皮膚科医や美のプロに聞く！肌の黒ずみの「５つの原因」と「９つの対策法」

肌の黒ずみといっても原因や症状はさまざま。皮脂が毛穴に詰まり酸化することで黒ずみになったり、マスクによる慢性的な摩擦刺激で、肝斑やシミを引き起こすことも…。顔や体の黒ずみやザラつきをオフしてクリアな肌を目指すスキンケア方法をご紹介します。「ベスコス受賞」のおすすめアイテムやデリケートゾーンの黒ずみにアプローチするアイテム、シミやくすみ対策のクリームもチェック。

肌の黒ずみ「原因5つ」

【1】毛穴の詰まり・黒ずみ

過剰な皮脂が毛穴に詰まり、放置すると黒く

＼こんな状態／

鼻の毛穴は大きいため、特に角栓が目立ちやすい。固く黒ずむと、ガンコな詰まりに。

 

【2】マスクによる慢性的な摩擦刺激

マスクによる慢性的な摩擦刺激は、肌に炎症を起こしシミへとつながっていきます。特に肝斑は、炎症との関わりが深いといわれるシミ。

 

【3】くすみの蓄積

汗ばんだ夏の肌にはホコリが付着しやすくなります。皮脂の量も増え、酸化によるくすみリスクも高まります。帰宅したら手を洗うのと同様に、顔についた汚れもオフする習慣を。

 

【4】乾燥

夏場は、汗や皮脂がよく出て肌の表面がベタつきがち。でもエアコンによる乾燥や室内外の温度差によって、実は肌の内部はいつも以上に乾いていることが多いのです。乾燥するとキメが乱れて肌がくすむのはもちろん、炎症リスクが高まってシミもできやすくなります。

 

【5】日常生活の中にある摩擦やムダ毛処理の肌ダメージ

「ひじやひざなどが黒ずむ原因は主に、日々の生活の中の度重なる摩擦！ また、わきの下やビキニラインの黒ずみはムダ毛処理の際の肌ダメージ＆下着や洋服の摩擦が要因。なかなか積極的にスキンケアしない部位ですが、角質ケア＋保湿を強化してコツコツお手入れを続けてみて」（深澤さん）

「アトピー性皮膚炎などの炎症後のわきの下、首、そけい部などの黒ずみはホームケアではなかなか改善できないことも。炎症を繰り返し黒ずみが慢性化している場合は、ピコレーザーなどマシンを使ったクリニック施術が有効」（慶田先生）

【こんなことにも注意を！】

肌の黒ずみ「対策法9つ」

【1】肌をふやかしてから汚れを一掃

クレンジングや洗顔をする前に、お湯を含ませて軽く絞ったタオルを肌に乗せて温めます。毛穴に詰まった汚れや古い角質がふやけて、力をかけなくても汚れが溶け出してきます。

 

【2】丁寧なクレンジング

クレンジングをするとき、まず目元を洗い、その後目をつむったまま全顔を洗っている人は多いのでは？ 落とし残しや、同じ場所ばかりをこするのを防ぐために、鏡を見ながら行うのがベター。

【Step.1】鏡を見ながら、落とし漏れのないようすみずみまでクレンジング。

【Step.2】最後にアイメイクをオフ。

必要に応じてクレンジング料を1プッシュ追加してもOK。

 

【3】正しい洗顔をしましょう

【Step.1】顔と手を濡らしたら、両手に軽くこんもりのる量の泡を立てる。

時間がなければ泡立てネットを使ってOK！

【Step.2】顔全体に泡をなじませる。

細かい部分には指の腹で泡を行き渡らせ、すぐにたっぷりのぬるま湯でよくすすぐ。

 

【4】「化粧水」＋「美容液」の重ねづけ

ブライトニング化粧水と美白美容液を2本使いすれば、相乗効果で3倍の効果が狙えます。せっかく投資するのだから、肌にきちんと届ける効果的な使い方で肌のすみずみにまで浸透させましょう！

【Step.1】拭き取り化粧水で清める

乾いた部分で肌を拭いても摩擦になるだけ。肌に触れる面すべてに化粧水を含ませるのが効かせるコツ。肌に触れる部分すべてに化粧水を。

摩擦は禁物。「流す」と「押さえる」の2テクで頬など広い面は、逆側の手で肌が動かないように固定してから、スーッと軽い力でコットンを流します。鼻周りなど細かい部分はコットンを折り、トントンと押さえます。

【Step.2】与える化粧水で満たす

化粧水を片手にとったら、ムラづきを防ぐため顔の5点に少しずつおきます。そして両手のひらで頬や額などの広い部分へ、次に鼻筋や口周りなど細かい部分につけていきます。

つけた化粧水が肌のすみずみまで行き渡るように、手のひらで数秒間プレス。手の当てる位置を少しずつ替えて、目の周りや口周りなど凹凸のある部分もプレスします。

【Step.3】 美白美容液を入れ込む

規定量を1/5ずつ。

さらに1/2量をまずは全顔に。次にシミ部位に重ねづけ。美容液は、顔全体にくまなく塗るのが正解。 顔の5点（両頬・額・鼻・あご）に1/5量ずつのせてから、全体に広げます。その後、シミの気になる部分にさらに重ねづけ。

