肌の黒ずみ対策｜あなたの黒ずみは角栓詰まり？色素沈着？おすすめクリームやケアをご紹介
古くなった角質、毛穴の詰まりや色素沈着が肌の黒ずみの原因に。ごっそり＆すっきり正しくオフしてくすみのない肌を目指す方法をまとめました。ポイントは潤いほぐし。ローションやオイル、クリームを使って肌に負担をかけずに毎日しっかりケア。「継続は力なり」くすみのない透明肌を手に入れよう。
【目次】
・肌の黒ずみ対策｜黒ずみをとる方法
・肌の黒ずみ対策｜おすすめアイテム13選
・肌の黒ずみ対策｜ひじ＆ひざケア
肌の黒ずみ対策｜黒ずみをとる方法
肌の黒ずみを観察！角栓が詰り＆毛穴の色素沈着、あなたはどっち？
■肌の黒ずみ対策
まず、拡大鏡で肌の状態をじっくりチェック！
拡大鏡を使って毛穴に角栓が詰まっていないか、毛穴の周りが色素沈着していないか、毛穴が開きっ放しではないかを、よく観察してみましょう。
＼黒ずみ毛穴、詰まり毛穴、開き毛穴には／
【1】エキストラクションで詰まりを解消
どんな毛穴のタイプでも、角栓があれば、まずは取り除きましょう。お風呂でじんわり汗をかいたら利き手ではない指で肌を平らにして。
【2】利き手の指で角栓を軽く押し出す
利き手の指で、皮膚を軽く押せば、角栓がニュルッと出ます。軽く押して出ない角栓は、無理に出そうとせず、次回にもち越して。
【3】ビタミンCとレチノール入りのローションを入れ込む
ターンオーバーを助けてくれたり、角栓をできにくくしてくれる化粧水でローションパックを。コットンに化粧水を含ませ、2分のせて。
■右 プロティア・ジャパン エンビロン モイスチャーACEオイル 100ml ￥8,000
ホホバ油をベースにビタミンA、C、Eを配合したオイル。毛穴の色素沈着や開き毛穴にもアプローチ。
■左 キャシーズチョイス C-マックスローション 100ml ￥8,000
高濃度ビタミンC、レチノール誘導体、ビタミンB5が角層まで届き、クリアな肌に。
肌の黒ずみを 自宅で簡単に取る方法とは？
「肌の黒ずみやザラつき」を美のプロがレスキュー。
肌の黒ずみやザラつきは清潔にし、潤いでほぐす、が正解！黒ずみは不要な皮脂やメイク汚れ、角栓などが取り切れていない証拠。
黒ずみの中には紫外線ダメージによるメラニンや、角栓を無理に絞り出そうとして炎症を起こした色素沈着などによって、毛穴の縁が黒い場合も。まずは、自分の毛穴を観察することから開始！
■鼻先の黒ずみは、毛穴の中が黒いのか周りが黒いのかをチェック！
毛穴が気になる肌の黒ずみの原因は主に3つです。
【1】毛穴の中の角栓が黒い
【2】毛穴の縁が色素沈着している
【3】乾燥が激しく、開いてしまっている場合
まずは、拡大鏡などで自分の毛穴の状態をよく見て、それぞれのケア法を実践しましょう。
■メラニン毛穴は、まず肌の代謝を上げることが先決！
毛穴の縁が色素沈着して肌が黒ずむメラニン毛穴の場合は、肌の代謝を上げて、メラニンを排出しやすくすることが大切。首を左右や後ろに傾けたり、湯船の中でわきの下をもみほぐすなど、血行促進も◎。美白アイテムも有効です。
「睡眠不足やストレスも代謝の停滞に直結。リラックスできる環境作りを」（『ポアレスラボ』ポアリスト 古屋てる実さん)
＼炭酸マスクも効果バツグン！／
■A. MTG プロージョン クリアジェルパック 140ml ￥5,800
炭酸ジェルが時間と共に発泡し、毛穴汚れを浮かせて肌を整える。
■B. ドクターシーラボ エンリッチリフトうるおい浸透マスク 90g ￥6,200
美容成分入りの炭酸泡が肌に適度な刺激を与え、血行を促進。
■C. クレシェコスメティックス キュア クレシェ ブリリアント CO2パック 10g×16包 ￥9,600
きめ細かい濃密泡が肌に密着し、毛穴の奥の汚れをオフ。
