレーすればOKと思っている人が多いですが、腕や脚など広範囲に使うときは、まんべんなく吹きかけてから、手で円を描くように肌になじませて！」（水井さん）

（左から）
重ね塗りしてもエアリーな使用感。
Koh Gen Do（江原道） クリアUVヴェール

プラセンタなどの潤い成分を配合。
ビービーラボラトリーズ PHプロテクトUVスプレー

“チャ葉エキス”で気になるニオイもカバー。
マリークヮント サン プロテクト スプレー

頭皮の日焼け、どう防ぐ？UVスプレーで分け目焼けを防ぐ

＼教えてくれたのは／

美容エディター

大塚真里さん

近著に『キッチンには3本のオイルがあればいい』（文藝春秋）

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＼教えてくれたのは／

本企画担当エディター

もりたじゅんこ

長年、スキンケアやインナーケア企画を担当。

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UVスプレーが◎。時々分け目を変えるのも効果的

「頭皮の分け目にスプレータイプのＵＶをつけるのが効果的」（大塚さん）
「時々分け目を変えると、日焼けダメージを分散できます。もちろん、外で長く過ごす日は帽子や日傘を使うのが確実」（もりた）

白くならないUVスプレー
「頭皮が白くならない、おすすめのふたつ」（大塚さん）
「スプレーUV の多くは石けんでオフできるので、通常のシャンプーで落とせます」（もりた）

ドクターシーラボ UV プロテクトスプレー 100

アンプルール VC サンプロテクトスプレー

顔に使える？使用期限は？気になるUVカットスプレーQ＆A

手を汚さずにシュッとひと吹きでUVカットできる日焼け止めスプレー。「飛行機に機内持ち込みできる？」「顔に直接スプレーできる？」「効果的な使い方は？」「髪にも使っていいの？」など疑問にお答えします。

日焼け止めスプレーは飛行機に持ち込める？
観光やレジャーなど、一日中外にいることが多い旅行などには、特に便利な日焼け止めスプレー。ところで機内には持ち込めるの？　日焼け止めスプレーやへアスプレー、虫除けスプレーなどは、基本的にはOKです。各航空会社ともに制限量内で機内持ち込み、預けともに可能。ただし、国際線では規定サイズ内の透明ジッパー袋に入れることが条件です。

日焼け止めスプレーの使用期限は？
一般的な日焼け止めは未開封3年、開封後1年と言われていますが、エアゾールタイプの日焼け止めスプレーは空気と触れることがないため、未開封・開封後ともに3年が目安。しかし、日焼け止めは毎年技術進化が著しいアイテムなので、1年で使いきるのがよいでしょう。ミストタイプのものは未開封で3年、開封後は1年を守って。スプレータイプのよさは何と言っても気軽に使えること。こまめに噴きつけてしっかり紫外線対策しましょう。

日焼け止めスプレーは髪に使ってもいいの？
基本的には大丈夫です。ただし、その日のうちにシャンプーできちんとオフすることを忘れないで。紫外線は防ぐことができても、髪にダメージを残すことになりかねません。また、頭皮に使えるかどうかは各商品の説明をよく読んで。

日焼け止めスプレーは顔に使ってもいいの？
こちらも基本的には大丈夫。目と口に入らないように、閉じた状態でスプレーするのが鉄則です。ただし、「一度手のひらにとってなじませてから顔につけるように」と注意喚起しているブランドも。また、顔にしても体にしても、スプレーだけに頼らず、塗る日焼け止めと併用するのが安心。スプレーは「こまめな塗りなおしに便利なもの」と考えて。

グラフィコ｜スキンピースファミリー UVスプレー

UVカット＆ハーブの香りで虫よけ対策も。虫が嫌うハーブ6種の天然精油配合。 子供も使用することを想定して、口に触れても不安の少ない食品成分をべースに使用。石油系界面活性剤不使用。

ラ ロッシュ ポゼ｜アンテリオス UVプロテクションミスト

敏感肌のためのスキンケアブランド「ラ ロッシュ ポゼ」より、メイクの上からの塗り直しにも便利なスプレータイプの日焼け止め。独自のUVフィルターシステムで、紫外線やPM2.5などを含む大気中微粒子によるダメージから肌を守ります。ミストがとても細かく、ムラなく塗布できメイクの上から使用してもメイク崩れすることがないので、テクニックいらず。髪、頭皮、首にも使えて、汗や水に強いウォーターレジスタント処方。敏感肌さんには嬉しいフリー処方で、アルコールフリー・パラベンフリー・無着色です。さらに、皮膚科学的テスト済み、アレルギーテスト済み、ノンコメドジェニックテスト済みなので、安心。

唇の紫外線対策に！UVカットリップクリーム

サティシェ｜リップトリートメント

唇のシワや凹凸をカバーしながら、紫外線によるくすみや日焼けをブロック。潤いに満ちたふっくら唇に整える。

Koh Gen Do（江原道）｜UVリップトリートメント

「UVリップトリートメント」は紫外線カット力やつけ心地のなめらかさ、発色がアップして進化。（限定発売）

ポール ＆ ジョー ボーテ｜リップスティック UV

キュートな猫が唇を紫外線からしっかり保護。なめらかな感触とメントール誘導体の爽やかな清涼感で心地よくケア。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。