ヘアのお悩み
2020.8.25

先生に聞いた!低刺激の「髪に優しいシャンプー」に切り替えるべき人の特徴って?【おすすめアイテム】

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最近抜け毛が増えた、かゆみがある、髪の調子が悪い、そんな時は頭皮や髪に優しいシャンプーに切り替えてみて。アミノ酸系洗浄成分の弱酸性シャンプーやノンシリコン、オーガニック系など髪を優しく洗い上げるおすすめシャンプーをご紹介。2020年上半期ベストコスメ ヘアケアランキングを受賞した名品もチェック!

低刺激シャンプーに切り替えるべき「タイミング」は?

「抜け毛が気になる時」

抗加齢医学専門医

浜中聡子先生

ウィメンズヘルスクリニック東京 院長。脇坂ウィメンズヘルスクリニック大阪 顧問医師、国際アンチエイジング医学会専門医。米国抗加齢医学会専門医。女性頭髪専門外来において、多くの女性の髪悩みに向き合う。

「頭皮の脂っぽさや臭いを気にする方もいますが、“洗いすぎ”には注意が必要です。女性の場合、総じて頭皮がオイリーな方は少ないと言えます。頭皮が乾燥しているのに洗浄力が強いシャンプーを使うと、乾燥やダメージの原因になることも。抜け毛が気になる時は、アミノ酸系洗浄成分を配合した“低刺激のシャンプー”に切り替えるのも一案です」(浜中先生)

 

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「頭皮のかゆみが気になる時」

発毛診療医・美容皮膚科医

高橋栄里先生

2019年に発毛治療から美容医療まで対応する「イークリニック麻布」を開院。女性の頭髪に関する著書も話題に。

Q.かゆみを抑えるためにすべき頭皮ケアは?
A.頭皮に刺激の少ないシャンプー選びを。
「アミノ酸系のシャンプーを使用しても改善しない場合は、皮膚科の受診をおすすめします。頭皮環境を整える頭皮美容液もおすすめです」(高橋先生)

 

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「頭皮と髪の調子が悪いと感じた時」

へッドスパセラピスト

細川ひろ子さん

『ラ・カスタ銀座本店』のヘッドスパサロンにて施術を行うほか、セミナーの講師、イベントやテレビ出演など、幅広く活躍。著書に『解決! 大人の髪のSOS』(講談社)。

Q.頭皮と髪が揺らいだときは、どんなアイテムを使えばいい?
A.毎日のケアでは弱酸性のシャンプーを選んで。
弱酸性のシャンプーは、肌と同じ性質で刺激が少ないので、頭皮の調子が悪いときにはおすすめ。アミノ酸系の洗浄成分を配合しているものを意識して選んで。

 

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髪に優しいシャンプーの「種類・選び方」

頭皮や髪が弱っているときは肌と同じ「弱酸性のアミノ酸系」を

\おすすめアイテム/

a.常盤薬品工業 ノブ ヘアシャンプー D
敏感な頭皮に優しい成分を厳選配合。さらりとした洗い上がり。

価格容量
¥1,600 250ml

b.ヤマサキ ラサーナ 海藻 海泥 シャンプー
抜け毛やニオイの原因となる皮脂の酸化を抑制。

価格容量
¥1,600 230ml

c.ファンケル マイルド クレンジング シャンプー
髪を根元からケアする美容成分配合。

価格容量
¥1,428 250ml

 

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すすぎが不十分でシリコンが髪に残ってしまうこともない「ノンシリコン」タイプ

\おすすめアイテム/

■シンプリス + インセンス|スキャルプ&ヘア シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 配合のアミノ酸のおかげで、髪にも頭皮にも手肌にまでも優しい仕様。
  • ノンシリコンなのに、つるりとなめらかに洗えます。

価格容量
¥4,200 300ml

 

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自然由来成分で作った「オーガニック・ボタニカル系」

\おすすめアイテム/

■エヌオーガニック|マイルド&リファイニング シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 美髪が育つ頭皮環境に整える。
  • サロンと共同開発した、スキンケア発想のヘアケア。
  • シャンプーは、植物由来成分がフケや乾燥などの頭皮トラブルをケア。

