【マンガで読む】家族と過ごす時間は朝！？ 多忙な有村実樹さんの24時間に密着

美容研究家として、モデルとして、そして妻や母として多忙を極めながらも、揺るぎない美で輝く有村実樹さん。「いったいどんな生活をしているの？」という読者の声に応えて、1日の様子をマンガで解説します♪

＼頑張りすぎずに、でも要所できちんとが鉄則／ムリなく楽しい有村実樹の美24時間！

＼新事実が続々！／メガネ愛用者だった！

視力が悪く、スキンケア後からコンタクトレンズを使用。貴重なメガネ姿はこちら。変わらず美しい！

愛犬イリスの健康や心のケアも入念に行っている

＼彼女の幸せも守りたい♡／
シーリハムテリアのイリスは、家族になる前に繁殖犬だったため、心や健康のケアも大切。丁寧なケアで攻撃性が出ないようにしているそう。

家族の時間は「朝」だった

働く時間帯が遅いパートナーに合わせて、朝に軽い散歩をして、家族の時間を設けています。朝日を浴びることで頭も体もシャキッと目覚めて、良い気分転換に。外で飲むコーヒーは格別♪

散歩時の愛用品をチェック

散歩時の紫外線対策は、日焼け止めに加え、帽子やアームカバー、ユニクロのUVカットパーカを羽織るのが定番。

みずみずしい使用感が◎。
花王 ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト SPF50・PA++++ 70ml　￥1,078（編集部調べ）

栄養は昼にしっかりとる

朝はソイプロテインに、青汁とビタミンを加えたドリンクのみなので、昼は好きなもので、栄養をしっかり補給できるものをチョイス。お米は控えめ、たんぱく質や野菜を多くとるのを意識。

ネットスーパーで買い物時間を短縮

子供が生まれる前からネットスーパーを利用し、1時間程度の買い物時間をカット。簡単にすませたい日に使えるように、カットされた冷凍の肉や野菜もオーダー。料理もメリハリが大事！

甘いものは無理せず食べる

好きな甘いものは、子供のおやつタイムに合わせて一緒に食べるのがお決まり。小腹が満たされる程度の量をいただきます。我慢しすぎるとストレスになるので、その分、夕食などで調整。

最近のディープ美容はネイルのケア

“自分時間”では、夜な夜な美容に没頭することも。今ハマっているのが、セルフネイルケア。爪の形を整えたり、ジェルタイプのネイルシールを貼ったり。夜は美の開拓時間にぴったり。

＼サロン顔負けのネイルケアを実践♪／

爪のケアはこれで。爪の形や表面のお手入れに使うアイテムが一式に。
貝印 KOBAKO ネイルケアセット　￥7,700

本物のジェルを重ねたシールで、プロ仕上がりのネイルが楽しめる、“ohora”のネイルシールをオン。色や柄も豊富でかわいい♡

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。