美容エディターの「こだわり菌活」を公開！疲れ知らずの秘訣は”菌”にあった｜美的GRAND
元気で疲れ知らずのグランスタッフたちの「美」と｢健康｣の秘訣は”菌”にあり！菌を飲む、菌で洗う、菌を塗る。美容エディターたちのこだわり菌活リストをご紹介します。
- 頭皮のにおいや痒みから、薄毛・白髪まで「頭皮菌活」
・シスレー ヘア リチュアル ジェントル スカルプ セラム
・KINS SHAMPOO
- 口臭などの原因になる歯周病対策に「口腔菌活」
・UHA味覚糖 UHAデンタクリアタブレット クリアアップル味
- 美肌だけではない、アンチエイジングにも「肌菌活」
・SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント エッセンス
・SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション
・ビオメディ エッセンスミルクリーム
- 便秘対策のみならず、免疫や老化対策も「腸菌活」
・アイム リゲイン 免疫ケア青汁
・リベルタ Well&B インナービューティーアルカライングリーンズ
・レイ・ビューティ・ヘルス研究所 レイ デトックスエキス
・はくばく もち麦 スタンドパック
・REBEAUTY be my flora 10年熟成酵素＋（プラス）
・マルコメ プラス糀 糀甘酒LL
・ヤクルトY1000
- 今ある不快な症状と将来のトラブルのために「フェムゾーン菌活」
・ハナミスイ インクリア
・雄飛堂 ココラクト
頭皮のにおいや痒みから、薄毛・白髪まで「頭皮菌活」
美容賢者
美容評論家
天野佳代子
「年齢を重ねる程深刻になってくる白髪や薄毛。頭皮の常在菌バランスを整えることが予防につながると感じ菌活をスタートしました。この頭皮用美容液は、使う度シトラスウッディのラグジュアリーな香りで癒されます。良い髪は良い『土』作りから。大切な髪をこれ以上弱らせないためにも、頭皮の菌活を続けていきます」（天野）
シスレー ヘア リチュアル ジェントル スカルプ セラム
頭皮バランスの乱れを整え健やかな頭皮を保つ。厳選された植物の恵みや精油を贅沢に配合。
60ml ￥15,400
美容賢者
美容ライター・エディター
木更 容子さん
「洗ったばかりなのに、頭皮からイヤなにおいが…。年齢を重ねるにつれ、頭皮臭が気になるように。調べてみると、コリネバクテリウムというカビの一種による炎症が原因の可能性があるとか。さらには、炎症が原因の抜け毛や白髪も。これを知って即、菌活シャンプーに切り替えました。洗い上がりがいつまでもサラッと軽くて気持ちがいいです」（木更）
KINS SHAMPOO
特殊な豆乳を厳選した乳酸菌に分解させた乳酸桿菌/豆乳発酵液を配合している。アミノ酸系の界面活性剤を中心に使用し、頭皮と同じ弱酸性で洗う（pH5.5以下）。
250ml ￥4,400
口臭などの原因になる歯周病対策に「口腔菌活」
美容賢者
もりたじゅんこ
エディター
「年齢を重ねたら口腔内のヘルスリテラシーを高めることは必須。口の中の菌は腸の菌にも影響を与えます。実際に、歯周病は認知症リスクにもつながるとか。歯磨きは当然やっていますが、外出中もタブレットで菌活します。単なる口臭ケアではなく、しっかり菌を警戒できるのがうれしい。取材時など、人と会う前に口に入れています」（もりた）
UHA味覚糖 UHAデンタクリアタブレット クリアアップル味
食品やマウスウォッシュでも注目されているL8020乳酸菌を配合。キシリトールにハイドロキシアパタイトも配合。アップルフレーバーでノンシュガー。10粒 ￥324（編集部調べ）
美肌だけではない、アンチエイジングにも「肌菌活」
美容賢者
美容評論家
天野佳代子
「肌の菌は乾燥とも深い関係があります。肌に良い表皮ブドウ球菌が減ってしまうと、水分量が減ってしまうのです。それでなくても、加齢によって良い菌は減少する傾向に。年齢を重ねる程、スキンケアで良い菌を補うよう心掛けています。最も信頼しているのは老舗の“SK-Ⅱ”。肌全体が底上げされる実感があり、乾いてしぼみがちな肌に艶が戻りました。年齢肌対策としても大いに期待しています」（天野）
SK-Ⅱ フェイシャル トリートメント エッセンス
成分の90％以上が独自のピテラ™というエッセンス。ピテラ™は特別な酵母の株を発酵させた、SK-Ⅱだけの発酵由来成分。
230ml ￥28,050
美容賢者
もりたじゅんこ
エディター
「巡りのローション『オイデルミン』をヘビーユースしています。ケフィア発酵エキスが配合されていて、ヒアルロン酸産生、バリア機能の強化、さらには毛細血管を丈夫にする、など複数の効果が期待できます。美肌菌の増殖だけではない、肌全体の底上げになります。最先端の菌成分でケアする満足感もあり、一度使ったら手放せなくなりました」（もりた）
SHISEIDO オイデルミン エッセンスローション
肌の中の巡りを強化し、揺るがない強い肌を生む。時代を先どりする美肌菌活ローション。ケフィア発酵エキス配合。
145ml ￥9,680（参考小売価格）
美容賢者
美容ライター・エディター
木更 容子さん
