気になる「ブツブツ毛穴」をケア！顔や腕、背中などパーツ別に

目立って気になるブツブツ毛穴…。そんなブツブツ毛穴ができてしまう原因とは？顔、腕、背中のパーツ別ケア方法と一緒にご紹介します！肌見せの季節が近づいてきている今からしっかりケアでつるすべ肌を目指しましょう。

【パーツ別】ブツブツができる「原因」

【顔】ブツブツができる「原因」

「肌のターンオーバーの乱れや、紫外線や摩擦などの外的刺激によって角質肥厚が起こり、毛穴が塞がれることで、過剰に分泌された皮脂が毛穴に留まり、剥がれ落ちた角質やメイク汚れと混ざりあって角栓が形成されます。最初は角栓が白い“白角栓”に、白角栓が酸化すると角栓が黒ずんだ“黒角栓”に発展していき、より目立つようになります（山屋先生・以下「」内同）

【角栓タイプ】
「角栓は基本、色で見分けます。角栓が白い場合は白角栓、角栓が黒い場合は黒角栓です。しかし、黒角栓だと思っていたら、ほかの毛穴トラブルだったという、こともよくある話です。黒角栓と間違えやすい毛穴トラブルには、毛穴周りの皮膚が色素沈着を起こして黒く見える“メラニン毛穴”と、毛穴に生えている毛の断面が黒く見えている“産毛毛穴”があります。これらは、拡大鏡などを使って見ると自分でも判断しやすいものです。

毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くないのがメラニン毛穴。そして、毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする毛穴があるのが産毛毛穴になります。産毛毛穴は毛が濃い人にも起こりやすいトラブルです」

【白角栓】角栓が白い

【黒角栓】角栓が黒い

【メラニン毛穴】毛穴の周りの皮膚がリング状に黒く、毛穴の中は黒くない

【産毛毛穴】毛穴の中に黒いものが詰まっていて、触るとチクチクする

【背中】ブツブツができる「原因」

「皮脂腺が多いので毛穴が詰まりやすく、体の中でもニキビができやすいパーツ。ヘアケア剤などの洗い残しも原因に」（友利先生）

【おすすめアイテム】
北の達人コーポレーション 北の快適工房「みんなの肌潤糖～クリアタイプ～」

保湿力の高い砂糖を使った、新発想のニキビケア。水を加えぺースト状にして肌になじませ、1～2分後に洗い流すだけ。バリア機能を整え、ぷつぷつができにくい健やかな肌に。

【二の腕】ブツブツができる「原因」

「毛穴に角質がたまり、表皮がぷつぷつと盛り上がった状態。ホルモン代謝異常やビタミンAの欠乏、肥満が原因とされるほか、遺伝性も強く、思春期をピークに年齢と共に（40〜50代から）目立たなくなるケースが多いといわれています」（友利先生）

「顔」のブツブツをケアする方法

【1】毛穴の奥までしっかり「洗う」

クレンジング料や洗顔料は毛穴の中まで洗えるよう設計されているので、こすらずなじませるだけでも汚れは落ちる。

【夜のクレンジング】毛穴の気になるTゾーンから
（1）クレンジング料はまず角栓が気になるTゾーンからなじませる。指の腹で丁寧に。

（2）顔全体にもこすらず優しく、1分程度かけてなじませ、メイクが浮き上がったらすすぐ。

【朝の洗顔】時間差洗いで角栓を育てない！
（1）洗顔料は、泡立て不要のもの以外はよく泡立て、毛穴の気になるTゾーンやあごに約半量をのせる。そのまま30秒～1分程度パックする。

（2）残りの泡または洗顔料を顔全体になじませてから、顔全体をよくすすぐ。

【おすすめアイテム】

上／ドクターケイ 薬用Cクリアクレンジングジェル［医薬部外品］

古い角質もオフするクレンジング料。11種のビタミンと抗炎症成分が洗いながら肌に浸透。

下／コスメデコルテ イドラクラリティ トリートメント ジェルウォッシュ

毛穴の皮脂や角栓にアプローチする、泡立たないタイプの洗顔料。

 