■こびりついた角栓はコットンパックでほぐして
かさぶたのようにこびりついた角栓には、柔らかくするために保湿系ローションなどでコットンパックを。
「お風呂につかってから、湯気の中で指で鼻をひねるだけでも角栓は出てきます。赤みが出た場合は、冷えたローションで毛穴をキュッと引き締めて」（『ポアレスラボ』ポアリスト 古屋てる実さん)
＼浸透性が高く、コットンパックに最適な保湿アイテム／
■A. イグニス モイストテンダー ウォーター EX 200ml ￥6,000
南房総産の栄養豊富なローズマリーを使用した、高保湿化粧水。
■B. エテュセ 薬用スキンバージョンアップ エッセンス [医薬部外品] 100ml ￥2,000
ふっくら潤わせて毛穴を目立たなくする美容液。
■バーム＆ラップパックでスベスベ鼻に♪
週に1、2回、オイルをたっぷりと鼻周りに塗ってラップパックをすると、ガンコな角栓もスルリとオフできます。
「最近のオイルはサラサラなので、密着感の高いバームタイプもオススメですよ」（『ポアレスラボ』ポアリスト 古屋てる実さん)
■帰宅後すぐに洗顔！を習慣にすれば、毛穴の汚れも最小限
「毛穴を目立たなくする絶対条件は、毎晩帰宅後すぐに洗顔をすること。こうして毛穴に負担をかけないように気をつけることで、断然違ってきます」と古屋さん。また、皮脂のコントロールをしてくれるビタミンB群を多くとったり、安眠することも効果大！
鼻の黒ずみやザラつきを取りたい！ 自宅で簡単にできる方法とは？
小鼻の黒ずみは毛穴のつまりが原因！
＼これが詰まり毛穴／
「過剰な皮脂と角質が混ざってできた角栓が肌の毛穴に詰まっている状態。毛穴の入り口が閉じて白くぷくっとしたタイプと、入り口が開いて皮脂が酸化し肌が黒ずんでいるタイプがあります。乾燥や皮膚をこすりすぎた影響などで角層のバリア状態が悪くなると、それを補うために毛穴の入り口の角層が厚くなり、詰まりが起きます」（美容皮膚科医の慶田朋子先生）
■こんな生活習慣はNG!
□洗顔後すぐに保湿をしない
⇒必ず、洗顔直後にさっぱりタイプの化粧水で保湿を
「乾燥によりバリア状態が壊れると、角層が厚くなり毛穴が詰まる原因に。皮脂が出ていても角層は乾燥しますので、特に乾燥しやすい洗顔後はすぐに保湿を。きちんと潤い補給することが詰まらせない秘訣です」
□ローションをコットンでなじませている
⇒必ず、ローションは手のひらでしっかり入れ込む
「コットンで優しくパッティングするならOKですが、肌に滑らせる物理的刺激は角層を固くする要因に。生まれたての赤ちゃんのかかとは柔らかいけど、歩いて体重がかかると固くなります。肌の上でもこれと同じことが！」
＼美的編集部おすすめ／
■詰まり毛穴の改善にはさっぱり系ローション
詰まり毛穴対策に必須な保湿ケア。皮脂肌の人がなりやすい毛穴でもあるので、心地よいさっぱりタイプ使ってみましょう。
（写真右から）
■佐藤製薬 エクセルーラ パワーローション EX（M） 150ml ￥2,800
とろみのあるテクスチャーで角層まで潤す。
■カネボウ化粧品 suisai スキンタイトニングクールローション 150ml オープン価格
保湿力の高い発酵美肌成分配合。
■フィトメール オリゴマラン ローション 250ml ￥5,000
ミネラルを補給し正常な働きを促す「オリゴメール」配合。
■資生堂 エリクシール ホワイト トーニングローション［ 医薬部外品］ 165ml ￥4,000 ( 編集部調べ）
余分な皮脂を吸着し毛穴を引き締める。
詰まった小鼻の黒ずみを正しくなくす方法
【肌の悩み】
小鼻の黒ずみが目立つ。
【解決策】
角栓は無理やり取らず、保湿＆マッサージでゆるめてオフ！
