肌質別スキンケア
2020.5.28

かゆみのある乾燥肌の原因&対策法を皮膚科医が解説!おすすめケア法&アイテム

なかなか治らない乾燥によるかゆみ。一年中、または季節の変わり目などに乾燥肌でお悩みの方必見の、皮膚科医から学ぶ乾燥肌の原因や対策、おすすめのクリームやローション、サプリメントや入浴剤、顔、頭皮、体などパーツ別など自分にあうアイテムを賢く利用して、肌を守りましょう!

【目次】
乾燥肌の原因って?
乾燥肌の対策方法を知ろう!
乾燥肌のかゆみを抑える!クリーム・ローション・入浴剤
パーツ別のかゆみ対策
乾燥肌さんに朗報!“肌の水分を逃しにくくする”「オルビス ディフェンセラ」って?

乾燥肌の原因って?

加齢による乾燥

教えてくれたのは・・・皮膚科専門医 慶田朋子先生

肌は年齢と共に変化するもの。特に30代以降は、肌の代謝が低下して乾燥が進む傾向に。目の周りや法令線の小ジワが気になったり、肌の色ムラやくすみが増えたように感じる人が増えてきます。そこで、代謝の落ちた肌に“ジャブ”を入れるような攻めのケアを取り入れると、肌が再び活性化します。

「エイジング乾燥肌タイプの肌は角層の状態が整っているので、攻めのケアが効きやすいのが強みです。シミや色ムラが気になるなら美白、シワが気になるなら抗シワ成分入りのアイテムなど、悩みに応じた機能コスメを取り入れてみては。美容医療でも、元々の肌状態がいい人程結果が出る傾向があります」(慶田先生)

加齢による乾燥
\「エイジング乾燥肌」タイプの特徴/
□ 落とす→潤す→守る3ケアは、最低限欠かさない
□ お肌がもちっとしてすべすべ。肌を褒められることが多い。キメが細かい。
□ 昔と比べると、乾燥が気になるようになった。
□ 毛穴の開きや詰まりやすさ、くすみなど、昔はなかった悩みが気になる。
□ シワっぽさ、たるみの予兆を感じる。

しっかりケアしているのに目尻にシワが…加齢とともに代謝が低下する乾燥肌のケア法とは?

肌断食で美肌は手に入らない

教えてくれたのは…美容皮膚科タカミクリニック 美容皮膚科医 山屋雅美先生!

Q:「肌断食すると美肌になれる」ってホント?
A:それはウソです

「美容法として取り上げられているせいか、私たちタカミクリニックでも肌断食をしているという患者さんがいらっしゃいます。が……、逆に肌荒れを引き起こしている方も多いんです。“肌断食=スキンケアは何もしない”ということは推奨しません」(山屋先生・以下「」内同)

「肌断食は、肌の皮脂の分泌やターンオーバーといった、肌本来の働きを回復させることを目的としているようです。」しかし、そこは注意が必要です。「何もしなくて美肌になれるわけがない……!」と、思わず力が入る山屋先生。

「肌断食したせいで、かえって肌が乾燥してしまい、通常よりも余計に皮脂を分泌させたり、角層の水分量が減ることでお肌が硬く、ごわついてきたりします。また、夏は特に、日焼け止めを塗らないことで強い紫外線を浴びてしまい、シミ、しわ、たるみの原因ともなってしまいますよ」

ダイエットの断食とは違い、“スキンケアを削ぎ落とす”ことはNGなのですね!

「みなさんが思っている以上に、保湿をしたり、肌に合った基礎化粧品で外側からケアをしてあげるというのは大事なこと。十分に保湿をして、日焼け止めを塗るのを忘れないで。肌断食よりも、よっぽどアンチエイジングにも効果的ですよ」

[それってウソ?ホント?]“肌断食すると美肌に…”の真相を皮膚科医に直撃!

