お悩み別ケア
2021.9.18

乾燥肌による、かゆみを防ぐ「スキンケア術」+「おすすめアイテム」

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乾燥肌で肌がかゆくなる原因は「肌のバリア機能」の低下が関係しています。 肌を乾燥、摩擦といった外部刺激から守ったり、異物の侵入を防いだり、肌内部の水分が蒸発するのを防ぐ役割があります。低刺激かつ保湿をしながらバリア機能を高め、乾燥を防ぐことでかゆみが改善することも。バリア機能を高める、美容液やクリームなどスキンケアアイテムもあわせて紹介します。

肌の乾燥がかゆみを引き起こす「原因2つ」

【1】肌あれが乾燥やかゆみを引き起こす

皮膚科・内科医

友利 新先生

豊富な美容知識を、医師の視点から明確にわかりやすく解説してくれるエキスパート。
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肌あれは、肌にトラブルが起こっている状態のこと。
「症状は、乾燥、皮向け、赤み、かゆみ、ヒリつき、ニキビなどさまざまです。」(友利先生)

 

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【2】乾燥はかゆみを増強する

東京イセアクリニック渋谷院院長

大山希里子(おおやま・きりこ)先生

豊富な美容知識を、医師の視点から明確にわかりやすく解説してくれるエキスパート。

「乾燥はかゆみを増強するため、保湿する必要もあります。」(大山先生)

かゆみを抑える方法5つ

【1】市販薬を使う

「炎症を抑える目的では、オロナイン、リンデロンは使用しても良いです。かゆみの原因が炎症なので、直接的に効果があると思います。炎症を抑えることで、かゆみを和らげます」(大山先生)

 

初出:【皮膚科医に訊く!】日焼け後のかゆみの原因や対策は? 症状に適したお薬も紹介

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【2】冷やす

形成外科医・皮膚科医

貴子先生

『松倉クリニック』院長。丁寧なカウンセリングと的確な施術で、女優やモデル、そして美容関係者の良きアドバイザー。自身もコスメフリークで、正しいセルフケアの重要性も提唱。
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かゆいときにかくのはいちばんダメ。保冷剤をハンカチにくるんで冷やしてみて。炎症が起きている所は血液が集まり、神経伝達物質も集中しています。冷やすことで血の巡りが少し滞り、かゆみを和らげられます。洗顔時の最後の冷水も効果的。

【3】刺激から肌を守り、優しく保湿

紫外線や大気汚染、花粉などの刺激から肌を守ることと、取りすぎない洗顔、そして何より優しく保湿を。たばこや睡眠不足、甘いもの・辛いものなどの刺激物は、炎症を助長するので避けて。

 

初出:女医・貴子先生に聞く! 「肌のかゆみが気になる…日中にできるケアは?」肌の赤み&かゆみに関するお悩みQ&A

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【4】バリア機能を高める

「大事なのは、バリア機能を改善するようなスキンケアを日々しているかどうか。自分の肌に合った水分と油分を入れて保湿ケアを毎日行ってください」(友利先生)

【バリア機能とは】
バリア機能とは、肌を紫外線や乾燥、摩擦といった外部刺激から守ったり、異物の侵入を防いだり、肌内部の水分が蒸発するのを防ぐ役割のこと。

【5】病院へ行く

「肌あれしている時に気をつけてほしいのは、スキンケアでよくなるか見極めること。ヒリヒリ感や赤み、かゆみ、ニキビといった症状は”疾患”なので、スキンケアでは治りません。疾患は病院で治療をしてください。」(友利先生)

 

初出:ニキビ、バリア機能低下…マスクによる肌あれ、どうケアすべき?|友利 新先生のマスク肌トラブル解決室

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「スキンケア術」4選

【1】“頬をこするのはNG。洗い始めはTゾーンから”


いちばん最初に触れる所は、ついこすりがち。なので洗い始めは頬ではなく、皮脂が多いTゾーンから洗い始めるのが正解。頬は乾きやすくバリア機能が弱いので刺激は最小限に。

