美人ママ達の美習慣とは？【メイク・スキンケア術まとめ】

育児に、家事に、仕事に、毎日のめまぐるしい忙しさの中にいる子育て中のママ。忙しい中でも美しさをキープする秘訣は？憧れの美人ママさんに聞いた！美を作る習慣からメイクテク、スキンケアテク、おすすめアイテムをご紹介します。今すぐマネしたい技ばかり♪

美人ママ4人に聞く！美を保つ「習慣」とは？

【1】女医ママ「丸田佳奈先生」のキレイの習慣

「産婦人科医はお産や手術など、緊急を要することが多いので、時間は何かと不規則になりがち。だからこそカットできる時間は小ワザでどんどん削除。食事や睡眠は生活リズムがくずれない程度に帳尻を合わせてコンディションを整えます」（丸田先生・以下「」内同）

【小ワザ1】時間がないから…長年、 スキンケアは通販！
「職業柄、お店の営業時間内に買い物へ行くことは難しいので、スキンケアは通販が可能なブランドを愛用。メイクレスの日も多いので、スキンケアやUVケアをしっかり施して素肌力を強化しています」

＼最近のお気に入りはオルビス／

【おすすめアイテム】

オルビス ユードット トライアルセット ［医薬部外品］

イキイキとした肌印象へ導くエイジングケアライン。1週間気軽に試せるセットが◎。

【小ワザ2】時間がないから… ポーチの使い分け でメイク時間を短縮
「メイク道具を探す手間を省くために、用途に合わせた3つのポーチを使い分け。そのとき必要なポーチを選べば、使いたいアイテムもすぐに見つかり、荷物の軽量化にも貢献」

【小ワザ3】疲れているから…サクッとできる はちみつ甘酒 で美と健康をキープ！
「栄養価の高い手作りの甘酒は、健康と美容を兼ねて飲んでいます。鍋は使わず、電子レンジで作るので実に簡単。マグカップに酒かすと水を加え電子レンジで加熱するだけ。途中でつぶすように混ぜるのがポイントです。最後にはちみつで甘みを足せば、即席甘酒が完成！」

＼レンチンで手間をカット／

【小ワザ4】多忙でも 筋トレ でストレスをためない！
「定期的に筋トレをしっかり行うと、ストレス発散に。私の場合、お産をとった後の達成感がストレスを払拭してくれるので、激務でも疲れにくいのかもしれません」

【2】美容家ママ「山本美奈子さん」のキレイの習慣

「時間は限られるので、一石三鳥レベルの小ワザを投入。“スチーム洗顔”や“シャンプー時のマッサージ”は、効率的かつ楽しいのでおすすめです。後は大好きな食事を楽しむためのサプリもマスト。無理せず、楽しく、効率良く行えば、ケアが習慣化され、結果として美しさはグッと増すはずです」（ 山本さん・以下「」内同）

【小ワザ1】シャンプー時に行う 頭皮マッサージ で、代謝をUP♪
「自力で動かない頭皮は、シャンプー時にしっかりほぐしてあげると、血行促進効果で顔のくすみも払拭。頭皮の毛穴の汚れもよりスッキリ！リフトアップ効果まで得られます」

【小ワザ2】クレンジングは スチーマー使い で、スルスル楽しくオフ
「最新のナノケアスチーマーはミストの立ち上がりが早く、メイク落とし時に有効。クレンジング剤が水分を含んで柔らかくなり、摩擦レスに。毛穴も開くので、1 分でメイクとディープな毛穴の汚れまでスルスルとオフできます」

＼1分でしっかり落ちる／

【小ワザ3】体型維持をサポートするサプリ で、食事を思いっきり楽しむ！
「一度増えたら減らない脂肪細胞を、学生時代に蓄えてしまったので、とにかく太りやすいのが悩み。食事のメニューに合わせてサプリを食前に飲み、楽しみながらダイエットしています」

【おすすめアイテム】

＼糖質多めならこれ／

シンプリス パーフェクト ダイエット プラス+

マキベリーエキスなど、10種の成分が食事の糖質、食べすぎや余分なため込みにアプローチ。

＼脂質多めならこれ／

シンプリス パーフェクト リポカット

余分な脂質にアプローチ。

【3】女子アナママ「枡田絵理奈さん」のキレイの習慣

【朝】肩の上げ下げ運動で血行アップ
「朝起きて最初にやるのが、肩の上げ下げ運動。“思いきり肩をもち上げてから、ストンと落とす”を数回繰り返すだけで、肩こりがかなり改善しました。顔周りの血行も良くなって、くすみが取れて顔色が明るくなります」（枡田さん・以下「」内同）

