お悩み別ケア
2020.6.19

大人ニキビ対策おすすめ化粧水|デパコスやベスコスランキング受賞の人気商品をご紹介

ポツポツと突如現われる大人ニキビ。原因は皮脂だけではなくバリア機能の低下やターンオーバーの乱れ、乾燥などの要因が関わっているのだそう。大人ニキビの原因を知って正しいスキンケアを取り入れいれるために…大人ニキビに特化した化粧水のおすすめをご紹介します。

【目次】
大人ニキビの原因と正しい化粧水ケア
大人のニキビを予防・ケアするおすすめ化粧水を厳選!
プチプラだから毎日安心して使える!大人ニキビをケアする化粧水

大人ニキビの原因と正しい化粧水ケア

大人ニキビの原因とは?

教えてくれたのは…シノロクリニック 恵比寿院 副院長 中川桂先生

201906g101sensei-300x300光治療やレーザー治療などによるニキビ痕のケアにも定評あり。

大人ニキビの最大要因はホルモンバランスの乱れにあり
大人ニキビと思春期ニキビの違いとは? 気になる大人ニキビについて、中川先生に教えていただきました。
「大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています」(中川先生)

ニキビ=皮脂過多と思い込み、むやみに皮脂を取り除くと大人ニキビは悪循環に。まずは生活習慣を見直してホルモンバランスを整えつつ、角質ケアや充分な保湿で肌のターンオーバーを整えることが、大人ニキビを防ぐ最善策です。

また中川先生は、「ビタミンB群が不足すると皮脂分泌が適正に保たれず、ニキビの原因になることも。ビタミンCも不足するとターンオーバーが乱れニキビの悪化を助長します」とも。積極的なインナーケアも、ニキビを作らせないカギに!

大人ニキビはパーツ別にできる理由が違う!

【おでこ】…皮脂や前髪など
皮脂分泌の過多によりできやすいTゾーン。前髪の整髪料やシャンプーの洗い残しなど、前髪で覆われて不潔な環境になりできる場合も。

【頬】…乾燥やメイク詰まりなど
皮脂分泌が少なく乾燥によりできやすいパーツ。またファンデーションが詰まったり、メイクブラシなどの摩擦などでもできやすくなります。

【小鼻】…皮脂や角質詰まりなど
皮脂分泌が多く、皮脂や角質のたまりが主な原因に。メイクや汚れがたまりやすいパーツで、毛穴に詰まってニキビになることも。

【口元、あご】…摩擦、胃腸の弱りなど
ほかと比べザラつきがあり汚れや角質がたまりやすいパーツ。またストレス性で胃腸が弱っている場合、ニキビとして肌に影響が出ることも。

大人ニキビの種類

「医学的に種類分けされていませんが、それぞれの段階を見た目の色で分けて呼んでいます」(中川先生)
どんな状態かを確認!

白ニキビ

201906g101siro毛穴に皮脂や角質が詰まりぷくっと白く盛り上がった、比較的初期のニキビ。

黒ニキビ

201906g101kuro白ニキビの毛穴が開いてしまい、それにより酸化して赤黒くなったニキビ。

赤ニキビ

201906g101aka過剰な皮脂分泌などででき、炎症反応を強く起こし赤みを帯びてしまったニキビ。

黄ニキビ

201906g101ki炎症状態が進み、毛穴の中で化膿して黄色っぽく膨れ上がったニキビ。

大人ニキビができやすい原因とは

201906g101yofukashi

□ ストレス
ストレスがたまると自律神経が乱れ肌の血流が悪くなり、ターンオーバーが乱れて免疫力が低下しニキビに。ストレスホルモンが過剰分泌されると皮脂分泌が促されニキビが悪化することも。

□ 乾燥
水分を保持できる肌状態ではないため角質がたまりやすく、それが毛穴に詰まってニキビの原因に。また乾燥しているため、肌が不必要に皮脂分泌を促してしまいニキビができる場合も。

□ 寝不足
寝ているときに上昇するホルモンが上昇せず、体に不調をきたしストレスとなり悪循環に。また長時間メイクをしたままだと肌への負担や、メイクが毛穴に詰まってニキビになることも。

□ 食生活の乱れ
高糖質、高脂質食の過剰摂取や、ビタミンBC、たんぱく質の不足はニキビの原因に。また食物繊維や発酵食品の不足などにより腸内環境が悪化すると、ニキビの発生につながります。

□ 生理前
生理前プロゲステロンというホルモンが上昇し皮脂分泌が増え、ニキビの原因になります。生理前や生理中は自律神経が乱れやすく、肌に影響することも。

□ 摩擦
洗顔やメイクブラシなどで過度に摩擦を与えると、守るべき角質層にダメージを与え悪影響を及ぼすことも。摩擦により角質層が固くなり皮脂が詰まってニキビに。

ニキビのできる場所には意味があった! おでこ、頬、小鼻、口元…できやすい原因やニキビの種類を女医が解説!

