お悩み別ケア
2021.7.20

肌の黒ずみ「4つの原因」と「6つの対策法」まとめ

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皮脂が毛穴に詰まり酸化することで黒くなり、肌の黒ずみの原因に。またマスクによる慢性的な摩擦刺激は、肝斑やシミを引き起こすことこも…毛穴の黒ずみやザラつきを除去してクリアな肌を目指すスキンケア方法をご紹介します。「ベスコスランキング受賞」毛穴をケアする「洗顔アイテム」や「美容液」、シミやくすみにアプローチする「2021新作」注目のクリームもチェック。

肌の黒ずみ「原因4つ」

【1】毛穴の詰まり・黒ずみ

青山ヒフ科クリニック 院長

亀山孝一郎先生

皮膚科専門医。1980年、北里大学医学部卒業。大学病院や米国の研究所で研鑽を積み、’99年に開業。昨年監修した書籍『毛穴道 もう一生悩まない。』(講談社)が話題!

過剰な皮脂が毛穴に詰まり、放置すると黒く

\こんな状態/

鼻の毛穴は大きいため、特に角栓が目立ちやすい。固く黒ずむと、ガンコな詰まりに。

 

初出:これで解消!【毛穴のトリセツ】毛穴が目立つ原因や小さくする方法、肌質診断…総まとめ

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【2】マスク生活でシミや肝斑が急増

美容家

小林ひろ美さん

美・ファイン研究所主宰。誰でも実践できるスキンケア方法を考案・提唱。特に毛穴ケアに造詣が深い。
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マスクによる慢性的な摩擦刺激は、肌に炎症を起こしシミへとつながっていきます。特に肝斑は、炎症との関わりが深いといわれるシミ。

 

初出:マスク生活でシミや肝斑が急増!? 摩擦から肌を守る優秀コスメ&インナーケア術をご紹介

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【3】くすみの蓄積

トータルビューティ アドバイザー

水井真理子さん

本誌ほか、さまざまな媒体で美容に関する情報を発信。肌や気持ちのコンディションに応じて優しくお手入れする『寄り添い美容』を提唱。
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汗ばんだ夏の肌にはホコリが付着しやすくなります。皮脂の量も増え、酸化によるくすみリスクも高まります。帰宅したら手を洗うのと同様に、顔についた汚れもオフする習慣を。

 

初出:疲れて寝落ち…ズボラさんは“くすみ”に要注意!|対策法は複数のクレンジング料を用意すること!?

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【4】乾燥

夏場は、汗や皮脂がよく出て肌の表面がベタつきがち。でもエアコンによる乾燥や室内外の温度差によって、実は肌の内部はいつも以上に乾いていることが多いのです。乾燥するとキメが乱れて肌がくすむのはもちろん、炎症リスクが高まってシミもできやすくなります。

 

初出:乾燥で肌がくすむ…内勤OLの美肌は徹底保湿にあり!|水井真理子さんがレクチャー

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肌の黒ずみ「対策法6つ」

【1】肌をふやかしてから汚れを一掃

クレンジングや洗顔をする前に、お湯を含ませて軽く絞ったタオルを肌に乗せて温めます。毛穴に詰まった汚れや古い角質がふやけて、力をかけなくても汚れが溶け出してきます。

 

初出:毛穴の黒ずみやザラつきを一掃!美肌への最短ケア方法を美容家の小林ひろ美さんが伝授!

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【2】丁寧なクレンジング

クレンジングをするとき、まず目元を洗い、その後目をつむったまま全顔を洗っている人は多いのでは? 落とし残しや、同じ場所ばかりをこするのを防ぐために、鏡を見ながら行うのがベター。

【Step.1】鏡を見ながら、落とし漏れのないようすみずみまでクレンジング。

【Step.2】最後にアイメイクをオフ。

必要に応じてクレンジング料を1プッシュ追加してもOK。

 

初出:朝の洗顔で汚れをしっかりオフ! しっとり洗い上がる洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

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【3】正しい洗顔をしましょう

【Step.1】顔と手を濡らしたら、両手に軽くこんもりのる量の泡を立てる。

時間がなければ泡立てネットを使ってOK!

