お悩み別ケア

2018.2.18

乾燥肌はボディソープから見直し｜人気のhadakaraなど乾燥肌におすすめボディーソープ＆かゆみ対策

かゆみや肌荒れなど乾燥肌の悩みはつきません。そこで対処法やおすすめのボディソープをご紹介。ハダカラ、ミノン、ケアセラと市販で買えるおすすめボディーソープやお風呂上がりに保湿ケアできるアイテムでデイリーケア。乾燥肌・敏感肌によるカサカサボディーにさよなら！

【目次】
・hadakaraなど乾燥肌におすすめ保湿力のある市販ボディソープ
・乾燥肌・敏感肌のかゆみ対策

hadakaraなど乾燥肌におすすめ保湿力のある市販ボディソープ

ハダカラやミノンなど乾燥肌の人も毎日の入浴中にケアできるボディーソープ

面積の広いボディを毎日丁寧にケアするのはちょっと面倒と思うことも。毎日の入浴中のケアでちゃちゃっとキレイに！

＼おすすめボディーソープ／

「肌が揺らいでいるときは、洗浄力が強すぎない弱酸性のものがおすすめ。よく泡立てた泡で優しく洗って。ナイロンタオルは角質を傷つけやすいので、手洗いがベストです」（千春皮フ科クリニック　院長　渡邊千春先生）

■左　ハーバー　ラベンダーボディシャンプー 200ml ￥1,200
潤い成分スクワラン入りで余分な汚れだけを落として潤いをキープ。

■中　ライオンハダカラボディソープリッチソープの香り 500ml ￥600（編集部調べ）
潤い成分が洗い流されない、日本初の吸着保湿処方を採用。

■右　第一三共ヘルスケアミノン　全身シャンプーしっとりタイプ[医薬部外品］ 450ml ￥1,400（編集部調べ）
低刺激な弱酸性で敏感な肌を守ってしっとりと。

【先生のアドバイス！】

「春先は温度と湿度の変化や花粉などの外部環境の変化で、肌のかゆみやトラブルが増える時期。ボディも手をかけたほうがいいけれど、難しい場合は、まず入浴中に使うアイテムを見直すといいでしょう。この時期気になる乾燥は、バリア機能の低下によるもの。角質をキレイにすることが大切なので、洗いすぎに気をつけながらも、清潔を保つことを心掛けて。また最近は花粉症性皮膚炎という花粉による肌トラブルが増えているので、花粉を落とすという意味でも体を洗うことは大切。肌に優しく、潤いを守るようなアイテムを選んで」（千春皮フ科クリニック　院長　渡邊千春先生）

教えてくれたのは・・・千春皮フ科クリニック　院長　渡邊千春先生

わたなべちはる／医学博士／皮膚科専門医。幼少時代にアトピー性皮膚炎だったことから現職に。エビデンスに基づいたアドバイスがわかりやすいとTV番組でも好評。

忙しくてボディケアにかける時間がない・・毎日の入浴中のケアでちゃちゃっとキレイに

しっとり保湿！ビオレのボディソープは乾燥肌の人にもおすすめ

お風呂上りは、顔の保湿と同じくらいボディの保湿も重要！洗い上がりの肌や泡立ち、香りなど、気になるポイントをチェックしながら、美的クラブがお試し！

＼試したのはコレ／

■花王ビオレu アロマトリートメントボディウォッシュオリエンタルバニラの香り　480ml ￥545（編集部調べ）

【ココをチェック】

細かくて柔らかい泡が肌を包み込む。

ふんわり甘いバニラの香りも◎

デコルテにもほんのりツヤが！

【総合判定】
・余分な皮脂はきちんと落として突っぱり感はなし。泡立ちが良くて香りも優しいので、とても使いやすいボディソープです。
・洗い流すと潤いの膜に包まれる感じで、しっとりしたツヤ肌になります。
・乾燥肌ですが、本当にお風呂上がりにすぐに保湿ケアをしなくても大丈夫でした。
・入浴後は子供の着替えなどに追われて、自分のケアがすぐにできない小さなお子さんのいるママにもおすすめです。