【昼】乾燥＆UV対策を徹底
「トラブルが起きてから治すというより、未然に防ぐことが大切。イプサのスティック状美容液は、乾燥が気になる所にパパッと的確に塗れて◎。24h cosmeのUVパウダーは、メイク直し感覚で手軽に使えるところが気に入っています」

【おすすめアイテム】

イプサ ザ・タイムR デイエッセンススティック e

スティックをひと塗りするだけで水分を集中的に補給。メイクの上からも使える。

【夜】サンザシドリンクでポリフェノールを補給
「夜のリラックスタイムは、サンザシシロップ『フルーツハーブサンザシ』を炭酸やお湯で割って飲んでいます。サンザシにはポリフェノールが多く含まれ、抗酸化作用が高いので、肌あれやくすみ対策にも効果抜群！」

【4】美的クラブ・ブロガーママ「小口 紗欧里さん」のキレイの習慣

「4歳と1歳の男のコは本当にやんちゃ。自分の時間がなかなかとれません。さらに家はもちろん、旅行の荷物も子供のものが中心。コスメをたくさんもっておくこともできません。だから短時間でくずれにくく、コスパの良い厳選アイテムを追求。そんなアイテムを同じように育児に奮闘している人たちに伝えてみたいと思い、美的ブロガーに応募しました。記事を読んでもらえていると思うと、責任もあるので自分の美容の励みにもなります」（小口さん・以下「」内同）

【小ワザ1】子供のものが多いので、コスメ収納はコンパクトに！
「洗面所に置いているコスメは厳選したもののみ！新しく購入したら入れ替えて、広げないように」

100円SHOPで購入のクリアケースで。

【小ワザ2】ベスコス常連コスパ◎アイテムが大活躍！
「オペラのリップはウェブで2本買うと送料が無料になるので、限定色を2本ずつ買ってしまいます。ハトムギ化粧水は大容量で助かります」

限定色をまとめ買い

家族で愛用！

【小ワザ3】アイメイクを時短に！まつげを育毛して目ヂカラUP
「まつげが濃いとそれだけでメイクしている感が出るので、自宅でできるまつげの育毛に良いアイテムを探し中です」

マネしたい美人ママの「メイクテク」2選

【1】イキイキ感と抜け感を両立する「すっぴん風メイク」

「メイクを盛っている日よりも、究極のすっぴん風メイクの方がアラフォーは若々しく新鮮に見える気が！ポイントは、アラを程よくカバーしてきちんと感を出しながらも、イキイキ感と抜け感を忘れないこと！」（鈴木さん・以下「」内同）

【How to】

（1）抜け感は残したいので、カバーするのは目の下の三角地帯だけ
「目の下の逆三角ゾーンだけ最低限カバーしておけば、肌は断然キレイに見える気が。ファンデーションは全顔には使用しません。保湿力の高いUVを塗った後、スティックファンデは目の下エリアのみに」

（2）ファンデはスポンジでならす
「ファンデの境目はスポンジで軽くならしてから、パウダーをTゾーン＆目周りにふわっとオン。毛穴をカバーしながら、白浮きせずに透明感もアップ」

（3）眉の毛並みと目のフレームを整えて、ポジティブなまなざしに
「茶のアイラインでインサイドラインを引き、眉の毛並みを整えることで、緩みがちな目元印象をさりげなくキリリと！ノーシャドウ、上のインサイドにラインを引き、軽くマスカラを塗るくらいで充分」

「すっぴん風のときは眉マスカラで眉毛1本1本を立たせ、自然な存在感のある眉に」

（4）ラベンダーチークで色っぽ艶感アップ
「メイク感が出すぎてしまわないよう、血色感＆透明感を引き出せるラベンダーローズカラーをチョイス。艶美肌見せ効果も！頬骨のやや上にのせれば、顔にメリハリ感も出せます」

（5）リップは赤みの少ないベージュでこなれ感を
「リップは、潤い感が高くシアーな色づきのリップバームで。あえての赤みレスカラーで、すっぴん風メイクでもさりげなくおしゃれに。唇の中央にじか塗りし、指で輪郭に向かってならすとより自然な仕上がりに」