【Step.2】顔全体に泡をなじませる。

細かい部分には指の腹で泡を行き渡らせ、すぐにたっぷりのぬるま湯でよくすすぐ。

 

初出:朝の洗顔で汚れをしっかりオフ! しっとり洗い上がる洗顔料&拭き取り化粧水でクリーンな肌に

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【4】「化粧水」+「美容液」の重ねづけ

ブライトニング化粧水と美白美容液を2本使いすれば、相乗効果で3倍の効果が狙えます。せっかく投資するのだから、肌にきちんと届ける効果的な使い方で肌のすみずみにまで浸透させましょう!

【Step.1】拭き取り化粧水で清める

乾いた部分で肌を拭いても摩擦になるだけ。肌に触れる面すべてに化粧水を含ませるのが効かせるコツ。肌に触れる部分すべてに化粧水を。

摩擦は禁物。「流す」と「押さえる」の2テクで頬など広い面は、逆側の手で肌が動かないように固定してから、スーッと軽い力でコットンを流します。鼻周りなど細かい部分はコットンを折り、トントンと押さえます。

【Step.2】与える化粧水で満たす

化粧水を片手にとったら、ムラづきを防ぐため顔の5点に少しずつおきます。そして両手のひらで頬や額などの広い部分へ、次に鼻筋や口周りなど細かい部分につけていきます。


つけた化粧水が肌のすみずみまで行き渡るように、手のひらで数秒間プレス。手の当てる位置を少しずつ替えて、目の周りや口周りなど凹凸のある部分もプレスします。

【Step.3】 美白美容液を入れ込む

規定量を1/5ずつ。

さらに1/2量をまずは全顔に。次にシミ部位に重ねづけ。美容液は、顔全体にくまなく塗るのが正解。 顔の5点(両頬・額・鼻・あご)に1/5量ずつのせてから、全体に広げます。その後、シミの気になる部分にさらに重ねづけ。

濃いシミ部分は角層が厚くなっているので、逆側の手で肌をのばした状態で塗り込むのが浸透させるコツ。

 

初出:効き目を3倍にする「化粧水」+「美容液」の重ね方|最新美白ケアを水井真理子さんが伝授【美的GRAND】

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【5】巡りを意識した肌のお手入れ

コスメを塗るときは、顔の内から外へと優しく流すように。さらに耳の裏から首筋を通って鎖骨まで流します。朝夕のお手入れにマッサージの手法を取り入れることで、巡りが向上。

滑りを良くするために、コスメは多めに使うのがコツ。

【6】摩擦から肌を守る

マスクによる摩擦も、シミを悪化させる大きな要因。マスクが当たる部分に美白成分入りのバームやコンシーラーを塗って、摩擦ストレスをブロック。着用するマスクも、肌当たりの柔らかいものを選ぶようにして。

 

初出:真面目にケアをしているのにシミが…原因は「巡り」だった!?|水井真理子さんが解説

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美容賢者が選んだ【2021上半期】ベスコス受賞 洗顔アイテム

1位 洗顔ランキング:KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ

価格容量発売日
¥2,750130g2021-03-05
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  • クレイ×スクラブ×泡の3質感で肌を研ぎ澄ます。
  • モロッコ溶岩クレイとスクラブ配合の、肌に吸いつく“生泥”質感。
  • 粒を転がすようになじませ、水を加えて泡立てれば、汚れが一気に浮き上がりクリアな肌に。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】𠮷崎 沙世子さん / ヘア&メイクアップアーティスト

𠮷崎 沙世子
スクラブも泡洗顔も同時にできる!肌が磨かれます

【美容賢者】野毛 まゆりさん / 美容愛好家

野毛 まゆり
毛穴の中まですっきり!顔全体がパーッと明るくなる感覚はクセになる

【美容賢者】長井 かおりさん / ヘア&メイクアップアーティスト

長井 かおり
一度の使用で肌表面がしっとりつるん。その後のスキンケアの浸透感が抜群です

スクラビング マッド ウォッシュの詳細・購入はこちら

2位 洗顔 ランキング:SUQQU(スック)ポア クレンジング セラム

価格容量発売日
¥4,40050ml2021-04-02
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  • 角栓を溶かしてオフ。
  • キメの整った美肌に。
  • 指止まりの良いテクスチャーが頬や小鼻周りの細かい部分にも密着し、角栓や余分な皮脂を溶かしてオフするクレンジング。
  • くすみのもととなる古い角質や汚れを落とすと同時に、4種の植物由来保湿成分が潤いを与えて、清らかな肌へと導いてくれる。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
とろんと肌に吸いつき、摩擦フリーで角栓を除去。潤いに満たされた、つるつるの洗い上がりに感動

