PCやスマホのブルーライトで肌が焼けるってホント？ “日焼け”の気になるQ&A
「今年こそは絶対焼かないようにしたい…」わかっていると思い込んでいることも実は古い知識かも？美肌を守るために、今一度おさらい＆アップデートして。皮膚科医 高瀬聡子さん、トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん、富士フイルム バイオサイエンス＆エンジニアリング研究所 金久真由子さんに詳しく教えていただきました。
Q．日焼け止めをムラなく顔に塗るには何が重要？
A．量。ベタつくからと使用量を減らすのはNG！
「表記されているSPF・PA値の紫外線カット力を発揮できるか否かは、使用量で決まります」（金久さん）
「適量を顔全体に均一に塗り広げて。凹凸箇所は特に丁寧に」（高瀬先生）
（左から）
肌に触れた瞬間、潤いがとろけ出す濃密なクリーム。
アルビオン スーパー UV カット インテンシブ デイクリーム SPF50+・PA++++ 50g ￥10,000
みずみずしくのびる、心地よい質感。
HACCI アクアUV R SPF50+・PA++++ 30g ￥4,800
HOW TO
（1）顔の5点にのせる
スキンケア後、使用アイテムの表記どおりの量を手の甲にとり、額、両頬、鼻、あごにオン。
（2）顔の中心から外へ広げる
「両手の指の腹を使って顔全体にムラのないよう、のばしましょう」（水井さん）
（3）顔の凹凸箇所も念入りに
「上下のまぶた、鼻筋や小鼻の横などの細部も、指の腹を使って丁寧に塗ります」（高瀬先生）
（4）ハンドプレスで密着させる
「艶っぽくなったら肌に密着した合図。すると、メイクもくずれにくくなりますよ」（水井さん）
Q．PCやスマホから発せられるブルーライトで肌が焼ける？
A．YES。まずは目から入るブルーライトをカット
「目の炎症がメラニン生成を誘発しやすくなります」（高瀬先生）
「ブルーライトを防ぐ画面シールや眼鏡の活用を。それでも気になる人はコスメに頼るのも手」（水井さん）
（左から）
ブルーライトから肌を保護しながら、肌悩みもカバー。
ランコム UV エクスペール XL CCC SPF50・PA++++ ナチュラルヌード ￥5,800
あらゆる光からコラーゲンを守り、再生と生成を促進する。
ゲラン アベイユ ロイヤル UV スキン ディフェンス SPF50・PA++++ 30ml ￥9,000
Q．日焼け止めをキレイに塗り直すために、何をすべき？
A．肌の凸凹を整える。汗や皮脂でくずれた肌をすっきりリセットして
「ぬれたティッシュやコットン、またはスポンジで汗や皮脂を抑えて、肌表面を平らにしましょう。その上から日焼け止め効果のあるパウダーやBBなどで塗り直して！」（水井さん）
HOW TO
（1）汗や皮脂を抑える
水でぬらしたコットンで肌表面を整えます。
「汗をかいた上からメイク直しは×」（水井さん）
（2）BBやパウダーをON
「UVカットできるコスメでメイク直し。肌が整っているから仕上がりもキレイに」（水井さん）
＼メイク直しに最適／
（左から）
ひんやり効果で毛穴開きを解消。
コーセー プレディア プティメール クール＆ラスティング BBスプレー SPF50+・PA++++ 02 ￥2,100（限定商品、編集部調べ）
立体的なツヤ肌に。
ネイチャーズウェイ ナチュラグラッセ UVパウダーコンパクト SPF50+・PA++++ 12g ￥4,000（限定商品）
教えてくださったのは…
皮膚科医 高瀬聡子さん
『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。
先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん
肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
富士フイルム バイオサイエンス＆エンジニアリング研究所 金久真由子さん
アスタリフトのUVケアアイテムの開発を担当。富士フイルムの紫外線防御技術を応用し、Deep紫外線を防ぐ「D-UVガード」技術の開発に携わる。
『美的』7月号掲載
撮影／当瀬真衣（人物）、中田裕史（RED POINT／静物） スタイリスト／門馬ちひろ ヘア＆メイク／八角恭（nude.） モデル／白石真実子 イラスト／きくちりえ（Softdesign） 構成／飯島直子、小内衣子（PRIMADONNA）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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