大人ニキビの正しいケア術

教えてくれたのは……ウォブクリニック中目黒 総院長 皮膚科医 高瀬聡子先生

皮膚科医に聞く!自分でできる大人ニキビケア法1995年慈恵会医科大学卒業後、翌年より慈恵会医科大学付属病院皮膚科に入局。2007年ウォブクリニック中目黒を開業。ドクターズコスメ『アンプルール』の開発・プロデュースも。

■大人ニキビに対して自分でできるケア方法は?
大人のニキビ対策をする上で、まず見直したいのは毎日のスキンケア。

「ニキビができてしまったら、ニキビ菌のエサとなりやすい“オイル系のアイテム”は避けましょう。クレンジングにはミルクタイプかジェルタイプを選び、肌に摩擦を与えないようやさしく洗います。汚れやクレンジングが残らないよう流水で十分にすすぐのも大切です」(高瀬先生・以下「」内同)

その一方で、肌を乾燥させる“洗いすぎ”も、結果的に毛穴を詰まらせてしまうもと。「洗顔後は、ニキビの炎症部位を避け、軽やかなジェルなどで保湿してあげて。ノンコメドジェニックと記された、ニキビ菌の繁殖を防ぐタイプの化粧品がおすすめです」

ニキビができやすい人にとって、洗顔時に「毛穴がザラついてきたな」と感じたら要注意。常に2~3種類のクレンジングと洗顔料を用意しておき、肌の調子に合わせて使い分けるのが理想です。

ニキビのタイプによって、必要なお手入れは違ってきます。色で見分けるタイプ別ニキビケア法をご紹介。

◆白ニキビ
毛穴の内側に詰まった皮脂や古い角質を取り除く、ピーリングが有効です。AHAやBHA配合のピーリングソープやピーリング美容液を取り入れてみましょう。

◆赤ニキビ
ニキビ菌による炎症を鎮静するために、抗炎症作用に優れたビタミンCやグリチルグリシン配合のスキンケアがよいでしょう。炎症部位はなるべくメイクを避けるのも大切。

◆黄ニキビ
基本的に赤ニキビのケアと同じです。ニキビ跡を残さないために、肌の代謝を促す発酵食品やビタミンB群を摂取するインナーケアを取り入れて。睡眠もしっかりとりましょう。

女医に訊く#02|ニキビ跡と色素沈着…洗顔・ニキビ薬などの治療アドバイス

大人のニキビを予防・ケアするおすすめ化粧水を厳選!

肌タイプで選ぶ大人ニキビを予防する化粧水

大人ニキビは乾燥が原因の場合が多く、潤い不足はバリア機能を低下させます。基本は角質ケアをしながら水分と油分のバランスを調整するアイテムで保湿を。敏感肌には肌に負担をかけないアイテムでのケアが◎。

肌タイプで選ぶ大人ニキビを予防する化粧水

(左から)
みずみずしく潤う肌に。水分と油分のバランスを整え、さらりとした膜で乾燥から肌を守る。角質ケアにも◎。
RMK ファーストセンス ハイドレーティングローション フレッシュ 150ml ¥3,600

睡眠不足にアプローチ。睡眠不足による角層の乱れをケアしてニキビや肌あれを防ぐ革新的な美容液。
ディセンシア ディセンシー エッセンス[医薬部外品] 30g ¥12,000

不要な角質を取り除く。ストレスで弱った角層を優しく取り除き、ニキビを防いで潤いを抱え込む肌に導く。
アユーラ クリアリファイナー センシティブ [医薬部外品] 200ml ¥4,200

敏感肌にも優しい。保存料フリーで敏感肌にも優しく、バリア機能を整えながら肌あれを防ぐ。
SHIGETA バランシング モイスチャーローション 110ml ¥3,300

油分バランスを整える。小鼻など明らかに皮脂が原因の場合は、皮脂を抑えつつ保湿するスキンケアを。
コーセー ONE BY KOSE バランシング チューナー[医薬部外品] 120ml ¥4,500(編集部調べ)

大人ニキビの予防アイテム10選|インナーケア&スキンケア、生活習慣の見直しでしっかり予防!

メナード|薬用 ビューネ[医薬部外品]

2019年間読者 ベストコスメ メンズスキンケア ランキング 1位

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160g ¥6,000

【読者の口コミ】
「パッティングの心地よさに彼が夢中に」(主婦・32歳)
「肌の調子がいい日が増えた」(保育士・35歳)

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アルビオン|薬用スキン コンディショナー エッセンシャル[医薬部外品]

2019年間読者 ベストコスメ 化粧水 ランキング 5位

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2018年間読者ベストコスメ 化粧水ランキング3位。鎮静保湿で、トラブルがちな肌から絶大な信頼を集める。ほてりを鎮め、肌あれをケアする濃縮ハトムギエキス配合化粧水。肌のお守り的存在。
165ml ¥5,000

【読者の口コミ】
「ニキビに悩んでいたけれど、これを愛用するようになって出にくくなった」(広報・24歳)
「調子が安定する」(専門職・28歳)

アルビオン 薬用スキン コンディショナー エッセンシャル (医薬部外品)

RMK|バランス スキンコンディショナー[医薬部外品]

RMK バランス スキンコンディショナー[医薬部外品]

揺らぎにくい健康的な肌へ。セイヨウナシ果汁発酵エキス&セージ葉エキスを配合した、保湿液。肌あれを防ぐふたつの有効成分が加わり、敏感に傾きやすい肌をサポート。
150ml ¥4,000

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フォルミュール|アクネオ 薬用 リペア ローション[医薬部外品]

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ニキビの再発に“待った”をかける。ニキビを繰り返す原因が、“ニキビの根っこ”にあることに注目したスキンケアラインがデビュー。有効成分グリチルリチン酸ジカリウムが微弱な炎症を抑制。
150ml ¥2,500

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プチプラだから毎日安心して使える!大人ニキビをケアする化粧水

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「大容量だからコットンパックにも最適」(金融・32歳)
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「使い始めたら肌トラブルが軽減」(商社・38歳)

無印良品 化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ

ミノン|アミノモイスト 薬用アクネケア ローション[医薬部外品]

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