 

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【2】硬くなった角層を緩める


慢性乾燥肌の人は、肌表面が硬くなりスキンケアコスメが入りにくい状態に…。スキンケアを始める前に、ホットタオルで硬くなった角層を緩めると浸透しやすい肌に整います。

 

初出:マスクあれ、超乾燥、炎症…肌あれスパイラルを阻止するには高機能オイル美容液を【美的GRAND】

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【3】丁寧保湿で脱・乾燥ダメージ肌

トータルビューティアドバイザー

水井真理子さん

美容家として多くの女性誌で、優しくも頼もしいスキンケアの指南役として活躍。
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“オイルイン化粧水”でゴワつきを和らげながら水分補給

【Step.1】手にたっぷりとって優しくなじませる

肌が乾燥していたりゆらぎやすいときは、コットンより手でなじませる方が負担が少ない。指の間からこぼれない程度にたっぷりの量をとり、両手に広げる。

【Step.2】肌に押し込むようになじませる

両手で顔全体を包み込み、押し込むように化粧水をなじませる。オイル入りでコクがあるので、さっぱりした化粧水よりも肌への浸透はゆっくり。丁寧になじませて。

【Step.3】乾燥しやすい、細かい部分まで丁寧に

目元や口元、小鼻のわきや首など、細かい部分や忘れがちな部分にも意識して丁寧になじませる。さらにもう1回、Step.1~Step.3を繰り返すとふっくらモチモチ肌に。

“乳液orクリーム”でバリア機能をサポート

エリアによって塗り分けて心地よく

手に直径1cm程度の乳液またはクリームをとる。まずは乾燥しやすい頬を中心としたUゾーンにたっぷり塗り、手に余ったものを皮脂が出やすいTゾーンに薄く。

 

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【4】乾燥しやすい頬部分は厚めにクリームを塗布


ナイトケアで重視すべきは密閉効果。美容成分を肌の中にしっかりと閉じ込めたまま蒸散させないように、乾きやすくあれやすい頬は厚めに塗布を。不調をひと晩で回復させるコツです。

 

初出:ひと晩で疲れた肌を立て直す!夜用ラッピングコスメ4品【美的GRAND】

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肌のバリア機能をサポートする「成分」

セラミド

美容好き芸人

あきば美容研究生

日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。YouTube『プチプラスキンケア研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。

バリア機能をきちんと働かせる役割をセラミドは担っています。セラミドが十分であれば、バリア機能がしっかり働いてくれるため、ダメージを受けにくくなり、肌表面にも潤いやキメが整ってくるのです。逆にセラミドが足りていないと、防御力が下がり穴だらけになってしまうので、肌表面もダメージを受けやすく、荒れてしまったり、かさついてしまったりするのです。

セラミドの種類

ヒト型セラミド
人間の体内にあるものと最も近い構造を持ち、保湿力や浸透力が非常に高い。その分価格も高めになる。

植物性セラミド
米やとうもろこし、大豆など植物から取り出すことのできる天然のセラミド。肌に優しく、安いと特徴があるが浸透力はやや劣り、原料にアレルギーなどがあると使えないこともある。

動物性セラミド
牛や馬など、動物から抽出したセラミド。人間のセラミドと構造が近く、浸透力も高いが、価格は高い。

擬似セラミド
人のセラミドに似せて人工的に作られたもの。大量生産が可能なので安く手に入るが、浸透力は劣ってしまう。

 

初出:セラミドのスキンケアで肌にバリアを張ろう|あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.32

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「セラミド」配合のスキンケアアイテム 9選

【1】「賢者」2020下半期 1位 ブースターランキング:ONE BY KOSE セラム ヴェール[医薬部外品]


価格容量発売日
¥5,500(編集部調べ)60ml2020-08-21

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  • 肌のセラミドの密度を高め、乾きと揺らぎに強い肌へ。
  • 高い保湿効果で人気の潤い改善美容液が、潤いの要となるセラミドの量だけでなく、密度にも着目しパワーアップ。
  • 肌の水分保持能を改善するライスパワー(R)No.11や新成分を配合し、乾燥によるくすみ、あれ、カサつきなどをまとめてケア。
  • 使う程に調子のいい肌に!