【2】黒ずみやザラつきを一掃する「最短ケア」

【Rescue1】肌をふやかしてから汚れを一掃。キレイにした肌に毛穴ケア美容液を入れ込む
クレンジングや洗顔をする前に、お湯を含ませて軽く絞ったタオルを肌に乗せて温めます。毛穴に詰まった汚れや古い角質がふやけて、力をかけなくても汚れが溶け出してきます。洗顔後は毛穴ケア美容液を。奥まった小鼻部分は、逆側の手で鼻を倒すと美容成分が届きやすくなります。

【Rescue2】毛穴ケア効果のある保湿コスメを使う
朝夕使う保湿コスメを、毛穴の目立ちや肌表面のザラつきケア成分入りのものに切り替えて。

「塗るときは、上の写真のようにまずは頬の外側から。1→2→3の順に、優しく押さえながら手を動かして。皮脂分泌の多いTゾーンを最後にすると、ベタつきを感じにくくなります」（小林さん）

【おすすめアイテム】
THREE バランシング クレンジング オイル ジェル

クレイとスクラブを配合したメイク落とし。

SUQQU ポア クレンジング セラム

毛穴専用の洗い流し美容液。

ドクターシーラボ ラボラボ スーパー毛穴ピールセラム5

敏感肌でも使える『マンデル酸』で角質ケア。

ロート製薬 SKIO VC ホワイトピールセラム［医薬部外品］

角質ケアに加えビタミンCで引き締め。

花王 ソフィーナ iP インターリンク セラム 毛穴の目立たない澄んだうるおい肌へ

毛穴周りの肌を潤いでふっくらと整える。

クリニーク モイスチャー サージ ジェルクリーム 100H

オイルフリーで潤いが持続。

イヴ・サンローラン ピュアショット ローション

古い角質を柔らかくする成分配合。

 

「腕」のブツブツをケアする方法

【1】「クレイパック」で毛穴汚れをオフ

「腕にも使用できるフェース用パックを贅沢に使用することで肌に自信がもてるように！」（ソラスーホさん）

【おすすめアイテム】
klarm No.2

敏感肌にも優しいクレイがキメ細かな肌へサポート。

 

【2】「尿素」の力で古い角質を柔らかく＆除去

「プツプツの角化した発疹はビタミンAの欠乏が原因のひとつ。ピーリングにより余分な角質を除去したり、角質除去効果と保湿効果のある尿素配合の軟膏などが有効です」（高瀬先生）

【おすすめアイテム】
ロート製薬 メンソレータム ザラプロA［第3類医薬品］

ザラプツを解消する成分をギュッと配合。尿素やビタミンA油などを配合し、古い角質をケア。

資生堂 尿素配合ボディミルク

腕から全身までたっぷり使える価格が◎。ベタつかず、なめらかに潤す。

 

【3】「ピーリング＆保湿」ケアで出せる二の腕に

【おすすめアイテム】
タカミ スキンピールボディ

塗るだけで、保湿＆角質ケアができる。

 

【4】「クリニック」での相談も

「二の腕や背中のプツプツがニキビなら保険診療でもある程度改善しますが、特に二の腕の毛孔性苔癬の場合はほとんど効果がありません。ノースリーブになれないくらい悩んでいるなら、クリニック施術も検討を」（慶田先生）

【おすすめメニュー】
ケミカルピーリング＋ジェントルレーズプロ＋ジェネシスを組み合わせた「毛孔性苔癬集中治療」がおすすめ。
銀座ケイスキンクリニック
1回 ￥42,000、3回セット ￥105,000

 

「背中」のブツブツをケアする方法

【1】「ピーリング泡パック」で簡単ケア

「自分では手が届きづらいパーツなので、ピーリング効果のある石けんやボディソープをたっぷり泡立ててから背中にのせて、2～3分程泡パックを。クリニックでのケミカルピーリングもおすすめです」（高瀬先生）

【おすすめアイテム】
サンソリット スキンピールバー ハイドロキノール

角質ケア＆美白で魅せる背中に。角質ケア＆美白成分を配合したソープ。

【2】「クリニック」に頼るのも手

【おすすめメニュー】
ケミカルピーリング 背中全体 1回￥33,000

【クリニック情報】
ウォブクリニック中目黒
東京都目黒区中目黒1-10-23 シティホームズ中目黒 アネックス2F
0120‐411‐281

 

【3】「3ステップ」でなめらかに整える

【How to】

【おすすめアイテム】
資生堂 カーマインローション（N）

毛穴を引き締め健やかな肌に。

 

※金額は取材当時の価格になります。

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