お試ししたのは・・・美的クラブ　吉田絵里さん（秘書・40歳）

「暑い季節はベタつくのがイヤで、お風呂上がりの保湿を後回しにしがちな私にうれしいアイテム。どれくらい潤いが続くか楽しみ！」

【美的クラブがお試し】お風呂上がりもしっとり保湿　ビオレのボディウォッシュ

ケアセラのボディソープが優秀！超乾燥肌の方にもおすすめ

美的クラブの佐久間愛素佳(さくまあすか)さんの口コミ。

■ロート製薬ケアセラボディウォッシュ

お試ししたのは・・・旅行関係勤務・主婦　佐久間愛素佳さん

超乾燥肌の旦那様と、脂性肌と見せかけて実は超乾燥肌だった私の肌質改善の為に購入しました！

使用感は、「めっちゃ良い～～～！」の一言に尽きます。ふわふわの泡で全身を洗えて(顔も大丈夫です)、洗い上がりすべすべ！お風呂上がりの肌はまるで赤ちゃん肌！

翌朝起きてからボディを触ると「昨日ケアセラで洗って良かったなあ?」って思えるほどのしっとりすべすべ感です。
こんなに良かったボディウォッシュは今までありませんでした。これはずっと継続して使おうと思います！
乾燥肌で悩んでいる方にとってもオススメです！

奥様のプチプラコスメ美容～その2～♪ ケアセラボディウォッシュの成分が市販の中でダントツに素晴らしい件！【美的クラブ通信】

乾燥肌・敏感肌のかゆみ対策

かゆい！乾燥肌の人におすすめ保湿ケアアイテム

一度陥ってしまうとなかなか治らない乾燥によるかゆみ。クリームやローション、入浴剤など自分にあうアイテムを賢く利用して、肌を守って。顔、頭皮、体などパーツ別の対策にも注目！

＼おすすめクリーム・ローション／

【1】　資生堂薬品イハダプリスクリードAA [第2類医薬品] 30g ￥4,725（編集部調べ）

【このアイテムのポイント】
・繰り返し起きる頑固なかゆみなど、肌トラブルに対処するクリーム。
・トラブルの原因は“肌質”ではなく、“肌内部の炎症”に起因するという事実に着目し、その炎症を根本から鎮める3種の医薬品有効成分が配合。
・肌にのばした瞬間はマットな肌ざわりで数分後に肌と一体化し、しなやかなみずみずしい感触に変る。
・無香料、無着色、弱酸性で成人から赤ちゃんまで、全身と顔に使用できる。

【2】　ブライトモイスチャライジング　カモミールクリーム￥3675

【このアイテムのポイント】
・花粉量が多い日、部分的に肌がかゆくなるときにおすすめイタリアの自然化粧品のカモミールクリーム。
・ケミカル防腐剤や合成色素、香料を含まず、塗ってみるとすーっとして気持ちが良い。
・かゆみというものは一度なってしまうと症状がおさまりづらく、しっかり炎症をおさえてかゆみを止めてくれる。

【3】　花王キュレル潤浸保湿ジェルローション［医薬部外品］ 220ml ￥1,300（編集部調べ）

【このアイテムのポイント】
・乾燥だけでなく〝あせも〟など、汗による肌トラブルにも対応。
・みずみずしいジェルタイプながら、ベタつくことなくさらりと肌になじむ。
・赤ちゃんの肌にも使える低刺激処方で、顔だけでなく全身に使えるのも魅力。

＼ドラッグストアで買えるアイテム／

「乾燥によるかゆみを治療する第2・第3類医薬品は、ドラッグストアで手軽に購入できるのが魅力です。これらには、肌の内側から潤して乾燥を抑える効果もあります。まずは薬局で手に入る医薬品で落ち着かせてから、それでもダメなら皮膚科での受診を」（千春皮フ科クリニック　院長渡邊千春先生）

■左　ロート製薬メンソレータムADクリームm [第2類医薬品] 90g ￥1,180
しっとりと潤すクリームタイプ。

■中　小林製薬 Saiki 乳液 [第2類医薬品] 80g￥2,400
化粧水さえ染みる肌には乳液を。

■右　資生堂薬品イハダプリスクリードＳ [第3類医薬品] 50ml ￥1,600
手の届きにくい背中や広い面積に使いやすいミスト。

■乾燥肌のかゆみには低刺激コスメで保湿

肌がかゆくてたまらない！というときには、低刺激なものにチェンジして。かゆみは深刻な肌あれ。かゆみを伴うということは、肌内部で炎症を起こしている証拠なので、低刺激タイプのコスメやワセリンなどで優しくケアしましょう。乾燥肌のかゆみ止めには第一におだやかなスキンケアがマスト。