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
透明の潤いヴェールをまとえば、日中の乾き、小ジワ、あれ知らず。みずみずしく潤み、透けるような肌を実感

【美容賢者】友利 新さん / 皮膚科医

友利 新
セラミドを増やし、肌を立て直してくれる。マスクが手放せず、バリア機能が低下しがちな日々に欠かせません

【美容賢者】猪股 真衣子さん / ヘア&メイクアップアーティスト

猪股 真衣子
使えば使う程、水分保持力が高まり、肌が喜ぶ!

【美容賢者】岡野 瑞恵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

岡野 瑞恵
キメがふっくらと整い、その後の化粧水や乳液の浸透もアップ。化粧のりやもちも良く、一日中潤った肌に

【美容賢者】中山 友恵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

中山 友恵
肌に染み込み、潤いで満たす。手応えあり!

セラム ヴェール[医薬部外品]の詳細はこちら

【2】エトヴォス アルティモイスト ローション


価格容量発売日
¥4,180120ml2021-09-15

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  • 加齢と共に生じる角層の乱れへアプローチし、乾燥の長期化などの複合的な肌悩みに応えるスキンケアライン“アルティモイスト”。
  • ヒト型セラミド×ナイアシンアミドを組み合わせた独自保湿成分“セラミディアル(R)コンプレックス”により、与える・育む・満たす、の3段階の保湿メカニズムを実現。
アルティモイスト ローションの詳細・購入はこちら

【3】ヴァーチェ リペアモイストローション


価格容量発売日
¥4,730120ml2021-04-23

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  • 美容液成分が溶け込んだとろみ化粧水。
  • ブランド内で人気を誇る化粧水が、より高保湿にパワーアップ。
  • 3種のヒアルロン酸や5種のヒト型セラミド、シロキクラゲ多糖体などの美容成分を配合。
  • 角層のすみずみに潤いが行き渡り、水分を抱え込める肌が育まれる。
リペアモイストローションの詳細はこちら

【4】アドライズ アクティブローション ディープモイスト[医薬部外品]


価格容量発売日
¥3,850120ml2019-10-23

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  • 1品で潤いも美白も手に入る。
  • ヘパリン類似物質とプラセンタエキスのWの有効成分が、保湿&美白を同時にかなえる薬用ローション。
  • アミノ酸とセラミドを従来品より200%増量し、さらにシロキクラゲエキスを配合したことで、角層に素早くリッチな潤いをプラス。
アドライズ アクティブローション ディープモイスト[医薬部外品]の詳細はこちら

【5】ボーテ ド ラ・ドンナ PS セラム


価格容量発売日
¥10,78030ml2021-01-28

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  • シンプルながらもパワフル!
  • 大人の肌に必要な潤いや美容成分にこだわり、プラセンタエキスやビタミンC、セラミドなどを配合した美容液。
  • 外的環境やストレスなどによる、乾燥・ハリのなさ・毛穴の目立ちなどの大人の肌悩みへ多角的にアプローチ。
PS セラムの詳細はこちら

【6】HALENA(ハレナ)オーガニックミルク


価格容量発売日
¥3,30080ml2020-11-24

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  • 内側から潤い感がにじみ出る肌へ。
  • 99%天然由来成分から作られていて、敏感肌にも使用できる低刺激性処方。
  • ナノ化セラミドと浸透型ヒアルロン酸が角層に潤いをため込み、超高圧熟成エモリエントオイルが肌表面にヴェールを形成してその潤いを逃がさない。
オーガニックミルクの詳細はこちら