小鼻周りやTゾーンに黒くポツポツ見える肌の黒ずみは、角栓の詰まりが原因。「角栓は、古い角質と毛穴の内部の皮脂が混ざって固まったもの。それが酸化し、黒く見えているのです」と（皮膚科・内科医 友利 新さん）。
「無理やり取ってしまうと、角栓の形の状態で毛穴が開きっ放しになったり、雑菌が入って炎症を起こしてしまうことも。角栓は保湿やマッサージで緩むので、肌のためにも、穏やかにオフして」（皮膚科・内科医 瀬戸口さん）。
【やりすぎ注意!】
・毛穴パック
・脂取り紙
・ゴシゴシ洗顔
■肌の黒ずみの原因、角栓をローションパックで緩めて
角質ケア用の化粧水などをたっぷり浸したコットンを、黒ずみの目立つ肌を覆うようにのせて数分放置。クルクル指を動かし、からめとるように剥がせば、優しくオフできます。
小鼻の黒ずみが目立つ人必見！ 詰まった角栓の正しいオフの仕方
肌の黒ずみが気になる部分をクレンジングオイルで乳化する
肌の黒ずみが気になる部分は、クレンジングオイルで乳化するまでマッサージ！
肌の黒ずみは、毛穴に皮脂や汚れが固まってできる角栓がさらに酸化して黒っぽくなった状態。そんな肌の黒ずみが気になったときは、いつも使っているクレンジングオイルで解決。
ポイントはクレンジングオイルをしっかり乳化させること。ぬるま湯を足して白く変化するまでなじませてすっきり洗い流せる状態にしましょう。
■黒ずみを取る方法
【1】．まずはクレンジングオイル1プッシュ分、黒ずみが気になりがちな小鼻を中心に“くるくる”円を描く要領でなじませる。
【2】．オイルが白く乳化したら洗い流すタイミング
【3】．白くなるまでしっかりマッサージして、黒ずみを溶かし出しましょう。週に１～２回、黒ずみが気になるときにトライ
「ちなみに、毎日のメイク落としとしてクレンジングオイルを使用する際も同じように、しっかり乳化させることを意識してくださいね」(有村実樹)
＼おすすめのクレンジングオイル／
メイクだけではなく、頑固な肌の黒ずみをいかに素早く落とすか、に特化したタイプをセレクトして。
アンチエイジングが気になり始める美的世代は、肌の黒ずみ落とすだけではなく、スキンケアもできる高機能なクレンジングオイルがお役立ちです。
■左 キールズ ミッドナイトボタニカルクレンジングオイル 175ml ￥3,800(税抜き)
ダブル洗顔いらずで、メイクも毛穴汚れも優しく落としてしっとりとした洗い上がり。
■中 カバーマーク トリートメント クレンジング オイル 200ml ￥3,000(税抜き)
ふかふかっとしたクッション性のあるオイルなので、肌にダメージを与えることなく肌に残るナノサイズの黒ずみ汚れまですっきりオフ！
■右 アディクション オイルクレンジング アディクション 150ml ￥3,500(税抜き)
美容のプロにも大人気！肌を包み込むような厚みのあるまろやかな感触のオイルです。
Ｑ．毛穴の黒ずみどうしたらいい？有村実樹が動画で伝授！【スキンケア動画vol.1】
肌の黒ずみ対策｜おすすめアイテム13選
炭アイテムで毛穴の黒ずみをごっそりオフ
肌の黒ずみの原因、毛穴の汚れをごっそりオフできる炭入りジェルパック
毛穴の奥の汚れまでディープに取り込む吸着パワーで、お掃除を。滑りの良いジェルなら肌に負担が少なく、見る見る毛穴レス肌に。黒ずみをオフ！
■1.ラッシュピュア ホットクレンジングゲル ブラック 200g ￥1,550
炭＋オレンジオイル＋温感のパワフルなジェルが、黒ずんだ肌の毛穴を根こそぎ消去。
■2.オルビス CARE-NA ホットクールジェル 60g ￥1,400
スクラブと炭のダブル効果で、黒ずみをオフ。温感から冷感へ変化するので、お手入れの目安もつきやすい。
■3.ORP ディープスポッツクリーナー 40g ￥1,200
炭と独自のアルカリイオン水が、毛穴の汚れを落として乳化。週数回のケアで、黒ずみレスな美肌に!
