ヘアのお悩み
2021.7.24

髪のプロに聞いた「シャンプーの選び方」自分に合った種類って?

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毎日使う、シャンプー。自分の髪に合ったものを使えていますか?診断チャートで自分の髪に合うシャンプーをチェックしてみましょう!シャンプーを選ぶときのポイントから髪の悩み別おすすめ、口コミ人気の市販シャンプー、サロン専売品別にご紹介します。必ず自分に合うシャンプーが見つかるはず♪

【チェック項目付】自分に合うシャンプーを選ぼう

美容エディター・毛髪診断士 認定指導講師

伊熊奈美さん

女性誌・新聞・Webメディアなどで20年以上に渡り美容記事を編集・執筆。特に毛髪科学を踏まえた髪のセルフケアに精通する。著書に『頭皮がしみる、かゆいは危険信号! いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館)がある。

細かい髪の悩みに応えるべく、多種多様なシャンプーが続々登場する昨今。「シャンプー難民」なんて言葉があるほど、なかなか自分に合うシャンプーに出合えない、という人も多いのでは?

「パサつき・乾燥」対策シャンプー

【こんな人は「髪のパサつきや乾燥」に注意】

Check
  • 高温のシャワーが好き
  • 朝と夜、2回シャンプーする
  • フケが出る
  • ドライヤーはもう10年選手(長らく買い換えていない)
  • 揚げ物やスナック菓子が好き
  • ヘアオイルを塗っても効かない
  • 屋外にいる時間が長い

【おすすめアイテム】
スティーブンノル|モイスチュアコントロール シャンプー

価格容量
¥1,760(編集部調べ) 500ml

「髪の内側から補修するので、“ハリコシ”がでてまとまりやすくなります」(伊熊さん・以下「」内同)

KIMEA|スカルプピュアクレンズ

価格容量
¥1,980 300ml

「地肌を潤わせつつ、ベタつかずしっとりした髪に仕上がる。もっちりした上質な泡も心地よい!」

クオリティファースト|ボタアンド ザ シャンプー

価格容量
¥1,650 450ml

「乾かした後の指通りの良さは抜群。アロマブレンドの香りも素敵♪」

 

初出:頭皮、白髪ケア…私に合う「シャンプー」は?毛髪診断士監修の診断テストでCheck!

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「頭皮のベタつき」対策シャンプー

【こんな人は「頭皮のベタつき」に注意】

Check
  • 頭皮のニオイが気になる
  • フケが出る
  • アミノ酸系の優しいシャンプーを使っている
  • 顔はオイリー肌
  • シャンプーのすすぎは20秒程度で済ましてしまう
  • 揚げ物など油っぽい食べ物が好き

【おすすめアイテム】
ヴェレダ|ローズマリー スカルプクレンジング

価格容量
¥3,300 200g

「頭皮への効果を考えた植物ブレンド。クールな洗い心地で、流した後まで爽快感が続きます。ベタつく季節にぴったり!」

米肌|活潤ヘッドクレンズ

価格容量
¥2,750 250g

「頭皮の汚れを落としながら、しっかり保湿。ゆずなどの和柑橘にひのきをブレンドした爽やかな香りと、仕上がりのなめらかさが秀逸♪」

4U|ヘアクレンズパック

価格容量
¥4,180 150g

「使い続けているうちに根元の立ち上がりが変わる! 簡単なのに、毛先まで指通りのよい髪に。頭を下げて襟足からすすぐのがコツです」

 

初出:頭皮、白髪ケア…私に合う「シャンプー」は?毛髪診断士監修の診断テストでCheck!