ポア クレンジング セラムの詳細・購入はこちら

3位 洗顔 ランキング:クレ・ド・ポー ボーテ シナクティフ サボンn

価格容量発売日
¥12,100100g2021-02-21
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  • カシミヤ泡でメイクも古い角質もすっきり。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】猪股 真衣子さん / ヘア&メイクアップアーティスト

猪股 真衣子
汚れがしっかり落ちて、肌がトーンアップ!スキンケアの浸透も高まる、唯一無二の極上石けん

シナクティフ サボンnの詳細はこちら

3位 クレンジング ランキング:DUO(デュオ)ザ クレンジングバーム ブラックリペア

価格容量発売日
¥3,96090g2021-03-18
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  • 炭×発酵成分が、ガンコな毛穴汚れを吸着!
  • ブラックパウダー&もみ殻由来の活性炭×発酵のパワーで、毛穴の黒ずみや古い角質などをしっかりと除去するクレンジングバーム。
  • 黒ずみなどの根本原因である過剰皮脂にアプローチすることで、肌トラブルを起こしにくく。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】上西 星来さん / モデル

上西 星来
さっぱりとした洗い上がりなのに肌の潤いはキープ。ザラつきがなくなり、肌が引き締まるのを実感

ザ クレンジングバーム ブラックリペアの詳細はこちら

読者が選んだ【2020年間】ベスコス受賞 洗顔アイテム

3位 クレンジングランキング:DUO(デュオ)ザ クレンジングバーム

\2019年間 読者 クレンジングランキング 4位/
\2018年間 読者 クレンジングランキング 3位/

価格容量発売日
¥3,96090g2010-02-01
Check
  • 乾燥小ジワまでケアしちゃう1個5役の高機能バームタイプ。
  • 31種の美容・エイジングケア成分を配合。
  • メイクが簡単に落とせるのはもちろん、洗顔、角質ケア、マッサージケア、トリートメント効果もかなう。

\読者の口コミ/
「リピート10回以上。これで毛穴の黒ずみが消えた!」(事務・29歳)

 

ザ クレンジングバームの詳細はこちら

2位 洗顔料ランキング:ファンケル ディープクリア 洗顔パウダー

\2019年 読者年間ベストコスメ 洗顔料、毛穴ケアランキング 1位/

価格容量発売日
¥1,9801回分×30個2019-05-16
Check
  • 毛穴汚れをごっそりオフする濃密な泡立ちの酵素洗顔パウダー。
  • 炭など毛穴汚れを吸着する“黒のチカラ”と、水分が蒸散しにくい肌へ育むヒアルロン酸など“白のチカラ”の同時配合で、うるすべ肌に洗い上げる。

\読者の口コミ/
「マスクの摩擦による鼻のカサつきも黒ずみも同時に改善」(事務・26歳)

 

ディープクリア 洗顔パウダーの詳細はこちら

3位 洗顔料 ランキング:KANEBO コンフォート ストレッチィ ウォッシュ

\2020上半期 洗顔料ランキング 1位/
\2020年間 賢者 クレンジング・洗顔ランキング 3位/

価格容量発売日
¥5,500130g2020-03-06
Check
  • 泡マスクのように密着して包み込み贅沢な潤いを残す美容液洗顔料。
  • 美容液成分が豊富に配合され、洗顔後も潤いが続く処方。
  • 2020年上半期・美容賢者が選ぶベストコスメ企画を見て使い始めた人が多く、ハマる人続出中!

\読者の口コミ/
「泡と後肌のもっちり感がたまらない」(事務・31歳)

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】石井 美保さん / 美容家

石井 美保
もっちり泡に包まれているだけでうっとり♪

【美容賢者】AYAさん / ヘア&メイクアップアーティスト

AYA
素肌に吸いつくきめ細かい泡に感動!