毛穴の黒ずみ、体臭、大人ニキビ…こんな肌トラブルには炭アイテムを使え！
毛穴の黒ずみを除去して、肌に透明感を。
■左 コーセー 雪肌精 ホワイト クリーム ウォッシュ 130g ￥2,000 (編集部調べ)
肌の黒ずみをためず透明美肌へ！和漢植物を配合したクレンジングと洗顔で、肌の黒ずみ要因をオフ。クレンジングでは角栓やザラつきを、洗顔ではメラニンを含む古い角質や毛穴の黒ずみを除去して、肌に透明感を呼び戻す。
ぽっかり毛穴にも黒ずみ毛穴にも効く！
女性の肌悩みで必ず上位にランクインする「肌の黒ずみ」。あなたも頑固な毛穴の詰まりや黒ずみに悩んでいるのでは？ みんなが信頼を寄せいている毛穴ケアアイテムはコレ！
■カネボウ化粧品 スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ 0.4g×32個、オープン価格。
頑固な角栓も酵素が溶かし出す！ふたつの酵素を配合した洗顔パウダー。2016年秋、泡立ちや泡質が改良され、より使いやすく進化。
「泡で数分パックすると、角栓の詰まりが取れる気が」（一般事務・33歳）
■ロート製薬 オバジC20セラム 15ml、￥8,000
ぽっかり毛穴にも黒ずみ毛穴にも効く！
皮脂の酸化や過剰分泌を抑える抗酸化ビタミンC＆Eを限界濃度で配合。
「最強。毛穴がギュッと締まる。続けると、毛穴の黒ずみもかなり目立たなくなる」（派遣社員・19歳）
一度の洗顔で、毛穴の黒ずみをなくす！
■右 オバジ C 酵素洗顔パウダー 0.4g×30個 ￥1,800
ピュアビタミンCと2種の酵素を配合した酵素洗顔パウダー。一度の洗顔で、毛穴の黒ずみ、角栓詰まり、ザラつきを取り除き、ツルンとした透明感のある肌に。
肌表面に滞った古い角質が肌の黒ずみに…角質ケアアイテム
古い角質を取り去ることで、毛穴の目立たないなめらか肌へ
角栓が肌のエイジングにつながることを発見！
角栓をするっと取り去る新機能を搭載して進化。肌の黒ずみをケアしながら潤いを残し、エイジングも防ぐ。
■ファンケル マイルド クレンジングオイル 120ml ￥1,700
角質の代謝リズムを整える特許成分、月見草油を配合。
■ナリスアップ コスメティックス ネイチャーコンク 薬用 クリアローション[医薬部外品] 200ml ￥850 （編集部調べ)
朝晩、化粧水の後になじませる角質ケア美容液。表皮全体のターンオーバーのリズムを整え、肌の黒ずみ・毛穴の目立ちにくい肌へ。
■クリニーク ターンアラウンド セラム AR 30ml ￥5,200
肌タイプに合わせて選べるふたつの拭き取り化粧水
αはザラつきや黒ずみが目立つ肌、βは乾燥・敏感肌用。
■ナリス化粧品 マジェスタ
右）コンクα(酵素アルカリ) 180ml ￥7,500
左）コンク β(iPF) 180ml ￥7,500
アラサーの毛穴をなかったことに！ オイル・セラム・拭き取り…冬だからこその角質ケア5選
肌の黒ずみ対策｜ひじ＆ひざケア
顔だけじゃない！意外とみられているひじの黒ずみケア
自分では気づかないものの、人は意外と見ているひじ。お風呂上りにひじケアを習慣にしてみて。
■黒ずみ対策
【1】スクラブで角質ケア
乾燥しやすい部位なので、ブラウンシュガーなど保湿力のあるスクラブをチョイス。週に１度、クルクルと指でマッサージをします。
■メルヴィータ ジャポン ルガンビオ オイルイン ボディスクラブ 150g ￥3,200
シュガースクラブとアルガンの殻で角質ケア。オイルがたっぷり配合され、後肌しっとり。
■コスメキッチン ジョバンニ シュガー ボディスクラブ 260g ￥2,600
オーガニックシュガーと微細なクルミの殻が角質を優しくオフ。
【2】ローションをたっぷり浸してコットン＆ラップパック
スクラブで角質をオフしたら、水分補給を。コットンをたっぷりの水でぬらして、そこに保湿ローションをひたひたに浸します。
ひじにコットンを当てて、ラップを巻きます。10分程度のラップパックで、皮膚がふくふくと柔らかくなるのを実感。
【3】クリームをたっぷり塗り、ラップパックで集中保湿
ラップパックが終わったら、間髪入れずに充分に保湿を。お風呂上がり直後の保湿を習慣にするだけでも、肌が柔らかくなります。
週に1度くらいは、クリームを厚めにのせて、10分程度ラップパックをすると効果抜群。ベビースキンを取り戻すのも夢じゃない! !