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4つの「選び方」

【1】いろんなアイテムを試してみる

美的専属モデル・美容研究家

有村 実樹さん

インスタグラムで公開する美容法が大人気。NHKカルチャーにて美容講座「幸せ美人になる方法」の講師も担当。プロ顔負けの知識を誇る。
実樹的チアコスメ ▶︎

\詳しい解説を動画でチェック!/

【ポイント】
(1)インターネットで徹底的にレビューをリサーチ!低評価のものも見る。

(2)まず、試供品や小さいサイズのものでお試し!3日間は試してみる。

初出:【梅雨のヘアケア】シャンプーの選び方や広がる髪のスタイリング術|有村実樹のチアコスメVol.4

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【2】頭皮の「かゆみ」には刺激の少ないシャンプー選びを

発毛診療医・美容皮膚科医

高橋栄里先生

2019年に発毛治療から美容医療まで対応する「イークリニック麻布」を開院。女性の頭髪に関する著書も話題に。

アミノ酸系のシャンプーを使用しても改善しない場合は、皮膚科の受診をおすすめします。頭皮環境を整える頭皮美容液もおすすめです」(高橋先生)

初出:目、頭皮、首etc…気になる顔まわりのかゆみの疑問に美人女医&美容家が回答!

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【3】忙しい人には「オールインワンシャンプー」がおすすめ

Check
  • シャンプーとコンディショナーがひとつになったオールインワンは、すすぎが1回だから使う水の量が少量で、廃水も減らせると注目。
  • 手軽に洗えるから、慌ただしい朝に大重宝。

【おすすめアイテム】

1.4U|ヘアクレンズパック

価格容量
¥4,180 150g

洗浄と保湿、頭皮ケアがこれひとつでかなう。泡立たないクリームタイプで、マッサージするのにも最適。

2.山田養蜂場|アピセラピーコスメティクス 泡でふんわり薬用オールインワンシャンプー[医薬部外品]

価格容量
¥4,400 450ml

頭皮の血行促進で育毛ケアも。

3.三上 ナチュラルコスモ|みだれ髪トリートメントシャンプー

価格容量
¥4,180 300ml

くせで広がる髪をしっとりまとめる。洗い始めに泡パックしてから使うのがコツ。

4.クィーン uruotte|ナチュラルシャンプー無香料

価格容量
¥2,750 250ml

赤ちゃんにも使える程優しい仕様だから、デリケートな肌の人にもって来い。

5.マクファーソン るん|トリートメントシャンプー

価格容量
¥3,960 400ml(詰め替え)

高い保湿力と補修効果が期待できる成分を贅沢に配合した、まるで髪の美容液!

 

初出:忙しい朝に大活躍! 時短&エコで注目が集まっている「オールインワンシャンプー」5選

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【4】自分の髪の状態に合わせて「シリコン」or「ノンシリコン」か選ぶ

花王株式会社 ヘアケア研究所

杉野 久実さん

美容情報、消費者実態等を解析し、花王の毛髪科学・消費者研究に基づき、生活者の行動を踏まえた科学的実用的で分かりやすいお手入れや、製品技術情報を社内外へ提供している。2014年出版「ヘアケアってなに?」(繊維社)著者の1人。

Q:ノンシリコンシャンプーがのほうがいいの?
A:それはウソです
「シリコンの有無でシャンプーの良し悪しは判断できません。ノンシリコンシャンプーは、シリコンという髪をなめらかにする目的で配合される成分が配合されていないシャンプーのこと。シリコン自体は髪や頭皮に何の悪さもしません。指通り良く、髪を傷めずに洗うため、傷んでいる髪などには、シリコンが使われている製品の方が良い場合もあります。それ以外は仕上がり感など好みの問題です。

ノンシリコンシャンプーメーカーは当初、シリコンが“地肌の毛穴につまりを起こす”や“パーマやヘアカラーの染まりに影響を与える”“髪へのコンディショニング成分などの浸透を妨げる”と主張していましたが、花王のヘアケア製品を通常の使い方をした場合に、これらの現象が起こらないことを確認しています」(杉野さん・以下「」内同)

【シリコンの性質】
「自然の鉱物を原料とし、一般に無色・無臭で撥水性を持ち、熱や光に強く、化学的に安定で、髪や肌ももちろん生体への毒性が低いので、医療用や食品保存容器、玩具にも用いられています」

【シリコンの役割】
「シリコンは市販のリンス、コンディショナー、トリートメントにはほとんど配合されています。シャンプーの場合、洗い上がりのさっぱり感を特に求める場合には配合しないこともありますが。すすぎのときの髪の指通りや髪の感触、すすいだ直後や乾燥後の仕上がり感の設計によって配合の有無や配合量を調整しています。洗い上がりがギシギシしても、ノンシリコンが髪に良い!というのは間違い。髪がこすれてキューティクルが傷んでいるサインですから、シリコン配合の有無にこだわらず、なめらかで指通りの良い状態を維持できる製品を選びましょう」

 

初出:それってウソ?ホント?“シリコンシャンプーは髪に悪い”のウワサに関する真相をヘアケ アのプロに直撃!