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
幸せを感じる洗い心地。花の香りにうっとり♪

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
へたれない、ふかふかの泡立ちが最高。洗い上がりは突っぱらず、しっかり潤う。毛穴が引き締まるのもうれしい

【美容賢者】杉浦 由佳子さん / ライター

杉浦 由佳子
泡を顔にのび広げるだけで、手で擦らずとも汚れが落ち、ついでに毛穴もキレイに。洗顔の進化に感心です!

【美容賢者】越後 有希子さん / エディター/ライター

越後 有希子
乾燥肌でもしっとりもっちり洗い上がり、ブースターに頼らなくても、化粧水の浸透がいい肌に整えてくれる

【美容賢者】北原 果さん / ヘア&メイクアップアーティスト

北原 果
モコモコ泡をのせるだけで洗顔ができ、肌がふっくら

コンフォート ストレッチィ ウォッシュの詳細・購入はこちら

肌の透明感をアップする「ベスコス受賞」美白美容液

2021上半期 2位 総合ランキング、1位 美白ランキング:HAKU メラノフォーカスZ[医薬部外品]

価格容量発売日
¥11,000(編集部調べ)45g2021-03-21
Check
  • 美容医療でも改善しにくいシミ部位の血管にアプローチ。
  • 血管密度の高いシミは、レーザー治療でも改善しにくいことに着目。
  • 2種の美白有効成分に加え、新配合の“Zカット複合体”が、毛細血管の新生を促す刺激因子の働きをオフに。
  • 血管の高密度化とメラニン生成を抑える多角的アプローチで新たな美白の方向性を開拓!

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】松本 千登世さん / 美容エディター

松本 千登世
美白への威信を感じさせる名品。諦めるしかないと思っていた肌悩みがクリアに晴れていく感覚に歓喜!

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
肌がすぐ明るくなるこのスピード感は、使わずにいられない

【美容賢者】高橋 里帆さん / ヘア&メイクアップアーティスト

高橋 里帆
肝斑(かんぱん)さえもクリアになる期待を裏切らない使用感♪

【美容賢者】小林 ひろ美さん / 美容家

小林 ひろ美
新知見が搭載された革新的アイテム。なじませた瞬間、透明感と深い潤いに満ちた、ワンランク上の美肌になれる

【美容賢者】友利 新さん / 皮膚科医

友利 新
血管へのアプローチが画期的で、肌の濁りが解消されるのを実感。もはや美容医療もうかうかできない領域に!

メラノフォーカスZ[医薬部外品]の詳細はこちら

2021上半期 3位 総合ランキング、2位 美白ランキング:ポーラ(POLA)ホワイトショット CXS N[医薬部外品]

価格容量発売日
¥16,50025ml2021-03-01

“血管の濁り”がくすみの原因になるという新たな着眼点に、プロたちも驚きと期待を寄せた。寝不足などによる一時的なくすみとは異なる、固着化した肌の濁り。要因が、血管に蓄積する老化色素“リポフスチン”であることを発見。これにアプローチすべく、独自複合美容成分“ディープラスター”などを新配合。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】齋藤 薫さん / 美容ジャーナリスト/エッセイスト

齋藤 薫
白肌作りから2歩も3歩も進んだ美白の未来を見せてくれた!

【美容賢者】入江 信子さん / ビューティエディター

入江 信子
血管内の濁り=くすみという新発見。すっきり抜けるような肌色に

ホワイトショット CXS N[医薬部外品]の詳細・購入はこちら

2021上半期 4位 総合ランキング、3位 美白ランキング:シャネル ル ブラン セラム HLCS[医薬部外品]

価格容量発売日
¥18,15030ml2021-03-05
Check
  • アミノ酸の代謝を促し、輝くピンク肌へ。
  • 美白有効成分“TXC”に、新たにアラントインとビタミンEを加えた美白美容液。
  • “ガーデニア フルーツ エキス”が肌内のアミノ酸の代謝を活性化させることで、透明感と共にピンクみを帯びた健康肌へと導く。
  • 透明感の中に血色を感じる唯一無二のロージー グロウ肌を生むと賢者たちも心酔。

\美容賢者の口コミ/

【美容賢者】永富 千晴さん / 美容ジャーナリスト

永富 千晴
紫外線を浴びて肌状態が悪化しそうなときも、内から素早く修復されるのを実感

【美容賢者】上田 祥子さん / 美容研究家

上田 祥子
肌の均一感と輝きを生むコスメの枠を超えた1本!