価格容量発売日
¥3,300300ml2019-04-25

マイルド&リファイニング シャンプーの詳細はこちら

「ドライヤーの熱ダメージ」から髪を守るシャンプー

\おすすめアイテム/

■ミルボン|ヒートプロテクティブ シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 熱によるハイダメージをケア。
  • ドライヤーやアイロンなどの熱によるダメージケアに特化したシリーズ。
  • ウレア誘導体が髪を内部から補修して柔らかく。
  • 毛髪たんぱく質の酸化要因である“ラジカル”を抑制することで、ゴワつきのない扱いやすい髪へ。

価格容量発売日
¥2,640200ml2020-06-10

ヒートプロテクティブ シャンプーの詳細はこちら

カラーした後の髪を守る話題の「ムラシャン」

\おすすめアイテム/

■ラシカ シースルーグロス

【このアイテムのポイント】

Check
  • 紫色のグロス“カラーフィットフィルム”が洗うたびに髪表面をコーティングし、カラー退色時の嫌なオレンジ味をカバー。同時にツヤと透明感を与え、黄ばみや退色の気にならない美しい髪へ導きます。また独自のWコーティングシステムが髪の内外の補修をサポートすることで、染めた後の髪の色素を抜けにくくし、染めたての髪色をキープしてくれる点も魅力的。
  • 加えて、キューティクルが整うことで、ツヤとなめらかさもアップし、いきいきとしたツヤ髪へ整えてくれます。その他、化粧品会社プロデュースだからこその“ヒアルロン酸”や“シルク”、“ユズセラミド”などの美容液級の成分を配合していたり、こだわりの調香による“プラムベリームスク”の香りも嬉しいポイントです。

価格容量
¥2,250 シャンプー400ml/トリートメント400g 各2種

 

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地肌も髪も優しく洗える「おすすめシャンプー」

資生堂薬品 ドゥーエ|シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 潤いバリアサポート成分“キシリトール”を配合。
  • 汚れだけを洗浄する低刺激処方。

価格容量
¥1,500(編集部調べ) 350ml

 

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イグニス|イグニス イオ モイスト シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • すがすがしい印象の女性に。
  • 軽やかな泡でスッキリと洗い上げるノンシリコンシャンプー。

価格容量発売日
¥1,980200ml2020-07-18

イグニス イオ モイスト シャンプーの詳細はこちら

エトヴォス|モイストシャンプー&リペアトリートメント

【このアイテムのポイント】

Check
  • ノンシリコンでも泡立ち◎地肌もケアして潤いキープ。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】犬木 愛さん / ヘア&メイクアップアーティスト

犬木 愛
頭皮と髪を優しく洗い上げ、乾燥した髪もなめらかで収まり良く

【美容賢者】河北 裕介さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河北 裕介
健やかな頭皮になりたい方におすすめ!

価格容量発売日
シャンプー ¥3,080/トリートメント ¥3,300シャンプー 230ml
トリートメント 180g
2018-05-25

モイストシャンプー&リペアトリートメントの詳細はこちら

ITRIM(イトリン)|エレメンタリー シャンプーN

【このアイテムのおすすめポイント】

Check
  • 美的2019年間ベストコスメ美容賢者編ヘアケアランキング4位。
  • 頭皮もしっかりケアして、髪の生まれ変わりを正常化。
  • メリッサ葉油などのブランド共通成分に、ゴボウ根エキスをブレンド。
  • シャンプー&コンディショナーの併用で、芯からなめらかな髪に。

【美容賢者の声】

【美容賢者】黒田 啓蔵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

黒田 啓蔵
使い続けると、ハリやコシが確実にアップ!年齢を重ねた髪にはこれくらいの投資はすべき

【美容賢者】深澤 亜希さん / 美容家

深澤 亜希
オーガニックとは思えない泡立ちの良さ、潤いを落としすぎない優しい使い心地。頭のコリがほぐされるような香りも魅力

価格容量発売日
¥11,000250ml2019-08-07

エレメンタリー シャンプー Nの詳細はこちら

PUT ON MAGIC|シャンプー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 根元から美髪を育む。シルクや黄金海草エキス、12種の植物エキス、海洋深層水配合のヘアケア。
  • 自然界に存在する水溶性有機物の“フルボ酸”が、髪の内部や頭皮の奥までミネラルやアミノ酸を届けて、水分バランスのとれたサラツヤ髪へと導く。