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髪の「悩み別」おすすめシャンプー

「ペタンコ髪」におすすめのシャンプー

【おすすめアイテム】
アヴェダ|インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー(右)

価格容量
¥3,850 200g

汚れをすっきり落として、頭皮の皮脂をコントロール。健康な髪を育む土台作りをサポートする。

エッフェオーガニック|オーバイエッフェ ボリュームシャンプー(右)

価格容量
¥3,080 250ml

コンディショニング効果に優れた洗浄成分や、“セイヨウノコギリソウエキス”が髪に栄養とハリを与える。

ラックス プレミアム ボタニフィーク ボタニカル ボリューム シャンプー(右)

価格容量
¥1,540(編集部調べ) 510g

弾力のある泡だから、細くて繊細な髪も優しく洗える。前向きな気持ちになれるネロリやジャスミンの香り。

スティーブンノル|ボリュームコントロール シャンプー(右)

価格容量
¥1,760(編集部調べ) 500ml

アミノ酸配合の“高浸透カプセル”が髪深部まで届いて集中補修効果を発揮。

 

初出:ペタンコ髪で老け見えに!? ボリュームアップの最新シャンコン4選

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「膨張ヘア」におすすめのシャンプー

【おすすめアイテム】
アマトラ|アイック ウォッシュ(右)

価格容量
¥4,180 400ml

アミノ酸とフルボ酸がくせやうねりの原因となるダメージや、毛髪内のたんぱく質バランスにアプローチ。

and and|シャンプー ゆったりと(右)

価格容量
¥1,540(編集部調べ) 480ml

洗い上がりはきしまず、なめらかな指通りを得られる。

amenimmo|H2O バランスケア シャンプー(右)

価格容量
¥1,512 480ml

“くせ毛抑制テクノロシジー処方”で髪内部の水分量を一定にし、湿気から髪を保護。

 

初出:梅雨が始まる前からケア! 膨張ヘアにおすすめの最新シャンコン4選

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「市販」で買える!口コミ人気シャンプー【2021年上半期/2020年間】美的ベスコスランキング受賞

「美容賢者」2021年上半期2位 ヘアケアランキング:アルジェラン|モイストグロー シャンプー / ヘアトリートメント

価格容量発売日
各¥1,705各480ml2021-03-11

植物が髪内外を整え、ツヤ髪に。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】水井 真理子さん / トータルビューティアドバイザー

水井 真理子
傷みで乾燥しやすい毛先までしっかり潤い、使う程に髪全体が輝いていく感じ

【美容賢者】門司 紀子さん / フリーランスエディター&ライター

門司 紀子
ノンシリコンのイメージを覆す保湿感で、まとまりやすい髪になれる。ナチュラルな香りも好みです

モイストグロー シャンプー / ヘアトリートメントの詳細はこちら

「美容賢者」2021年上半期3位 ヘアケアランキング:コスメデコルテ AQ|リペア スムース シャンプー / トリートメント コンディショナー

価格容量発売日
¥3,850 / ¥4,400250ml / 250g2021-05-16

うねり&くせを抑え、しっとりまとまる。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】神崎 恵さん / 美容家

神崎 恵
乾燥ケアができ、ずっとなでていたい程、内側からしっとり艶めく髪になれる

【美容賢者】岡本 静香さん / 美容家

岡本 静香
うねりを抑え、ハリと潤いに満ちたとぅるんとぅるんの髪になれる!柔らかな香り立ちも最高です

AQ リペア スムース シャンプー / トリートメント コンディショナーの詳細はこちら

「読者」2020年間1位 シャンプー&コンディショナーランキング:クラシエホームプロダクツ|ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー&コンディショナー(リッチ&リペア)

価格容量
各¥990(編集部調べ)500ml , 500g

“ゆがみケア”に特化し、初登場にして首位獲得!脂質と水分を最適に保ち、扱いやすい髪へ。雨の日の憂鬱も払拭!