■右 イグニス エクストラ Hボディクリーム 180g ￥2,200
濃密なハチミツとマカデミアナッツなどのオイル成分を配合。
■左 クナイプ ボディクリーム レモングラスの香り 200ml ￥1,200
オリーブなど天然オイルを贅沢に配合。香りも爽やか。
ひじやひざの黒ずみの角質をオフ！
【体の悩み】
ひじやひざの黒ずみが取れない!
【解決策】
ボディスクラブで不要な角質をオフし、角質の代謝を促す尿素クリームでケア！
■しっとりスクラブで角質オフ
■右 ロクシタンジャポン シア リッチボディスクラブ 200ml ￥3,800
シアバターが肌を守りつつ、クルミの殻が優しく角質オフ。
■左 SABON Japan ボディスクラブ L パチュリ・ラベンダー・バニラ 600g ￥5,093
死海の塩のスクラブ効果と、アーモンドやホホバオイルの保湿効果でツルツル肌に。
■皮膚を柔らかくする尿素クリームを
■右 ニベア花王 アトリックス 尿素10％クリーム［指定医薬部外品］60g ￥500（編集部調べ）
ふっくら柔らかい肌に整える、尿素10％＆ビタミンE配合のハンドクリーム。
■左 資生堂薬品 尿素10％クリーム（チューブ）［指定医薬部外品］60g ￥500（編集部調べ）
ヒアルロン酸やスクワランを配合し、しっとり肌に。
ひじやひざの黒ずみケアに自信がない人必見！ 角質オフの基本教えます！
美のプロから学ぶ、ひじ・ひざの黒ずみをとる方法
■ひじ・ひざの肌の黒ずみはたっぷり潤いケアが必須
出さないからいいや、と見て見ぬフリを しがちなのがひじとひざ。乾燥や衣類との摩擦で、肌の黒ずみが進行します。
ひじやひざに触ると、ザラザラしていませんか？「ひじ・ひざの角質は『アメとムチ』ケアが効果的」
＼泡ウオッシュ＆なめらかミルクで『アメ』ケア／
■A. クナイプ ムースボディウォッシュ ホワイトハイビスカスの香り 200ml ￥1,000
弾力泡が魅力。
■B. 第一三共ヘルスケア ミノン全身シャンプー 泡タイプ [医薬部外品] 500ml ￥1,400(編集部調べ)
優しい洗浄力。
■C. ヴェレダ・ジャパン ざくろ ボディミルク 200ml ￥3,200
ザクロ種子油が肌を柔らかく整える。
■D. メルヴィータ ネクターデローズ ボディミルク 200ml ￥2,700
ローズヒップオイル配合。
■どんよりくすんだひじ＆ひざは、美白乳液を塗り込むのも有効
乳液の良さは、水分＆油分の適度なバランス。ボディウオッシュで洗浄後、乳液を塗り、ボディクリームでフタを。理想の均一肌に。
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