「肌は切れ目なく全身の表面を覆っている最大の臓器。その考えで行くと、顔だけでなく全身で菌活するのがベスト。年齢を重ねると菌のバランスも悪化するので対策が必要です。このミルクはマイクロバイオーム（皮膚常在菌叢）コスメの先駆けブランドのもの。しっとりするのにベタつかず、全身にたっぷりと使いやすいです」（木更）
ビオメディ エッセンスミルクリーム
美肌菌に着目したオールインワンミルク。美肌菌が好む天然オリゴ糖や粘性ヨーグルトの乳酸菌による独自の成分LG100を配合している。
150ml ￥4,070
便秘対策のみならず、免疫や老化対策も「腸菌活」
美容賢者
もりたじゅんこ
エディター
「体内には多数の細菌が共生しているので、ひとつの菌を補うだけでなく、複数の菌活を同時進行します。青汁や乳酸菌は常に数種類を用意、２～３種を一気に飲むことも。加齢や生活習慣で酸性に傾いた体内が、本来の弱アルカリ性にリセットされる感覚。体が軽くなり疲れにくくなるし、全身のアンチエイジングにもなる気がします」（もりた）
アイム リゲイン 免疫ケア青汁
健康な人の免疫の維持をサポートするプラズマ乳酸菌をひと袋に1,000億個も配合。青汁とは思えない飲みやすさは初心者にもおすすめ。
30袋 ￥5,400
リベルタ Well&B インナービューティーアルカライングリーンズ
大麦若葉、ケール、桑葉、明日葉、クロレラなど。アルカリ度の高い16種類の食材を１杯のグリーンカクテルに。濃厚な味わいは上級者にも大満足。
30包 ￥12,960
レイ・ビューティ・ヘルス研究所 レイ デトックスエキス
有機栽培の大豆に16種類の乳酸菌を長期間培養し抽出した乳酸菌生成エキスを配合。腸の中の善玉菌を爆発的に増やす。
30本 ￥29,160
美容賢者
ライター
杉浦 由佳子さん
「菌活は毎日の食事から。朝は、白湯と甘酒からスタート。甘酒はダイエットにも効果的です。ごはんは玄米にもち麦をプラスしたもち麦ごはんに。『もち麦』は善玉菌のエサになるβ-グルカンが豊富、血糖値も上げにくいです。しかも、グルテンフリー。味噌汁の味噌も自分で手作り。さらに、10年熟成の酵素を味噌汁に入れています」（杉浦）
はくばく もち麦 スタンドパック
大麦の一種であるもち麦に含まれる水溶性食物繊維のβ-グルカンが腸内環境を改善。白米や玄米に混ぜて炊くだけでもちもちに。
50ｇ×12袋 ￥529（編集部調べ）
REBEAUTY be my flora 10年熟成酵素＋（プラス）
野生及び有機の野菜や果物などを10年にわたり発酵熟成させ、さらに、乳酸菌と天然由来の発酵抽出物を追加した、88種の恵みが生きた酵素ペースト。
60包 ￥19,500
マルコメ プラス糀 糀甘酒LL
米と米こうじのデンプンを糖化し、自然な甘みを引き出した、ストレートタイプのこうじ甘酒。甘酒には脂質の代謝に必須なビタミンＢ群や食物繊維やオリゴ糖が含まれる。ノンアルコール。
125ml ￥150（編集部調べ）
美容賢者
美容評論家
天野佳代子
「元々便秘に悩んでいて、このままでは大きな病気になるのではと、長年不安を抱えていました。『Y1000』は、乳酸菌 シロタ株をヤクルト史上最高密度の1㎖あたり10億個も含有。毎朝１本飲むだけで、腸内環境が劇的に改善されました。ストレスを和らげたり、睡眠の質を高めることも期待できるので、忙しい毎日に手放せません」（天野）
ヤクルトY1000
乳酸菌 シロタ株を１mlあたり10億個配合の大人のヤクルト。『美的GRAND』スタッフにも愛飲者が多く大人気。機能性表示食品。
110ml ￥162（編集部調べ）
今ある不快な症状と将来のトラブルのために「フェムゾーン菌活」
美容賢者
もりたじゅんこ
エディター
「洗いたくても洗えない腟内をダイレクトに洗浄できるアイテム。ネットで見つけて使ってみたらとても良かった。腟は本来酸性に保たれることで自浄作用がありますが、年齢や女性ホルモンの影響で自浄作用が弱まってしまうことも。私は生理の終わりかけなど清潔にしたいときに気軽に使っています」（もりた）。この製品は天野さんもご愛用。
ハナミスイ インクリア
独自のアプリケーターでジェルを注入し、腟内を直接洗浄できる便利なアイテム。1回使い切りで衛生的。気になるにおいの原因となる汚れやおりもの対策にも。
10本 ￥3,960
美容賢者
美容ライター・エディター
木更 容子さん
「腟にも腸と同じようにフローラがあり、細菌のバランスを整えることで、乾燥やにおいなどの不快な症状を防げるとか。このサプリは腟内の環境に適した２種の乳酸菌を配合。生きた乳酸菌を腟に届けることで腟内環境を整えます。飲んでいると潤いを感じるので、閉経後の尿路生殖器トラブルの予防になるのではと期待しています」（木更）
雄飛堂 ココラクト
腟内フローラに着目し開発された乳酸菌GR-1と乳酸菌RC-14を配合した日本初の腟内環境を整える機能性表示食品。
30粒 ￥4,980
『美的GRAND』2024冬号掲載
撮影／唐澤光也（red point） スタイリスト／石井くみ子 構成／木更容子
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
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