紫外線を浴びる

教えてくれたのは・・・皮膚科専門医 慶田朋子先生

「紫外線を浴びると肌がダメージを受けます。すると、保水力が弱まって乾燥しやすくなってしまいます。保湿成分が配合された美容液や乳液などでバリア機能を強化しましょう!」(慶田先生)

紫外線を浴びる
A ポリグルコサミン誘導体という創傷治癒や抗炎症作用をもつ特許成分を配合し、もっちり肌に導く乳液。
ジェイメック|プラスリストア スキンモイストW 50g ¥3,500

B 肌の水分や皮脂を取り込んで、日中も加湿してくれるクリーム。
クチュール|ヌーディモア ミストインクリーム 30ml ¥4,800

C 免疫力をサポートし、潤いを与え、強く揺らぎにくい肌へ導く。
資生堂インターナショナル|SHISEIDO アルティミューン パワライジング コンセントレートN 50ml ¥12,000

D 肌の中に潤いを巡らせる美容液。
シスレー|イドラ グローバル セラム 30ml ¥25,500

紫外線ダメージを残さないために使いたい日焼け止め&乳液・美容液8選

乾燥肌の対策方法を知ろう!

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント

\ベタつきを恐れない仕込みオイルがカギ/
湿気で肌表面はベタッとしているのに、内側はパサパサ…そんなアンバランスに悩んでいる乾燥肌の人におすすめなのは、朝のお手入れにベタつきを恐れずオイル系アイテムを取り入れること。化粧水などの水分アイテムを使いながら、ブースターオイルやクリームをごく薄く仕込んでいくことで、水分をしっかりとどめて乾かない肌に仕上がります。オイルはたくさんつけなければテカりの原因にはならず、にじみ出るような潤いのもとになってくれるのです。ベースメイクは油分を適度に与えつつ肌に密着してくれる、高機能なアイテムを選ぶことが大切。最新の下地やファンデーションで、仕上がりは格段に変わります。

\乾燥肌は油で、うるっと乾かない“湿度高めツヤ肌”に/

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント
【朝の水仕込み】水で満たして皮脂を止めれば清潔感がずっと続く!

A カネボウ化粧品|ルナソル グロウイングウォータリーオイルリクイド 全5色 30ml ¥5,000
オイルリッチなリキッドファンデーション。ファンデーションはオイルインリキッドタイプでうるっとしたツヤ肌に。 SPF25・PA++(1色のみSPF18・PA++)

B レ・メルヴェイユーズ|ラデュレ サンプロテクション メイクアップ ベース 30ml ¥3,800
まるで美容液のようなスキンケアUV。ローズ水をたっぷり使用し、肌に溶け込む。下地は潤いをため込めるよう、美容液成分配合のものをチョイス。 SPF50・PA++++。

C カネボウ化粧品|DEW クリーム 30g ¥5,000(編集部調べ)
コクありリッチクリーム。最近は濃厚なのに肌にぴったりと密着するクリームがたくさん出ているので、ぜひ朝のお手入れに活用して。乾燥による小ジワを目立たなくしてくれる。

D シャネル|ル ブランユイル  50ml ¥13,000
サラサラのブースターオイル。乾燥肌を潤ったツヤ肌にするカギは、洗顔後すぐの肌に仕込むさらっと軽いオイル。ブースター的に働いて、後で使う化粧水などの水分をしっかりとどめてくれます。

\【朝の仕込み】良質な油を薄く何層にも仕込めば、くずれもパサつきも起こらない/

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント
【STEP1】
洗顔後すぐにオイルを2~3滴。オイルは化粧水の前に仕込めばベタつきの原因にならず、与えた水分をしっかりキープしてくれツヤのもとに。手のひらに2~3滴とる。

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント
【STEP2】
両手で頬を包み込むようになじませる。両手をこすり合わせてオイルを広げ、まずは頬を包み込むようになじませる。残ったものを額やあごに。鼻周りはつけなくてOK。

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント
【STEP3】
クリームは頬の高い部分に重ねづけ。化粧水や美容液などをつけたら、仕上げにクリーム。オイルの要領で顔全体に薄く塗り、頬には重ねてツヤを強化。ベタつきが残るようなら、仕上げに軽くティッシュオフを。

乾燥肌さんの朝の仕込みはオイルがポイント

乾燥肌|夏のツヤ肌を叶える潤いコスメ4選&朝のスキンケア~ベースメイク法

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス

\マイルド洗顔&油分補給ケアで乾燥を防いでツヤチャージ/
皮脂が出にくく油分がないためツヤの出ない乾燥肌。潤いを守りながら洗い、化粧液やクリームなどで油分を補ってバリア機能もツヤ感も強化。オイルも組み込んで!

