ボディケア
2020.10.1

【つるすべ】パーツモデルが教える「足裏の角質ケア」自宅セルフのやり方

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がざがさかかと、放置してないですか?たまった角質を除去してつるすべ足を手に入れましょう!まずはセルフケア時の注意点から揃えておきたいケアアイテムをご紹介します。自宅でできるフットケア方法、アイテム別おすすめをチェックして自信たっぷりの足に!

角質が溜まると「悪臭の原因」に!

皮膚科医

髙瀬 聡子先生

『ウォブクリニック中目黒』総院長。豊富な知見と親身な診療で、美容のプロからも支持。先生考案のスキンケア「アンプルール」も人気。
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Point

「手のひら、足の裏には皮脂腺がないので、本来においが出にくい部分。しかし、足の角質をエサにして、足の裏特有の細菌(コソウ菌)が発生します。細菌は酸素のない状態を好むので、密閉された靴や通気性の悪いナイロン製の靴下、ストッキングによって菌が増殖します。対策としては、よく洗いよく乾かす。そして同じ靴を連続で履かず、通気のいい状態にしておくことです」(高瀬先生)


やりすぎには気をつけて!「注意点」からチェック

日本のパーツモデルの第一人者

金子エミさん

女性らしいしなやかな体で、CMや雑誌、広告など多方面で活躍。『女優脚のつくり方』(ワニブックス)など著書も多数。

Point

削りすぎに注意して正しい方法で行えば大丈夫
「バスタイム中のふやけた角質をヤスリで削ると、角質を除去しすぎてしまい、逆に角質を厚くする原因に。削る場合はかかとを軽く洗った、清潔な状態で行って」(金子さん)

まずは揃えておきたい!セルフケアにおすすめの「3つのアイテム」

【1】「リムーバー」

【おすすめアイテム】

(右)ピー・シャイン ビューティーフット レギュラー 120/220 角質除去フット用品
持ち手が握りやすく、程よい粗さのリムーバー。

価格
¥900

(左)ダイヤモンドパウダー入りの電動タイプ。
レキットベンキーザー・ジャパン ドクター・ショール|ベルベットスムーズ 電動角質リムーバー ダイヤモンド

価格
¥3,980(編集部調べ)

【2】「スクラブ」

ニールズヤード レメディーズ|パミスフットスクラブ

【このアイテムのおすすめポイント】
・ピーチシード(モモ核)と軽石パウダーをブレンドした大小のスクラブを配合。
・カレンデュラやカモミール、マシュマロウエキスなどが肌を潤し、洗い上がりはふっくら・しっとり。
・ミントやメイチャンのフレッシュな香りで、気分までリフレッシュできる。

価格容量
¥2,900 75g
初出:思わず見とれる!“うるつるかかと”の作り方【夏のフットケアvol.2】

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【3】「ケアクリーム・バーム」

【おすすめアイテム】

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(上から)
ニールズヤードレメディーズ|ビーラブリー オールマイティバーム
潤いをチャージしてしっかり密閉。

価格容量
¥4,800 50g

ライオン|フェルゼアHA20クリーム [第3類医薬品]
カチコチ&ひび割れかかとには、尿素20%配合のクリームで。

価格容量
¥1,680 80g

「基本のフットケア方法」でつるすべ足に【4STEP】

日本のパーツモデルの第一人者

金子エミさん

女性らしいしなやかな体で、CMや雑誌、広告など多方面で活躍。『女優脚のつくり方』(ワニブックス)など著書も多数。

【STEP1】フットスクラブをなじませて古い角質を除去

「ふやけない程度にぬらしたかかとに、フットスクラブを円を描くようになじませて。足の甲の黒ずみが気になる場合も同様に」(金子さん・以下「」内同)