【使用アイテム】

シンプリス UV モイスチャライザー

セルヴォーク インテントスキン スティックファンデーション

NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N

SHISEIDO マイクロライナーインク

SUQQU ボリューム アイブロウ マスカラ

SHISEIDO カラージェル リップ バーム

【2】肌の「くすみと疲労感」をしっかりカバー

【BEFORE】

【AFTER】

【How to】

（1）ピンク下地を肌全体に広げる
「顔の中心を多めに、肌全体に広げます。ツヤのあるピンク下地で、肌がパッと明るくなってお気に入り」（柳橋さん・以下「」内同）

肌はとにかくツヤ出し命！
「カバー力というよりツヤ。くすみがとびます！」

（2）目元にピンクブラウンカラーをキワが濃くなるようグラデに
「左のピンクブラウンをシャドウ代わりに。キワが濃くなるようグラデにしてアイホールに」

（3）頬＆唇にコーラルピンクをオン
「ふわっと溶け込むので、内側から血色感がにじみ出たような仕上がりになります」

【使用アイテム】

シャネル レ ベージュ オー ドゥ タン

THREE シマリング グローデュオ

パレット右はハイライトカラー

美人ママが実践している「スキンケアテク」2選

【1】美容家「石井 美保さん」の擦らないケア

この透明感はこすらないケアの賜物
「私の肌を暗黒期から救ってくれたのが“こすらないケア”。きっかけはクレンジングを泡タイプに替えたことでしたが、その後、顔に何かを塗るときは力を入れず、指や手のひらを使うようにして摩擦レスを徹底したら、肌の調子が格段に上がりました。以前は超乾燥肌だったのがうそのよう。メイクでも“こすらない”を徹底しています」（石井さん・以下「」内同）

【POINT1】道具はできるだけ使わず摩擦が起こりにくい手で
「化粧水をコットンでつけると摩擦が起こりやすいので、ごくたまに拭き取りケアをするとき以外は手でつけます。美容液や乳液、クリームもすべて、まずは手のひらに広げてから、顔全体に包み込むようになじませます」

【POINT2】クレンジングは泡で“ポフポフ”押し洗いで汚れを吸着
「メイク落としはもっぱら、自分で作った泡クレンジングを使用。手に泡をとり、顔の上で泡を“ポフポフ”バウンドさせるようにして押し洗いします。泡で落ちないような濃いメイクはしないことも意識」

【POINT3】下地やファンデーションも手の甲の面でなじませる
「よく『ベースメイクには道具を使いますよね？』と聞かれるのですが、ほとんど使いません。下地やファンデーションは手のひらに広げて転写するようにつけ、アイシャドウやチークは指の腹でなじませています」

【2】美的専属モデル・美容研究家「有村 実樹さん」のデイリーケアレシピ

クレンジング（夜のみ）→洗顔→化粧水→美容液→乳液が、有村実樹のデイリーステップ。ゆらぎやすいがゆえにシンプルにまとめているけれど、朝晩の肌チェックは欠かさず、その時々の肌状態に合わせてアイテムをプラス＆チェンジしています。

【STEP1】「突っぱらず、毛穴汚れまで落ちます」
「少量のぬるま湯と混ぜてきちんと乳化させてから、洗い流しています」（有村さん・以下「」内同）

ファンケル マイルド クレンジングオイル

肌のバリア機能を守りながら、しっかりメイクはもちろん、角栓オフも期待できる。

【STEP2】「低刺激処方。しっとり＆すっきり洗えます」
「ザラつきやすい鼻の周りやあごは、直接肌に触れないようにしながら入念に指をくるくると動かして洗います」

第一三共ヘルスケア ミノン アミノモイスト ジェントルウォッシュ ホイップ

キメ細かい泡が出てくるアミノ酸系洗顔料。

【STEP3】「あれた肌もしっとり潤う、お守り化粧水」

＼肌あれしやすいあご周りは2度重ねています／

資生堂薬品 イハダ 薬用ローション（とてもしっとり）［医薬部外品］

純度が特に高い独自の高精製ワセリンを配合。外部ダメージにより刺激を感じやすくなった肌を密封バリア効果で守り、ベストな湿潤環境をキープ＆立て直し。

【STEP4】「キメが整い、発光するようにトーンアップ」

＼目のキワまで抜かりなく塗るのが私流／

ランコム クラリフィック ブライトニング セラム［医薬部外品］

韓国で人気の美容施術「ウォーターピーリング」に着想を得た、ブライトニング美容液。敏感肌でも使える程肌に優しい上に、スピーディにつるんと明るく。

【STEP5】「薄膜で、きちんと守られている感あり！」

＼乾燥しやすい口元は2度塗り＆ハンドプレス♪／

資生堂薬品 イハダ 薬用エマルジョン［医薬部外品］

繰り返す肌あれやニキビを予防し、柔らかくてなめらかでゆらぎにくい肌に整える敏感肌用乳液。高精製ワセリン配合でベタつかず、メイクのりがいい肌に。

美人ママ愛用&おすすめの「アイテム」

【1】肌のキメや透明感を引き出すアイテム

少女のような儚さと透明感が色あせない！

身長145cmという小柄さを感じさせないファッションセンスと、大人キュートなルックス（2児の母＆41歳！）で注目を集め、インスタフォロワー数は28万人超えと芸能人レベル！