\【ケア方法】こすらず優しい手使いも、ツヤ肌を育てる重要ポイント/

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP1】
クレンジングは短時間で終わらせる。クレンジングクリームを顔全体になじませたら、乾燥を防ぐために、時間をおかずすぐすすぐ。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP2】
洗顔は泡をクッションに優しく洗って。洗顔は、たっぷりの泡で顔全体を包み込んだら、クレンジング同様すぐにすすぐ。洗い上がりしっとり。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP3】
化粧水は手で押し込むようにたっぷり。とろみのある化粧液は、手で何度かに分けて押し込むように重ねると、キメが整って潤い満タン肌に。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP4】
美容液は気になる部分に重ねづけ。潤いもチャージできる。美白美容液は顔全体になじませた後、シミのできやすい頬などに重ねづけ。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP5】
アイケアは朝は薄く夜はたっぷり。朝はメイクの邪魔にならないよう、薄く均一に塗ってツヤをプラス。夜はたっぷり塗ってケア効果をアップ。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP6】
クリームはムラなくつけてツヤ感アップ。クリームを両手に広げ、手のひらで包み込むようにして顔全体になじませる。細かい部分は指の腹で。

乾燥肌がツヤ肌に変わるスキンケアプロセス
【STEP7】
オイルは朝は洗顔後、夜は仕上げに。朝のメイク前は洗顔後に薄く、頬中心に。夜はお手入れの最後に、顔全体にたっぷりなじませる。

乾燥肌の初夏のスキンケア|油分補給ケアで乾燥を防いでツヤチャージ

乾燥肌のかゆみを抑える!クリーム・ローション・入浴剤

キュレル|ジェルローション [医薬部外品]

キュレル|潤浸保湿 ジェルローション [医薬部外品]【このアイテムのおすすめポイント】
・乾燥、汗で悩む敏感肌にうれしい保湿ローション。
・乾燥だけでなく“あせも”など、汗による肌トラブルにも対応。
・みずみずしいジェルタイプながら、ベタつくことなくさらりと肌になじむ。
・赤ちゃんの肌にも使える低刺激処方で、顔だけでなく全身に使えるのも魅力。
220ml ¥1,300(編集部調べ)

【美容賢者の声】
「とことん肌に優しく、肌あれしにくい健やかな肌に」(木部 明美さん)
「保湿効果の高いセラミドが配合。肌深部まで潤いで満たし、ダメージを受けてもあれにくい肌に」(ヘア・メイクアップアーティスト 小田切 ヒロさん)

キュレル |ジェルローション [医薬部外品]

皮がめくれてしまうほどの乾燥肌にお風呂で保湿ケア

皮がめくれてしまうほどの乾燥肌にお風呂で保湿ケア
\皮がめくれたり、鼻周りが赤くなる程乾燥したときにできることは?/
お風呂に入る前にバームを塗って肌を守るといいですよ。蒸気で肌が潤うように思えて、実は皮脂が流れて乾燥しがちなバスタイム。
「固めのクリームやバームを厚めに塗って、肌をバリアしましょう」(美容家・深澤亜希さん)

皮がめくれてしまうほどの乾燥肌にお風呂で保湿ケア
■日本機能性医学研究所|DRS 保湿クリーム 40g ¥12,000
厚みがあって、しっかり肌を保護できる。

極端な乾燥で皮がめくれる…お風呂でできる簡単保湿ケアとは?