【STEP2】コットンパックでじんわり保湿

「化粧水を浸したコットンでかかとを包み込み、その上からラップをかけ10分。ぐるぐる巻きにすれば“ながらケア”もできますよ」

【STEP3】フットクリームで仕上げて潤いを閉じ込める

「かかとの潤いを逃さないよう、フットクリームで仕上げて。このとき、かかとだけでなく足の裏や指にも丁寧に塗りましょう」

【STEP4】靴下をはいて保湿効果を高める

「クリームを塗った後は靴下を履いて保護しましょう。クリームの保湿成分が浸透しやすくなります。絹や木綿素材がおすすめ」

初出:サンダルの季節が終わったからって油断していない? かかと&足の甲の正しいケア方法

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角質を除去する「スクラブ・石けん」

グラフィコ|フットメジ 足用角質クリアハーブ石けん

【このアイテムのおすすめポイント】
・足裏の角質・ニオイ対策におすすめの足専用石けん。
・洗うだけで足の固い皮膚が柔らかさを取り戻し、触り心地もツルツルに◎。

価格容量
¥¥839 60g

スパセイロン|グリーン ミント クーリング フット スクラブ

【このアイテムのおすすめポイント】
くるみの殻のスクラブとパウダー状の軽石が優しく足の古い角質を取り除くスクラブ。

価格容量
¥1,800 50g

タカミ|タカミスキン ピールボディ

【このアイテムのおすすめポイント】
・美的2018年間ベストコスメ美容賢者編ボディケアランキング1位に選出。
・角質×保湿ケアするボディゲルが、さらにくすみケアやエイジングケア効果の処方を強化。
・肌の内側から代謝を促進し、ザラつきのない“ヌード肌”へと導く。
・お風呂上がりの肌にさっと塗るだけの手軽さ、ベタつかないテクスチャーも高ポイント。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】小田切 ヒロさん

小田切 ヒロ
全身の肌悩みはこれひとつで解決! 頼もしいアイテム

【美容賢者】門司 紀子さん

門司 紀子
かかと、ひじ、背中、Vラインやヒップまで使える、お助け&時短アイテム! なのに効果は抜群です

価格容量発売日
¥5,600200g2018-07-02
タカミスキン ピールボディの詳細・購入はこちら

パンピューリ|インドシン STH フット スクラブ

【このアイテムのおすすめポイント】
モリンガや火山岩などが不要な角質をマイルドにオフ。

価格容量
¥2,600 150ml

しっとり保湿する「バーム・クリーム」

ロコベースリペア|かかとケアバーム

【このアイテムのおすすめポイント】
・怠りがちなかかとケアもこれで万全!
・3種の肌脂質成分をバランスよく配合し、角質層が厚いかかとを集中的に保湿。
・手にとると柔らかいのに、かかとにしっかりなじみ、潤ってベタつかない所が◎。

価格容量発売日
¥1,400(編集部調べ)10g2016-08-25
ロコベースリペア かかとケアバームの詳細はこちら

ロクシタン|シア フットクリーム

【このアイテムのおすすめポイント】
保湿効果抜群のシアバター成分が、日焼けして乾燥した足に潤いをプラス。

価格容量
¥3,400 150ml

クラランス|フット ビューティ ケア

【このアイテムのおすすめポイント】
クリーミーなのにベタつかない質感で、爪先からかかとまで心地よく使える。

価格容量
¥3,800 125g

スペシャルケアとして取り入れたい「パック」

NATURE REPUBLIC|リアル スクイズ アロエベラ ピーリング フット マスク

【このアイテムのおすすめポイント】
「毎シーズンに1度、足裏角質パックをします。NATURE REPUBLICという韓国のもの。角質が剥がれた後は、念入りに保湿」(レッグモデル 立華貴美子さん)

リベルタ|ベビーフット イージーパック DP 60

【このアイテムのおすすめポイント】
・靴下形状のはくマスク。
・フルーツ酸ベースのジェルローションが角質層に浸透し、使用後1週間程で、脱皮するかのように不要な角質がオフできる。

価格
¥1,600

綺麗に洗い上げるための「専用ブラシ」

足育研究会|あしラブラシ

【このアイテムのおすすめポイント】
・柔らかい毛先で肌を傷つけずに、足指の間や爪を洗える足専用ブラシ。
・グリップはぬれても滑りにくく握りやすい。
・ブラシの心地よい刺激で血行もアップ。

価格
¥650

フットグルーマーグラン(R)

【このアイテムのおすすめポイント】
・角質除去もできる万能マッサージャー。
・ビタミンカラーの部分=ブラシの先端部分には、研磨剤の入ったスクラブコートが。
・泡立てた石けん×スクラブコートで足裏をこすることで、足裏の角質を優しく取り去る。

価格
¥8,300

*価格はすべて税抜きです。

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