妊娠前の健康管理で赤ちゃんを受け入れるための体づくりを！ 温活グッズ、サプリ、体温計…妊活・妊娠の味方のアイテム
フェムテックが推進されている今、妊活・妊娠アイテムもどんどん登場中。妊娠前の健康管理をしっかりとすることで赤ちゃんを受け入れる準備を♪
話題のフェムテックグッズ展【妊活・妊娠】
将来、妊娠を望むならプレコンセプションケアを！
「将来、出産を考えているならプレコンセプションケア（妊娠前の健康管理）が重要です。自治体による健康診断はきちんと受けること。2年に1回の子宮がん検診などは必須です」と東邦大学医学部産科婦人科学講座教授 片桐由起子先生。
「卵巣予備能検査なら卵巣に残っている卵子数を把握できます。年齢が上がるにつれ、妊娠率は下がります。将来に備えた卵子凍結が広がっていますが15個凍結して1個出産につながるかどうか。妊娠を考えているなら妊娠力低下前に妊娠を計画できる環境を整えて。また注目されるサービスなども医療者から正しい情報を得てメリット、デメリットを考えることも必要です」（片桐先生）
女性の臓器は温かい方が◎ 温活グッズ
「女性の骨盤の奥深くにある卵巣は、妊娠に必要な卵子を作り出します。卵巣は冷えていると働きが低下するので、温めて血流を良くしておきましょう。ちなみに男性の精巣は高温にならない方が良いです」（片桐先生）
よもぎパットを下着につけ、じんわり温める
よもぎ蒸し気分が体験できる温熱パット。臨床試験で体表温度が平均2.19℃上昇。
グラフィコウィズフェム よもぎ温座パット オーガニック 6回分 ￥1,199
衣類を濡らさず、蒸気でおなか＆腰を温め！
約40℃が5～8時間続き、血行を促す。
花王 めぐりズム 蒸気の温熱シート ［一般医療機器］下着の内側面に貼るタイプ 5枚入り ￥523（編集部調べ）
1日1粒飲んで手軽に冷え対策
機能性関与成分のヒハツ由来ピペリン類が血流を改善し、体温を保つ。臨床試験済み。
ファンケル 冷えケア［機能性表示食品］30粒 ￥1,500
毎日の重炭酸温浴で体温UPをサポート
主成分は自然由来の重曹、クエン酸など。お湯に溶けた重炭酸イオンが血流を促す。
ホットタブ 薬用ホットタブウェルネス［医薬部外品］ 45錠 ￥3,960
生薬100％の入浴剤でポカポカに！
当帰、陳皮など6種類の生薬が溶けたお湯が温浴効果を発揮。冷えを緩和し、リンパや血の流れを促す。
再春館製薬所 養生薬湯［医薬部外品］ 5包 ￥1,650
暖かくておしゃれなキャミソール腹巻き
おなか部分が2重編みに。肌側に蓄熱素材を使用し、冷えを防ぐ。3サイズ。
福助 満足 ポカポカはらまきインナー カップ付きキャミソール 全3色 ￥2,200
生理開始日＆排卵日を予測 婦人体温計
基礎体温測定は生理周期や排卵のタイミングを把握する手段として有効。
「生理不順がある人は測りましょう。また生理があるからといって排卵しているとは限りません。基礎体温が二相にならないなら検査を受けて」（片桐先生）
10秒で検温し、アプリで簡単にグラフ化
素早い検温で基礎体温管理も無理なく続けられる。基礎体温管理アプリとデータ連携可能。
オムロン 婦人用電子体温計 MC-652LC 全3色 ￥4,158（編集部調べ）
必要な情報を見やすく画面に表示
基礎体温リズムを表示し、排卵日や月経開始日を通知。480日分の測定値を自動記憶。
テルモ WOMAN℃TM テルモ女性体温計W525 ￥5,532（編集部調べ）
妊娠をバックアップ！ 妊活サポートアイテム
妊娠しやすい時期は、排卵の3日前から排卵翌日までの5日間。その中でも排卵日の1～2日前が最も妊娠しやすいタイミング。
「妊活サポートアイテムは、妊活の始めの一歩として取り入れやすいです」（中村さん）
子宮の入り口につけて精液をためられる
性行為後に腟内に装着し、精液の流出を低減。洗って繰り返し使える医療用シリコン製。
フェルマータ ファーティリリー カップ ［一般医療機器］ ￥4,950
たった2秒で排卵日を1日前に予測する検査薬
尿に含まれる黄体形成ホルモン（LH）の変化を捉え、妊娠しやすい排卵日を約1日前に予測。
ロート製薬 ドゥーテスト（R）LHII ［第1類医薬品］ 7回分 ￥2,970
妊娠中に必要な栄養素を サプリメント
「葉酸不足は赤ちゃんの脳や脊髄の発達異常である神経管閉鎖障害の発症リスクが高まります」（片桐先生）。
葉酸は厚生労働省も妊活･妊娠中の女性への摂取を推奨。さらにビタミンDは妊娠率向上、流産率減少に関連することが確認されている。
妊活・妊娠中のベストな葉酸濃度を保つ
1日3粒で葉酸800μgを摂取。さらにその働きを助けるビタミンやミネラルをバランス良く配合。
バイエル薬品 エレビット（R）［栄養機能食品］ 30日分 ￥4,500
不足しがちなビタミンDを1日1粒で25μg摂取
ママになる方におすすめのビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける栄養素でもある。
大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD 90日分 ￥1,134
『美的』2023年4月号掲載
イラスト／長谷川まき（人物）、新谷 薫（背景） 撮影／深山徳幸（中村さん、店舗） 構成／金子由佳、つつみゆかり、有田智子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
この記事をシェアする
関連記事を読む
かたぎりゆきこ／産婦人科医。日本産科婦人科学会や日本生殖学会などの専門医･指導医。不妊治療や生殖医療に携わる。