濃いシミ部分は角層が厚くなっているので、逆側の手で肌をのばした状態で塗り込むのが浸透させるコツ。

 

【5】巡りを意識した肌のお手入れ

コスメを塗るときは、顔の内から外へと優しく流すように。さらに耳の裏から首筋を通って鎖骨まで流します。朝夕のお手入れにマッサージの手法を取り入れることで、巡りが向上。

【6】摩擦から肌を守る

マスクによる摩擦も、シミを悪化させる大きな要因。マスクが当たる部分に美白成分入りのバームやコンシーラーを塗って、摩擦ストレスをブロック。着用するマスクも、肌当たりの柔らかいものを選ぶようにして。

 

【7】「ひじ・ひざ・そけい部・わきの下・お尻」優しいアイテムで角質ケア

「透明感を引き出すにはまず、角質ケアを定期的に行い肌の代謝を高めることから。ただし刺激になってしまうと元も子もないので、アイテム選びも重要です」（深澤さん）

【おすすめアイテム】

（左から）
■タカミ｜タカミスキンピールボディ

■フローラノーティス ジルスチュアート｜チェリーブロッサム ソルトボディスクラブ

【8】「ひじ・ひざ」集中保湿「オイルラップ」で透明感UP

「ひじやひざは保湿不足でくすんで見えてしまっていることも。たっぷりのオイルを塗りラップで包む“オイルパック”を頻繁にすると透明感がアップ」（久さん）

【How to】

【おすすめアイテム】

■ヴェレダ・ジャパン｜ホワイトバーチ ボディオイル
■AiB AromaProOrganics×美・Conscious｜ボディオイル シェイピング（SH）

【9】「そけい部、わきの下」肌に優しい「専用クリーム」で保湿＆ブライトニング

「デリケートゾーンやわきの下など皮膚が薄くデリケートで経皮吸収率が高い部位は、肌に優しく負担にならないアイテムでケアを。保湿＋ブライトニング効果のある成分にこだわったクリームがおすすめ」（深澤さん）

【おすすめアイテム】

■サンルイ・インターナッショナル アンティーム｜ホワイト クリーム

 

顔の黒ずみ対策におすすめのアイテム

■クレンジング

【賢者】2021年上半期ベストコスメ クレンジングランキング3位：DUO（デュオ）｜ザ クレンジングバーム ブラックリペア

【美容賢者の口コミ】
ザ クレンジングバーム ブラックリペアの詳細はこちら

■洗顔料

【読者】2021年間ベストコスメ 洗顔料・プチプラ洗顔料ランキング1位：ファンケル｜ディープクリア 洗顔パウダー

【受賞歴】
・【読者】2021年間ベストコスメ スキンケア総合ランキング4位
・【読者】2019年間ベストコスメ 洗顔料・毛穴ケアランキング1位

【美容賢者の口コミ】
ディープクリア 洗顔パウダーの詳細・購入はこちら

【賢者】2021年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング2位：SUQQU（スック）｜ポア クレンジング セラム

【美容賢者の口コミ】
ポア クレンジング セラムの詳細・購入はこちら

【賢者】2021年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング3位：KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

【美容賢者の口コミ】

スクラビング マッド ウォッシュの詳細・購入はこちら

【賢者】2021年上半期ベストコスメ 洗顔ランキング3位：クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ サボンn

【美容賢者の口コミ】

シナクティフ サボンnの詳細はこちら

【読者】2019年間ベストコスメ プチプラ洗顔料ランキング1位：ビオレ おうちde エステ肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェル

【受賞歴】
・【読者】2018年間ベストコスメ 洗顔料ランキング2位

【読者の口コミ】
「洗い上がりは毛穴が気にならない肌に」（専門学生・23歳）
「毛穴の黒ズミがキレイに。泡立てない洗顔がこんなに良いとは知らなかった」（パート・30歳）
「ツルンとした肌に」（広告・24歳）

 
ビオレ おうちdeエステ 肌をなめらかにするマッサージ洗顔ジェルの詳細はこちら

■美容液

【読者】2021年間ベストコスメ プチプラ美容液ランキング1位・美白ランキング2位：メラノCC｜薬用しみ集中対策 プレミアム美容液

【読者の口コミ】
・毎日使っていたら毛穴の黒ずみが消えた！（看護師・28歳）
・ニキビやシミができにくくなった。コスパが良いのも魅力（接客・37歳）

薬用しみ 集中対策 プレミアム美容液［医薬部外品］の詳細はこちら

デリケートゾーンの黒ずみにおすすめのアイテム

マーベセラー｜upmeクリームアドバンス

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アイムラフロリア｜デリケートブライトニングセラム（医薬部外品）

エストール®｜デリケートソフトジェルクリーム

BCL ウーマンエッセンシャルズ｜ブライトニング クリーム

肌の色素沈着やくすみケアにおすすめのクリーム

コスメデコルテ｜イドラクラリティ コンセントレート クリーム

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NOV（ノブ）｜ACアクティブ スポッツクリーム C［医薬部外品］

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ナリス化粧品 ネイチャーコンク｜薬用 クリアモイスト ジェルクリーム［医薬部外品］

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肌ラボ｜白潤プレミアム 薬用浸透 美白クリーム［医薬部外品］

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ITRIM（イトリン）｜ルリホワイト クリーム［医薬部外品］

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※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。