肌質別スキンケア
2022.4.12

皮膚科医に聞いた!乾燥肌とかゆみ「原因2つ」&「対策7つ」

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乾燥肌によるかゆみの原因とは?専門家に教わる、スキンケアなどによる対策法を伝授!乾燥を防ぐたっぷり保湿ケア法からかゆみができたときのケアテクをおすすめの高保湿アイテムとともにご紹介します。

乾燥肌によるかゆみ「2つの原因」

【1】「バリア機能」の低下

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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「冬は、肌が乾燥してバリア機能が低下しやすい環境。乾燥が進むとバリア機能が低下しきってしまい、外部からの刺激が入りやすくなります。これが肌にかゆみや赤みを起こす原因。まずは保湿をしっかりとして、乾燥を防ぎましょう
肌が乾燥していないのにかゆみや赤みが起こる場合は、かぶれなどによる炎症といった疾患になるので、この場合は病院へ行くようにしてください」(友利先生)


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【2】「免疫力」の低下や「生活習慣」の乱れ

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。また、女性の理想の美しさを持っており、雑誌などのメディアでも活躍中。
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  • ストレスや寝不足も免疫力の低下に。
  • また、鉄や亜鉛など肌の構成力が低下するような栄養素の欠乏や食生活の乱れなども大きく影響します。
  • 生活環境の見直しを。
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【対策1】肌に何か「触れていないか」チェック

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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「肌に何かが触れても、バリア機能がしっかりとしていればトラブルになりくいですが、バリア機能が低下しているとかゆみや赤みに繋がります。肌が乾燥している人は、髪の毛や衣類の毛羽立ちなどが肌に触れないように気をつけて
ちなみにボディのかゆみが気になる場合は、長風呂をしないようにして、お風呂上がりにしっかりと保湿ケアをしましょう。また、化繊の洋服は静電気を起こして肌を乾燥させてしまうので、素材も見直して。これらを気をつけてもかゆみが続く場合は、炎症を止めるような薬などで対処した方がいいので、病院で相談してください」(友利先生)

【対策2】いつものスキンケアに「オイル」を投入

皮膚科医

友利 新先生

都内2か所のクリニックに勤務。美容知識の豊富さと、わかりやすい解説で、TVや雑誌、講演会などで幅広く活躍中。
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「かゆみが起きないようにするには、早めの保湿ケアが大事。普段からローションやクリームを使っているのに乾燥する人は、オイルを重ねるといいでしょう」(友利先生)


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【対策3】「セラミド配合」のアイテムで集中ケア

皮膚科専門医

慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。肌不調の原因を解説、日常のスキンケアとインナーケアも提案。

トータルビューティアドバイザー

水井 真理子さん

肌を見るだけで、その人の生活習慣を見抜く程の経験値で、カウンセリングや美容アドバイスを展開。美容誌や講演など幅広く活躍中。
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「弱った肌に水性のものは染みやすいので、エタノール不使用でも化粧水はいったんお休みし、乳液やクリームなど油分を補うケアに絞りましょう。肌のバリア機能を高めるセラミドやヒアルロン酸配合のものがおすすめ。角層のすみずみまで水分が行き渡り、油膜が水分の蒸発を防いでくれます」(慶田先生)

「ゆらいだときだけでも、敏感肌用コスメに切り替えて様子を見るのも良いですね」(水井さん)

【おすすめアイテム】
銀座ケイスキンクリニック|セラミドバリアクリーム

価格容量
¥5,500 30g

皮膚科医処方の高機能保湿クリーム。天然セラミドを主成分にした院内処方の保湿クリーム。

富士フイルム アスタリフト|ホワイト ジェリー アクアリスタ[医薬部外品]

価格容量
¥11,000 40g

世界最小クラスのWヒト型ナノセラミド配合。ジェリーが角層の乾燥を防ぎ、メラニンを排出する。

エトヴォス|モイスチャライジングクリーム

価格容量
¥4,180 30g

リッチなテクスチャーで刺激から肌をケア。5種のヒト型セラミドや抗酸化力の高いビタミン類で、肌を底上げする濃厚なクリーム。

 

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【対策4】「入浴」は40℃前後で15分以内で

皮膚科専門医

慶田朋子先生

銀座ケイスキンクリニック院長。肌不調の原因を解説、日常のスキンケアとインナーケアも提案。

「長風呂や42℃など熱めのお湯は、角層の皮脂膜やセラミドが流出し、乾燥のもと。保湿効果のある入浴剤を入れて15分程に留め、お風呂上がりは全身保湿ケアを忘れずに」(皮膚科専門医 慶田朋子先生)

【おすすめアイテム】
花王 キュレル|頭皮保湿ローション

価格容量
¥1,430(編集部調べ) 120ml

セラミドを補い頭皮も健やかに。洗髪後に頭皮になじませると、乾燥によるフケやかゆみを防ぐ。

 

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【対策5】かゆみがある部分を保冷剤で「冷やす」

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。また、女性の理想の美しさを持っており、雑誌などのメディアでも活躍中。
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  • かゆいときにかくのはいちばんダメ。
  • 保冷剤をハンカチにくるんで冷やしてみて。
  • 炎症が起きている所は血液が集まり、神経伝達物質も集中しています。
  • 冷やすことで血の巡りが少し滞り、かゆみを和らげられます。

洗顔時の最後の冷水も効果的!