■右　ディセンシアアヤナスローションコンセントレート 125ml ￥5,000
あらゆるエイジングサインにアプローチするのに、低刺激なのがうれしい。

■左　えそらフォレスト HANAオーガニックフローラルドロップ 80ml ￥3,334
オーガニック植物の生命力が詰まったスキンケア。肌の免疫力をアップ。

■美肌の大敵！体のかゆみの主な原因

・肺が弱って免疫力が低下し、皮膚症状が出る。
・皮膚温の低下で角層のバリアが弱まる。
・肌の乾燥による刺激が皮膚炎を誘発。
・乾いた空気や室内の乾燥で、無性にかゆくなる人も多い季節。実は寒さも大きく関係するとか。

「皮膚温の低下で角層のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でもかゆみが生じるんです。そんなときは、寒気に触れないように衣類で覆い、入浴時も泡で優しく洗って。また、保湿クリームを塗ったり、加湿器を使用して、乾燥させないようにしましょう」（『銀座ケイスキンクリニック』院長慶田朋子先生）

「東洋医学では、皮膚症状は“肺”が弱り、免疫力が下がることで起こるといわれています。肺を乾燥から守るためにマスクをしたり、タートルネックやマフラーなどで首を守ることも意識して」（『銀座ハリッチ』院長川辺奈穂先生）

＼濃密な保湿クリームで乾く隙を与えないで！／

■上　メルヴィータハニーネクターコンフォートボディバーム 175ml ￥3,000
■下　RMK ボディクリーム〈LC〉200g ￥4,500

体のかゆみはお風呂上がりのケアが要です。「体が温かいうちに保湿ケアすると、テクスチャーがなじみやすいもの。特にオイル系は、体に水分が残っているとのびがスムーズ」（千春皮フ科クリニック院長渡邊千春先生）

■左　たかくら新産業メイドオブオーガニクスオーガニックモイストリペアアフターバスオイル 100ml ￥2,500
洗い流し不要で乾燥性かゆみ肌をケア。

■中　ニベア花王インシャワーボディローションやさしいフローラルの香り（微香性） 200ml　￥665（編集部調べ）
保湿成分が角層まで素早く浸透。洗い流すとうるすべボディに。

■右　ジャパンゲートウェイメルサボンハーバルグリーンインバスボディトリートメント 500ml ￥778
すがすがしい香りと共にまとって洗い流せばしっとり。

乾燥肌によるかゆみ対策｜顔、体などパーツ別対策からクリーム・ローション・入浴剤などおすすめアイテムまで！

乾燥肌の原因＆かゆみ対策

冬になると多くの人が悩む“肌のかゆみ”。原因のひとつは、空気の乾燥です。皮膚の水分が失われ、かゆみを感じる神経が敏感になり、つい体を掻いてしまいます。冬に肌の乾燥を防ぐには、皮膚の保湿成分を過剰に落とさないことが大切。そのためには、入浴の仕方がポイントとなってきます。

■冬の乾燥肌の主な原因は4つ

【1】　冬特有の環境(低気温・低湿度)
汗や皮脂の量が減って、血液の循環も悪くなると、肌内部の水分量が少なくなり、バリア機能が低下。

【2】　暖房器具の影響
外気の乾燥に加え、エアコンやストーブを使用すると室内の湿度が低下し、肌が乾燥しやすくなる。

【3】　日々の入浴習慣
熱い湯に長時間つかると、皮膚の保湿成分が奪われ、入浴後の乾燥を促す。

【4】　都市化による乾燥化
都市域では緑地が減り、水蒸気そのものが減少しているため。東京は、冬の平均湿度の変化率が最も大きく、 100年あたりで22.3%も低下。(1931年冬～2014年冬)

■お風呂あがりは入浴前より肌が乾く！？
上記の【3】にあるように、お風呂も実は肌を乾燥させる大きな要因。

・熱めの湯は、角層を傷め、肌の保湿成分（セラミドなど）を流出させる。
・入浴後5分をピークに、どんどん水分が減少し、15分後からは入浴前よりますます乾燥が進む。
・入浴中は角層が膨潤し水分が含まれるためしっとりするが、時間が経つと肌の水分が蒸散して、カサついた状態に。
・水分量が減少し始める前の“入浴後3分以内”を目安に保湿ケアすることが重要！
・体を洗う際にも、洗いすぎやこすりすぎには注意。ゴシゴシこすると、皮脂まで洗い流してしまうキケンが！

