シャンプーは毎日しないほうがいいってホント？真相を専門家に直撃！【美容の常識ウソ？ホント？】

日常生活で生まれる美容や女性のライフスタイルの疑問を医師や専門家に答えてもらうこのコーナー。今回は「ヘアケア」について。シャンプーは毎日しないほうがいいってホント？オブ・コスメティックスの古里直也さんにお話を伺いました。

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Q：シャンプーは毎日しないほうがいいってホント？

みなさんは毎日シャンプーをしていますか？洗髪は髪の長さやライフスタイルによってそれぞれだとは思いますが、毎日シャンプーを使って洗うのは乾燥の原因になったり、洗い過ぎだという説もあります。そこで、シャンプーは毎日しないほうがいいってホント？　さっそく、この疑問についてオブ・コスメティックスの古里直也さんに聞いてみました。

A：ウソ

「頭髪の状態が健康な人は毎日シャンプーをしても問題ありません」（古里直也さん・以下「」内同）

シャンプーの頻度は？

「頭皮の状態は人それぞれですので、ご自身の状態を考慮して頻度を考えるのが基本です。毎日シャンプーをしてもトラブルなく、健康な頭髪をキープできているのであれば、これまで通り毎日シャンプーをしても問題ないでしょう。一方、すぐに頭皮がかゆくなってしまったり、つっぱり感を感じる、ヘアカラーやパーマのあとに頭皮がかゆくなることがあるなど、頭皮がデリケートな人はシャンプーなども刺激に感じてしまうことがあります。そういった症状がある人はシャンプーの頻度を減らしてみる、同時に使用しているシャンプーの見直しもおすすめします。天然由来の洗浄成分のシャンプーは肌にやさしく、マイルドに洗い上げることができます。

頭皮は髪の毛に覆われていることで汚れが溜まりやすく、皮脂分泌量も多く、細菌も繁殖しやすい環境です。ですから、頭皮に問題を感じなければ、毎日のシャンプーは頭皮を清潔に保つために役立つ、といえます」

シャンプーは泡立たなくても1回で終わらせるべき？

「いいえ。泡立つタイプのシャンプーを使っているのに泡立たない場合は、頭皮の汚れが泡立ちにくくしている可能性があります。オイルやワックスなどをつけていると、泡立ちが悪くなることも多く、そういった場合はもう一度シャンプーを使って洗い、きちんと汚れを落としましょう。スタイリング剤を日々きちんと洗い落とすことが健やかな頭髪につながり、日々のスタイリングもしやすくなります」

髪を染めたらカラーシャンプーを使わないとダメ？

「カラーシャンプーは絶対に使わなくてはいけないというマストアイテムではありません。とはいえ、ヘアカラーは徐々に退色するため、すぐに美容室へ行く時間がないときや気軽に色持ちを良くしたいときにカラーシャンプーは便利なアイテムです。メーカーによって、さまざまな特徴や色味があるので、自分に合ったものを探してみてください」

白髪染めをすると髪は傷む？

「はい、傷みます。一般的なヘアカラーは酸化染料・アルカリ剤・界面活性剤からなる1剤と、過酸化水素である2剤を混ぜて化学反応させることで髪を脱色（ブリーチ）して発色もさせます。その化学反応によりキューティクルが開き、毛髪内部の栄養分が流出してダメージとなります。ヘアカラーも白髪染めも髪を染める仕組みは同じですから、与えるダメージも同じです。ヘアカラーは脱色作用のほうが強く、白髪染めは染色作用のほうが強いというのが異なる点で、これは白髪が黒髪に比べて染まりにくいためです。一度白髪染めで染めた髪の毛は明るくするのが難しいため、色選びは慎重に行いましょう」

傷むとわかっていても白髪染めをしたい場合は？

「白髪染めをしたあとは、薬剤の影響で髪のpH値がアルカリ性に傾き、水分や栄養素が抜けてパサつきや切れ毛・細毛などのヘアトラブルが起こりやすくなります。そのため、pHがアルカリ性に傾いた髪を本来の弱酸性に戻すヘアケアをしましょう。アフターケア専用のシャンプーやトリートメントを使用してケアしてあげると良いですよ。セルフで白髪染めをすると不必要なところにカラーがついてしまうことで髪に余計なダメージを与えてしまう可能性があるため、サロンでおこなうのがベター。気になる白髪は、白髪隠しのヘアマスカラやヘアファンデーションなどのつなぎアイテムでしのいで、なるべくサロンで美容師さんと相談しながらおこなってください」