【7】エッフェオーガニック カーミング クリーム


価格容量発売日
¥4,95040g2020-08-26

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  • 肌あれを起こす前に予防。
  • 揺らぎ知らずの健やかな肌を目指すスキンケアライン、“カーミング”。
  • 抗炎症効果をもつ“ミシマサイコ”や、細胞を活発化させるしょうが、セラミドを共通配合。
  • あれる肌に段階的にアプローチすることで、ベストな肌状態に整える。
カーミング クリームの詳細はこちら

【8】メルヴィータ アルガン ビオアクティブ クリーム


価格容量発売日
¥7,70050ml2021-01-20

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  • 肌のたるみに“待った!”をかける。
  • 驚異的な生命力をもつアルガンの実から抽出したピュアオイルを150時間発酵させた、“発酵アルガンオイル”がキー成分。
  • 発酵させることで天然のセラミド様物質が生じ、それが角層細胞間で油分と水分の層を形成。
  • 高い水分保持機能を発揮し、ピンと引き締まったハリ肌へ。
アルガン ビオアクティブ クリームの詳細はこちら

【9】エヌオーガニック N organic Vie エンリッチリフト クリーム


価格容量発売日
¥8,58047g2020-03-26

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  • 使う度に上向きの肌を実感。
  • 世界初の植物性ヒト型セラミド配合で、自然なハリ肌へ。
  • 濃厚でクリーミーなテクスチャーでありながら、べたつかないという両面性を実現。
N organic Vie エンリッチリフト クリームの詳細はこちら

他、肌のバリア機能を高めるスキンケアアイテム9選

【1】2021上半期 3位 美容液ランキング:ラ ロッシュ ポゼ トレリアン ウルトラ セラム


価格容量発売日
¥3,96020ml2021-02-18

Check
  • 敏感肌を潤してバリア機能向上。
  • 敏感肌スキンケアライン“トレリアン”から、肌のバリア機能の低下による乾燥に着目した美容液。
  • 独自複合成分“モイストバリアコンプレックス”や“ベタイン”が、ゆらぎに負けない健康的な肌へと導いてくれる。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】村花 杏子さん / ライター

村花 杏子
肌があれがちなときに頼る1本。刺激のない優しい使い心地でしっかり潤い、肌調子が上向きます

トレリアン ウルトラ セラムの詳細はこちら

【2】2020上半期 3位 クリームランキング:ディセンシア ディセンシー クリーム[医薬部外品]


価格容量発売日
¥12,10030g2020-01-02

Check
  • 角層硬化を防ぎ、バリア機能を強化。
  • ハリに満ちた肌に。
  • 敏感肌は“角層の硬化”を起こし、それがバリア機能の低下に関わっていることを発見。その事実に基づき、角層内にたっぷりの潤いをためられる“バスケットウィーブR化”をサポートするスキンケアライン。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】弓気田 みずほさん / 美容コーディネーター

弓気田 みずほ
揺らぎもエイジングケアも美白もお任せ!こっくりしたテクスチャーで夜間に肌をじっくり立て直してくれる

【美容賢者】安井 千恵さん / 美容ライター

安井 千恵
肌が揺らいだときも優しく包み込み、鎮静。今や、これがないと不安になる私のお守りクリームです

ディセンシー クリーム[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

【3】2018年間賢者 1位 クリームランキング:ランコム アプソリュ ソフトクリーム


価格容量発売日
¥39,60060ml2018-11-02

Check
  • 贅沢なまでの質感と香り。ローズの力で肌が生き生き。
  • 濃密なクリームが肌の上でリキッド状に変化して溶け込むように浸透。
  • 厳選されたローズの有用成分が、肌細胞を修復&活性化することで再生を促し、肌を内側からふっくらとプッシュアップ。
  • 明るく輝くような肌へと導く。その群を抜いた使用感にラブコメントが殺到。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹
どんな肌状態でもハリと輝きに満ちた極上肌に即チェンジ!