■冬の乾燥肌トラブル対策は、日々の入浴習慣の改善から

四谷三丁目皮膚科　院長の山田美奈先生によると、「乾燥が進むと、通常は皮膚の奥のほうにある“かゆみ神経”が皮膚の表面にまで伸びてくるため、埃や摩擦などの外部刺激でかゆみを生じます。さらに悪化すると、肌が粉を吹いた状態になる“乾皮症”、炎症が起き、“皮脂欠乏性湿疹”などの症状が出ることがあります」とのこと。

ひどい乾燥肌にならないためには「保湿ケアに加えて、生活習慣の見直しが大切。加湿器の使用、入浴法などを見直し、潤いのある肌を保ちましょう」とアドバイス。具体的には、以下のような入浴法・保湿ケアがオススメだそう。

【1】　入浴温度は40℃以下。ぬるめのお湯で10分程度の入浴が目安
・入浴温度は40℃以下に設定し、肌の保湿成分の流出を防ごう。急激な血行促進はヒスタミンという物質が発生し、かゆみを生じる場合があるので、長風呂は要注意。
・入浴時間は10分程度、子どもや敏感肌の方は5分程度が目安。
・入浴剤にはセラミド入りのものを選ぶと、背中など届きにくい部位や、赤ちゃんやお年寄りの保湿ケアも簡単にできるのでオススメ。

【2】　お風呂でからだを洗うときは、手のひらでやさしく洗う
・からだを洗うときも、肌への刺激を少なくし、肌のバリア機能を保つように。
・ナイロンタオルでゴシゴシこすらず、石鹸を泡立てて、手のひら、または柔らかい綿（コットン）のタオルでやさしく洗うとよい。
・特に、背中や腰回り、すねなどは皮脂が少なく乾燥しやすいので、よりやさしく洗うことが大切。

【3】　入浴後の“3分以内の保湿”はセラミド入りのローション・クリームで！

・入浴後は、やわらかいタオルでやさしく水分を吸いとり、肌がまだ湿り気のある3分以内を目安に、ローションやクリームなどの保湿剤をたっぷりぬって肌の乾燥を防ごう。
・浴室から出てすぐに塗れるよう、洗面台に保湿剤を置いておくのがオススメ。肌の必須成分・セラミドが不足すると、肌のバリア機能が十分に働かないことがあるので、外部刺激によって乾燥やかゆみなどのトラブルを起こしやすくなる。
・保湿剤にはセラミド入りのものを選び、肌のバリア機能をしっかりと保ちましょう。

“お湯は40度・入浴は10分間・保湿はお風呂上がり3分以内”。3つの数字を覚えておいて、冬もカサカサ知らずのもちもち肌をキープ！

乾燥肌の原因は…お風呂かも!? 「40℃・10分間・3分以内」が正解ルール

乾燥肌・敏感肌のための疑問に回答！おすすめかゆみ対策

【疑問1】
入浴剤は入れるor入れない、どちらがより温まる？

【回答】
入れる方が温まる！入浴剤には温浴効果があるので、入れた方が体が温まる。そのほかさまざまな効果が期待できるので、せっかくお風呂に入るなら入浴剤を使って。ダイエット目的なら発汗効果があるタイプを。保湿効果のあるものを使えば、お風呂上がりも肌が乾きにくく。

＼乾燥肌もしっとり！　保湿タイプの入浴剤ならこの2品がおすすめ！／

【c】　バスクリンソフレスウィートハーブの香り 480ml ￥930 （編集部調べ）
クリームオイル配合で肌しっとり。生薬有効成分が肌あれを和らげる。

【d】　カミツレ研究所華密恋薬用入浴剤［医薬部外品］ 400ml ￥2,200
体を温め、肌をなめらかに整えるカミツレエキス100％。

【疑問2】
体はボディタオル洗いor手洗い、どちらがベター？

【回答】
部位によって使い分けるのがベター！体は胴の中心線付近に皮脂腺が集まっている。もともと皮脂が少ない腕や脚をタオルでゴシゴシ洗うと、すぐに乾燥してしまう。とはいえ、皮脂が多い部分はしっかり洗わないと、においやトラブルの原因に。まずはボディタオルで体の中心部と固くなりやすいひじ、ひざ、かかとを洗い、腕や脚は手でなでるように洗って！