全身を優しく保湿するバスミルク

%e5%86%99%e7%9c%9f-2020-02-21-22-35-39-1
お風呂上がりも潤い続く。保湿成分、セラミド機能成分配合の入浴剤が便利。20分程湯船につかるだけで、ひじ・ひざ、かかとまで全身を徹底的に保湿することができます。
花王|キュレル入浴剤[医薬部外品] 420ml ¥1,000(編集部調べ)

『美的GRAND』編集長・天野佳代子に聞く! トラブルレスな肌を育む術&おすすめアイテム

パーツ別のかゆみ対策

美肌の大敵!体のかゆみの原因は?

主な原因
・肺が弱って免疫力が低下し、皮膚症状が出る
・皮膚温の低下で角層のバリアが弱まる
・肌の乾燥による刺激が皮膚炎を誘発

乾いた空気や室内の乾燥で、無性にかゆくなる人も多い季節。実は寒さも大きく関係するとか。
「皮膚温の低下で角層のバリア機能が低下し、ちょっとした刺激でもかゆみが生じるんです。そんなときは、寒気に触れないように衣類で覆い、入浴時も泡で優しく洗って。また、保湿クリームを塗ったり、加湿器を使用して、乾燥させないようにしましょう」(『銀座ケイスキンクリニック』院長 慶田朋子先生)

「東洋医学では、皮膚症状は“肺”が弱り、免疫力が下がることで起こるといわれています。肺を乾燥から守るためにマスクをしたり、タートルネックやマフラーなどで首を守ることも意識して」(『銀座ハリッチ』院長 川辺奈穂先生)

濃密な保湿クリームで乾く隙を与えないで!

1604-300x3001

RMK|ボディクリーム〈LC〉200g ¥4,500

頭皮のかゆみは乾燥が原因だった! 低刺激&高保湿のヘアケアアイテム

ゴシゴシ洗いは避けシャンプー後はぬるま湯でしっかりすすぎを!

「かゆみがあるということは、乾燥や炎症が原因!頭皮のバリア機能が低下すると、外的刺激を受けやすく。そんなときは洗浄力の強いシャンプーは避け、アミノ酸系のマイルドなタイプを選びましょう。日中はミストなどで頭皮の保湿も忘れずに」(毛髪診断士・ビューティプロデューサー 齊藤あきさん)

「すすぎ残しは炎症を悪化させてしまいます。シャンプー後は、ぬるま湯で2、3分かけてすすいで」(美髪アドバイザー 田村マナさん)

その頭皮のかゆみは乾燥が原因だった! 低刺激&高保湿のヘアケアアイテム

乾燥肌さんに朗報!“肌の水分を逃しにくくする”「オルビス ディフェンセラ」って?

“インナーアクアバリア”で、身体の中から肌の潤いを保つ!

“肌の水分を逃しにくくする”機能が確認された特定保健用食品(トクホ)「ORBIS DEFENCERA(オルビス ディフェンセラ)」1.5g×30包 ¥3,200

rip1070250

キーとなるのは、酸化されやすい不純物を取り除き、純度を高めた米胚芽由来グルコシルセラミド(DF-セラミド)!水分を逃しにくい肌にする“インナーアクアバリア”で、肌の潤いを保ちます。

rip1070828

機能性はもちろん、ゆず風味のパウダータイプで、水なしで飲める便利さも◎!飲むだけで全身のケアができちゃう手軽さは現在女性にとって嬉しいポイントですよね。肌に直接つけないので、「肌がゆらぎがちで、スキンケアアイテムを選ぶのが大変…」という時にも活躍しそう!ちなみに肌への機能の科学的根拠や有効性、安全性について消費者庁の審査を受け認められた「特定保健用食品(トクホ)」という点も安心。

オルビスが成し遂げた!日本初※の肌トクホサプリメント「オルビス ディフェンセラ」がスゴイ!

*商品の価格は、すべて税抜です。

この記事をシェアする

facebook Pinterest twitter Pocket

関連記事を読む

あなたにおすすめの記事