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【対策6】日中は「アンチポリューションUV下地・ガードスプレー」でガード

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。また、女性の理想の美しさを持っており、雑誌などのメディアでも活躍中。
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紫外線だけでなく、大気汚染物質もブロックするUV下地を選択。

外出前に花粉からガードするスプレー化粧水をまとって。外的刺激物質をいかに肌に触れさせないかが大事。

できるだけ乾燥させず、皮膚温を上げないことも重要です!

【おすすめアイテム】

a.マリークヮント|ミスティー ジェット

価格容量
¥2,750 50ml

“アンチポリューションブロッカー”が肌表面に皮膜を作って保護。

b.資生堂薬品 イハダ|アレルスクリーンEX

価格容量
¥990(編集部調べ) 50g

イオンの力で、大気汚染物質の肌への付着を抑制。

【対策7】「外的刺激」から肌を守る

松倉クリニック代官山 院長 日本形成外科学会認定専門医

貴子先生

日本形成外科学会認定専門医として、豊富で間違いのない知識により、一人ひとりにあったベストな治療を提案し、有名人をはじめ、多くの女性から圧倒的な支持。その美肌を支え続けている。また、女性の理想の美しさを持っており、雑誌などのメディアでも活躍中。
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  • 紫外線や大気汚染、花粉などの刺激から肌を守ることと、取りすぎない洗顔、そして何より優しく保湿を。
  • たばこや睡眠不足、甘いもの・辛いものなどの刺激物は、炎症を助長するので避けて。

\バリア機能を高める亜鉛やビタミンC&D、鉄分などもとって!/


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おすすめの「高保湿アイテム」

カネボウインターナショナルDiv. カネボウ|ドロッピングオイル

価格容量
¥8,800 40ml

赤ちゃんの未な肌を包む胎脂に着目し、液状油剤にペースト状油剤を溶け込ませて、厚みのあるリッチなテクスチャーに。肌に留まって一体化するようになじんで、角層の潤いを保つ。ベタつくことなく、ふんわりと柔らかい肌に。

イグニス|エクストラ オイルセラム

価格容量
¥13,200 50ml

厳選された植物のオイルとエキスの2層になったオイル美容液。濃密ながらみずみずしく肌になじんでリッチなうるおいで包み、ふっくらとしたハリ感のある肌に導く。12種類のハーブをブレンドした清々しく心地の良いハーバルフレッシュの香りで、心も潤して。

SHIRO|カレンデュラオイル

価格容量
¥8,002 30ml

肌ダメージをケアすることから”お守りハーブ”として親しまれているカレンデュラオイル。洗顔後すぐに塗布してからいつものスキンケアをすると、オイルの力を堪能できる。爽やかなオレンジと穏やかなラベンダーの心安らぐ香り。

 

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プレミアアンチエイジング デュオ|ザ 薬用バリアレスキュー[医薬部外品]

価格容量
¥7,040 45ml

浸透力に優れた発酵ライスエキスをベースとした、96%美容成分のミスト。肌の炎症を抑える薬用成分、潤い環境を整える保湿成分、美肌菌を活性化して守る力をサポートする成分を配合し、潤いを巡らせて留める力を与える。

明色化粧品|リペア&バランス マイルドシートマスク

価格容量
¥1,540 25ml×4枚入り

キメが細かく、肌あたりがなめらかなマイクロファイバーシートを採用したシートマスク。表面がなめらかなシートは、高密着でズレにくく、マスクを顔に広げる時の摩擦負担を最小限に抑える。バリアサポート成分たっぷりのとろみのある美容液で、後肌はふっくらなめらかに。

資生堂インターナショナル d プログラム|アレルバリア クリーム N

価格容量SPF・PA
¥3,300 35g SPF30・PA+++

透明のヴェールで包むように、紫外線や花粉、ほこり、乾燥といった外部刺激からデリケートな肌を守る日中用保護クリーム。なめらかに広がって角層深く潤い、しっとりとした肌をキープ。ファンデーションのノリを高めるメイク下地としても使える。

 

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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