【読者の口コミ】
「うねりが落ち着いて、まとまりやすさを実感」(接客・30歳)
「傷んだ髪も指通りが良くなる。香りも強すぎなくて◎」(主婦・24歳)
「髪のまとまりに安定感が出てきた!」(受付・35歳)
「しっとりなめらかな手触りが気持ち良くて、無意識に髪に触れる機会が多くなりました♪」(会社員・28歳)
「継続が大事な うねりケア。このコスパが助かります!」(主婦・31歳)

 

ディアボーテ HIMAWARI オイルインシャンプー&コンディショナー(リッチ&リペア)の詳細はこちら

「読者」2020年間2位 シャンプー&コンディショナーランキング:ラックス|スーパーリッチシャイン ダメージリペア シャンプー&コンディショナー

【受賞歴】美的2019年間ベストコスメ読者編シャンプー&コンディショナーランキング1位

価格容量発売日
¥738(税抜)430g2019-08-05

ハイクラスなツヤを求める人の“間違いない”1本。ケア対象は、日中の乾燥ダメージから、カラーやパーマによるケミカルダメージまで。その守備範囲の広さが多くの票につながったよう。

【読者の口コミ】
「使い続ける程、髪がさらさらツヤツヤになるのを実感できます」(事務・25歳)

 

スーパーリッチシャイン ダメージリペア シャンプー&コンディショナーの詳細はこちら

「読者」2020年間3位 シャンプー&コンディショナーランキング:ザ パブリック オーガニック|スーパーバウンシー ディープモイスト シャンプー&トリートメント

【受賞歴】美的2020年間ベストコスメ美容賢者編プチプラヘアケアランキング1位

価格容量発売日
各¥1,738480ml2020-09-14

ストレスと免疫にアプローチする唯一無二の香り。1.5秒で脳に届く精油の香りで心もメンテナンス!シャンコンの新しい価値を生み出した、今年の“顔”ともいえる存在。

【読者の口コミ】
「エネルギーと癒しをくれる香り。シャンプーの時点でかなりしっとりしてくれます」(主婦・34歳)

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】島田 七瀬さん / 美的エディター

島田 七瀬
免疫力と抗酸化力をケアする精油は爽やかな香りで、毎日のお風呂タイムが癒し時間に♪乾燥や摩擦でパサつく髪もしっとり艶やかになれます

【美容賢者】中尾 のぞみさん / 美容エディター

中尾 のぞみ
シャンプーに免疫力アップ効果を持たせる発想は、まさに今の時代に最適の逸品!

スーパーバウンシー ディープモイスト シャンプー&トリートメントの詳細はこちら

「サロン専売」シャンプー

ケラスターゼ|ジェネシス バン ニュートリ フォーティファイ

価格容量発売日
¥3,520(美容室専売品)250ml2021-02-17

毛髪の芯から強さを取り戻す!頭皮の栄養不足と毛髪の損傷が合わさることで起こる髪自体の弱り“ヘアフォール”。これに立ち向かうのが“ジェネシス”ライン。頭皮に栄養を行き渡らせ、毛髪を集中補修、健やかな髪へ。

 

ジェネシス バン ニュートリ フォーティファイの詳細はこちら

Aujua(オージュア)|リペアリティ シャンプー

価格容量発売日
¥3,850(美容室専売品)250ml2021-02-10

思わず触れたくなるふんわりヘアに。ブリーチ後の髪の硬さやゴワつきをケアする、“リペアリティ”ラインが誕生。スカスカの原因となる、髪から流出したたんぱく質を集中的に補う“MX-CMADK”を配合。さらに、髪の柔軟性にアプローチする“結合水”を増やしてくれるニーム葉エキスとの相乗効果により、指通りの良い柔らかな髪質へと導いてくれる。

 