ル ブラン セラム HLCS[医薬部外品]の詳細はこちら

「読者」2020年間 2位 ブライトニング美容液ランキング:ONE BY KOSE メラノショット ホワイト D[医薬部外品]

価格容量発売日
¥5,830(編集部調べ)40ml2020-02-16
Check
  • シミ発生源に“じか効き”する処方へ’20年2月に進化し、再ブレイク!
  • 美白有効成分・コウジ酸が決め手の薬用美白美容液に、シミのもととなる黒いメラニンの受け渡しを遮断するプ ロセスが新加入。
  • コスパの高さも人気の理由。

\読者の口コミ/
「この価格で1本目から効果実感!」(接客・27歳)

 

メラノショット ホワイト D[医薬部外品]の詳細はこちら

シミ・くすみケアに…「2021新作」注目のクリーム 7選

【1】アルビオン エクシア リプラント ホワイトニングクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥22,00030g2021-04-18
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  • 美肌レベルをアップグレード !
  • 透明感と潤いを肌に与える、“エクシア”のブライトニングラインが誕生。
  • 中でもイチ推しの薬用美白クリームは、独特のヴェールで肌を包み込み、真っさらな輝きとハリをもたらす。
  • クレンジングや、乳液、化粧水など全7種のラインアップ。
エクシア リプラント ホワイトニングクリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【2】MeTIME AGホワイトニング クリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥6,05030g2021-03-23
Check
  • 澄み渡る肌へ導く濃密クリーム。
  • 肌をなめらかに包み込み、しっとりとした潤いで満たす。
  • 乾燥によるくすみやシミをケアしてトーンアップ。
AGホワイトニング クリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【3】アテニア ドレススノー ナイトクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥4,73035g2021-04-15
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  • 酸化ストレスを抑え透明感とハリを立て直す。
  • 抗酸化力の高いバイオグリコーゲンがメラニン活性の要因となる酸化ストレスを抑制。
  • 澄み渡る透明感と濃密なハリをもたらす。
ドレススノー ナイトクリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【4】ナリス化粧品 ネイチャーコンク 薬用 クリアモイスト ジェルクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥1,078(編集部調べ)100g2021-02-10
Check
  • 美白、肌あれ、毛穴ケアまでかなえるクリーム。
  • 美白有効成分に加え、角質ケア成分月見草油など植物の力で、肌トラブルのない健康的な肌を育む。
  • 毛穴周辺のキメを潤し、なめらかさもキープ。
ネイチャーコンク 薬用 クリアモイスト ジェルクリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【5】ナリス化粧品 ネイチャーコンク 薬用 リンクルケア ジェルクリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥1,480(編集部調べ)80g2021-02-10
Check
  • 白とシワ改善のW効果で大人の肌悩みを効率的にケア。
  • シワを改善する有効成分ナイアシンアミドが肌の表皮と真皮にアプローチ。
  • ベタつかないのに、潤いとハリのあるふっくら肌に仕上げる。
ネイチャーコンク 薬用 リンクルケア ジェルクリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【6】肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透 美白クリーム[医薬部外品]

価格容量発売日
¥1,518(編集部調べ)50g2021-03-16
Check
  • 紫外線ダメージを受けた肌を鎮静する薬用美白クリーム。
  • ナノ化ヒアルロン酸やビタミンC誘導体を配合し、潤いが肌深くまで浸透。 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ。
  • 均一で透明感のある“本来の肌の色”を目指す。
白潤プレミアム 薬用浸透美白クリーム[医薬部外品]の詳細はこちら

【7】NOV(ノブ)ACアクティブ スポッツクリーム C[医薬部外品]

価格容量発売日
¥2,75010g2021-05-13
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  • 根本からニキビができにくく。
  • ニキビのみならず、毛穴の黒ずみやテカりなどの肌悩みも同時にケアできる“ACアクティブ”シリーズの部分用クリームがリニューアル。
  • 部分用クリームは美白効果が加わったことで、ニキビ痕の予防にも。
ACアクティブ スポッツクリーム C[医薬部外品]の詳細はこちら

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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