【美容賢者】猪原 美奈さん / 美容エディター

猪原 美奈
テクスチャーも肌感も香りも優雅で贅沢。使っているだけで女度が高まる感じ

【美容賢者】貴子さん / 松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子
肌のふっくら感やバリア機能の強化を実感します。ダメージ修復効果と抗炎症効果も高く、敏感肌にも安心して使える点もうれしい!

【美容賢者】北川 真澄さん / 美容エディター/ライター

北川 真澄
ほどけるようにのび、染み込むようになじむ使用感にぞっこん♪  乾燥、ベタつき、くすみ、シワっぽさ、ハリ感の低下...すべてに効果的

【美容賢者】黒田 啓蔵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

黒田 啓蔵
きめ細かくなめらかな感触と甘美な香りが心地いい。肌が瞬時に活性化する感じ!

【美容賢者】小内 衣子さん / 美容エディター

小内 衣子
ローズの香りとなめらかな質感、後肌のキメの美しさ、潤いキープ力。どれをとっても最高。高級だけれど使う価値は充分あり!

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
使う度、肌に光が入っていくような至高のクリーム

【美容賢者】山本 未奈子さん / 美容家

山本 未奈子
いまだかつて体感したことがない程、心地よい使用感。肌を労わる幸せを感じる、極上のスキンケアタイムに

アプソリュ ソフトクリームの詳細・購入はこちら

【4】DUO(デュオ)ザ 薬用クレンジングバーム バリア[医薬部外品]


価格容量発売日
¥3,96090g2020-04-22

Check
  • メイクを落とす度に健やかな肌へ。
  • メイクオフしながら肌のバリア機能を立て直す、敏感肌向けのクレンジングバーム。
  • 2層の枠練り石けんはピール&トリートメントの相乗効果により、肌のザラつきを払拭。
  • 簡単に弾力泡を作れる泡立てネットつき。
ザ 薬用クレンジングバーム バリア[医薬部外品]の詳細はこちら

【5】DUO(デュオ)ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ[医薬部外品]


価格容量発売日
¥3,300110g2021-01-20

Check
  • 使う度にバリア機能を底上げ。
  • バリア機能が乱れがちな“低バリア肌”向けアイテム。
  • 肌負担を抑えるためにスキンケア成分で洗うという新発想から誕生した洗顔料。
ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ[医薬部外品]の詳細はこちら

【6】WHOMEE モイストローション


価格容量発売日
¥2,200300ml2020-02-22

Check
  • バリア機能を高めた健やかな肌へ。
  • ヘア&メイクアップアーティスト・イガリシノブさんのブランド「WHOMEE」の、スキンケアシリーズ。
モイストローションの詳細はこちら

【7】KANEBO オン スキン エッセンス V


価格容量発売日
¥11,000100ml2020-10-09

Check
  • 常に潤いを保持し続ける肌に。
  • 角層のバリア機能に着目した化粧液。
  • 肌表面に潤いのヴェールを形成して長時間保湿効果を発揮する。
オン スキン エッセンス Vの詳細・購入はこちら

【8】ランコム ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N


価格容量発売日
¥11,00020ml2021-09-03

Check
  • 常に潤いを保持し続ける肌に。
  • 角層のバリア機能に着目した化粧液。
  • 肌表面に潤いのヴェールを形成して長時間保湿効果を発揮する。
ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート Nの詳細・購入はこちら

【9】d プログラム アレルバリア エッセンス BB N


価格容量発売日SPF・PA
¥2,86030ml2021-01-21全2色SPF50+・PA+++

Check
  • デリケート肌も安心な低刺激性処方。
  • ちりやほこりなど大気中の微粒子のみならず、紫外線ダメージや乾燥などの外部刺激からも肌を守り抜く“アレルバリアテクノロジーNEO”搭載の敏感肌用アイテム。
  • 整肌・保護成分の“グルタチオン”や保湿成分のスーパーヒアルロン酸をブレンド。
アレルバリア エッセンス BB Nの詳細はこちら

 

エクスバリア リペア ボディ クリームの詳細・購入はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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