価格容量発売日
¥4,400300ml2017-11-01

シャンプーの詳細はこちら

アヴェダ|インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー&ヘアデンス コンディショナー

【このアイテムのポイント】

Check
  • 頭皮から健康的な髪を育む。98%以上自然界由来成分を配合し、従来品よりパワーアップ。
  • 健康的な頭皮へと導くターメリック&ジンセン、コーティング効果で根元から髪を太くする〝アムラ〟を採用。すがすがしいミントとローズマリーの香りで、リラックス効果にも期待大。

価格容量発売日
シャンプー ¥3,850/コンディショナー ¥4,400シャンプー 200ml
コンディショナー 200ml
2018-01-01

インヴァティ アドバンス エクスフォリエイティング シャンプー&ヘアデンス コンディショナーの詳細はこちら

BOTANIST(ボタニスト)|ボタニカルシャンプー(モイスト)

【このアイテムのポイント】

Check
  • ノンシリコンでも”きしまない”洗い上がり。弱酸性の石けん成分を配合したシャンプー。
  • きめ細かい泡でさっぱりと洗い上げつつ、低刺激で頭皮委と髪を健やかな状態に。

価格容量発売日
¥1,540490ml2015-01-23

ボタニカルシャンプー(モイスト)の詳細はこちら

【2020年上半期ベスコス ヘアケアランキング受賞】の人気シャンプーもチェック!

【1位】アヴェダ|ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト&コンディショナー ライト

【このアイテムのポイント】

Check
  • 94%自然界由来成分でできたドライヘア用シリーズ。
  • 乾燥でパサついた髪になじみ、みずみずしい潤いを届けるシャンプー&コンディショナー。
  • ザクロ種子油、ココナッツオイルなどのスーパーフードの恵みで、保湿効果も抜群。
  • ココアやオーガニック ジンジャーなどをブレンドした上質なアロマの香りも、“リラックス効果大”と入賞の決め手に。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】岡田 知子さん / ヘア&メイクアップアーティスト

岡田 知子
軟毛でも重くならないバランスが素晴らしい。潤って清潔感のある髪に!

【美容賢者】河嶋 希さん / ヘア&メイクアップアーティスト

河嶋 希
カラーやパーマを繰り返したハイダメージな髪の毛も、使う程に見る見るよみがえる♪

価格容量発売日
¥4,290(シャンプー)/¥4,510(コンディショナー)250ml2020-01-01

ニュートリプレニッシュ シャンプー ライト/コンディショナー ライトの詳細はこちら

【2位】イネス|ジェントル スクラブ クレンズ&タラソ スパ クリーム

【このアイテムのポイント】

Check
  • クレンズは古い角質、皮脂、毛穴回りの老廃物を取り除きクリーンな頭皮へ。
  • クリームはタラソスパクリームが地肌まで浸透し乾燥してこわばった頭皮をほぐす。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】中尾 のぞみさん / 美容エディター

中尾 のぞみ
海塩スクラブ入りのシャンプーで優しくマッサージをすると、頭皮がほぐれて肩こりまで緩和

【美容賢者】弓気田 みずほさん / 美容コーディネーター

弓気田 みずほ
コクのあるクリーム状のトリートメントで、髪の毛〜頭皮の乾燥までしっかりケア。ヘアサロンでも褒められる髪に

価格容量発売日
各¥3,300400g (クレンズ), 230g (クリーム)2020-03-28

ジェントル スクラブ クレンズ/タラソ スパ クリームの詳細はこちら

【3位】米肌|活潤ヘッドクレンズ

【このアイテムのポイント】

Check
  • 1本5役の美容クリームシャンプーで時短ケア。
  • 1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、マッサージ、頭皮ケアが完了する、泡立たないタイプのクリームシャンプー。
  • 1本でシャンプー、コンディショナー、トリートメント、マッサージ、頭皮ケアが完了する、泡立たないタイプのクリームシャンプー。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】大高 博幸さん / ビューティ エキスパート

大高 博幸
泡立たないシャンプーの中で、総合的にベストオブベスト。ヘアケア習慣の新時代を開くルーキー的存在

【美容賢者】友利 新さん / 皮膚科医

友利 新
“ライスパワー(R)No.1-E”配合で、頭皮の汚れを穏やかにオフ。洗い上がりはマッサージ後のようにスッキリ

価格容量発売日
¥2,750250g2020-05-20

活潤ヘッドクレンズの詳細はこちら

【4位】エッセンシャルflat|エアリースムース くせ・うねりメンテナンスシャンプー/トリートメント

【このアイテムのポイント】

Check
  • 根元のふんわり感を保ちながら、柔らかくて細いくせ毛もまとまるヘアケアシリーズ。
  • シャンプーは“からまり抑制成分”が配合され、洗っている間からサラサラな髪を実感。