リペアリティ シャンプーの詳細はこちら

アリミノ|コアミー シャンプー M

価格容量発売日
¥3,520250ml2020-04-22

自宅でサロン級のケアをかなえる。カラーリング・紫外線などのダメージや、加齢で弱った髪の芯にナノレベルでアプローチするヘアケアブランド「コアミー」がデビュー。糖誘導体&アミノ酸誘導体の複合体成分“ヘリックスショット”が内部の空洞を補修することで密度が高まり、ダメージに負けない健やかな髪へ。

 

コアミー シャンプー Mの詳細はこちら

アマトラ|アフィア アミノサボン

価格容量発売日
¥3,740300ml2019-08-21

風が吹く度サラッとなびく美髪へ。サッパリとした軽やかな洗い上がり&サラサラとまとまる仕上がりを両立した“アフィア”がデビュー。13種のアミノ酸をブレンドした“アミノ・コンプレックス”が頭皮から毛先まで集中的に栄養を補給。さらに“HCF”が髪内部の水分量をコントロールして、うねりを防止。

 

アフィア アミノサボンの詳細はこちら

デミ コスメティクス|トレニージョ カラーシャンプー PU

価格容量発売日
¥2,420290ml2019-04-22

長期間美しい髪色をキープ。カラーリング後の黄みや赤みの退色をそれぞれ抑えながら、なめらかな髪に洗い上げるシャンプー。

 

トレニージョ カラーシャンプー PUの詳細はこちら

正しい「ヘアケア法」

ヘアパーツモデル

Manaさん

モデルとして活躍するほか、髪に関する講演なども行う。毛髪診断士の資格を持ち、理論に基づいたケアを実践。

ヘアスタイリスト

角 薫さん

渋谷にある人気サロン『RUALA』の代表。ひとりひとりの髪悩みに即したスタイル作りやケアに定評あり。

毛髪診断士・美容エディター

伊熊奈美さん

記事の作成、講演など幅広く活動。書籍『いい白髪ケア、やばい白髪ケア』(小学館刊)も好評発売中!

乾かす前の「プレケア」で乾燥させない

【How to】
(1)タオルドライ
ドライ専用タオルを使い、まずは根元の水分を取る。中間~毛先はタオルで包んで優しく水分を吸わせる。

(2)アウトバストリートメント
髪質や髪状態に合ったアウトバストリートメントは必須。適量を手に広げ、中間~毛先にもみ込みながら塗布。

(3)コーミング
必ず粗歯コームを使う。アウトバストリートメントを均一にのばしつつ、毛流れを整えて乾かしやすくする。

乾かしすぎない「ドライヤー」テク

Check
  • 髪ではなくドライヤーを振りながら乾かすのがコツ

【How to】
(1)【温】乾きにくい後頭部の地肌からドライをスタート
乾かすときは必ず根元から! 地肌が露出するように髪をめくって、ドライヤーを振りながら温風を当てて乾かす。ドライヤーの温度は、熱すぎず心地よく感じる70℃程度の強風で。

(2)【温】襟足の根元も乾きにくいので先に!
乾きにくい襟足や後頭部も同様に乾かす。先に表面に風を当てると、乾かしすぎや、キューティクルが傷んで手触りの悪さにつながる。

\NG/

(3)【温】内側が乾いてから表面に。風の向きは髪と平行に
根元が乾いてから表面を。少し引っ張りながら、上から毛流れに沿うように風を当ててストレートに整えることで、サラサラの手触りに。乾いたところは乾かしすぎないこと。

(4)【冷】内側の熱を取りつつ乾いているのを確認
全体が乾いたら、冷風を当ててキューティクルを引き締める。熱がたまりやすい内側にも風を入れ、冷やす。乾いていない部分は冷風を当てるとヒヤッとするため、確認にもなる。

「ブラッシング」で仕上げる

冷風で粗熱が取れたら、ブラッシングを。静電気が起きにくい天然毛のブラシで、頭皮から毛先までとかしてサラッと。

初出:乾かしすぎはNG!髪を乾燥させない乾かし方とは?|真冬の髪質改善プログラム

記事を読む

※一部サロン専売品が含まれます。

※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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