「シワとかたるみはあるけれど、キメや透明感は今がいちばんキレイだと思います」（田中さん・以下「」内同）

10年間エステサロンに勤務した経験と最新情報を組み合わせ、ナチュラルメイクが似合う肌をキープ！

＼上品な抜け感も素敵！／

【おすすめアイテム】

CHARIS ＆ Co. スピケアV3エキサイティングファンデーション

ツヤツヤなのにマスクへ色移りしにくくて優秀。特許技術の美容針配合でリフトアップも狙えるファンデーション。
「ツヤ肌キープ力はピカイチ！　1色だけなのに、肌色を問わずなじむところも好き」

ロート製薬 オバジ C25セラム NEO

毛穴レスのメイク映えする肌になれます！毛穴、シミ、シワなどマルチに効果的なビタミンCを限界濃度まで配合した美容液。
「肌がツルン！　今の私の肌はオバジの力が大きいと思います」

ファミュ アイディアル オイル

肌が喜び、ツヤっと輝くのがわかります。100％天然由来のエイジングケアオイル。コクがなじみ、もっちり肌へ。
「肌状態を整える土台的スキンケアとして約3年前から一年中使っています」

【2】たるんだ肌を瞬時に整える、パック&カッサアイテム

「ポアパーフェクターマスクは“ヒッポファン”という成分を含有し、肌を効果的にキュッと引き締めてくれます。また、スキンクーラーで法令線部分を上に引き上げると、ひと回り顔が小さくなったような感覚になり、自信がよみがえります♪」（megbabyさん）

【おすすめアイテム】

右から
MEGOOD BEAUTY mgb skin ポアパーフェクターマスク

敏感肌と大人の毛穴悩みに着目したフェースマスク。

同 スキンクーラー

プレートがひんやりと引き締めるスティック型かっさ。

同 ハイセラ アイクリーム

目元の頑固なくすみをクリアに。

【3】ルーティーンで使える角質ケアおすすめアイテム

「20代の頃、古い角質を取ってから水分を入れると、くすみが取れることに気づいたんです。透明感への最初の気づきでした。ただ、その後、毎日のようにこすって肌を傷めてしまった時期を経て、今は週に1回程度、マイルドなスクラブやピーリングマスクで取り去るやり方に落ち着いています。角層が整うと光をキレイに反射して、発光したような明るさが出ます」（石井さん・以下「」内同）

【おすすめアイテム】

a.カネボウインターナショナルDiv. カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ

2ウェイで使えるスクラブ＆クレイ入り洗顔料。
「泡立てれば洗顔料に、直接塗ればスクラブパックに」

b.スナイデル ビューティ クレイ クレンズ

こんにゃくスクラブとクレイのダブル効果ですっきり肌に。
「こんにゃくスクラブが古い角質を浮かせ、クレイが吸着。すっきり実感が高いです」

c.シャネル サブリマージュ ソワン エクスフォリアン

ヴァニラとホホバの刺激レスなスクラブ。
「ヴァニラ種子とホホバのスクラブは刺激レスで、どんなときも安心して使えます」

d.ゲラン エクスフォリエイティング ジェル

3種の酸が古い角質を浮かせるピーリングジェル。
「3種の酸を配合したジェルでくるくると優しくマッサージし、古い角質を浮かせてオフ」

【4】通年で使える美白ケアおすすめアイテム

「朝起きたら真っ先に鏡を見て肌の明るさをチェックする程、私にとってはくすみが大敵。だから、くすみの要因のひとつであるメラニンの生成を抑えるべく、美白美容液は年間を通して使っています。新製品は常にチェックしていますが、気に入ったものも長く使い続ける派。新作とロングセラーから、気に入っている5品をご紹介します」

【おすすめアイテム】

b.コスメデコルテ ホワイトロジスト ブライト コンセントレイト

みずみずしく心地よく、朝のメイク前にもぴったり。
「初めて買った本格美白美容液は『ホワイトロジスト』でした。それ以来ずっと愛用。みずみずしく浸透して、夏場も毎日心地よく使えます」

c.クレ・ド・ポー ボーテ セラムエクラS［医薬部外品］

肌が明るくなる即効性もテクスチャーも最高です。
「塗ったそばから光り輝くように明るい肌に。ハリを引き出す効果、コクがあるのにベタつかずなじむテクスチャーも最高です。夏まで使い続けたい美容液」

d.ディオール プレステージ ホワイト リンクル エマルジョン ルミエール［医薬部外品］

肌がツルツルになるエイジングケア美白乳液。
「後肌のツルツルしたハリ感がお気に入り。美白有効成分が配合された乳液なので、保湿と美白ケアが一度にできます」

e.アルビオン エクシア ブライトニング イマキュレート セラム［医薬部外品］

1回にたっぷり1本。即効性を求めるならこれ。
「総合的な美肌効果と即効性に魅せられて、初代から愛用しています。今年進化してさらにパワフルに！」

＊美的クラブのレポート、コメントは個人の感想です。

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。