【美容賢者の口コミ】

【美容賢者】中山 友恵さん / ヘア&メイクアップアーティスト

中山 友恵
髪の毛を乾かした瞬間に“変わった”と実感できる。使う度に扱いやすい髪へと導いてくれる信頼の逸品です

【美容賢者】天野佳代子さん / 『美的GRAND』編集長

天野佳代子
うねりで悩んでいたのがうそみたいに、髪質自体を変えてくれる奇跡のようなシャンコン

【読者の口コミ】
「柔らかく少ない髪でも、さらさら仕上げなのにボリュームアップ」(化粧品会社経営 常岡珠希さん)
「へたりがちな根元をふんわりさせてくれて、扱いやすくまとまる髪に」(美容ライター 島田七瀬さん)

価格容量発売日
各¥990(編集部調べ)500ml2020-04-25

エアリースムース くせ・うねりメンテナンスシャンプー/トリートメントの詳細はこちら

髪に優しい「洗い方」を知りたい!

SIMPLISSE/DAMAI PR

田代佳奈さん


髪質:細い
髪の長さ:鎖骨下のロング。
ヘアカラー:ナチュラルブラウン
パーマ:ナシ
髪コンプレックス:髪が細くてボリュームが出にくい。特にトップが潰れやすい。

【STEP1】最初にブラッシングすることでシャンプー量を減らし髪の負担を軽減できる

・丁寧なブラッシングは、頭皮や髪の汚れを落としたり、頭皮の不要な角質を浮き上がらせたり、健康な髪を育むために欠かせない血流を促進する効果などがあります。
・シャンプー前に行うことで、シャンプーの泡立ちが良くなるので、シャンプーの使用量が少しで済み、頭皮や髪の負担を減らすこともできます。ブラッシングは必ず毛先から行うのが鉄則。
・いきなり頭皮からとかすと髪が絡まりやすく、ブラッシングでダメージを招いてしまうので、毛をいくつかの束に分けて、毛先から少しずつとかしていきます。

・毛先の絡まりが取れたら、次は頭皮をブラッシングします。
・ブラシを地肌に対して45°くらいに当てて、頭皮の汚れをかき出すように上から下へ、とかしていきます。

・襟足は頭の形が内側にカーブしているため、上から下のブラッシングだけではケアしにくいパーツ。
・後ろの髪を持ち上げ、下から上へ向かってとかし上げます。
・これでブラッシングは完璧!

【STEP2】まずはぬるま湯で丁寧に予洗いを

・まずはぬるま湯(38から40℃)で1から2分ほど頭皮と髪をしっかり濡らす“予洗い”を。
・これで汚れの約70%は落ちます。そのあと、シャンプー剤をつけて洗っていきます。
・シャンプー剤は、ぬるま湯で薄めて伸びを良くしてから頭皮に塗布してから泡立てるのがポイント。
・シャンプー剤を手元で泡立てしまうと、泡が上滑りして頭皮まで行き届かないのでNGです。

【STEP3】指の腹を使ってなでるように洗う

・ぬるま湯を含ませたシャンプー剤を頭皮につけていきます。
・下から上に髪をかきあげるようにすると、まんべんなく塗布できます。
・シャンプー剤が頭皮に行き渡ったら、指の腹を使って泡立てます。そして、まずは“なで洗い”を。
・指の腹全体で頭皮をなでながら圧をかけていきます。

【STEP4】頭皮の毛穴の汚れをもみ出すように洗う

・次は“もみ出し洗い”を。頭皮の毛穴は、顔の毛穴の約7倍サイズなので、毛穴に詰まった皮脂を絞り出すような洗い方が必要。
・指の腹で頭皮をぎゅっと寄せるイメージで洗っていきます。
・頭皮全体を洗い終えたら、2から3分かけて洗い流します。

 

初出:梅雨時期の髪と頭皮の洗い方!ベタベタ頭皮毛穴がすっきり&猫っ毛でもふんわり仕上がるシャンプーの極意!【美容賢者の髪コンプレックス解消vol.63】

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※価格表記に関して:2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。

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